A rekreci terletei, felosztsa, eszkzrendszere

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

Rekreci: clja alapjn szellemi s fizikai

szellemi ~: a kultra, szrakozs (jtk) s mvelds krdseivel, a mveltsg tpusaival s a kulturlis let problmival foglalkozik.
passzv (nz, el,-ill. befogad) pl. olvass, zene, mozi, sznhz, TV, stb. aktv ill. kreatv pl. rejtvnyfejts, kzimunka, zenls, fafarags, fests hobbi: pl. gyjts, barkcsols, modellezs
A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

 fizikai ~: a szabadidben kedvtelsbl vgzett fizikai (testi, motoros) tevkenysgek.

hobbi jelleg: barkcsols, kertszkeds, horgszat, vadszat tnc s tncjelleg mozgsok turisztika: kirnduls, trzs, alpinisztika, sportmszs jtk lehet szellemi is rekrecis sport
testgyakorlat - sporttevkenysg

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

Turizmus
A turizmus magban foglalja a szemlyek lak, s munkahelyn kvli minden szabad helyvltoztatst, valamint az azokbl ered szksgletek kielgtsre ltrehozott szolgltatsokat. WTO- World Tourist Organisation

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

A rekreci eszkzei
Az egyes tevkenysgek mvelsk cljuk szerint minsthetk. Cljuk szerint: -a munkakpessg megrzse, a teljestkpessg javtsa -pihens, feldls, szrakozs -a szabadid kultrlt, hasznos eltltse -minsgi let elrse Eredmny lehet: egszsges, kultrlt letmd, hossz, minsgi let
A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

A rekreci eszkzei:
a rekrecis edzs rehabilitcis edzs egszsg-edzs fittsgi edzs sportgi edzs

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

Rehabilitcis edzs
clja: mozgsfunkci, mozgsterjedelem, izomer visszalltsa s/vagy keringsi funkcik fejlesztse, helyrelltsa fejlesztsi terletei: srlt, beteg szervek, szervrendszerek eszkzei: gygytorna, gygy-gimnasztika, aqua-fitnesz, szs, sta, kerkpr, knyszermozgat eszkzk, izomstimullk

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

Egszsg-edzs: egszsg megrzs, prevenci

clja: feldls, felfrissls, testi-lelki jl-lt, j kzrzet fejlesztsi terletei: a gyengbb terletek felzrkztatsa eszkzei: aerobik, aqua-fitnesz, kerkpr, szs, sta, tra, kardiogpek, lmnysportok, kaland s extrm sportok
A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

Fittsgi edzs
clja: a mindennapos, magas szint, cselekv s teljestkpessg elrse fejlesztsi elve: kiegyenslyozottsg tpusai:
komplex: kerings, alakformls, koordinci test-s alakformls: -eszttikum, izmok, izomcsoportok fejlesztse aerob: keringsi rendszerre irnyul (cooperi modell)
A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

Sportgi edzs
Valamely sportg zsvel valstja meg egszsgfejleszt jellegt. Teljestmnyelv - relatv s abszolt sportteljestmny elrse az adott sportgban

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

A Fizikai Aktivits Piramisa

a rekrecis eszkzl hasznlt sporttevkenysgek keringsnkre gyakorolt hatsa jelentsen eltr. Kvnatos s kvetend a fizikailag totlisan aktv letmd.

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

A rekreci felosztsa tbbfle szempont szerint:

egyn s trsas kapcsolatok: tevkenysgformk:
egyni, pros, trsas, csapat, trsasg, tmeges
kulturlis: mvszeti alkot tevkenysg, tnc, zene, gyjts, olvass, TV, szmtgpezs trsas: bartok, sszejvetelek, asztali jtkok, darts, petanque, stb sport s jtk: passzv (szurkols), egyni, csapatos, vzi, fitnesz, egyb, stb szabadtri: termszetjrs, barlangszat vadszat, mhszkeds, tborozs, stb
A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

A rekreci felttelrendszere
szabadid testkultrlis ismeretek igny szksglet -motivci megfelel szablyozk politikai akarat anyagi alapok szolgltatk, vlasztk szervezetek, egyesletek trgyi felttelek: dlk, sport s rekrecis kzpontok termszeti felttelek: kerkpr s turistautak, leveg s vzminsg, tborozsi lehetsgek orvosi s e.-i megelzs, ellts, tancsads mdiakapcsolatok, propaganda szakemberek kpzs, tovbbkpzs letvezetsi tancsads vezets s irnyts felttelrendszere

A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.

A rekreci eszkzrendszere
mozgsanyaga: edzsek, versenyek, trk, kirndulsok, bemutatk, tanfolyamok, fittsgi tesztek, stb sporteszkzei: sportgi eszkzk, ltestmnyek, jtszterek, sportruhzat, traeszkzk, vdfelszerels propagandaeszkzei: ismeretterjeszts, felhvs, kzvettsek, rott sajt, msorfzetek, plaktok, szrlapok, szakknyvek, killtsok, egyb reklmhordozk ltestmnyek:
termszetes: vizek, domborzati felttelek, strand, turistautak, splyk, kerkprutak, tborhelyek mestersges: sportcsarnokok, edztermek, uszodk, strandok, jgplyk, szauna, szolrium, fitnesz s szpsgszalonok
A rekreci elmlete s mdszertana 3. ea.