ПЛАН И ПОДГОТОВКА НА ТЕМАТА

Училиште: ОУ “Rade Kratov~e” - Кочани

Одделение: VII - седмо
Наставен предмет: Физичко и здравствено образование

Тема број 7: Тестови-мерења 6 часа

Реден Структура на темата Предвидени Време на

број - Наставна единица - часови реализација
1. Иницијални мерења 2 IX (месец)
2. Транзитни мерења 2 I (месец)
3. Финални мерења 2 VI (месец)

1. Цел на темата:
Стекнување со податоци за атропрометриските карактеристики на
учениците, проверување и подобрување на психомоторните и функционални
способности како и подобрување на здравјето кај учениците

2. Конкретизирани цели:
Тестови-Мерења со бележење на резултатите на антропрометриските
мерења, психомоторните и функционалните способности и напредокот кај
учениците.

3. Наставни методи за работа:

Метод на демонстрација, метод на вербална комуникација и метод на
практично вежбање.

4. Наставни форми на работа:

Фронтална, индивидуална и групна.

5. Наставни средства и помагала за реализација на часот:

Вага, метро, штоперица, обележан терен за трчање, душеци,
справа за мерење на длабок претклон, справа за мерење на рамнотежа,
топчиња и вратило.

6. Начин на вреднување на постигањата на учениците:

“Чек-листа”, усна повратна информација, есеј.

7. Корелација:
Тестовите-мерења се во корелација со сите спортски игри како и со
спортската гимнастика со ритмика.
 8. Забелешка од реализираната тема:
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Антропрометриски мерења

Реден број Антропрометриски мерења

1. Висина
2. Тежина
3. Распон на раце
4. Распон на гради

Тест за психомоторни способности

Реден број Психомоторна Тест VI (шесто) одд.

способност
1. Општа сила Згиб во вис м. (21-23 сек.) - ж. (13-16 сек.)
2. Експлозивна сила Скок од место м. (145-155 см.) - ж.(132-135 см)
3. Репетативна сила Подигнување на трупот м. (20-23 под.) - ж. (18-21 под.)
4. Брзина Брзо трчање 20 метри м. (4,1-4,3 сек.) - ж. (4,3-4,6 сек.)
5. Еластичност Длабок претклон м. (20-22 см.) - ж. (18-22 см.)
6. Рамнотежа Стоење на клупица м. (13-17 сек.) - ж. (10-15 сек.)
7. Прецизност Фрлање топче во цел(10пати) м. (4-6 пог.) - ж. (4-6 пог.)

Тест за функционални способности

Реден број Функционална Тест VI (шесто) одд.

способност
1. Издржливост Кенет-Куперов м. (500м.) - ж. (450м.) - за 3 мин.

Наставник
_____________________
Проф.Toni Stojanov