Professional Documents
Culture Documents
6-Spinaqi
Spinaqi sht nj bim barishtore q mbillet, e cila prdoret pr tu
ushqyer duke e br gjell, sallat etj.
Prve hekurit, spinaqi ka shum lloje vitaminash (A, C, E, K, B6),
por edhe element si mangan, kalcium, selen, zink etj.
Spinaqi sht nj burim i pasur i acideve yndyrore Omega 3. Ai
ndihmon pr t ngadalsuar procesin natyror t plakjes dhe
parandalon kancerin e gjirit dhe lkurs.
Spinaqi sht i kshillueshm edhe pr ata q nuk duan t shtojn
n pesh, pasi nuk prmban kolesterol.