Ha Varzslatban lnk, jl lnk.

Ha elengedjk a przainkat, amelyekkel egykor sajt

magunk jlltnek rdekben ktztk ki magunkat biztonsgosnak vlt helyekhez, akkor ez
azt is jelenti, hogy elengedtk a flelmeinket is, nincs mit vesztennk. A flelmeink irnytk,
melyek egy ismeretlen s izgalmas vilgba kalauzolnak minket, ha elg btrak vagyunk
rllni a prbra. A flelmek megszeldtsvel a holtra dermedt mozdulatlansgbl a forr,
kaotikusan raml mgikus pillanathoz, a varzslathoz rkezhetnk, az let varzslathoz.
Mgikus pillanat volt az, amikor megfogantunk, amikor szerelmesek lettnk, letnk
valamennyi nagyszer pillanata mgikus, rendkvli volt. Klnleges, mert tadtuk magunkat
a pillanatbl kinyl ismeretlennek, egyszerinek s megismtelhetetlennek. Nem trdtnk
azzal, mit veszthetnk, nem rdekelt minket, hogy ismt srlhetnk.
Bejrtam egy utat: az llhbortl (amikor falakkal vdelmeztem srlt rszeimet) a
folyamatosan lktet, alakul, raml ltezsbe val megrkezsig. Sorra vlnak valra
lmaim, s tudom, hogy ezt annak is ksznhetem, hogy letre kelt bennem a Varzslat.
Most hrom mgikus szval ajndkozlak meg. Varzslatosakk a hozzjuk kapcsolt
gyakorlatok ltal vlnak, rdemes ht kiprblni ket, rllni a prbra! J szrakozst
kvnok a jtkhoz!

A hrom mgikus sz gyakorlatsor

Javaslom, hogy minden mgikus szval legalbb egy htig (minimum hrom napig)
foglakozzl! (vgezd el, jtsszl)
Els mgikus sz: Elengedem
Mieltt a gyakorlatba kezdesz, gondold vgig mi a legnagyobb flelmed? Mi a legrosszabb,
ami trtnhet veled? Mitl tartasz most a leginkbb? Mi az, ami bernykolja az letedet,
fsultt, nyomott, feszltt tesz?
Ha ez megvan, elkezdheted a Mgikus szavakkal val jtkot!
-

1. Kezeimet a kldkmre helyezem, behunyom a szememet, elcsendesedek, s befel

figyelek. Figyelmemet a kldkmre irnytom, a beraml levegt ide fkuszlom.
Felidzem az els mgikus szt s kimondom magamban: Elengedem. Ktszer
mondom ki a mgikus szt, a harmadik alkalommal azonban hangosan, majd
hozzteszek annyi szt, hogy egy rvid, tmr s rtelmes mondatot kapjak. (pl.
Elengedem a bosszvgyat/ aggodalmaimat/szgyent stb.).

Ezt a rvid mondatot, amikor csak jl esik megismtelhetem a napom brmelyik

pillanatban, hogy emlkeztessen arra, hogy MOST az a szndkom, hogy elengedem
a.-t.
-

2. Legalbb egyszer egy ritulis frdt ksztek magamnak. A ritul sorn frds
kzben hangosan kimondom a mondatom. Majd leengedem a vizet, s csak akkor
szllok ki, amikor az sszes vz lefolyt.

3. Amikor az utcn (vagy mshol) emberek kztt vagyok, nma kszntsknt

magamban ezt mondom az elttem felbukkan ismeretlennek: Elengedem a ..
Fokozza a hatst, ha belenzek a msik szembe mikzben mondom a mondatomat.
Nem kell lasstanom, vagy megllnom. Egytt mozgok az let ltal felknlt helyzettel
s tempval. Kitnen jtszhatom ezt, anlkl, hogy a tbbiek szrevennk titkos
bels jtkomat.

Megjegyzs: nem kell, hogy analizljuk, jra s jra nagyt al vegyk azt, amit el
szeretnnk engedni. Nem kell, hogy jra trezzk az rzs intenzitst. Most csak
egyszeren s nyugodtan ismtelgessk a kimondott szavainkat. Ha mgis megjelennek az
intenzvebb rzsek, fogadjuk ket, majd engedjk ket felolddni.
Msodik mgikus sz: Megengedem
-

1. Felidzem mi is volt a legnagyobb flelmem, felidzem mi volt az elengeds

mondatom, majd elcsendesedem. Kezeimet a szvemre helyezem, befel figyelek.
Felidzem a msodik mgikus szt s kimondom magamban: Beengedem. Ktszer
mondom ki a mgikus szt, a harmadik alkalommal azonban hangosan, majd
hozzteszek annyi szt, hogy egy rvid, tmr s rtelmes mondatot kapjak. (pl.
Megengedem a szabadsgot/ az rmt/ a pihenst.)

Ezt a rvid mondatot, amikor csak jl esik megismtelhetem a napom brmelyik

pillanatban, hogy emlkeztessen arra, hogy elengedtem a.-t, s MOST megengedem
a.-t.
-

2. Reggel ksztek egy pohr vizet magamnak, bele mondom a mondatomat

(Megengedem a), s lassan elkortyolgatom a pohr vizet a nap folyamn.

3. Minden nap tallok legalbb egy olyan tevkenysget, amiben valban meglem
azt, amit beengedni szeretnk az letembe. Olyan dolgokat csinlok, amik valban a
kimondott pozitv lmny jrzsvel ajndkoznak meg. ( pl. a szabadsg sznl:
megengedem, hogy megrintsenek, szabadnapot veszek ki, hajsznt vltoztatok,
tallkozom a bartaimmal stb.)

Harmadik mgikus sz: Beengedem

Ez a mgikus sz mentlis tisztasgot, fkuszt, dinamizmust hoz az letedbe.
Megajndkoz a tgassg lmnyvel, a nlad hatalmasabb erkkel val kapcsoldssal, a
jtk rmvel, a minden ltezben ott rejl szpsg felfedezsvel.
Ez a mgikus sz megismertet az Ismeretlennel, az ismeretlen hatalmval. Fabrizio dalle
Piane kreatv gygyt a Gynyrben szlni c. filmben gy beszl errl: Az ismeretlennek
olyan hatalma van, az ismeretlen annyira kreatv, s gynyrteli, hogy egy csodlatos
tapasztals lehet.
Mindssze annyit kell tenned, hogy elfelejted az sszes elkpzelsedet, hogyan, mikor s
mikpp kell megtrtnnie annak, amit beengedni szeretnl az letedbe. Engedd meg, hogy
felemelkedj a mskpp-be, a mshogyan-ba. Engedd meg, hogy semmi se gy trtnjen

meg, ahogy szeretnd, ahogyan az elmd szeretn (kiszmthatan), hanem engedd, hogy gy
trtnjen minden, ahogyan a nlad hatalmasabb er s intelligencia szeretn. Fogadd el az
Univerzum ajndkt, brmilyen szn csomagolpaprba csomagoljk is az ajndkot.
Eckhart Tolle a felbredt cselekvs hrom mdjt gy jellemzi: elfogads, lvezet s
lelkeseds. Szinte bizonyos, hogy az letedbe beengedett energia, mozgsba fog lendteni,
semmi sem lesz azonos azzal, ami eltte volt, s mindez lelkesedssel tlt el, vgre lvezetet
tallsz abban, (a)hogy lsz.
A hrom gyakorlat, amely segtsgedre lesz ehhez:
-

1. Felidzem mi is volt a legnagyobb flelmem, felidzem mi volt az elengeds

mondatom, felidzem mi volt a megengeds mondatom, majd elcsendesedem.

Egy ujjamat (mindegy melyik kezed melyik ujja) homlokom kzepre helyezem,
behunyom a szememet, elcsendesedek, s befel figyelek. Figyelmemet a homlokom
kzepre irnytom, a beraml levegt ide fkuszlom. Felidzem a harmadik
mgikus szt s kimondom magamban: Beengedem. Ktszer mondom ki a mgikus
szt, a harmadik alkalommal azonban hangosan, s hozzteszek annyi szt, hogy egy
rvid, tmr s rtelmes mondatot kapjak. (pl. Beengedem a knnyedsget/Fnyt/
ramlst stb.)

Ezt a rvid mondatot, amikor csak jl esik megismtelhetem a napom brmelyik

pillanatban, hogy emlkeztessen arra, hogy elengedtem a.-t, megengedtem a.-t, s
MOST kszen llok megnylni annak, hogy az j, pozitv s tmogat energia szmomra
eddig ismeretlen formban rkezzen meg hozzm.
- 2. Reggel, miutn felbredtem kimondom a 3. mgikus mondatomat: Beengedem a .
Majd hozzteszem Az Univerzumra bzom mikppen hozza el ma nekem ezt az
ajndkot. 100%-osan nyitott vagyok elfogadni ezt. 100%-ig nyitott vagyok lni az
Ismeretlent.
- 3. Este, amikor lefekszem, lelki szemimmel vgigpsztzom a napomat. Megrintem
tetszleges ujjammal a homlokom kzept, s felismerem melyik helyzet mikppen hozta
el a kvnt energit. Megfigyelem milyen mrtkben engedtem be az letembe a vrt
energit (rzst, llapotot, minsget), megfigyelem ltem-e a felknlt lehetsggel?
Minden esetben megajndkozom magam egy mosollyal, ezzel kifejezem a jindulatomat
nmagam fel .