Istarske ljekarne 2011

SUNANICA
Najei simptomi
Osobe s poveanim rizikom
Preporuke za tople dane
Prva pomo
Sunanica ili toplotni udar je vrlo ozbiljno stanje u kojem je nuno brzo reagirati i na vrijeme
pozvati struno medicinsko osoblje (nazvati 112).
Iako nas sunanica asocira na zdravstvene tegobe koje nastupaju sunanjem na plai, ona
predstavlja opasnost ak i ako sjedite u kauu Vaeg doma. Sunanica najee zahvaa osobe
starije od 50 godina, ali zbog intenzivnog fizikog rada ili treninga za vrijeme toplih dana vrlo
esto zahvaa i mlae osobe.
U pojedinim sluajevima mogu nastupiti oteenja mozga i drugih organa stoga je poeljno
upoznati se sa simptomima i postupcima prve pomoi koji e osobi omoguiti to bri
oporavak.
Sunanica nastupa u dane visokih temperatura zraka i visoke vlanosti zraka pri emu
organizam gubi sposobnost kontroliranja tjelesne temperature. esto je udruena s
dehidracijom to dovodi do naruavanja kontrole tjelesne temperature.
Sunanica se definira kao stanje u kojem tjelesna temperatura naglo raste (unutar 10 do 15
minuta) i iznosi vie od 40.5C zbog oslabljene sposobnosti znojenja, gubitka sposobnosti
samostalnog hlaenja organizma i gubitka kontrole tjelesne temperature u dane visokih
temperatura zraka. Moe biti progresivnog oblika pri emu se javljaju poetni simptomi poput
greva, nepravilnog rada srca, iscrpljenosti te iznenadni i kratkotraji gubitak svijesti.

Najei simptomi

visoka temperatura tijela (iznad 40.5C)

crvena, topla, suha koa, nema znojenja
pulsirajua glavobolja
smanjeno znojenje unato toplini
grevi i miina slabost
munina i povraanje
nepravilni rad srca (ubrzan ili usporen)
ubrzano, plitko disanje
konfuzija
gubitak orijentacije
gubitak svijesti
koma

1 Alena ehi, mag.pharm

Istarske ljekarne 2011

Osobe s poveanim rizikom

dojenad i mala djeca do 4 godine (sporije se prilagoavaju vanjskoj temperaturi)

stariji od 65 godina (sporije se prilagoavaju vanjskoj temperaturi)
pretile osobe
osobe s intenzivnom fizikom aktivnosti
kronini bolesnici (visok tlak, dijabetes, srane bolesti)
osobe koje uzimaju lijekove iz skupine antihistaminika, diuretika, sedativa,
antidepresiva, antipsihotika, vazokonstriktora, antikonvulziva, lijekova za visoki tlak i
srane bolesti poput beta-blokatora
osobe s poveanom konzumacijom alkoholnih pia

Preporuke za tople dane

unositi vie tekuine nego inae (ukoliko koristite diuretike ili Vam je lijenik
ograniio koliinu tekuine, upitajte lijenika koliko bi tekuine trebali popiti za
vrijeme toplih dana) posebice svjeih vonih i povrtnih sokova
izbjegavajte alkoholna pia,pia s poveanom razinom eera (gazirana pia) te
kofeinske napitke, jer na taj nain gubite dragocjenu tekuinu u organizmu
izbjegavajte jako hladna pia koja mogu uzrokovati greve u trbunoj upljini
koristite napitke koji sadre elektrolite i time nadoknadite elektrolite koje gubite
znojenjem
ne poveavajte unos soli i ne uzimajte tablete s poveanom dozom elektrolita bez
savjetovanja s lijenikom ili ljekarnikom, sigurniji oblik nadoknade elektrolita jest
putem raznih napitaka za sportae
provjeravajte boju urina, tamno obojen urin moe ukazati na dehidraciju, poeljan je
lagano obojen urin to se postie poveanim unosom tekuine
nosite laganu odjeu i koristite UV zatitu
trening i ostale fizike aktivnosti obavite rano u jutro ili kasno poslijepodne
izmjerite Vau teinu prije i poslije treninga kako bi znali koliko ste tekuine izgubili
(u pojedinim sluajevima moe se izgubiti i do 3 kg tjelesne tekuine u sat vremena)
za vrijeme treninga ili druge fizike aktivnosti, popijte au tekuine svakih 15 minuta
boravite u rashlaenim prostorima
pazite na osobe s poveanim rizikom razvoja toplotnog udara
ne ostavljajte djecu i kune ljubimce u autu

2 Alena ehi, mag.pharm

Istarske ljekarne 2011

Prva pomo
U sluaju pojave bilo kojeg od navedenih simptom, ne ekajte s pruanjem prve pomoi te u
sluaju pojave ozbiljnih simptoma odmah nazovite 112.
Dok ekate dolazak medicinske pomoi, poduzmite sljedee korake:
1. osobu premjestite u rashlaeni prostor ili barem u hladovinu
2. uklonite svu nepotrebnu odjeu te s vlanom krpom ili spuvom rashlaujte osobu
prskajui je s vodom ili osobu stavite u kadu hladne vode
3. ako Vam je dostupan, uzmite malo leda i stavite osobi na stranji dio vrata, prepone,
pazuh
4. ako imate toplomjer, izmjerite tjelesnu temperaturu osobe i pokuajte sniziti
temperaturu barem do 38C
Ako ste ve preivjeli toplotni udar, Va organizam je osjetljiviji na visoke temperature i
poveanu vlanost zraka, stoga budite na oprezu.

Reference
1. http://www.bt.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.asp
2. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heatillness.html#cat1

3 Alena ehi, mag.pharm