UNIVERZITET U SARAJEVU FAKULTET SPORTA I TJELESNOG ODGOJA

KONCEPT ASA

as vodi: Student

kola: Mjesto:

Razred: Poetak asa:.

Datum odravanja asa: Kvartal:

Nastavna jedinica: Tehnika donjeg odbijanja lopte u odbojci eki

Tip i osnovna etapa asa: Edukacija sportske tehnike-obuavanje

Nastavne metode: metoda demonstracije i metoda usmenog izlaganja

Nastavna pomagala: odbojkake lopte, unjevi, obruevi

Cilj asa: kroz edukaciju sportske tehnike uticati na razvoj biopsihosocijalnog statusa djeteta.

Antropoloki zadatak: uticaj na morfoloke karakteristike,te motorike i funkcionalne

sposobnosti
a) Pravilan rast i razvoj organizma,regulacija potkonog masnog tkiva
b) Razvoj snage, koordinacije, preciznosti, brzine
c) Poveanje funkcija respiratornog i kardiovaskularnog sistema

Obrazovni zadatak: usvajanje novih motorikih znanja,te pravilna obuka tehnike izvoenja
vjebe

Odgojni zadatak: uticaj na radnu disciplinu,volju i istrajnost u radu

DIO ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA SADRAJ NAPOMENE
UV Frontalni oblik rada (rad u koloni)
OD Uvod u organizaciju sata
NI - Postrojenim uenicima ukratko
DI objasniti temu sata.
O - Provjeriti opremu kod uenika, te
SA da li su zdravi i spremni za rad.
TA - Prei na izvoenje zadataka.
10
% I. HODANJE
(3 1. na prstima N
2. na petama
5 3. u unju
M
I II. TRANJE
N 1. u skipu
.) 2. sa visoko podignutim koljenima
3. sa zabacivanjem potkoljenica
nazad
4. bonim dokoracima,sa rukama Uenici su u koloni jedan iza drugog. Na znak
kroz odruenje-uzruiti nastavnika rade odreene kretne zadatke. Kreu
se kruno po duini dvorane.
Hodanjem, kroz duboki udah sa
rukama u uzruenju i izdah sa Nastavnik po potrebi zaustavlja rad i ispravlja
rukama u priruenju, doi do mjesta pogreke u izvoenju zadataka.
gdje radimo vjebe za pripremni dio
sata.
DIO
ASA OPIS VJEBE UTJECAJ VJEBE CRTE

PRI 1.P.S. raskorak u irini Jaanje i istezanje bone

ramena, ruke s loptom u muskulature trupa, te
PR
uzruenju. Iz P.S. vriti jaanje grupa miia
EM bone otklone u lijevu i ramenog pojasa i ruku
desnu stranu
NI
DI 2.P.S. raskorak u irini Jaanje bonih grupa
ramena,ruke s loptom u miia trupa i grupa
O uzruenju. Iz P.S. vriti miia ramenog pojasa i
A kruenje trupom u lijevu i ruku
desnu stranu
SA
8 3.P.S.raskorak preko Jaanje grupa miia
lopte koja je na tlu, ruke nogu i stopala
10 priruno. Iz P.S. skoiti u
MI vis do spetnog stava nad
loptom
N. (
20 4.P.S. raskorak u irini Jaanje grupa miia
ramena,ruke u nogu, te ramenog pojasa
%) predruenju. Iz P.S. vriti i ruku
sjed na loptu koja se
nalazi na tlu iza peta

5.P.S.duboki ispad na Jaanje grupa miia

desnu nogu kroz nogu i karlice,grupa
pretklon,lopta na tlu u miia ram.pojasa i
desnoj ruci. Iz P.S. ruku. Istezanje zadnjih
kotrljati loptu po tlu kroz grupa miia nogu.
noge
6.P.S.leati na trbuhu Jaanje miia lea,te
ruke s loptom uuzruenju, ramenog pojasa i ruku
noge pruene. Iz P.S.
podizati trup od tla ka
gore

7.P.S.sjed sa pruenim Jaanje trbune

nogama na tlu,ruke s muskulature,i grupa
loptom u predruenju. Iz miia nogu
P.S. dignuti desnu nogu
od tla a loptu prebaciti iz
lijeve ruke u desnu ispod
noge
DIO ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA SADRAJ NAPOMENE
GL Demonstracija i objanjenje tehnike 1. Frontalni oblik rada (rad u vrstama)
AV donjeg odbijanja lopte u odbojci
NI eki
DI
O 1. Tehnika donjeg odbijanja lopte
SA eki. N
TA Vjeba se izvodi bez lopte,naglasak na
( 55 zauzimanje niskog odbojkakog stava,te
- formiranje ekia. U niskom stavu
60 koljena su u fleksiji,trup je u blagom
%) pretklonu,teite tijela je sputeno blie
podlozi,lea su ravna. eki formiramo Uenici se nalaze rasporeeni u dvije
tako to preklopimo desni dlan na lijevi vrste,jedna naspram druge. Nastavnik objasni i
te spojimo paleve. Ruke su ispruene demonstrira zadatak. Na njegov znak uenici
prema naprijed i dole,podlaktice sprovode zadatak,nastavnik nadgleda rad i
spojene,a ramena podignuta prema gore ispravlja greke u radu.
i unutra.
Tipine greke:
- nepravilan odbojkaki stav
- koljena opruena
- dlanovi spojeni,umjesto prekopljeni
- ruke povijene u zglobu lakta 2. Grupni oblik rada (rad u parovima)
- podlaktice razdvojene

2. Tehnika donjeg odbijanja lopte

eki
Vjeba se izvodi sa loptom,
jedan uenik dri loptu u visini kukova
ili nie. Drugi uenik zauzima niski
N
odbojkaki stav zatim formira eki i
donjom treinom podlaktica udara po
lopti.
Tipine greke: Uenici su rasporeeni u parove. Nastavnik
- nepravilan odbojkaki stav objasni i demonstrira zadatak. Na njegov znak
- koljena opruena uenici izvravaju zadatak, nastavnik nadgleda
- dlanovi spojeni,umjesto prekopljeni rad i ispravlja greke. Nakon odreenog
- ruke povijene u zglobu lakta vremena parovi mjenjaju uloge, uenik koji je
- podlaktice razdvojene drao loptu sada udara po lopti,adrugi uenik
dri loptu.
DIO ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA SADRAJ NAPOMENE
GL Demonstracija i objanjenje 3. Grupni oblik rada (rad u parovima)
AV
NI
DI 3. Tehnika donjeg odbijanja lopte N
O eki s loptom u parovima
SA
TA Vjeba se izvodi sa loptom,jedan
( 55 uenik dobacuje loptu drugom ueniku
- koji je odbija ekiem.
60
%) Tipine greke:
- nepravilan odbojkaki stav
- koljena opruena Uenici su rasporeeni u parove. Nalaze se na
- dlanovi spojeni,umjesto prekopljeni rastojanju od 5metara. Nastavnik objasni i
- ruke povijene u zglobu lakta demonstrira zadatak. Na njegov znak uenici
- podlaktice razdvojene izvravaju zadatak, nastavnik nadgleda rad i
ispravlja greke. Nakon odreenog vremena
4. tehnika donjeg odbijanja lopte parovi mjenjaju uloge. Uenik koji je dobacivao
eki s loptom, naizmjenino loptu sada odbija loptu ekiem.
odbijanje u paru ispred sebe

Vjeba se izvodi sa loptom, jedan 4. Grupni oblik rada ( rad u parovima )

uenik odbije loptu ekiem drugom
ueniku koji mu je vrati isto tako
odbijanjem ekiem.
Tipine greke:
- nepravilan odbojkaki stav
- koljena opruena
- dlanovi spojeni,umjesto prekopljeni
- ruke povijene u zglobu lakta
- podlaktice razdvojene
N

Uenici su rasporeeni u parove. Nalaze se na

rastojanju 5metara jedan od drugog. Nastavnik
objasni i demonstrira zadatak. Na njegov znak
uenici izvravaju zadatak, nastavnik nadgleda
rad i ispravlja greke.
Napomena: radi motivacije uenika rei da
loptu treba odbiti najmanje 10 puta.
DIO
SATA SADRAJ ORGANIZACIONO- METODSKE
NAPOMENE
GLA
VNI B - dio sata Paralelno-odjeljenski oblik rada ( rad u
DIO kolonama )
SAT tafetna igra: ko e prije
A
( 55-
60 % Potrebno je trati to bre,doi do
) obrua koji su na tlu zatim izvriti
sunone poskoke kroz njih. Nakon
toga trati do unjeva i uraditi N
hodanje na rukama i nogama(raiji
hod). Nakon toga vratiti se u tranju
do mjesta starta pruiti ruku partneru
koji nastavlja utrku sa istim
zadacima. Kolona iji uenici prvi Uenici unjevi
zavre igru su pobjednici. smijer kretanja
obruevi vraanje u kolonu

N nastavnik

Uenici su rasporeeni u tri kolone (odjeljenja).

Prvo se objasni i demonstrira igra. Prvi uenici
iz kolona na znak nastavnika startaju. Kada
zavre zadatak idu na zaelje kolone.
DIO SADRAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA NAPOMENE
ZAVR
NI IGRA: Grupni oblik rada ( rad u kolonama )
DIO Prozivanje brojeva
SATA
( 5- 10 1 2 3 4 5 6 78 9
%) Nastavnik ili uenik proziva neki
broj npr. 5, oba uenika sa brojem
5 treba brzo da reagiraju i ustanu N 1 2 3 45 6 7 8 9
iz sjedeeg poloaja. Uenik koji
je prije ustao donosi svojoj ekipi
jedan bod. Pobjednik je ekipa sa
vie osvojenih bodova.

Nastavnik rasporedi uenike u dvije

brojano jednake kolone, zatim objasni igru.
Na njegov znak uenici vre zadatak. Na
kraju se proglaava pobjednik