Böjt bevezető
 Reggeli: barna kenyér, vajjal vagy kevés túróval.
  Ebéd
  30 dkg héjában főtt
1.nap burgonya, saláta,
  10 g vaj, fűszerek
  30 dkg burgonyapüré,
2.nap paradicsom saláta,
  10 g vaj, fűszerek
  30 dkg petrezselymes
3.nap burgonya, zöldségek,
  10 g vaj, fűszerek
  40 dkg burgonyasaláta,
4.nap vegyes zöldségtál,
  10 g vaj, fűszerek
  3 dl burgonyaleves,
5.nap vegyes zöldségestál,
  10 g vaj, fűszerek
  30 dkg burgonyagulyás,
6.nap paradicsom, hagyma,
  paprika
  30 dkg félbe vágott,
7.nap köménnyel megszórt
  sült burgonya, saláta
Vacsora
2 dl burgonyaleves,
benne hagyma, zeller,
sárgarépa, saláta
20 dkg héjában sült
burgonya, 10 g vaj,
fűszerek
20 dkg burgonyahab,
káposztasaláta
 
20 dkg héjában sült
burgonya, paprikasaláta,
vaj, fűszerek
20 dkg héjában főtt
burgonya, retek vagy
más zöldség, vaj, fűszerek
20 dkg burgonyapüré,
sárgarépa, saláta,
10 g vaj, fűszerek
20 dkg burgonyaleves,
paradicsom