KONCEPT ASA

as vodi: Ajanovi Mirza

student: apsolvent godine

kola: JU O.. Isak Samokovlija mjesto: Sarajevo

Razred: V-a

as po rasporedu: drugi

Datum odravanja asa: 18.04.2008.

poetak: 08:50
kvartal: drugi

Nastavna jedinica: Gimnastika: kolut nazad, kolut naprijed uvjebavanje

Tip i osnovna etapa asa: Edukacija i ponavljanje sportske tehnike
Nastavne metode: _Usmeno izlaganje i demonstracija _
Nastavna pomagala: Strunjae, unjevi, greda
Cilj: Kroz tehniku akrobacije uticati na razvoj biopsihosocialnog statusa
Antropoloki zadatak: uticati na motorike i funkcionalne spsobnosti
Obrazovni zadatak: Usavravanje motornih znanja
Odgojni zadatak: poticati svjesnu radnu disciplinu, socijalnu, elju za radom i
istrajnost u radu

UVODNI DIO SATA (10 %)

DIO
SATA

SADRAJ
Uvod u organizaciju sata
Prirodni oblici kretanja:
1. lagano hodanje,
2. hodanje sa podignutim
rukama iznad glave,
3. hodanje na prstima, petama,
vanjskim, unutranjim
dijelom stopala,
4. tranje,
5. tranje sa visokim
podizanjem koljena,
6. tranje sa zabacivanjem
nogu prema nazad.

ORGANIZACIONO METODSKE
NAPOMENE
FRONALNI OBLIK RADA
Demonstracija
Objanjenje

N
XXXXXXXXX
Uenici izvode vjebe u koloni jedan iza
drugog pazei na razmak. Vjebe
mjenjaju kada nastavnik da znak za novu
vjebu

PRIPREMNI DIO SATA (20%)

DIO
SATA

OPIS VJEBI
OBLIKOVANJA
- P.P. blagi raskorak, ruke na
kukovima. Iz P.P. vriti kruenje
glavom u jednu pa u drugu stranu,
gore, dole.

UTICAJ
VJEBE
- Vjeba za
razgibavanje vrata.

- P.P. blagi raskorak, ruke u

priruenju. Iz P.P. jedna ruka ide u
uzruenje, a druka ostaje u priruenju
i tako na izmjenino.

- Vjeba za jeanje i
zagrijavanje
miiaramenog
pojasa i zgloba
ramena.

- P.P. blagi raskorak, ruke u

uzruenju. Iz P.P. vriti kruenje
podlakticama unutra i vani, tako da
se nadlaktice ne pomjeraju.

- Vjeba za jaanje i
zagrijavanje zgloba
lakta.

- P.P. iri raskorani stav, ruke u

uzruenju. Iz P.P. kruiti trupom iz
otklona u pretklon u jednu a zatim u
drugu stranu.

- Vjeba za jaanje i
zagrijavanje
karlinog pojasa.

- P.P. stav spetni, ruke u predruenju

Iz P.P. sputati se u duboki uanj i
poskoiti.

- Vjeba za jaanje i
zagrijavanje miia
donjih ekstremiteta.

- P.P. blagi raskorak, ruke u

odruenju.Iz P.P. vriti kruenje
zglobovima ake i desnim skonim
zglobom,a zatim kruiti zglobovima
ake i lijevim skonim zglobom.

- Vjeba za jaanje i
zagrijavanje zglobova
ake i skonih
zglobova.

Trbunjaci
Leni

Vjeba za jaanje i
zagrijavanje miia
trbune muskulature
Vjeba za jaanje i
zagrijavanje lene
muskulature

CRTE

DIO
SATA

SADRAJ

ORGANIZACIONO METODSKE
NAPOMENE
PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK
RADA
Demonstracija
Objanjenje

1.Kolut naprijed iz unja,

1.

GLAVNA A DIO SATA (40 %)

N
Uenici su rasporeeni u etiri kolone.
Ispred svake kolone nalazi se jedna
strunjaa. Uenici rade kolut naprijed iz
unja tako to prvi uenici iz kolone
urade vjebu I idu sa svoje desne strane
na zaelje kolone. Kada dou na zaelje
kolone sljedei uenici iz kolone tek
tada poinju raditi vjebu.
2.kolut naprijed iz uspravnog
poloaja,

2.
N
Uenici su rasporeeni kao u predhodnoj
vjebi. Ova vjeba se vri na principu
predhodne samo to je poetni poloaj
tijela stave spetni, uzruenje.

3.kolut nazad iz unja,

3.
N
Uenici su rasporeeni kao u predhodne
dvije vjebe samo to rade kolut nazad iz
unja.

4.kolut nazad iz uspravnog

poloaja.

4.

N
Uenici su rasporeeni kao u
predhodnim vjebama samo to rade kolt
nazad iz uspravnog stava.

DIO
SATA

SADRAJ
tafetna igrica: savladavanje
prepreka poligona
kolut nazad,
pretravanje grede,
kolut naprijed,
tranje iza unja do starta.

GLAVNI B DIO SATA (20 %)

1.
2.
3.
4.

ZAVRNI DIO SATA (10 %)

DIO
SATA

ORGANIZACIONO METODSKE
NAPOMENE
PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK
RADA
Demonstracija
Objanjenje

SADRAJ
1. Vjebe istezanja gornjih i
donjih ekstremiteta,
2. Vjebe labavljenja,
3. Vjebe u sijedu sa
forsiranim dubokim udahom
i izdahom.

Uenici su podijeljeni u dvije brojno

jednake kolone i takmie se ko e prije
zavriti zadatke.
Prvi uenici iz kolona kreu na znak
nastavnka i pokuavaju to prije
savladati prepreke.
Uenik poslije savladavanja prepfreka
tri obavezno iza unja do svog prvog
kolege u koloni.
Drugi uenik kree kada ga prvi dodirne
rukom.
Pobjednik je ona ekipa koja prva zavri
polygon.
ORGANIZACIONO METODSKE
NAPOMENE
FRONTALNI OBLIK RADA
Demonstracija
Objanjenje

N
- Uenici u slobodnoj formaciji rade
zadate vjebe do prelaska u zbor.