Fuqizimi i shëndetit të nënës

ne Shqiperi
hapa praktikë për një shtatzëni të shëndetshme

Fakulteti I Mjekesise, Departamenti I Shendetit Publik

 Intro
Mirë se vini në prezantimin tonë mbi
promovimin e shëndetit dhe mirëqenies së
nënës gjatë shtatzënisë dhe periudhës post
partum.

Sot, ne do të eksplorojmë strategji dhe

rekomandime praktike për të mbështetur
nënat në arritjen e një eksperience të
shëndetshme dhe pozitive gjatë kësaj faze
vendimtare të jetës së tyre.
Shëndeti maternal luan një rol jetik në mirëqenien e
nënës dhe fëmijës, duke e bërë thelbësore përcaktimin e
prioriteteve dhe ofrimin e kujdesit gjithëpërfshirës.

Duke zbatuar strategjitë e diskutuara në këtë prezantim, ne

mund të kontribuojmë në zvogëlimin e sëmundshmërisë
dhe vdekshmërisë së nënave.

Le të thellohemi në hapat dhe ndërhyrjet praktike që mund të bëjnë një ndryshim të

rëndësishëm në promovimin dhe ruajtjen e shëndetit të nënës.
Kuptimi i Rëndësisë së Shëndetit të Nënës

Shëndeti i nënës i referohet mirëqenies fizike,

01
mendore dhe sociale të grave gjatë shtatzënisë,
lindjes dhe periudhës pas lindjes.

02 Është thelbësore t'i jepet përparësi shëndetit të

nënës pasi ndikon drejtpërdrejt në shëndetin dhe
zhvillimin e nënës dhe fëmijës.

03 Kujdesi adekuat shëndetësor i nënës mund të

parandalojë komplikimet, të zvogëlojë shkallën e
vdekshmërisë amtare dhe të përmirësojë cilësinë e
përgjithshme të jetës për nënat.
04 Investimi në shëndetin e nënës jo vetëm që
përfiton individët dhe familjet, por gjithashtu
kontribuon në komunitete dhe shoqëri më të
shëndetshme në tërësi.
 Kujdesi para konceptimit:
Vendosja e themelit për shëndetin e nënës

• i referohet kujdesit shëndetësor dhe ndërhyrjeve që u

ofrohen grave përpara shtatzënisë, me qëllim
optimizimin e shëndetit të tyre dhe përgatitjen e tyre për
një shtatzëni të shëndetshme.

Menaxhimi i kushteve kronike si diabeti, hipertensioni ose

çrregullimet e shëndetit mendor përpara shtatzënisë mund
të minimizojë komplikimet dhe të përmirësojë rezultatet e
shëndetit të nënës.

Inkurajimi dhe promovimi I një stili jetese të shëndetshëm,

diete e ekuilibruar, aktivitet fizik dhe mos konsumimi I
alkolit dhe duhanit
• përfshin kontrolle të rregullta mjekësore, ekzaminime Kujdesi para lindjes:
dhe ndërhyrje që u ofrohen grave shtatzëna për të Kujdesi për shëndetin e
siguruar një shtatzëni të shëndetshme dhe shëndet nënës gjatë shtatzënisë
optimal të nënës.

• është jetik pasi u lejon ofruesve të kujdesit shëndetësor të

monitorojnë ecurinë e shtatzënisë, të identifikojnë dhe adresojnë
menjëherë çdo rrezik ose komplikim të mundshëm.

• Vizitat para lindjes ofrojnë një mundësi për të gjurmuar rritjen dhe
zhvillimin e foshnjës, për të kryer testet e nevojshme dhe për të
ofruar udhëzime për ushqimin, stërvitjen dhe vetëkujdesin gjatë
shtatzënisë.
Testet e shqyrtimit, të tilla si ekografitë dhe analizat e
gjakut, ndihmojnë në identifikimin e shqetësimeve të
mundshme ose kushteve gjenetike, duke mundësuar
ndërhyrjen e hershme dhe menaxhimin e duhur.

Kujdesi bashkëpunues që përfshin profesionistë të

kujdesit shëndetësor, duke përfshirë obstetër, mamitë dhe
nutricionistët, siguron mbështetje gjithëpërfshirëse për
mirëqenien fizike dhe emocionale të nënës.
 Kujdesi për shëndetin e nënës pas lindjes
një kohë kritike për nënat pasi ato
përjetojnë ndryshime fizike dhe i referohet kujdesit shëndetësor dhe
emocionale duke iu përshtatur mbështetjes që u ofrohet grave në javët
kërkesave të kujdesit për një të dhe muajt pas lindjes për të siguruar një
porsalindur. rikuperim të qetë dhe për të promovuar
mirëqenien e nënës.

Trajtimi i shëndetit mendor

është thelbësor gjatë
periudhës pas lindjes, pasi
shumë gra mund të përjetojnë
depresion ose ankth pas
lindjes.

sigurimi i mbështetjes së laktacionit dhe ofrimi i Kujdesi gjithëpërfshirës pas lindjes përfshin kontrolle të
udhëzimeve për kujdesin ndaj të porsalindurit, rregullta për të monitoruar shërimin fizik të nënës, për të
kontribuojnë në një përvojë pozitive pas lindjes. vlerësuar ushqyerjen me gji, për të menaxhuar çdo
ndërlikim dhe për të ofruar mbështetje emocionale.
Angazhimi i komunitetit: Forcimi i mbështetjes për shëndetin e nënës

Rrjete mbështetëse, të tilla si grupe nga

ose forume në internet, ku gratë mund të
lidhen, të ndajnë përvoja dhe të marrin
Step 1 03 mbështetje emocionale gjatë shtatzënisë
dhe periudhës pas lindjes.
Step
2
01 programe mbështetëse për ushqyerjen me
gji, workshope mbi prinderimin dhe kurse
mjedise pune miqësore për
mbi nutricionin
04 ushqyerjen me gji

Sigurimi I burimeve për mbështetjen e Step 3 Step 4

02 shëndetit mendor pas lindjes, duke
përfshirë shërbimet e këshillimit psikologjik
për të trajtuar mirëqenien emocionale të
nënave.
Burimet për mbështetjen e shëndetit të nënës
MamiCare Albania
Fokusi te edukimi, fuqizimi dhe
mbështetja per nenat gjatë
shtatzënisë dhe pas lindjes. Ofrimi
I kurseve prenatale, konsulence
laktacioni, vizita ne shtepi me
mami te trajnuara jashte vendit
Instituti I Shendetit Publik, Sektori I
Shendetit te Nenes dhe Femijes. Publikimi I
manualeve dhe protokolleve qe lidhen me
shendetin riprodhues te grave
Konsultori I Gruas këshillim,
edukim, informim shëndetësor
përdoruesve të shërbimit të
konsultorit të gruas dhe
familjeve .
Beba Ime
Portal Informativ per nena
shtatzane dhe prinder
Përgatituni për ardhjen e
foshnjës:

3. Sistemoni dhomen ku bebi do te

qendroje , mblidhni sendet e
nevojshme per kujdesin ndaj tij . Kjo do
tu pergatise menderisht per kete
ndryshim rrenjesor ne jeten tuaj.

4. Merrni pjesë në klasa ose seminare

prindërimi për të fituar besim në
kujdesin për të porsalindurin tuaj.
Sugjerohet gjithashtu pergatitja e nje
cante emergjence per tu pasur me vete
ne maternitet.
5. Kujdesuni per veten: Jepini përparësi aktiviteteve që ndihmojnë
në reduktimin e stresit dhe promovimin e relaksimit, të tilla si ushtrimet e
lehta fizike, meditimi, joga para lindjes ose dushe të ngrohta.
Pushoni mjaftueshëm dhe jepni përparësi gjumit për të mbështetur
mirëqenien tuaj të përgjithshme.
 Zeri yt duhet te degjohet

1 Trimester 2 Trimester 3 Trimester Birth

6. Ngri Zerin !! Jini pjesëmarrës aktiv në vendimet tuaja për kujdesin shëndetësor.
Bëni pyetje, shprehni preferencat tuaja dhe shprehni çdo shqetësim.
Mbani mend, ju keni të drejtë të bëni zgjedhje për përvojën tuaj të shtatzënisë dhe lindjes.
7. Kujdesuni për shëndetin tuaj mendor

Shtatzënia mund të sjellë një sërë emocionesh. Kërkoni mbështetje nëse përjetoni ankth,
depresion ose ndryshime të humorit. Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose
një profesionist të shëndetit mendor i cili është i specializuar në kujdesin perinatal.
Kujdesi prenatal

8. Merrni vitamina prenatale

Ndiqni udhëzimet e ofruesit tuaj të kujdesit

shëndetësor dhe merrni vitamina prenatale
që përmbajnë acid folik, hekur dhe lëndë
ushqyese të tjera thelbësore për të
mbështetur zhvillimin e shëndetshëm të
fëmijës suaj.
 Grupet e suportit

9. Lidhuni me Rrjetet Mbështetëse

Bashkohuni me grupet e mbështetjes para

lindjes ose komunitetet në internet për t'u lidhur
me nënat e tjera .
Ndani përvojat, kërkoni këshilla dhe merrni
mbështetje emocionale nga ato që jane nëpër
situate të ngjashme.
10 . Qëndroni të hidratuara

Pini një sasi të mjaftueshme uji gjatë

gjithë ditës për të qëndruar të hidratuar.

Dehidratimi mund të çojë në parehati,

lodhje dhe komplikime.

Synoni për të paktën tetë gota ujë në

ditë, ose më shumë nëse rekomandohet
nga mjeku specialist.
Praktikoni qëndrimin e duhur

Ndërsa shtatzënia juaj përparon, trupi juaj

pëson ndryshime që mund të ndikojnë në
qëndrimin tuaj.

Mbani një qëndrim të mirë duke qëndruar

gjatë, duke i mbajtur shpatullat të relaksuara
dhe duke shmangur të përkulurit. Përdorni
jastëkë mbështetës ndërsa jeni ulur ose
duke fjetur për të lehtësuar çdo shqetësim.
Përgatituni për post partum :
Njihuni me nevojat dhe burimet e kujdesit
pas lindjes. Bëni një plan për rikuperimin
pas lindjes, duke përfshirë rregullimin e
ndihmës për punët e shtëpisë, përgatitjen e
vaktit dhe kujdesin për të porsalindurin.
Kërkoni mbështetje nga miqtë,bashkeshorti
dhe familja gjatë kësaj periudhe kalimtare.
 Roli i bashkëshortëve në mbështetjen e shëndetit të nënës

• Burrat luajnë një rol jetësor në mbështetjen e shëndetit të nënës dhe sigurimin e një eksperience pozitive
shtatzënie për bashkëshortet e tyre

• Të qenit i pranishëm dhe mbështetës gjatë lindjes dhe lindjes mund të ketë një ndikim pozitiv në
përvojën e lindjes. Burrat mund të ofrojnë inkurajim, ngushëllim dhe mbrojtje, duke siguruar që
bashkëshortët e tyre të ndihen të fuqizuar dhe të mbështetur.

• Mbështetja pas lindjes: Ndihma me kujdesin për të porsalindurin, ndërrimin e pelenave dhe ushqyerjen i lejon
bashkëshortët të ndajnë përgjegjësitë e prindërimit të hershëm. Burrat gjithashtu duhet të jenë të vetëdijshëm
për shenjat e çrregullimeve të humorit pas lindjes dhe të ofrojnë mbështetje sipas nevojës.
Shëndeti i nënës nuk është
vetëm një çështje personale;
ai ndikon në familjet,
komunitetet dhe shoqëritë.

Duke i dhënë përparësi

mirëqenies së nënës, ne mund
të sigurojmë nëna më të
shëndetshme, familje më të
forta dhe komunitete të
lulëzuara.
Udhëtimi i mëmësisë është një përvojë transformuese
dhe e bukur, por gjithashtu vjen me sfida.
Le tu ofrojme atyre mbështetjen, kujdesin dhe
burimet që u nevojiten për një udhëtim të sigurt dhe të
gëzuar.
Së bashku, ne mundemi bëni një ndryshim në
shëndetin e nënës dhe fuqizoni çdo nënë të lulëzojë."
Faleminderit per vemendjen