Si ushqehen adoleshentet ditet e sotme?

A e konsumojne cdo vakt

sic duhet? A ndikon stresi i shkolles tek shendeti i tyre?
Sapo bie zilja e ores se fundit, te gjithe nxenesit drejtohen drejt
FastFood-eve per te ngrene. Cdo FastFood pasi ka kaluar ora 13:00 eshte
mbushur plot me adoleshente. Duke e ditur kete, pronaret e FastFood-
eve i hapin bizneset e tyre prane shkollave 9-vjecare dhe gjimnazeve.
Konsumimi i ketyre ushqimeve eshte shume i demshem dhe i shpeshte
mund te coje ne obezitet. Obezitetin zakonisht e shohim te moshat e
medha, por ne ditet e sotme, kjo gjendje po perhapet shume edhe tek
adoleshentet. Moskonsumimi i ushqimeve te shendetshme jo vetem sjell
probleme te shendetit fizik, por gjithashtu dobeson shendetin mendor.
Ashtu si konsumimi i ushqimeve te demshme sjell probleme dhe dobesim
te shendetit mendor, po ashtu edhe luhatjet e shendetit mendor sjellin
probleme te konsumimit te ushqimit. Shune nxenes, gjate sezonit te
provimeve, jane te stresuar dhe kete stres ata e kalojne ose duke
tejkonsumuar ushqim ne nje menyre te demshme ose duke mos ngrene
fare, varet nga menyra se si e konceptojne ata trajtimin e stresit. Stresi i
tepert mund te sjelle shume probleme te tjera pervec crregullimit te
ushqyerjes.
Ka nxenes te cilet nuk mund te perqendrohen dot ne mesim, ka nga ata te
cilet vuajne nga pagjumesia madje ka edhe nxenes qe gjenden ne nje faze
depresive e cila mund te kaloje ose te vazhdoje te perkeqesoje gjendjen
emocionale te nje adoleshenti.
Jo te gjithe adoleshentet deshtojne te trajtojne stresin. Disa perpiqen te
kalojne situaten ne te cilen ndodhen me sportivitet, merren me dicka per
te qetesuar mendjen dhe mendojne pozitivisht per rezultatet qe duan.
Por, sigurisht, ata ndihen te motivuar, pasi kane dhe njerez te cilet i
suportojne. Nese cdo adoleshent do te degjonte disa fjale motivuese e
suportuese gjate nje periudhe stresuese, niveli i stresit ne pergjithesi do
te pesonte nje renie te konsiderueshme.