BRZA DIETA

Sostav i prigotvuvawe na supata:

-

800 gr. domati

1,5 l. voda
2 golemi piperki
6 par~iwa kromid
1 kg. zelka
1kg. celer ( koren i listovi)
2 kocki za supa
za~ini

Se secka zelen~ukot i se vari prvo na silen ogan 10 min. a

potoa na poslab, za da omekne zelen~ukot. Na kraj se
dodavaat domatite i kockite supa.
I den:
Ovo{je i supa. Ne smee banani. Se pie ~aj i voda.
II den:
Zelen~uk i supa. Ne smee grav, gra{ok, p~enka. Za
ve~era golem pe~en kompir so pavlaka ili puter.
III den:
Supa, ovo{je i zelen~uk.
IV den:
Supa, tri banani, posno mleko

V den:
Supa; 200 gr. Govedsko, 6 domati. Okolu 2 l. voda
VI den:
Supa, govedsko, lisnat zelen~uk
VII den:
Supa, integralen oriz (varen vo voda bez masnotii),
zelen~uk

Zabraneto: leb,kola~i, alkohol, gazirani pijaloci

P.S. Koj }e pre`ivee, }e prika`uva!!!!

DIETA ZA 15 DENA (od bolnica)

DORU^EKOT E IST VO TEKOT NA 15 DENA
Portokal, kru{ka, praska, diwa, lubenica ( ne smee banana )
Dvopek
{oqa kafe ili ~aj bez {e}er
RU^EK
1 den
salca)

1 portokal
1 vareno jajce
1 kiselo mleko

2 den
meso

1 portokal

VE^ERA
2 domati (200 gr.
2 vareni jajca
1/2 salata ili 1/2 krastavica
2 dvopeka
125 gr. meleno june{ko

1 vareno jajce

1 domat (200 gr.

salca)

3 den
meso

1 kiselo mleko (500 gr)

1 portokal
2 dvopeka
1 dvopek
1 {oqa ~aj ili kafe bez {e}er
1 portokal
125 gr. meleno june{ko
1 vareno jajce
1 kiselo mleko (500 gr)
1/2 salata (krastavica)

1 portokal
1 dvopek
1 {oqa ~aj ili kafe bez {e}er

4 den
125 gr. kravjo sirewe
125 gr. meleno
june{ko meso
1 domat (200 gr. salca)
2 domati (200 gr. salca)
1 dvopek
1 jabolko
1 dvopek
5 den
zelen~uk

200 gr.vareno meso (riba)

1 domat (200 ge. salca)
1 dvopek

500 gr. varen

(morkov, gra{ok, kompiri)

1 vareno jajce
1 domat (200 gr. salca)

Mesoto i vareniot zelen~uk se za~inuvaat so vegeta. 6 i 7 den

(sabota i nedela) se bez dieta. Za vreme na dietata ne se pie
alkohol.
Posle 5 dena se gubat 2,5 do 5 kg., a posle 2 dena dietata se
povtoruva i taka 3 pati po 5 dena. Za 15 dena se gubat okolu 15
kg i nema da se vratat dokolku jadete normalno osven sekoj
ponedelnik, koga treba da go jadete slednoto:
DORU^EK: 1 ~a{a sok od limon
RU^EK: 1 jabolki, dvopek
VE^ERA: 1 jajce, 1 domat i 1 dvopek
Navedenite namirnici se zemaat topli ili ladni, no va`no e
da se zemaat po navedeniot redosled i da ne se izostavi
nitu edna. Ako ne se zema po redosled ili se promeni
nema efekt.