Rabu, 28 Mac 2018

Cara-cara Menjaga Kesihatan 照顾健康的方法

1. Kita hendaklah bersenam sekurang-kurangnya 最 少 tiga kali

seminggu supaya otak cerdas 头脑灵活 dan badan cergas 身体
健康.
2. Kita haruslah minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap
hari supaya tidak mudah jatuh sakit.
3. Kita mestilah mempunyai tidur yang mencukupi 足 够 supaya
bertenaga 有 体 力 dan bersemangat 有 精 神 pada keesokan
harinya. 第二天
4. Kita mestilah makan makanan yang seimbang 均 衡 dan
berkhasiat 有营养 seperti sayur-sayuran dan buah-buahan untuk
menjaga kesihatan diri.
5. Kita dilarang 被 禁 止 untuk merokok 抽 烟 kerana merokok

boleh menjejaskan kesihatan 影响健康 dan membawa penyakit

seperti sakit jantung 心脏病 dan kanser paru-paru 肺癌.