‫ب الفئات العمرية (‪ 10‬سنه لغاية ‪ 16‬سنه)‬

‫بحث من اعداد ‪ ...‬رائد محمد‬

‫مدرب كرة قدم‬

‫طالب مرحلة ثانية اكاديمية ايسلوف لتدريس علم تدريب كرة القدم‬

‫السويد‬

‫المقدمــــــــة‬

‫الطفل او الناشئ هو المشروع مستقبلي آلي لعبة كانت بمافيها كرة القدم ‪ ,‬لذا فان االعداد السليم‬
‫الذي يبدأ من االعمار (‪ 10‬سنوات الى ‪ )16‬هو المدخل الصحيح الى بناء اساسي وقوي ومتين‬
‫للمستقبل مما يؤمن ازدهار نواحي متعددة الي مجال كان وتقديم الصورة الطيبة التي نتوخاها من‬
‫عملنا الطويل االمد الذي اليمكن ان يكون اال بالتفكير بالمستقبل الن ضمان اي نجاح الي مشروع‬
‫يجب ان يكون التخطيط فيه ممنهجا بصورة صحيحة تخدم المسار الذي يبدأ به من خالل العمل الجاد‬
‫الذي يسهم في خلق حاالت جديدة غير مكررة ومضمونة النتائج وصحيحة االساليب‪.‬‬

‫من خالل هذا البحث المتواضع اردت ان اقدم شئ ما للبناء واحاول ان اقترب ولو بالشئ اليسير من‬
‫تجارب الدول المتقدمة التي نعيش فيها ونهلنا من علمها االكاديمي المتطور الى اخواننا واخواتنا‬
‫المهتمين بهذا الشأن‪ ,‬لذا وجدت اننا نفتقد التخطيط السليم لشئ اسمة الناشئة او النشئ الجديد وخاصة‬
‫في مجال كرة القدم الذي اصبح فية الطفل والناشئة والشباب هم العمود االساس للنجاحات التي‬
‫تحصدها االندية الكبيرة في هذة اللعبة والفكرة اساسا قدحت في رأسي بعدما رأيت الناس الذين‬
‫يصنعون كرة القدم الحقيقية من خالل معايشتي لمدة ‪ 10‬عشرة ايام في اكاديمية نادي فولهام‬
‫االنكليزي ومتابعة طريقة عملهم في تدريب الفئات العمرية من العمر (‪ 10‬سنوات الى ‪16‬سنه) وكيفية‬
‫االخذ بيد هؤالء الناشئين الى الطريق الصحيح في عالم كرة القدم‪.‬‬

‫طرق التدريب‬

‫في البداية يجب ان نضع في بالنا كقاعدة اساسية لمن يعمل مع هذه االعمار بان الطفل هو الطفل‬
‫واليمكن معاملته معاملة الكبار وهنا يجب ان نذهب الى الطريق الذي يقودنا الى االساس السليم االول‬
‫لتدريبهم ونؤمن بان تدريب الفئات العمرية في بحثنا هذا باعطائهم مايناسب اعمارهم وقدرتهم على‬
‫اداؤ التمرين ومراعاة النضج الذي يتمتعون به فكريا وجسديا اي اننا اليمكن باي حال من االحوال‬
‫حرق المراحل في تدريبهم بل يجب ان نعطي التمرين او الوحدة التدريب بما يتناسب مع قدراتهم‬
‫وقابلياتهم الن من شروط النجاح في هذا المجال هو اعطاء التمرين الصحيح للعمر الصحيح وحتى‬
‫اليبدو التمرين مشوها وغير مناسب لهم لكي يكون التطور في كل حصة تدريبية واضح المالمح ‪,‬‬
‫وهذا االمر يمكن ان نفكر في قدرتنا على تحمل االعباء ويجب ان يكون قطف النجاح فية على المدى‬
‫الطويل بتطور المراحل العمرية لهم ونضجهم الكروي من خالل هضم معاني ومفردات الوحدة التدريبية‬
‫من كل النواحي لكي يتركز التطور في كل الجوانب بحيت يكون تطور الالعب متوازن وتحت نفس‬
‫سقف السرعة الموضوع له التوقيت الزمني ويتناسب مع التطور الجسماني والفكري لالعب كرة القدم‬
‫وهذا يعني ان نجحنا فية قد فتحنا بان اخر للتطور وكمثال على ذلك نقول اننا اذا نجحنا مع العب كرة‬
‫القدم الناشئ في تطوير احدى الجزئيات في التكنيك مثل المناولة( الباص ) فاننا نستطيع ان نعتمد‬
‫اعتماد كلي على ان هذا الالعب سوف يستطيع تنفيذ المراحل التكتيكية االخرى التي تخدم اللعب‬
‫الجماعي مثل المناولة ( الباص ) الطويل في بناء الهجمة المرتدة العكسية التي تعتمد على سرعة‬
 ‫ودقة المناولة التي تختصر نصف الملعب للوصول الى مرمى الخصم وهكذا يمكن فهم بقية الحاالت‬
‫االخرى المرتبطه بنفس الموضوع‪.‬‬

‫يمكننا تقسيم هذه العمار المشمولة ببحثنا هذا الى ثالثة اجزاء بحسب العمر والقابلية وهي كالتالي ‪:‬‬

‫الناشئ المبتدئ لالعمار ‪ 9-7‬سنه‬

‫في هذا العمر سوف نعلم الناشئ لعب كرة القدم واللعب مع زمالئه حسب قابليته وشروطه هو لكي‬
‫نتمكن من جعله سعيد لكي يتقبل التطور ومن هذا المدخل ممكن ان نطور لديه التكنيك واعطائه‬
‫جرعات بسيطة من اللياقة البدنيه من خالل اللعب العادي ولعب كرة القدم وال يمكن باي حال من‬
‫االحوال فرض امور تدريبية عليه بل يجب ان يكون االمر محصور بقابليته البدنيه والذهنيه‪.‬‬

‫الناشئ في مرحلة التعلم لالعمار ‪ 12-10‬سنه‬

‫في هذا العمر يجب ان يكون التوجه للتعليم مع التدريب لكافة النواحي التكنيكية المطلوبة في عالم كرة‬
‫القدم والتي اهمها ( المناوله – المراوغة – التسديد – المراوغة – االستالم والتسليم – المسير بالكره‬
‫– نطح الكرة بالرأس ) وهذ ا العمر يعتبر العمر االساسي لتعلم العب كرة القدم التكنيك وهو المدخل‬
‫الصحيح لتعلم اساسيات كرة القدم مع زيادة جرعات التمارين البدنية التي تناسب بناءه الجسماني‬
‫وقابليته الذهنيه وكذلك البدء مع تعين مكانه في الفريق التي تناسب امكانياته‪.‬‬

‫لذا يجب ان يكون تعليم هذة االعمار التكنيك والتكتيك ياخذ حيزا كبيرا في الوحدة التدريبية‬
‫وتعليمهم مبادئ كرة القدم بالطرق الصحيحه التي تؤهلهم للتطور لمراحل الحقه وكذلك فان التفكير في‬
‫هذه االعمار يجب ان تتركز تمارينهم على حاالت اللعب جميعها وزيادة سرعة اداؤ التمارين في كل‬
‫مرة واعطائهم تمارين جديدة وزيادة جرعاتها ومحاولة ايجاد في كل مرة تمارين تختلف عن سابقاتها‬
‫في نسبة السهولة التي توجد فيها وهذا االمر يجب ان يكون حافزا لهم للتطور من خالل ايجاد شرح‬
‫مناسب يتناسب مع فهمهم لعالم كرة القدم في شرح اسباب التمرين والهدف المنشود منه وغايته‬
‫وكيفية تطبيقه بشكل صحيح وتفادي تكرار االخطاء خالل تنفيذه هذا المفهوم العام للوحدة التدريبية‬
‫التي نخوضها مع االعب اما الجانب االخر فهو الجانب العملي الذي غالبا مايكون المباراة وهناك يجب‬
‫ان نراعي باكبر قدر ممكن ان يكون الجميع مشترك في اداء المباراة واليمكن باي حال من االحوال‬
‫حرمان اي من الالعبين بهذه االعمار بان اليشترك في المباراة الن ذلك سوف يخلق نوعا من االحباط‬
‫قد يؤثر بشكل او باخر على خلق خالة خصام بين الالعب ولعبتنا كرة القدم وقد تكون نهاية العب‬
‫مميز على يد المدرب بدون ان يشعر خاصة وان التركيز من قبل المدرب يجب ان يتركز على االداء‬
‫وليس النتيجة الن هذا االعمار يجب ان النبحث عن النتيجة معها الننا في حالة تطوير وبناء والنائج‬
‫تاتي بعد ذلك‪.‬‬

‫الناشئ في مرحلة التطور لالعمار ‪ 16-13‬سنه‬

‫في هذا العمر يجب على المدرب ان يضع نصب عينيه بان العمل الجاد والكثير المركز والمفهوم لالعب‬
‫بهذا العمر سوف يؤدي الى استكمال المراحل السابقة انفة الذكر اي ان المدرب يجب ان يمزج بين‬
‫تعليم الالعب التكنيك مع السرعة في االداء وفهم حاالت اللعب والتمازج اثناء اللعب بين التوافق‬
‫العقلي والبدني وكذلك التركيز على ان يكون الالعب بهذا العمر بان يبذل اقصى ماعنده للتعلم‬
‫والتطور ومالحظة قدرة الالعب من قبل المدرب على ان الالعب يحاول ان يجد ربطا موفقا بين‬
‫ماتعلمة وطبقة بالتمرين من خالل اداءه في المباراة الرسمية والودية وتحليل ذلك يبقى على المدرب‬
‫العطاء الالعب النواقص التي يحتاجها‪.‬‬
 ‫وهنا يجب تعليم الالعب في هذا العمر بان الوحدة التدريبية والمباراة هي شئ واحد ويجب علية ان‬
‫يكون جادا وملتزما في نفس الوقت وتطبيق التمرين بشكل جيد سيزيد من قوة الالعب وثباته في‬
‫الملعب ويزيد اهتمامة في اللعبه لذا فان هذه االعمار هي االعمار االكثر تعلما في التكنيك والتكتيك‬
‫وكذلك زيادة الجرعات التدريبية للصفحة الدفاعية اي ان الالعب هنا يجب ان يتعلم كيفية االنتقال من‬
‫حالة الهجوم الى حالة الدفاع وتعليمة كل انواع الدفاع مثل دفاع المنطقة او دفاع المالزمة واالساليب‬
‫الدفاعية الفردية والجماعية مثل الضغط والمالزمة والتغطية وكذلك كافة التكتيكات الالزمة لالعب‬
‫كرة القدم داخل الملعب مثل الحاالت الثابته التي تتمثل في الضربة الركنية واالخطاء القريبة والبعيدة‬
‫عن المرمى وكيفية التعامل معها وكذلك يجب ان يكون التدريب البدني المناسب للقابلية البدنيه‬
‫للالعبين مالزما للتدريب لكي يتكامل العامل البدني مع العامل الفني لينتج العبا متكامال وخالصة القول‬
‫من هذه االعمار يجب ان نضع شعار – التعلم ثم التعلم ثم التعلم‪.‬‬

‫تمارين التكنيك المطلوبة لهذه االعمار‬

‫المراوغه والسير بالكره‪.‬‬ ‫‪.1‬‬

‫المناولة واستالم الكرة بكلتا القدمين‪.‬‬ ‫‪.2‬‬

‫التسديد على المرمى بكلتا القدمين‪.‬‬ ‫‪.3‬‬

‫االستدارة مع الكرة بكلتا االتجاهين والقدمين‪.‬‬ ‫‪.4‬‬

‫نطح الكرة بالرأس واقفا او من خالل القفز بالهواء او من خالل الركض‪.‬‬ ‫‪.5‬‬

‫االحساس بالكرة ‪.‬‬ ‫‪.6‬‬

‫االهداف المتوخاة مع هذه الفئات العمريه‬

‫تحفيز الالعبين وتطويرهم على تكنيك كرة القدم وثقافة اللعب في الملعب‪.‬‬ ‫‪.1‬‬

‫تعليم الالعبين مراعاة بعضهم البعض وبناء العالقات االجتماعية الصحيحة والصداقات‬ ‫‪.2‬‬
‫النظيفه‪.‬‬

‫الحافز االول لالعب في هذا لعمر العائلة وخاصة االبوين ويجب ان يحصلو الكثير من الدعم‬ ‫‪.3‬‬
‫منهم ‪.‬‬

‫تعليم الالعبين بهذه العمر المصطلحات الخاصة بكرة القدم مثل لعب المسافات واللعب بالعمق‬ ‫‪.4‬‬
‫ولعب المساحات واللعب بدون كرة‪.‬‬

‫تعليم الالعبين جزئيات اللعب الدفاعي‪.‬‬ ‫‪.5‬‬

‫التركيز على تعليمهم على اللعب الهجومي واسلحة اللعب الهجومي‪.‬‬ ‫‪.6‬‬

‫التدريب والوحدة التدريبية لهذه االعمار‬

‫يكون تدريب هذه الفئة العمرية بين ‪ 3‬الى ‪ 4‬مرات اسبوعيا تجنبا لالرهاق العضلي والبدني‪.‬‬ ‫‪.1‬‬

‫التكنيك – التعامل مع الكرة‪.‬‬ ‫‪.2‬‬

 ‫لعب الفرق الصغيره ‪ 3‬الى ‪ 5‬العب في كل فريق‪.‬‬ ‫‪.3‬‬

‫فهم اللعب في اللعب الهجومي‪.‬‬ ‫‪.4‬‬

‫تطوير سرعة حركة الالعب مع الكرة‪.‬‬ ‫‪.5‬‬

‫اللياقة البدنيه مع الكرة واثناء اللعب‪.‬‬ ‫‪.6‬‬

‫مفردات الوحدة التدريبية لهذه االعمار‬

‫االحماء مع الكرة مترافق مع تمارين التكنيك ‪ .‬ويجب ان يكون في بداية التمرين‪,‬‬ ‫‪.1‬‬

‫تمارين تكنيك ‪ 30‬الى ‪ 40‬دقيقة‬ ‫‪.2‬‬

‫حاالت اللعب ‪30‬الى ‪ 40‬دقيقة‪.‬‬ ‫‪.3‬‬

‫التمطية والستريج لمدة ‪ 10‬دقائق ويجب ان يكون في نهاية التمرين‪.‬‬ ‫‪.4‬‬

‫مالحظه البد منها لمدربي الفئات العمريه‬

‫االحماء الغير جيد قد يؤدي الى االصابة وهذا االمر يجب افهامه وتوضيحة للالعبين في هذه االعمار‬
‫الصغيرة وهنا يجب ان يكون االحماء بطريقة محببة للالعبين وان يكون مع الكرة ونبتعد قدر االمكان‬
‫عن الركض في بداية التمرين الن ذلك سوف يجعل التمرين ممال واتمارين االحماء عادة ماتكون‬
‫تمارين بسيطة مع الكرة مثل ترقيم الالعبين من ‪ 1‬الى ‪ 5‬ومن ثم يمرر الالعب الرقم ‪ 1‬الى الالعب‬
‫رقم ‪ 2‬وبدوره يحول كرته الى رقم ‪ 3‬وهكذا او يكون االحماء مع التمرير القصير بين اثنين من‬
‫الالعبين والتحول الى من المناولة المياشرة الى المناولة بعد استالم الكرة وفتح مساحه واعادتها الى‬
‫الزميل االخر وهكذا الخ‪....‬‬