Republic of the Philippines

Department of Education
Regional Office III
4
Learning Activity Sheet
Physical Education 4
Quarter 3 Week No. 1 4

Sayaw
 I. ALAMIN
Ang materyal na ito sa pag-aaral ay magbibigay sa iyo ng mga pagsasanay na makatutulong
sa inyong maisagawa ang ibat-ibang kasanayan na kabilang sa sayaw.
Matapos ang Learning Activity Sheet na ito, narito ang mga inaasahang layunin na dapat
mong matutunan o makamit: Pagkatapos ng aralin,
1. Inaasahang mailalarawan at maipapaliwanag ang mga gawaing magpapatuloy sa
pagpapaunlad ng Physical Fitness. (Assesses physical fitness)
- Naisasagawa ang ibat-ibang kasanayan na kabilang sa sayaw.PE4GS-IIIc-h-4

Aralin
Rhythmic Interpretation
1 Week 1

II. BALIKAN
Gawain1 Panuto: Subukan ang iyong galing. Tingnan ang larawan sa bawat bilang. Isulat kung
anong sangkap ng physical fitness ang nililinang at napapaunlad nito.Piliin ang sagot na nasa loob
ng kahon at isulat sa inyong sagutang papel.

1. Paggamit ng hagdan sa pag-

akyat ng bahay,gusali o mall

https://www.dreamstime.com/stock-illustration-illustration-boy-walks-up-stairs-striving-success-vector-goes-way-to-
image69217794

2.
Paglalakad patungo at pabalik sa
paaralan,simbahan o parke.

https://tal.medicineh.com/a-to-z-guides/

4
3.
Pakikipaglaro ng habulan

http://mrstoutsblog.blogspot.com/2014/01/omg-ive-been tagged.html

4.
Pagbuhat ng barbel o mabigat na bagay

https://pngtree.com/freepng/lifting-barbell-boy-fitness-workout_4457154.html

5. Pagtayo nang matagal habang nasa bus

o tren.

https://www.freepik.com/premium-vector/people-bus-transport-with-mask-contactless_8066845.htm

A. Cardiovascular Endurance B. Muscular Endurance

C. Muscular Strength D. Flexibility

5
 III. SURIIN

Ang rhythmic interpretation ay gawaing nagbibigay laya sa isang tao o grupo na

makapagpahayag ng saloobin o makapagtalastasan sa pamamagitan ng galaw ng buong katawan.
Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng characterization at dramatization kadalasan ang
nililinang dito ay ang kahutukan.

Ilan sa mga halimbawa ng interpretasyon ay ang sumusunod:

1. Kalikasan panahon, hayop, halaman
2. Likhang-isip na bagay higante o duwende, engkantada, awiting
pambata
3. Mga gawain/hanapbuhay ng tao guro, drayber, ballet dancer,
paglalaba, pagmamaneho
4. Mga sasakyan eroplano, tren, bus, barko, bisikleta
5. Machinery orasan, elevator, crane, forklift
6. Moods/damdamin masaya, malungkot, galit

Ang kahutukan o flexibility naman ay kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya
.
sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan. Kinakailangan ang kahutukan ng
katawan upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na Gawain tulad ng pagbangon sa
pagkakahiga,pagbuhat ng bagay,pagwawalis ng sahig at iba pa.

Mahalagang ring malaman at mapaunlad ang flexibility o kahutukan ng kalamnan upang

nakatutulong na mapadali ang pagsasagawa at mapaganda ang isang gawain.

Ang paglinang sa mga gawaing makatutulong sa flexibility ng katawan ay inaasahan

upang matamo ang inaasahang antas ng physical fitness na siyang pangunahing kailangan sa
pagsasayaw tulad ng rhythmic interpretation. .

IV. ISAGAWA
Gawain 1:
Panuto: Basahin ang mga pangungusap at isulat ang Tama kung ito ay nagsasaad ng wastong
pahayag at Mali naman kung hindi. Isulat ang sagot sa sagutang pael

______ 1. Sa simpleng paglakad, pagsayaw, pagsasagawa ng mga galaw gamit ang

imahinasyon ay nalilinang ang kahutukan at koordinasyon.

_______2. Ang paggamit ng imahinasyon at interpretasyon ay hindi makatutulong upang

makabuo ng isang rhythmic interpretation dance.

_______3. Sa pagsasagawa ng rhythmic interpretation, kinakailangang gumalaw ayon sa uri

ng tugtog at tema.

_______4. Ang rhythmic interpretation ay maaring gawin sa pamamagitan ng characterization

at dramatization.

_______5. May sukat at bilang ng mga hakbang6sa pagsasagawa ng mga galaw ng katawan sa
 rhythmic interpretation.
Gawain 2
Panuto: Gawin ang mga sumusunod na halimbawa / tema sa pamamagitan ng galaw ng inyong
buong katawan ayon sa lawak ng inyong imahinasyon at interpretasyon. Lapatan ng napiling tugtog.

1. Eroplanong paalis sa paliparan

2. Nagsasayaw na puno ng kawayan.
3. Kilos ng aso, kangaroo at paru-paro

5. Paglakad ng higante.

Sa inyong mga ginawa, alin ang nagpapakita ng kahutukan ng katawan?

V. TAYAHIN
Gawain 1
Panuto: Lagyan ng puso ( ) ang kolum na nagsasalarawan ng inyong sagot batay sa naranasan
ninyo sa pagsasagawa ng mga galaw.Isulat ang sagot sa sagutang papel

GAWAIN Madali Katamtaman Mahirap

1.Nagawa ko ang mga gawain gamit

ang aking imahinasyon.

2.Naisagawa ko ang mga galaw batay

sa aking interpretasyon.

3.Naipahiwatig ko ang mensahe sa

pamamagitan ng paggalaw ng aking
katawan.

4.Naaayon ang aking mga galaw batay

sa pagsasagawa.

5.Naipakita ko sa aking mga galaw ang

kahutukan ng katawan.

Gawain 2
Panuto: Punan ng mga salita ang patlang upang mabuo ang konsepto ng aralin. Piliin ang sagot sa
kahon.Isulat ang sagot sa sagutang papel.

machinery mood o damdamin Flexibility

rhythmic interpretation kalikasan

7
6. Ang _______________________________ay gawaing nagbibigay laya sa isang tao o grupo na
makapagpahayag ng saloobin o makapagtalastasan sa pamamagitan ng galaw ng buong katawan.
Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng characterization at dramatization.

7.Ang ________________________________ ay ang kakayahang makaabot ng isang bagay nang

malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.

8-10. Ang ilan sa mga halimbawa ng mga tema sa interpretasyon ay ang mga
sumusunod;___________________,________________________,____________

Aralin
Rhythmic Interpretation
1 Week 2

https://www.google.com/search?q=silhouette%20dancer&tbm=isc
https://www.google.com/search?q=interpretative+dance&sxsrf=A h&hl=en&sa=X&ved=0CB8QtI8BKAFqFwoTCIi_yrvhpO4CFQAA
LeKk01JqiUwOao8Fl3Oi929b8trw7uAOg:1610937655433&sourc AAAdAAAAABA1&biw=1569&bih=871#imgrc=n879r2RviUOOTM
e=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjh9dO1uqTuAhXNAYgK
HQiiAfsQ_AUoAnoECAMQBA&biw=792&bih=378#imgrc=iITyovci
08xfyM

Sa araling ito, susubukang magsagawa ng rhythmic interpretation upang

makagalaw ayon sa uri ng tugtog at tema. Hangad ng araling ito na mapaunlad pa ang inyong
physical fitness sa pamamagitan ng ganitong gawain na siguradong kagigiliwan ninyo.

I. BALIKAN
Gawain 1: HEXAGONAL ORGANIZER
Panuto: Punan ang patlang na nasa organizer upang makumpleto nais na ipahiwatig nito.Piliin
ang sagot na nasa loob ng kahon at isulat ang mga ito sa sagutang papel.

8
 1.___________
(panahon,hayop,hal
aman)

5__________ 2_________
Halimbawa ng (guro,drayber,
(masaya,malungk interpretasyon
ot,galit) paglalaba)

3__________
4__________
(orasan,elevator,
(tren,bus,barko),
crane)

Kalikasan Mood o Damdamin Hanapbuhay

Machinery Mga Sasakyan

II. SURIIN
Ang rhythmic interpretation ay isa lamang sa mga gawaing pisikal na makatutulong
makapagpaunlad ng physical fitness.

Sa pagsasagawa nito, dapat naaayon ang galaw sa tema at sa tugtog na inilalapat dito.
Hinihikayat ang tamang paggalaw ng buong katawan. Maaaring ito ay mabilis, mabagal, magaan, o
mabigat ang galaw na may direksiyon at may sangkap ng antas ng fitness.

Ang tamang paggalaw ng katawan ay paraan upang matukoy ng mga manonood ang
ipinahihiwatig na mensahe sa pamamagitan ng rhythmic interpretation. Sa ganitong Gawain,
nalilinang din ang inyong pagkamalikhain bukod pa sa mga sangkap ng fitness na sabay-sabay na

1. Kinakailangang naiintindihan ng manonood ang mensahe ayon sa tamang paggalaw ng katawan.

2. Naisasagawa ang mga malikhaing galaw ayon sa tugtog
3. Maaaring gawin sa pamamagitan ng dramatization at characterization.

9
III. ISAGAWA
Gawain 1
Panuto: Gawin ang mga sumusunod.Sundin ng mabuti ang mga panuto.

1. Mag-
napiling tema.
2. Pagkatapos makapili ng tema, isunod ang pagpili ng tugtog na ilalapat sa nagawang kilos o
galaw na may malikhaing interpretasyon.
3. Tukuyin ang mensaheng nais iparating.
4.
5. Ipakita ang ginawang mga galaw sa magulang, kapatid, miyembro ng pamilya o kaibigan
6. Hingin ang kanilang pagtataya sa iyong ginawa bilang takda sa linggo ito,

Gawain 2
Panuto: nyong saloobin sa pagsayaw nang
may dramatization at characterization. Isulat ang sagot sa sagutang papel.

Naisagawa ngunit
Naisagawa
nangangailangan pa ng
Tema sa Pagsasagawa nang buong
karagdagang pag
husay
eensayo.
1.Naintindihan ng manonood ang
mensahe ayon sa tamang paggalaw ng katawan
2.Naisagawa ang mga galaw ayon sa tugtog
3.Naialis ang mga balakid na makakahadlang sa
pagsasagawa ng malikhaing interpretasyon
4.Nakalikha ng mga kilos ayon sa tema at tugtugin
5.Naisagawa ang mga kilos o galaw ng
mabilis,mabagal,magaan o mabigat na may
direksyon.

IV. TAYAHIN
Gawain 1
Panuto: Gawin ang mga sumusunod:

1. Pumili ng paboritong awitin o tugtugin na maaaring gawan ng galaw.

2. Tukuyin ang mensaheng nais iparating.

4. Ipakita ang ginawa sa mga magulang at kapatid.

(Maaaring ivideo o kunan ng larawan habang isinasagawa ang pagsasayaw at ipasa ang
recorded video o mga larawan sa messenger account ng inyong guro sa MAPEH)
5.Hingin ang kanilang pagtataya sa iyong ginawa bilang takda sa linggong ito. Lagyan ng
ng iskor ang iskor kard na nasa ibaba. (Kung walang internet connection o
anumang gadget sa bahay).

10
 ISKOR KARD:
Naaayon at Naayon ngunit Hindi naaayon at
napakahusay hindi gaanong nangangailangan pa ng
mahusay karagdagang ensayo
5 3 2
Tema
Tugtog
Mga galaw na nilikha
Mensahe
Kabuuang Iskor:

Aralin
Likhang Sayaw
2
Week 3

https://pixabay.com/illustrations/break-dance- https://pngimg.com/download/54021 http:?company dinner and dance | mitsueki|

friezes-silhouettes-2327123 Singapore Lifestyle Blogger - Food, Fashion,
Travel & Random News (wordpress.com)

Madalas ba kayong manood ng mga kompetisyon sa sayaw? Napapansin ba ninyo ang

sa napiling tugtog. Mabilis o mabagal man ang awitin o tugtog na napili ninyo, tiyak kaya ninyo itong
likhaan ng mga galaw.

Ang inyong paglahok sa mga gawain sa araling ito ay makatutulong sa paglinang ng

koordinasyon.

I. BALIKAN
Gawain 1
Panuto: Iguhit ang happy face ( ) kung ang pahayag ay tama at sad face ( ) naman kung
mali.Isulat ang sagot sa inyong sagutang papel.
11
___ 1. Ang kahutukan ay kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng
pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.

___ 2. Kapag walang sapat na kahutukan, nagiging madali ang pagsasagawa ng mga pang-araw-
araw na gawain.

___ 3. Ang rhythmic interpretation ay gawaing nagbibigay laya sa isang tao o grupo na
makapagpahayag ng saloobin o makapagtalastasan sa pamamagitan ng galaw ng buong
katawan.

___ 4. Sa pagsasagawa ng rhythmic interpretation, hindi dapat naaayon ang galaw sa tema at sa
tugtog na inilalapat dito.

___ 5. Kinakailangang maintindihan ng manonood ang mensahe ng sayaw batay sa tamang

paggalaw ng katawan.

II. SURIIN
Ang pagsasayaw sa saliw ng tugtugin ay masayang gawain. Bukod sa nakalilibang, ito ay
nakatutulong din sa pagpapaunlad ng physical fitness.

Ang likhang sayaw ay maaaring mabuo sa pamamagitan ng kombinasyon ng lokomotor at di-

lokomotor na galaw. Higit itong kinagigiliwan kapag ito ay sabay-sabay na ginagawa sa saliw ng
tugtugin. Ang palagiang pagsayaw ay may dulot na maganda sa kalusugan dahil napauunlad nito
ang physical fitness ng isang tao kabilang na rito ang koordinasyon ng katawan.
Ang paggawa ng kombinasyon ng galaw lokomotor tulad ng paglalakad, pagtakbo, pagtalon,
paglundag, leap, hop (pagkandirit), skip, gallop, slide/glide at ang paglapat ng di-lokomotor na galaw
tulad ng pagbaluktot, pag-unat, pagtulak, paghila, turn at twist, rock, at sway ay makatutulong sa
pagbuo ng likhang-sayaw.
Mga kombinasyon ng galaw lokomotor at di lokomotor ay mapapanood sa youtube.Narito ang
link na maaari ninyong panoorin.(https://www.youtube.com/watch?v=Xg-1CawCTDA).Maaaring
mapanood rin ang iba pang mga galaw lokomotor at di lokomotor sa Youtube sa link na
https://www.youtube.com/watch?v=s5J5NwO1o9I)

III. ISAGAWA
Gawain 1
Panuto: Isagawa ang mga galaw na nakatala sa ibaba,ang mga galaw lokomotor at di-lokomotor.
naisagawa.Isulat ang
sagot sa sagutang papel.
___1.Pagtalon (Pasulong)
___2.Pag unat ng kamay pataas (Pakaliwa/Pakanan)
12
 ___3.Pagsway (pakaliwa at pakanan)
___4.Paglalakad (pasulong at paatras)
___5.Pag hop (pasulong)

Gawain 2
Panuto: Iguhit ang kung ang kilos o galaw ay lokomotor at kung ang galaw ay di
lokomotor.

____________1. Pagkaway

____________2. Pagslide o glide

____________3. Pagskip

____________4. Pagkandirit (Hop)

____________5. Pag sway

IV. TAYAHIN
Gawain 1
Panuto: Tumayo ka na bahagyang malayo sa kaklase/miyembro ng pamilyang inaya sa paglikha ng
sayaw. Makinig sa mga sikat na tugtog o madalas ninyong naririnig sa Tik-Tok. Lumikha ng galaw
gamit ang mga galaw lokomotor at di-lokomotor.

miyembro ng pamilya.

1.Nakasunod ba kayo sa bilis o bagal ng tugtog? __________

2. Ano-ano ang galaw na ginawa ninyo? _____________

3. Anong mga direksiyon ang tinahak ninyo? ______________

4. Nakatulong ba ang pagsasanay upang maisagawa ng maayos ang paglikha ng

sayaw? _________________

5.Nagkaroon ba ng koordinasyon ang inyong katawan sa pagsasayaw? ___________

Gawain 2
Panuto: Iguhit ang bituin ( ) sa kolum na Oo kung naisagawa mo ang mga nakatala sa ibaba at
lagyan ng bituin ang Hindi kung ang mga nakasaad ay hindi mo naisagawa. Isulat ang sagot sa
sagutang papel.

13
 GAWAIN Oo Hindi

1.Naisagawa ko ang mga galaw lokomotor batay

sa tempo ng tugtog.
2.Naisagawa ko ang mga galaw di-lokomotor
batay sa tempo ng tugtog.
3.Nakalikha ako ng sayaw gamit ang mga galaw
lokomotor at di-lokomotor sa saliw ng
(mabilis,mabagal katamtamang) tugtog
4.Nakakakilos ako ng maayos sa pagsasayaw
nang walang kalituhan.
5.Naipakita ko sa aking mga galaw ang
pagkakaroon ng koordinasyon ng aking
Katawan sa pagsayaw.

Aralin
Likhang Sayaw
2 Week 4

Ang pagsasayaw sa saliw ng tugtugin ay isang masayang gawain. Bukod sa nakalilibang ito
ay nakatutulong din sa pagpapaunlad ng physical fitness.

I.BALIKAN
Gawain 1
Panuto: Isulat ang LM kung ang galaw ay lokomotor at DLM naman kung galaw di-lokomotor.
Isulat ang sagot sa sagutang papel.
____1. Sway

____2. Pagtalon

____3. Leap

____4. Hop

____5. Pag-unat

14
II. SURIIN
Suriin mabuti ang mga hakbang sa pagsasagawa ng sayaw.Sundin ang mga nakasaad na
panuto.

Panuto: Ihanda ang inyong sarili sa pagsasagawa ng mga hakbang para sa Una, Ikalawa, at
Ikatlong Gawain. Sundin nang wasto ang mga hakbang sa pagsayaw.

Unang Gawain:
Figure I
.................4 cts
Lumakad nang patalikod pabalik sa lugar........................................................................4 cts
Humakbang sa kanan at ilapit ang kaliwang paa sa kanang paa
Humakbang sa kaliwa at ilapit ang kanang paa sa kaliwang paa..... ..............................2 cts

...4 cts

Figure II
Lumundag paharap ng dalawang bese .............4 cts
Itiklop nang bahagya ang tuhod at i-sway ang hips sa kanan at kaliwa ng dalawang ulit....4 cts
Tumalikod at bumalik sa lugar gamit ang walong slides ...................................8 cts

Ikalawang Gawain:
Ulitin ang hakbang sa Figure I at II at lapatan ng galaw di-lokomotor sa pamamagitan ng kamay
at ibang bahagi ng katawan.

Ikatlong Gawain:
Gawin ang Figure I at II sa saliw ng tugtugin

Tandaan ang mga galaw na ginawa at magsanay kasama ng mga kagrupo sa loob ng limang
minuto.

III. ISAGAWA
Gawain 1
Panuto: Lagyan ng araw ( ) ang kolum na naglalarawan ng inyong karanasan sa pagsasagawa
ng mga hakbang na nasa Suriin.Isulat ang iyong kasagutan sa sagutang papel.

Mahirap Katamtaman Madali

1. Nagawa ko nang tama ang mga hakbang sa Figure I at II
2. Naisagawa ko ang mga galaw na tugma sa tiyempo at ayon
sa tugtog
3. Naglaan ako ng oras upang makapagsanay kasama ng
aking mga kamag-aral/kamag anak/miyembro ng pamilya

15
 4. Naisagawa ko nang maayos ang likhang-sayaw na aking
sinanay.

III. TAYAHIN
Gawain 1
Panuto: Punan ng wastong salita ang mga patlang. Piliin ang sagot sa loob ng kahon.Isulat ang
sagot sa sagutang papel.

Ang ______________________(1.) ay maaaring mabuo sa pamamagitan ng kombinasyon

ng _______________(2.) at ________________(3.) na galaw. Higit itong kinagigiliwan kapag ito ay
sabay-sabay na ginagawa sa saliw ng______________(4.). Ang palagiang pagsayaw ay may dulot
na maganda sa kalusugan dahil napauunlad nito ang _________________(5.) ng isang tao kabilang
na rito ang koordinasyon ng katawan.

Physical fitness tugtugin likhang sayaw

Lokomotor di-lokomotor

Gawain 2
Panuto: Basahin, unawain at sundin ang mga panuto.
1. Gawin mo ang sumusunod kasama ang napiling miyembro ng pamilya o malapit na
kaibigan o kapitbahay.
2. Pumili ng tugtog, maaring paborito mong tugtugin at pakinggan ito.
3. Magplano ng mga galaw na maaaring halaw sa mga napanood o orihinal na likha mong
sayaw.
4. Magsanay mabuti.
5. Ipa-video ang sayaw na nabuo. Matapos makabuo ng likhang sayaw. Ipakita sa guro ang
nabuong sayaw sa pamamagitan ng pagpapasa ng recorded video at palagyan ng

____ Hindi Nakabuo (3 pts) ____ Katamtamang galing (5 pts.) ____ Magaling (10 pts.) ____ Mas
magaling (15 pts)____ Napakagaling (20 pts.)

V. SUSI SA PAGWAWASTO
Aralin 1:Week 1
8. machinery
5. B 5. Mali 7. flexibility
4. C 4. Tama Interpretation
3. A 3. Tama 6. Rhythmic
2. B 2. Mali Gawain 2
1. A 1. Tama sariling karanasan.
BALIKAN Gawain 1 batay sa kanilang
Isagawa Ang mga sagot ay
Gawain 1
Tayahin

16
Aralin 1:Week 2

5.Mood/damdamin pagsasagawa pagsasagawa

4. Mga sasakyan sa kanilang sa kanilang
3. Machinery Ang sagot ay batay Ang iskor ay batay
hanapbuhay Isagawa Tayahin
2. Mga Gawain o
1. Kalikasan
BALIKAN
5.buwan
Aralin 2:Week 3 3. araw 4.araw
1. buwan 2. araw
5. happy face Gawain 2
4. sad face pagsasayaw.
3. happy face mga hakbang sa
2. sad face sa pagsasagawa ng
1. happy face Ang sagot ay batay
BALIKAN Isagawa:

Aralin 1:Week 4

pagsasagawa
rubriks ng
Pagsunod sa
Gawain 2:
sayaw.
5.physical fitness
mga hakbang sa
pagsasagawa ng 4.tugtugin
5. DLM
4. LM sa kanilang 3.di-lokomotor
3. LM Ang sagot ay batay 2.lokomotor
2. LM Isagawa 1.likhang sayaw
1. DLM Gawain 1:
BALIKAN Tayahin

VI.SANGGUNIAN
1. https://www.dreamstime.com/stock-illustration-illustration-boy-walks-
upstairs-striving-success

2. https://www.google.com/search?q=interpretative+dance&sxsrf=ALeKk01Ji
UwOao8Fl3Oi929b8trw7uAOg:1610937655433&source=lnms&tbm=isch&
sa=X&ved=2ahUKEwjh9dO1uqTuAhXNAYgKHQiiAfsQ_AUoAnoECAMQB
A&biw=792&bih=378#imgrc=iITyovci08xfyM

3. https://www.google.com/search?q=interpretative+dance&sxsrf=ALeKk01Jq
iUwOao8Fl3Oi929b8trw7uAOg:1610937655433&source=lnms&tbm=isch&
sa=X&ved=2ahUKEwjh9dO1uqTuAhXNAYgKHQiiAfsQ_AUoAnoECAMQB
A&biw=792&bih=378#imgrc=iITyovci08xfyM

17