PRIPREMA ZA AS FIZIKOG VASPITANJA

Osnovna kola Branko Radievi

Razred: VIII
Datum odravanja: 02.10.2014.

Nastavna jedinica: GIMNASTIKA PREMET STRANICE

(Kri Slaven)
tip asa: uenje novog gradiva
metode prenoenja informacije: iva rije, demonstracija i praktino vjebanje
metode obuavanja: analitika, sintetika
oblici organizacije rada: frontalni, u veim grupama
sprave i rekviziti: unjevi, strunjae, vedska klupa, vijee, lopte.
Zadaci asa:
a) vaspitni: uticaj na razvoj poeljnih karakteristika putem timskog rada na rijeavanju zadataka
b) obrazovni: ucenje nove kretnih aktivnosti
c) zdravstveno higijenski: pravilnim radom unaprediti zdravlje uenika, a odravanjem higijenskih
uslova (ista oprema, sala, svlaionice) sprijeiti naruavanje istog

DIO ASA I
TRAJANJE

SADRAJ

DOZIRANJE

Na poetku asa objasniti temu i

ukratko o vjebama koje e se
raditi.

1 min.

ORGANIZACIJA
ILUSTRACIJA

NAPOMENA

V
ss

O
D
N
O
D
I
O
5 min.

Elementarna igra: Ogledalo

-

Uenici su podjeljeni u 4
kolone i stalno su okrenuti ka
nastavniku. Nastavnik se
nalazi na sredini sale
pokazuje uenicima rukom
smijer kretanja. Pravci
kretanja mogu biti: lijevo,
desno, naprijed, nazad,
uanj i skok (Slika 1).

Postoje dvije
varijante igrice,
laka i tea.
4 min

(Slika 1)

1. Laka je
kada nastavnik
pokazuje smijer
uenicima i oni
se kreu u
smijeru u
kojem
nastavnik
pokae.
2. Tea
varijanta je
kada uenici se
kreu u
suprotnom
smijeru od
nastavnikovog
pokazivanja.

DIO ASA I
TRAJANJE
P
R

SADRAJ

Uenici stoje u vrsti i kreu se

irinom terena

1. PP. Raskorani stav (irina

ramena), ruke o bokovima i
kruenje glavom na lijevu i
desnu stranu (slika 2).

E
M
N
I
D
I
O
10 min.

ORGANIZACIJA
ILUSTRACIJA

5 x jedna, 5 x
druga strana.

(Slika 2)

Cilj je da se nastavi sa pripremanjem

organizma za glavni dio asa
specifinijim i detaljnijim
aktiviranjem muskulature itavog
tijela

DOZIRANJE

2. PP. Raskorani stav (irina

ramena), priruenje, kruenje
rukama u eonoj ravni u zglobu
ramena naprijed i nazad (slika
3).
3. PP. Raskorani stav (irina
ramena), odruenje, kruenje
rukama u bonoj ravni u zgolbu
lakta naprijed i nazad (slika 4).
4. PP. Raskorani stav (irina
ramena), odruenje i zasuci
trupom u lijevu i desnu stranu
(slika 5).
5. PP. Raskorani stav, ruke o
bokovima i kruenje u zglobu
kuka u lijevu i desnu stranu

10 x jedna, 10 x
druga strana.

10 x jedna, 10 x
druga strana.

(Slika 3)

(Slika 4)

10 x
naizmjenino.
(Slika 5)

5 x jedna, 5 x
druga strana.

NAPOMENA

(slika 6).

6. PP. Raskorani stav (irina

ramena), ruke na koljenima i
kruenje koljenima u lijevi i
desnu stranu (slika 7).

7. PP.
Rakorani stav (dvije
irine
ramena),
pretklon,
odruenje, naizmjenini zasuci i
dodirivanje lijevom rukom desno
stopalo i desnom rukom lijevo
stopalo (slika 8).

8. PP. Upor za rukama, uenici

izvode sklekove (slika 9).
9. PP. Leei na leima, ruke na
potiljku i uenici vre fleksiju u
zglobu kuka trbunjaci (slika
10).

5 x jedna, 5 x
druga strana.
(Slika 6)

10 x
naizmjenino.

(Slika 8)

10 ponavljanja.

10 ponavljnja.

10 ponavljanja.

(Slika 9)

(Slika 10)

10. PP. Leei na stomaku, ruke

na potiljku i uenici vre
ekstenziju
u
zglobu
kuka
lenjaci (slika 11).

(Slika11)

11. PP. Raskorni stav (irina

ramena),
priruenje,
uenici
izvode sunone skokove u vis
(slika 12).

(Slika 12)

DIO ASA I
TRAJANJE

SADRAJ

DOZIRANJE

ORGANIZACIJA
ILUSTRACIJA

Uvod u glavni dio asa

A
V
N
I

Pribliiti nastavnu jedinicu

uenicima putem verbalne
komunikacije.
Demonstrirati tehniku u
cijelini uz objanjenje.
Poeti sa izvoenjem
metodikih predvjebi

1. Uenike podjeliti u dvije

vrste
i
zapoeti
sa
predvjebom
postavljanja
ruku
na
parket
sa
podizanjem zamajne noge
(slika 13).

1 min

2 min

(Slika 13)

A
D
I
O
15 min.

2. Podjeliti uenike u 4
grupe i rasporediti ih na 4
radne
stanice.
Vjebu
zapoinjemo postavljanjem
ruku
na
klupu
i
pomjeranjem nogu kroz
zrak (slika 14).
3. Postaviti 6 strunjaa i
podijeliti uenike u 6 grupa.
Vjebu
zapoinjemo
postavljanjem
ruku
na
obiljezen
prostor
na
strunjai i prebacivanjem

4 min

(Slika 14)

3 min

(Slika 15)

NAPOMENA

nogu preko unjeva koji se

nalaze
pored
strunjae
(slika 15).

4. Rad po stanicama.
Uenike podjeliti u 6 grupa i
rasporediti ih na 6 stanica.
Na prvoj stanici se nalazi
nastavnik i asistira kod
izvodjenja
premeta
stranice. Druga stanica je
zongliranje
fudbalskom
loptom. Treca stanica je
gornje odbijanje u paru.
Cetvrta
stanica
je
preskakanje vijace. Peta
stanica je sutiranje na kos.
Sesta stanica su mornarske
ljestve koje uenice prelaze
na nain koji nastavnik
odredi (Slika 19).

6 min

(Slika 19)

DIO ASA I
TRAJANJE

SADRAJ

DOZIRANJE

ORGANIZACIJA
ILUSTRACIJA

G
L
A
V
N
I

Basket 3 na 3.
Podjeliti uenike u ekipe i
rasporediti ih na koeve. Na
svake 3 minute mjenjati
ekipe (pobjednika ekpia sa
pobjednikom, gubitnika sa
gubitnikom)(slika 20).

7 min

(Slika 20)

B
D
I
O
7 min.

NAPOMENA

DIO ASA I
TRAJANJE

SADRAJ

Cilj zavrnog dijela je da se smiri

organizam i da se porazgovara o
proteklom asu

DOZIRANJE

ORGANIZACIJA
ILUSTRACIJA

A
V

Igrica: Najtaniji sat

(slika 21)

Sklanjanje rekvizita

Razgovor o uraenom, o
dobrim stvarima i onim
to treba popraviti

N
I

D
I
O

3 min.

(Slika 21)

NAPOMENA

Nastavnik da znak
uenicima da broje
u sebi 60 sekundi i
kad izbroje da
sjednu. Nastavnik
mjeri 60 sekundi
na satu i uenik
koji je najblii bio
proglasava se
pobjednikom.
Uenici su u
laganom hodu dok
broje.