Fakultet za sport i fiziko vaspitanje u Nikiu

Pedagoka praksa

KONCEPT ASA
Ime i prezime:eljko Barac
kola:
O.. Braa Ribar''
Razred: VII 1
Datum odravanja asa:19.10.2011 godine
Mjesto rada: Niksic
Nastavna jedinica: Odbijanje lopte prstima i ekiem na mrei(iz mjesta)
I CILJ ASA: Usavravanje tehnikih elemenata odbojke(odbijanje prstima i ekiem)
II

ZADACI:
1. ANTROPOLOKI:

a) Morfoloke karakteristike: uticati na dinamiku razvoja muskulature gornjih ekstremiteta

Motorike sposobnosti: Uticati na razvoj opte koordinacije
b) Funkcionalne sposobnosti: uticati na respiratorni i kardiovaskularni sistem.
2. OBRAZOVNI: Uenjem prirodnih oblika kretanja i skokova uticati na razvoj lokomotornog sistema
3. 3.VASPITNI: Ukljuivati uenike u meusobne odnose koji uvruju zajednitvo
(pomaganje, saradnja, prijatan osjeaj zajednikog rada uenih zadataka) i pravilan odnos
prema nastavnim sredstvima, rekvizitima i pomagalima;

III NASTAVNA SREDSTVA: 15 odbojkaskih lopti

IV METODE RADA: Metoda demonstracije, usmenog izlaganja i praktinog vjebanja
V

METODIKO-ORGANIZACIONI

OBLICI

RADA:individualni

frontalni,grupni

VI TIP ASA: uvjebavanje

DIO ASA

SADRAJ

ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE

Grupni oblik rada

UVODNI DIO ASA 3 5 min. ( 10 % )

Uenici stoje u formaciji vrste i

slusaju objasnjenja o igrici koju e
realizovati:
Vitez i princeza: u krugu su dvije osobe,
jedna je vitez, druga je princeza. Djeca
izvan kruga gaaju loptom princezu, a
vitez je mora zastititi. Kada je princeza
pogoena izlazi iz kruga, a osoba koja je
pogodila ulazi u krug i postaje vitez, a
vitez postaje princeza

aolopnteoP-;itiurdo,intepS-;itiurderp,am
itsrpannaukobuD-;itiurdontepSj i
j i
i

DIO ASA

OPIS VJEBI
OBLIKOVANJA

P.P raskorani priruiti

1.Duboki uanj na prstima
predruiti.
2.Uspon na
prstima,raskoraiti,uzruiti.
3.poetni poloaj

UTICAJ VJEBE

CRTE

Jaanje muskulature
ruku i nogu.

PRIPREMNI DIO ASA 7- 10 min. ( 20 % )

12 ponavljanja

P.P.Spetni,odruiti
1.Ukrteno predruiti dva
puta,dlanovi dolje.
2.Poetni poloaj,uspon na
prstima.

Jaanje i istezanje
muskulature ruku i
ramenog pojasa.

8 ponavljanja

P.P. Mali raskorani

stav,odruiti.
1.Kruiti rukama u ramenom
zglobu za 360 stepeni

Istezanje i jaanje ruku

i ramenog pojasa.

12 pnavljanja

P p. Upor leei za rukama

1.Sklek
2.Poetni poloaj

Jaanje muskulature
ruku.

5 do7 ponavljanja

P.p.Leei na leima,koljena
polu savijena,ruke iza glave.
1.Podizanje trupa do
sjedeeg poloala
2.Poetni poloaj

Jaanje trbune
musculature.

10 ponavljanja

P.P. Raskorani stav,ruke na

kukovima.
1.Kruenje kukovima u lijevu i
desnu stranu.

Jaanje i istezanje
muskulature trbuha i
donjeg dijela
lea,pveanje
pokretljivosti u
karlinom dijelu.

8 ponavljanja

P.p. Sjedei raznono,ruke na

kukovima.
1.Otklon u desno,lijevom
rukom dohvatiti desno
stopalo
2.Otklon u lijevo,desnom
rukom dohvatiti lijevo stopalo

Istezanje muskulature
nogu.

8 ponavljanja

P.P. Spetni priruiti.

1.Sunoni poskoci,naprijed
nazad,lijevo desno

Poveanje ekplozivne
snage nogu

8 ponavljanja

GLAVNI A DIO ASA 18 - 20 min. ( 40 % )

DIO ASA

SADRAJ A DIJELA
ASA

Objanjenje i
demonstracija
tehnike,izvoenje
predvjebi,uvjebavanje
kompletne tehnike.

ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE

Rad u parovima

Predvjebe:
1.Vrsno odbijanje lopte prstima.
2.Odbijanje lopte
podlakticama(ekiem)

Uenici su podijeljeni u parove i zajedno realizuju zadate vjebe.

Prebacivanje lopte preko mree,jedan uenik je sa jedne strane

mree,a drugi sa druge.Postepeno se pomjeraju sa desna u lijevo i
dou do kraje mree prolzei iza uenika koji vjebaju odlze na
poetak mree.

DIO ASA

SADRAJ B DIJELA ASA

GLAVNI B DIO ASA 5-7 min. (20%)

Igra odbojke sa izmijenjenim

pravilima!

ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE

Grupni oblik rada

Broj igraa u jednoj ekipi je osam,ekima ima pravo na etiri kontakta

loptom prije prebacivanja preko mree,servis je skraen i izvodi se s
osam metara,mrea je sputena na 1.80 m.Nastavnik preuzima ulog
sudije i kontrolie pravila,na kraju igre proglaava pobjednika!

DIO ASA

SADRAJ

ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE

ZAVRNI DIO
ASA 3-5 min.
(10%)

Razgovor sa
uenicima,ponavljanje
tehnike,raspremanje sprava i
zavretak asa!

Uenike postrojiti u vrstu i sa njima porazgovarati o elementima

su obraivani u glavnom dijelu asa.Ponoviti tehniku metodom
rijei i par koji je najbolje izvodio date vjebe demonstrira usvoj
tehniku,dok ostali posmatraju.Zatim odrediti uenike koji e
raspremiti sprave.Pozdrav sa uenicima i njihov miran odlazak u
svaionice.