Learning Area MAPEH Grade Level 5

W5-6 Quarter 3 Date

I. LESSON TITLE Wastong Pag-iingat

II. MOST ESSENTIAL LEARNING
COMPETENCIES (MELCs)
III. CONTENT/CORE CONTENT
Suggested
IV. LEARNING PHASES
Timeframe
A. Introduction 5 minutes
Panimula
B. Development 20 minutes
Pagpapaunlad
Naisasagawa ng may ibayong pag-iingat upang makaiwas sa sakuna o
pananakit ng katawan nang dahil sa pagsasayaw
Panuntunang Pangkaligtasan
Learning Activities
Gaya ng iba pang pisikal na aktibidad, kailangang sundin ang mga
panuntunang pangkaligtasan habang sumasayaw upang maiwasan ang
aksidente.
Gawain Pagkatuto Bilang 1
Iguhit ng bituin kung nagpapakit ng wastong pag-iingat at lagyan
naman ng kung ito naman ay hindi nagpapakita ng pag-iingat. Isulat
ang sagto sa patlang bago ang bilang.
________1. Magsuot nh kasuotan gaya ng jogging pants, leggings at
komportableng t-shirts upang makagalaw.
________2. Isuot ang tsinelas dahil kumportable ka dito bilang pang-paa.
________3. Magsayaw agad madalling matapos ang sayaw.
________4. Kailangang magkaroon ng warm-up at stretching exercise bago
at pagkatos magsayaw.
________5. Magensayo sa masikip na lugar.
Ang sayaw ay isang ritmong paggalaw ng katawan sa saliw ng musika.
Ito rin ay isang epektibong paraan upang malikhaing maipakita ,
maipahatid, at maiparamdam ang emosyon, damdamin, at kaisipan.
Napararating din ng sayaw ang isang makabuluhang mensahe.
Mahalaga din na ating mabatid ang kahalagahan ng mga
panuntunang pangkaligtasan na dapat tandaan at sundin. Ang mga ito ay
mahalaga upang makaiwas sa pananakit ng katawan at aksidente.
Panuntunang Pangkaligtasan
1. Suoting ang tamang kasuotan gaya ng joggig pant, leggnigs, jazz
pants at lumportableng shirt upang makagalaw nang malaya.
2. Siguraduhing may suot na tamang sapatos gaya ng rubber shoes o
dancing shoes. May ilang sayaw na tinatanghal nang walng sapin
sap aa. Tiyaking walang kalat ang sahig.
3. Magsimula sa isang iwarm up at stretching exercise. Nakatutulong
itong ihanda ang iyong katawan at muscle para sa aktibidad.
Huwag kakalimutang gawin ang cool down exercise pagkatapos ng
aktibidad upng ma-relax at makalma ang iyong katawan.
4. Siguraduhing ang lugar ng pagtatanghal ay malawak at walang
sagabal na bagay na maaaring magdulot ng pahamak sa mga
mananayaw.

Gawain Pagkatuto Bilang 2

Tunghayan ang mga nakatalang panuntunang pangkaligtasan sa
pagsasayaw.
Tukuyin kung gaano kadalas itong ginagawa sa pamamagitan ng
paglagay ng karampatang bilang:
4 = palagi 3 = madalas 2 = madalang 1 = paminsan-minsan
Lagyan ng tsek ( / ) kung kahon kung saan nakalagay ang bilang.
Panuntunang pangkaligtasan 4 3 2 1
1. Siguraduhing may suot na tamang
sapatos gaya ng rubber shoes o
dancing shoes.
2. Suoting ang tamang kasuotan gaya ng
joggig pant, leggnigs, jazz pants at
lumportableng shirt upang makagalaw
nang Malaya.
 3. Magsimula sa isang iwarm up at
stretching exercise.
4. Siguraduhing ang lugar ng
pagtatanghal ay malawak at walang
sagabal na bagay na maaaring
magdulot ng pahamak sa mga
mananayaw.
5. Huwag kakalimutang gawin ang cool
down exercise pagkatapos ng
aktibidad upng ma-relax at makalma
ang iyong katawan.
6. Tiyaking walang kalat ang sahig.
7. Maglipiut ng mga kalat pagkatapos ng
pag-eensayo ng sayaw.
8. Itago ang mga kagamitang ginamti sa
pagsasayaw.
9. Magkaroon ng sapat na bentilasyon at
ilaw bago magkaroon ng ensayo.
10. Magdala ng lalagyan para sa mga
personal na gamit upang hindi ito
nakakalat.

C. Engagement 10 minutes Gawain Pagkatuto Bilang 3

Pakikipagpalihan Gawin ang mga sumusunod ba ehersisyo. Bago magsimula sundin ang
mga panuntunang pangkaligtasan na napag-aralan.

1. Jumping jacjk sa pwesto (8 bilang)

2. Head Isolation – paharap, patalikod, (8 bilang)
akanan, pakaliwa
3. Torso isolation - paharap, patalikod, (8 bilang bawat isa)
pakanan, pakaliwa
4. Leg curl-up – kaliwa, kanan (16 bilang)
patalikod, paharap

D. Assimilation Mahalagang sundin ang mga panuntunang pangkaligtasan upang

Paglalapat makaiwas sa aksidente.
Gawain sa Pagkatuto Bilang 4
Sagutin ang mga katunungan. Isulat sa sagutang papel ang mga sagot
1. Bakit kailangang sundin ang mga panuntunang pangkaligtasan
tuwing sumasayaw?
______________________________________________________________
2. Ano ang iyong gagawin kung wala kang kasuotang angkop sa pag-
eensayo ng sayaw?
______________________________________________________________
3. Ano ang magandang naidudulot ng pagsunod sa panuntunang
pangkaligtasan?
______________________________________________________________
V. ASSESSMENT Gawain sa Pagkatuto Bilang 5
(Learning Activity Sheets for Itanghal ang mga sumusunod na eksena. Sundin ang mga
Enrichment, Remediation or
Assessment to be given on Weeks
panuntunang at gawin ito. I-video ang sarili at ipasa sa guro upang makita
3 and 6) ang ginawang mga panuntunan. Pumili lamang ng isa.

a. Sumayaw ka sa saliw ng paboritong kanta.

b. Maglakad paharap, patalikod, kanan, (8 bilang bawat isa)
kaliwa, habang itinataas at ibinababa
ang mga kamay
VI. REFLECTION Sa inyong kwaderno isulat ang inyong natutunan sa aralin.
Naunawaan ko na ___________________.
Aking napagtanto na ________________________.
Ang gusto ko pa matutunan __________.
Prepared by: MR. JOHN CHESTER C. MACATANGAY Checked by: