Upoznajmo i izgraujmo svoj ivot radni list

Ivan Marinkovi, MIK

1. Koliko sam zadovoljan/na sobom danas?

(Zaokrui jedan od ponuenih odgovora)
a) Meu vrnjacima se ne osjeam potovano

DA

NE

b) Nisam siguran/na da je preda mnom dobra budunost

DA

NE

c) Osjeam se srameljivo i nesigurno

DA NE

d) U sukobima obino izvuem deblji kraj

DA NE

e) Vanije mi je to drugi misle o meni,

nego to ja mislim o sebi

DA NE

f) Ovisan/na sam o drugima i to mi smeta

g) Dosta je situacija u mom ivotu koje su mi zamrene i nerjeive

DA NE

DA NE

h) Ja sigurno nisam zadovoljan/na sobom

DA NE
Ako je tvoj najei odgovor NE moe biti zadovolja sobom.
Ako prevladava odgovor DA, oito je da bi bilo potrebno neto mijenjati.
2. Popuni reenice nekom od slijedeih rijei: UVIJEK ESTO POVREMENO RIJETKO NIKADA
1. ______________ osjeam da kontroliram veinu vanih podruja svog ivota.
2. Ja sam ______________ pozitivna osoba.
3. Ja sam ______________ depresivan/na.
4. ______________ osjeam da je veina ovog to mi se dogaa rezultat sluaja.
5. ______________ sam svjestan svog vlastitog ja.
6. Ja ______________ imam jako izraenu osobnost.
7. ______________ se budim u dobru raspoloenju
i sa eljom da sudjelujem u danu koji je preda mnom.
8. Drugi bi me ljudi ______________ opisali kao uspjenog/uspjenu.
9. Ja ______________ postavljam sebi ciljeve i idem prema njima.
10. Ja ______________ imam osjeaj tko sam i kuda u ivotu idem.
11. Smatram da ______________ dobro upravljam sobom.
3. Zaokrui broj. 1 oznaava najmanje, a 10 najvie.
a) Ja samog sebe poznajem: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
b) drugi me poznaju: roditelji 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
vrnjaci 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
prijatelj/prijateljica 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
razrednica 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
vjerouitelj/vjerouiteljica 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
upnik 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
najblii susjed/susjeda 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
krsni kum/kuma 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1

4. Koje su slijedee osobine dio tvoje osobnosti?

(Zaokrui jedan od ponuenih odgovora)
Odlunost......... nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Strpljivost............. nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Samopotovanje........... nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Prihvaanje sebe.............. nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Volja za uspjehom ........... nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Dobrota................ nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Prijateljska potpora............ nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Ogovaranje............ nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Dobro planiranje............... nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Smisao za humor .......... nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Iskrenost.............. nimalo malo osrednje znaajno potpuno
Preuzimanje odgovornosti.. nimalo malo osrednje znaajno potpuno
5. U zagradama pored svake vrijednosti oznai njezinu vanost u tvom ivotu poevi od broja
10. Broj 10 oznaava ono to ti je najvanije, 9 ono to ti je malo manje vano Broj 1 ono to
ti je posve nevano. Na zadnja tri moe nadopuniti ako ti je neto jako vano.
(
(
(
(
(
(
(
(
(
(

)
)
)
)
)
)
)
)
)
)

ljubav
potovanje
zabava
uenje
prijatelji
sloboda
ljepota
uspjeh
uitelji
obitelj

(
(
(
(
(
(
(
(
(
(

)
)
)
)
)
)
)
)
)
)

igra
ocjene
vjera
zdravlje
zalaganje
pravednost
sigurnost
dobrota
molitva
izgled

(
(
(
(
(
(
(
(
(
(

)
)
)
)
)
)
)
)
)
)

odgovornost
bogatstvo
marka odjee
istina
samopotovanje
kulturno ophoenje
plemenitost
_______________________
_______________________
_______________________

6. Nadopuni reenice: (Odgovara svojim rijeima u odnosu kako osjea)

Sloboda je _______________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Htio bih biti potpuno slobodan/dna ali _______________________________
___________________________________________________________________________
Odrastanje je ponekad mukotrpno jer ________________________________
___________________________________________________________________________
Uskladiti razum s osjeajima znai _______________________________________________________________
Isuse otvorio/la bih ti sva svoja vrata ali ________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
2