Knjiga kao lijek terapija itanjem 08 Sijeanj 2014

Biblioterapija je izraajna terapija koja koristi odnos izmeu pojedinca i sadraja knjige, poezije i drugih oblika pisanih rijei. Biblioterapija najede ide uz terapiju pisanja. Takav oblik terapije je najuinkovitiji. Jo su stari Grci vjerovali u ljekovitu mod itanja, stoga su uvijek iznad vrata knjinica stavljali natpis ljekovito mjesto za due. Osnovni koncept biblioterapije je da je itanje ljekovito iskustvo. Knjievni izvori mogu pomodi u rjeavanju sloenih problema. U vedini sluajeva, biblioterapija se koristi kao dodatak tradicionalnoj psihoterapiji. Kod onih koji se lijee kognitivno bihevioralnom terapijom biblioterapija svakom pacijentu pristupa na poseban, individualan nain. Primjerice, osoba koja pati od bulimije de najvjerojatnije dobiti za itanje knjige koje opisuju njeno stanje. Takve informacije pomau pacijentima da bolje razumiju razloge lijeenja te da porade na promjenama u ponaanju. Biblioterapija najvjerojatnije nede biti uinkovita kod ljudi koji pate od poremedaja misli, psihoze, ograniene intelektualne sposobnosti, disleksije ili aktivnog otpora na lijeenje. Tri faze biblioterapije Iako ne postoji mnogo istraivanja o biblioterapiji, ona se pokazala uinkovitom pri rjeavanju mnogih sluajeva. Biblioterapija ima tri priznate faze: Identifikacija kada se itatelj pronalazi i poistovjeduje s likom Katarza kada itatelj s likom u knjievnom djelu dijeli mnoge misli i osjedaje Uvid kada itatelj pomodu lika shvati kako se nositi sa svojim problemima i pitanjima

Cilj biblioterapije je proiriti i produbiti razmiljanje pojedinca kako bi uspio rijeiti trenutni problem. Primjenjuje se kod mnogih vrsta psihikih problema. Strunjaci su ustanovili da je odlina za lijeenje poremedaja prehrane, poremedaja raspoloenja, straha od otvorenog prostora, alkohola i ovisnosti, stresa i anksioznosti. Za razliku od mnogih standardnih oblika psihoterapije, biblioterapeut ima pristup koji najede ukljuuje konkretne primjere s kojima se pacijent moe poistovijetiti. Primjenjuje se za mnoge vrste psihikih problema, ukljuujudi poremedaje prehrane, anksioznost, poremedaje raspoloenja i zlouporabe opojnih droga. Ljudi koji samostalno, odnosno bez strunog vodstva, uzimaju literaturu u svrhu lijeenja mogu pogrijeiti u terapiji. Kao i bilo koji drugi oblik lijeenja, biblioterapija je djelotvorna samo ako se njome pacijent aktivno bavi i ako ima jaku elju za oporavkom. Za ljude koji nemaju dosta vremena ili novaca da bi pohaali ovakvu vrstu terapije, postoje mnoge knjige koje se mogu koristiti samostalno, bez nadzora strune osobe. Trenutna istraivanja pokazuju da biblioterapija moe biti vrlo uinkovita u lijeenju agorafobije. Uinkovitost biblioterapije Vedina istraivanja pokazuje razliite rezultate uinkovitosti biblioterapije. Naime, biblioterapija, kao to smo ved rekli, ne moe pomodi svima. Pokazala se najuinkovitijom kod osloba anja od stresa. Meutim, znanstvenici su zakljuili da sve vie ljudi eli takav oblik terapije, naroito zbog uurbanog naina ivota i problema s kojima se susredu kao to su razvodi, obiteljski problemi, alkohol, droga itd. Biblioterapija se moe koristiti kod razvijanja svijesti pojedinca, povedanja motivacije, povedanja razumijevanja ljudskog ponaanja, poticanja iskrene procjene vlastite osobnosti, povedanja interesa za okolinu, ublaavanja emocionalnih i mentalnih opteredenja, pokazivanja pojedincu da postoji vie od jednog rjeenja problema, kod razvijanja kvalitete razgovora o problemu, kao i kod konstruktivnog pristupa problemu. Bilo da ste uitelj, profesor, odgajatelj, knjiniar ili strunjak za duevno zdravlje, biblioterapija treba biti odraivana sa zadovoljstvom. Biblioterapeut mora biti stabilna osoba, istinski zainteresirana za druge, sposobna da suosjeda s drugima, bez moraliziranja, prijetnji ili zapovijedanja. Strunjaci smatraju da svaki biblioterapeut mora suraivati s drugim strunjakom u svom ili drugom podruju. Na primjer, ako ste uitelj, moete suraivati sa kolskim knjiniarom ili psihologom. Ovakav oblik suradnje pomae u ravnotei lijeenja. Strunjaci takoer tvrde da biblioterapeut mora biti ugodan sugovornik, treba znati potaknuti raspravu koja u niti jednom trenutku nede naginjati svai.

Vie o biblioterapiji i ostalim temama vezanim za zdravlje, psihologiju i prehranu moete proitati na centar-zdravlja.net http://www.alfa-portal.com/slider/knjiga-kao-lijek-terapija-citanjem