PAGBASA

ito ay interpretasyon ng nakalimbag ba simbolo ng kaisip

Uri ng Pagbasa

1.Masaklaw na pagbasa-
ito ay nauukol sa malayang pagbabasa ng anumang paksa at ng posisyonng bumabasa.

2.Masinsinang pagbasa-
pormal na pagbabasa sa silid-aralan o sa aklatan.

3.Mabilisang Pagbasa
- may dalawang uri

a.Skimming-
pinaraanang basa.

b.Scanning-
paghahanap o pagbabasa sa isang tiyak na impormasyongkailanganin sa isang pahina.

4.Tahimik na pagbasa-
mata lang ang ginagamit.

5.Malakas na pagbasa

Proseso ng Pagbasa:

1.PERSEPSYON- kinikilala sa hakbang na ito ang mga simbolo na nakalimbag.

2.KOMPREHENSYON- inuunawa ang mga kaisipang inihahatid ng mga nakalimbag na

simbolo.

3.APLIKASYON- paglalapat at pagpapahalaga sa kaisipang ibinabahagi ng teksto.

4.INTEGRASYON- pag-uugnay-ugnay ng mga bago at nagdaang karanasan sa pagbibigay

kahulugan sa teksto.

Antas ng Pag-unawa
1.Batayang Antas tinatawag itong panimulang pagbasa sa pagkat pinauunlad dito ang
rudimentaryong kakayahan. Ibig sabihin dinidevelop ito mula sakamang-mangan. Elementaryang
pagbasa rin ito, dahil sinisimulangipinatuturo sa paaralang Elementarya.

2.Inspeksyonal na Antas - panahon ang pinakamahalaga sa antas na itopagbasa.

Itinatakda ito sa limitadong oras ng pagbasa - Pre reading oRistematiko, iskiming din ito
kung tawagin.

3.Mapanuri o Analitikal na Antas aktibo namn ang antas na ito ng pagbasasapagkat hangad
ditong intindihing mabuti ang pinakakahulugan ngbabasahin sapagkat matalinong hinihinuha
ng mga pahiwatig at tagongkahulugan matatagpuan sa pagitan ng teksto o linya.

4.Sintopikal na Antas pinakamataas na antas na ito ng pagbasa kumplikadoat sistematikong

pagbasa ito. Humahamon sa kakayahan ng bumabasa.

Uri ng Pagsulat

1. Teknikal na Pagsulat isang uri ng tekstong ekspositori na nagbibigay ng impormasyon

para sa komersyal o teknikal na layunin. Lumilikha ang manunulat ng dokumentasyon para
sa teknolohiya.
2. Referensyal na Pagsulat isang uri ng pagsulat na nagpapaliwanag, nagbibigay ng
impormasyon o nagsusuri. Layunin nito na maiharap ang impormasyon batay sa
katotohanan.
3. Jornalistik na Pagsulat isang uri ng pagsulat ng balita.
4. Akademikong Pagsulat ito ay may sinusunod na particular na kumbensyon. Ito layunin
nito ay maipakita ang resulta ng pagsisiyasat o pananaliksik na ginwa.
 Volleyball Exercises

Client: Volleyball Player

About the client: A good volleyball player and he have a speed, agility and
good cardio respiratory endurance. And he have a high jumping skills.
Therefore, in our group we decided to make an exercise to develop a
volleyball player to achieve what a good volleyball player.

Time Allotment: 4 7 minutes

Materials needed: Camera

I. Warm-up Exercises

FIGURES WHAT IS IT? MUSCLES WHY THIS?

INVOLVED
Figure 1 Head-up(16 cts) Sternocleidomast To warm the
oid muscle in our
neck so that it will
not shock and it
can easily to
move.
Figure 2 Shoulder Pectoralis Major, It can be flexible
Rotation(16cts) Deltoid, especially the
Trapezeus muscles in our
shoulder for
hitting the ball.
Figure 3 Arm Stretching(32 Triceps, To make the arm
cts) Biceps move easily in
hitting the ball so
that pain will not
occur.
Figure 4 Arm Rotation(16 cts) Deltoid, To make the arm
Infraspinatus, easily move and
Trapezeus stretch.

Figure 5 Hip Rotation(32 cts) Hamstring, To make

Gluteus Maximus Hamstring and
Gluteus Maximus
warm and to
make agility to
run for hitting the
 ball.

Figure 6 Leg Stretching(16 Rectus Femoris , This is a good

cts) exercise because
it will stretch our
leg muscles so
that it can easily
to jump.
II.Work-out Exercises

Figure 1 Jogging (16 cts) Vastus Lateralis, This is a good

Rectus Femoris, exercise because
Hamstring, it can help to
Semimembranos strengthen the
us muscles in our leg
so that it can
easily to run.
Figure2 Toe Raises(16 cts) Vastus Lateralis, To make our leg
Rectus Femoris, stretch and it can
Hamstring make agility to
run for hitting the
ball.
Figure 3 Bicycle (16 cts) Hamstring, To make our leg
Vastus Lateralis muscles easy to
jumo and run.

III. Cooling Down

Figure 1 Arm Shaking (16 cts) Extensor Carpi To make the

Ulnaris blood continue to
flow.

Figure 2 Feet Shaking(16 cts) Soleus To make the blood

easily to flow and
it can help to cool
down after a
long , tiring
game.
Figure 3 Jumping(16 cts) Tibialis Anterior, It can help
Rectus Femoris, recover faster and
Vastus Lateralis , avoid injury.
Gastrocnemius

Group Members:

Leader: Nick Paul Sudayon

Asst. Diana Kate Ariota

Secretary:Glizel Pagala

Members: Vince Puyot

Jhea Vhea Mae Aguinaldo

Arian Joseph Honorio

Charisse Viloria

Jonel Tumamao

Kylie Sanchez

Mary Claire Ramos