¸പായമാകുേmാഴുoടാകുe ധാതു÷യമാo ൈലംഗിക ¸പശ് നæc÷് മുഖ_കാരണം.

കഴി÷ുe
ആഹാരoിനും ഔഷധoിനും ശരീരoിo േവoട¸ത ¸പേയാജനം ലഭി÷ാoതാo ഇതിനു
കാരണം.ആയുoേവദoിo പറയുe ചര_കളിo ¸ശoി÷ുകയും വിശിഷ് ടമായ രസായന
വാജീകരണ ചികിoെകാoടും ൈലംഗിക ബല÷ുറവ് പരിഹരി÷ാം.
െസ÷സിo താeപര_ം കുറയാe കാരണæc നിരവധിയാണ് . ¸പേത_കി_് ¸പായമാകുേmാc .
പുരുഷmമാരിലും സ് ¸തീകളിലും ഇത് ഒരുേപാെല കാണെ_ടുeു. ¸പായമായി എe ചിm
മന_ിo രൂപെ_ടുeേതാെടയാo െസ÷സിo താeപര_ം കുറയുeത് .
¸പായമാകുേmാഴുoടാകുe ധാതു÷യമാo ൈലംഗിക ¸പശ് നæc÷് മുഖ_കാരണം.
കഴി÷ുe ആഹാരoിനും ഔഷധoിനും ശരീരoിo േവoട¸ത ¸പേയാജനം ലഭി÷ാoതാo
ഇതിനു കാരണം. ആയുoേവദoിo പറയുe ചര_കളിo ¸ശoി÷ുകയും വിശിഷ് ടമായ
രസായന വാജീകരണ ചികിoെകാoടും ൈലംഗിക ബല÷ുറവ് പരിഹരി÷ാം.
എmാo വാജീകരണം?
'അവാജിെയ' 'വാജി'യാ÷ുeതാo വാജീകരണ ചികിo. അതായത് ശു_േവഗം
(ൈലംഗികേശഷി) ഇലാoവെര അതു_വരാ÷ി മാq¸e ചികിoയാo വാജീകരണം.
വാoധക_ം ശു_േവഗ÷യoിm കാരണമാകുeതുെകാoട് രസായന ചികിoെകാoട് യൗവനം
നിലനിooാe കഴിoാo സ+ാഭാവികമായി കുേറെയാെ÷ മാqം വരുeതാണ് . എeാo
രസായനം സ് ¸തീ പുരുഷേഭദെമേന_ വിധി÷ുേmാc വാജീകരണമാകെ¸ പുരുഷ¸പധാനമാണ് .
ആയുoേവദ വിധി അനുകരി_് ഏഴാമെo ധാതുവാo ശു_ം. ഈ ധാതുവിmെറ സ+സ് ഥതെയ
നിലനിooി ൈലംഗികേശഷിെയ ഉേoജി_ി÷ുeതിm ആവശ_മായ ഔഷധ വിേശഷæെളയും
അവയുെട ¸പേയാജനæെളയുമാo വാജീകരണം എeു പറയുeത് . അതായത് യൗവനം
നിലനിooുവാe രസായനം േസവി_് സാമാന_മായി ധാതുപുഷ് ടി ഉoടായതിനുേശഷം
ൈലംഗികേശഷിയുെട നിലനിo_ിനുേവoടി വാജീകരണം ശീലി÷ണം. ആേരാഗ_കരമായ
ൈലംഗിക ബmം മാനസിേകാലാസoിനും ശരീരoിെല ചയാപചയæc ¸കമീകരി÷ുeതിനും
ഉതകുേmാc ൈലംഗിക നിേഷധം അനാേരാഗ_oിനു കാരണമാകുeു. പoേച¸mിയæള¸ം
മനസും മq് ശരീരാവയവæള¸ം ആേരാഗ_ാവസ് ഥയിo ആയിരി÷ുേmാc മാ¸തേമ
ൈലംഗികബmം ഹൃദ_മായും സ് േനഹപൂoണമായും പ±ുവയ് ÷ാe സാധി÷ൂ.
ൈലംഗിക േശഷി നിലനിooാe
ഔഷധ¸പേയാഗæcെ÷ാ_ം ൈലംഗിക േശഷി നിലനിooാe ചില ആേരാഗ_ശീലæc കൂടി
¸ശoിേ÷oടതുoട് .
ആഹാരം
ഹിതവും മിതവും ധാതുപുഷ് ടിയുoടാ÷ുeതുമായ ആഹാരം കഴി÷ണം. വിരുoാഹാരæc
ഒഴിവാ÷ുക. എരിവ് , പുളി, ഉ_് , െകാഴു_് , എeിവകുയ് ÷ുക. പ_േമാര് , ൈതc എeിവ
രാ¸തിയിo ഒഴിവാ÷ുക. സസ_ാഹാരæc കൂടുതലായി ശീലി÷ുക. ധാരാളം െവ_ം
കുടിയ് ÷ുക. ¸പായമായവo ലഘുവായതും േവഗം ദഹി÷ുeതുമായ ആഹാരം
കഴി÷ുeതാo ഉoമം.
വ_യാമം
ശാരീരിക ¸പയoനം കുറo േജാലിയു_വo വ_ായാമം ഒഴിവാ÷രുത് . വ_ായാമംമൂലം
ര÷തസoചാരം കൂടുകയും േപശികc÷ും അവയവæc÷ും ഉറ_¸ം ബലവും േശഷിയും
ലഭി÷ുeു. ര÷തസeoദം, ¸പേമഹം എeിവ നിയ¸mി÷െ_ടുeു. കാര_¸ഗഹണേശഷി,
ഓoeശ÷തി, നല ഉറ÷ം എeിവ ലഭി÷ുeേതാെടാ_ം ശരീരoിm ഓജസും ൈലംഗിക
േതജസും നിലനിooാe സാധി÷ുeു.
ലളിതമായ വ_ായാമoിo തുടæി ശരീരoിmെറ എലാഭാഗæളിലും ¸പേത_കി_്
സmികളിലും ചലനമുoടാ÷ാe സഹായി÷ുe വ_ായാമം േവണം െചgാe . നല വായു
കി¸¸eിടo് ഏെറ ദൂരം നട÷ുeത് ¸പായമായവെര സംബmി_് നല വ_ായാമമാണ് .
¸പാണായാമം, സൂര_നമസ് കാരം, ഉഷ് ¸ടാസനം, വിപരീതകരണീ മു¸ദ, സoവാംഗാസനം തുടæിയ
േയാഗാസനæc ശരീരബലoിm അനുസരി_് ശീലി÷ുeത് മനസിm ഉണoവും ഉേoജനവും
ഉoടാവാe സഹായി÷ും.
ദുശീലæc
പുകവലി, മദ_പാനം, പകലുറ÷ം, നിശാജാഗരണം (ഉറ÷മിള_് ) തുടæി ആേരാഗ_െo
േനരി¸് തടസെ_ടുoുe ശീലæc ഒഴിവാ÷ുക. മാനസികാേരാഗ_oിനുേവoടി ഏകാmത
ആവശ_മായ ഏെത±ിലും േജാലിയിേലoെ_ടുക.വ_oഥതാേബാധം ഒഴിവാ÷ണം. കുടുംബ -
സാമൂഹ_ബmæെള ബലെ_ടുoുക. കoe നിരതമായി കഴിയുക എeിവ
¸പാധാന_മoഹി÷ുeു.
ജീവിത¸കമവും ചികിoയും
േരാഗാവസ് ഥകളിo േയാജി_ ചികിoേവണം െതരെoടു÷ാe . മരുeിm അടിമയാകാെത
¸ശoി÷ണം. ഉചിതമായ വ_ായാമoിലൂെടയും ആഹാര നിയ¸mണæളിലൂെടയും
ശുചിത+പാലനoിലൂെടയും േരാഗæെള നിയ¸mി÷ുeതും ¸പാധാന_മoഹി÷ുeു. കാലoിm
അനുസരി_¸_ ദിനചര_കള¸ം ഋതുചര_കള¸ം െതq¸കൂടാെത അനുഷ് ഠി÷ാe ¸പേത_കം
¸ശoി÷ണം. മുeേകാപം ഒഴിവാ÷ണം. സദാചാരം നിലനിooുക, ൈലംഗിക വിശുoി
കാoുസൂ÷ി÷ുക എeിവ ശരീരoിmെറയും മനസിmെറയും ആേരാഗ_oിm
അനിവാര_ഘടകമാണ് . ബാല_ം, കൗമാരം, യൗവനം എeിവേപാെല വാoധക_ ഘ¸ം കൂടി
പിeിേടoടതുoട് . വാoധക_oിെല ആനmoിm അതിmേറതായ പരിമിതികc ഉoട് .
എ±ിലും മുകളിo സൂചി_ി_തു ¸പകാരം ജീവിത ¸കമീകരണæc യഥാസമയം വരുoിയാo
യൗവനാവസ് ഥയിേലതിനു തുല_മായി ആനmനിoവൃതിേയാെട വാoധക_ം പിeിലാ÷ാം.
ചികിo
രസായനവും വാജീകരണവുമായ ഔഷധ¸പേയാഗæc ആയുoേവദ¸ഗmæളിo
വളെരയധികമുoട് . അവയിo നിത_വും ഉപേയാഗി÷ാവുe ലളിതേയാഗæളിo ചിലത്
താെഴപറയുeു.
* അടപതിയe കിഴæ് അമു÷ുരം എeിവ ഉണ÷ിെ_ാടി_ത് ഒരു േടബിc സ് പൂo വീതം
ദിവസവും ചൂടു പാലിo േചoo് കഴി÷ുക.
* നായ് ÷ുരണ_രി_് െപാടി_ത് (ഒരു േടബിc സ് പൂo ) േഗാതmു പാലിo േവവി_്
ആറിയേശഷം േതനും െനg¸ം േചoo് ദിവസവും കഴി÷ുക.
* തുളസിവിo് െപാടി_ത് പാലിo േചoo് ദിവസവും കഴി÷ുക.
* തി_ലി, െനലി÷ എeിവ കഴുകി ഉണ÷ിെ_ാടി_് അവയുെടതെe നീരിo അരെ_ടുo്
പoചസാരയും േതനും െനg¸ം കൂ¸ി കുഴ_് കഴി_തിനുേശഷം പാo കുടി÷ുക.
* തുണിയിo അരിെ_ടുo ൈതരിmെറ പാട പoചസാരയും ഞവരയരിേ_ാറും േചoo്
േസവി÷ുക. കൂടാെത ആമലകീരസായനം, ച_വന¸പാശം, അശ+ഗmരസായനം,
നാരസിംഹരസായനം മുതലായവയുെട ഉപേയാഗം വാoധക_oിo ആേരാഗ_െo
നിലനിooുeു.