KONCEPT ASA

as vodi: Borislav Vujanovi, prof.

Godina:
kola:
Mjesto:
Razred:
Struktura asa:
Uvodni dio: 3-5 min. (10%)
Pripremni dio: 7-10 min. (20%)
Glavni dio: 25-30 min. (60%)
Zavrni dio: 5 min. (10%)
Nastavna jedinica: tafetne igre sa primjenom prirodnih oblika kretanja
Tip i osnovna etapa asa: Opti tip asa, kombinovani
Nastavne metode: Usmeno izlaganje, demonstracija, postavljanje i rjeavanje motorikih zadataka
Nastavna pomagala: unjevi, obruevi, palice, strunjae, toperica
Cilj: Omoguiti uenike da sami mogu otvoriti mogunosti stvaranja novih znanja, vjetina i navika
potrebnih za prilagoavanje novim motorikim kretanjima.
Antropoloki zadatak:
A) Uticati na dinamiku rasta i razvoja agilnosti i okretnosti.
B) Razvijati kod uenika agilnost, volju, karakter, svjesnu disciplinu.
C) Uticati na poveanje aerobnih i anaerobnih sposobnosti.
Obrazovni zadatak: Utvrditi nivo motorikih znanja i motorikih dostignua.
Odgojni zadatak: Razvijanje pozitivnih osobina kod uenika, razvijanje discipline u izvravanju
zadataka, da znaju vladati sa sobom u svakoj situaciji.
Oblici rada: Odjeljenski i grupni oblik rada
Mjesto odravanja asa: Dvorana(sala).

Uvodni dio 10 %

Dio
asa

Sadraj
Kod postrojenih uenika provjeriti da li imaju
adekvatnu opremu i da li su svi zdravi i spremni
za poetak asa. Objasniti temu asa.

FRONTALNI OBLIK RADA

Demonstracija/Objanjenje

HODANJA - na prstima sa uzruenim rukama, na

petama,vanjskim i unutranjim dijelom stopala,
hodanje kroz uanj.
TRANJA - tranje sa zadacima: nisko,
poluvisoko i visoko podignuta koljena,
zabacivanje i izbacivanje potkoljenice.

d i o 20 %

SKOKOVI - na lijevoj i desnoj nozi, sunoni

skokovi.Ubrzanje na znak nastavnika.
Opis vjebi
oblikovanja
Uticaj vjebe
P.S. Ruke u
uzruenju,noge u sirini
ramena.Podizanje na
prste,glava prati kruenje
ruku.

Istezanje i jaanje
muskulature
vrata,ruku,stopala.

Pripremni

Dio
asa

Organizacione
metodske napomene

P.S. iroki
raskorak.Sputanje u
pretklon,pokuati dohvatiti
laktovima tlo.

Istezanje miia
lea,zadnje loe i
razgibavnje prepona.

P.S. Raskorani,ruka na
boku,druga
uzrucito.Otklon trupom u
jednu, pa u drugu stranu.

Istezanje miia
trbuha,lea i bonih
miia.

P.S. Raskorani,
predruenje. Vriti
sputanje tijela do
pounja.

Jaa i istee miie

donjih ekstermiteta.

P.S.. Sklek u uporu na

pruene ruke. Podizati
desnu nogu do zanoenja
i lijevu ruku do zaruenja.

Jaa miie
lea,ramena, i miie
donjih ektremiteta.

P.S. U skleku.Vriti
sputanje tijela do tla i
vraanje nazad.

Jaanje miia ruku i

ramenog pojasa,
jaanje gornjeg dijela
ledja.

Uenici u koloni jedan iza drugog izvode

vjebe i mijenjaju na nastavnikov znak.

Crte

P.S. Leei na trbuhu.

Podizati desnu nogu
pruenu u koljenu i lijevu
ruku pruenu u laktu.
Ponoviti nekoliko puta.

Jaa miie lea na

strani podignute
noge,kao i miie
donje muskulature.

P.S. Leei na
ledjima,koljena svijena,
ruke na potiljku. Podizati
gornji dio tijela, laktovima
dohvatiti koljena i vraati
se u p.s.

Jaanje trbune
muskulature.

Glavni

d i o 60 %

Dio
asa

Sadraj
A DIO ASA

Organizaciono
metodske napomene
PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK
RADA

DEMONSTRACIJA I OBJANJENJE
1.Vjeba - puzanje
2.Vjeba - sunoni skokovi preko palica
3.Vjeba - provlaenje kroz obru
4.Vjeba - tranje po duini poligona

1.VJEBA - uenici poredani u koloni puu

na strunjai i prelaze na sljedei zadatak.
2.VJEBA - prelaze sunonim skokovima
preko palica.
3.VJEBA - uzimaju obru i provlae se
kroz njega, tre do kraja poligona.
4.VJEBA- tranje od unja na kraju
poligona do unjeva na poetku poligona.

B DIO ASA
Ovu tafetnu igricu uraditi i u B DIO ASA
samo sa ciljem takmiarskag karaktera.

Z a v r n i d i o 10 %

Dio
asa

Sadraj

Organizaciono
metodske napomene
DVIJE VRSTE

Koristei vjebe labavljenja i istezanja

muskulature gornjih i donjih ekstremiteta
dostii odreeni nivo hlaenja i oputanja
cjelokupnog organizma uenika.
1. Vjeba -istezanje gornjih ekstremiteta
2. Vjeba-istezanje lea i trbune
muskulature
3. Vjeba-istezanje donjih ekstremiteta
Razgovor o nastavnoj jedinici sa uenicima.
Uenici su u dvije vrste i rade vjebe
oputanja, a mijenjaju na nastavnikov znak.