A Hát Masszázs

 Régió határai :
 Alulról Bordák
 Oldalról latissimus d.
 Vállcsúcs
 CVII csigolya

 Fektetés :
 Láb alá hengerpárna v. lelógatni
 Kéz támaszt a homloknál (fejtámasz)
 Vagy kéz a test mellett
A hát felületes izomrétege
A hát mély izomrétege
 Fogások :
• Simítások :

• Kk. hosszanti
• Vk . Hosszanti
• Haránt
• Körkörös
• 8- asok
• (H, Har, köv. nehezített)
• U betű
• Nehezített U betű
 Dörzsölések :

 Vasaló
 Gyalu
 Fűrész
 Tenyérgyökös
 Par. vert. 3-4 ujjal
 Par. vert. Hüvelykujjal
Lapocka :
 Körbe (1,ang. Inf. –marg. Sup. ,
2, ang inf . Lat. )
 Tenyérgyök a lapockán
 3-4. ujj a lapockán 3 sávban (ROK)
„Teres minor, infraspinatus supraspinatus,
subscapularis ,teres major „
 Másik old !!
 Bordaközök
 Fenyőfa
 ..stb.
• Gyúrások :
• Egykezes olló v. szimetrikusan
P.vert. és a latissimuson
• Kétkezes kiemelt a p.vertebralison
• Kifli (gerinc felé a redő )
• Félkörös
• Vongálás harántgyúrás
• Redőtolás (ellenállással is )
• Plesselés
• Nyújtás (oldal, kereszt )

• Vibrálás :
• Tenyér, tenyérgyök, tenyérél, ujjbegy
• fájdalmas ponton
• romboideus tapadásnál
• Ütögetés :
• Ujjbegy
• Vágás ( nyitott , zárt )
• Pakolás
• hanyított Öklözés

• Lesimítás :
• 3 körös lesimítás!
 Lumboglutealis masszázs

• Régió :
Trochanter major – L1 –farredő
 Simítások
 Kétkezes hosszanti ( hagyma )
 Váltott kezes hosszanti
 Körkörös
 Haránt
 8-asok( álló , fekvő , követő ,
nehezített )

Dörzsölések :

 Vasaló
 Gyalu
 Körkörös tenyérgyökkel
 8 –asok tenyérgyökkel
 3-4 ujjal : csípőlapát mentén ,
sacrumon , lumb. Gerinc mellett,
sacrum forameneknél
 Hernyó gerinc a mellett
 fenyőfa
 Gyúrás

 Egykezes kiemelt olló : gluteus és lumb gerinc

.
 KK hosszanti kiemelt – sávokban
 Körkörös
 Haránt
 „Plesselés deréknál „

 Vibrálás

 Tenyérrel , tenyér éllel, nehezítve is

 Fájdalmas ponton
 Foramenek felett
 Tenyérgyökkel : trochanter, ülőgumó, sacrum
 Ököllel gluteusokon

Ütögetés :
Paskolás , vágás , h. öklözés

Lesímítás
 A nyak vállöv régió

Régió határai : váll területe, kulcscsont alatti

terület, hónaljárok, m. strenocleido-
mastoideus
Dorsalisan: lapocka alsó szöglete, ROK,
vállízület, occiput,
 Feketés
 Hason
 Lovagló ülésben
 Fontos a nyak teljes ellazítottsága

 A kezelés menete :

 Simítások :

 Kk. hosszanti
 Haránt
 Körkörös
 8-asok (hosszanti , haránt , követő,
nehezített)
 Simítások a claviculán
 Dörzsölések :

• Vasaló
• Gyalu
• Fűrész
• Tenyérgyök
• 3-4 ujjal paravert.-an, acromion felé
occiputig
• Egyenesen az occiputra
• Lapockakezelés
• Trapéz rostok alátámasztással
• Clavicula és m. STOM
• Átfogó dörzsölés
• fenyőfa
 Gyúrások
• Egykezes kiemelt ollófogás
(acromionig majd a trapéz rostjain
az occiputig )
• Kk kiemelt hosszanti
• Félkörös ( kicsi redő )
• Vongálás
• Harántgyúrás a m. STOM óvatos
gyúrása

• Vibrálás :

• Tenyérrel tenyérgyökkel
• Tenyéréllel
• Fájdalmas ponton ujjbeggyel
 Ütögetés :

• Ujjbeggyel
• Paskolás
• Vágás
• Hanyított öklözés

• Lesimítás :
• Kétkörös
 Alsó végtag kezelése

• Régió határai :
• Lábujjaktól a farredőig
 Fogások

• Simítások az egész lábon:

• Kk. hosszanti
• váltott kezes hosszanti
• Haránt
• Körkörös
• 8-asok (hosszanti, nehezített)
• „intermittálás„
(nyomás , kiemelés nyomás , váltott
kezes )
 Láb kezelés
 Talp kezelése

 Simítások :
 Tenyérrel, dorsal , plantarisan
 8-asok tenyérrel
 PIPpel 8-asok

 Dörzsölés :
 Ujjak
 Tenyérgyökkel ( tenar hypo ,meso )
 Gyalu
 Hüvelykujj
 Sarok
 Interosseusok dörzsölése
 Talpi Bőnye nyújtás (hossz, haránt )
 Haránt boltozat nyújtása
 Boka körbedörzsölése
 Hason fekve :
 8-asok PIPpel
 „Metatarsusok hanyitott öklözése”
 Sarok tenyérgyökkel
 Alkarral achilles nyújtása
 Talpi bőnye nyújtása
 Boka dörzsölése

Lábszár és comb kezelése

Dörzsölések :
 Vasaló
 Gyalu
 Tenyérgyökös
 hernyó
 Átfogó
 H. ujjal
 Gyúrások:
• Ek . Kiemelt olló
• Kk. hosszanti
• Félkörös
• Vongálás
• Haránt

• Felrázások:
• (Hason , hanyatt )

• Triceps surae
• Gastrocnemius szétválasztása
• mángorlás, szitálás
 Vibrálás :

• Tenyérrel
• Tenyéréllel
• Nehezített tenyérrel
• Fájdalmas ponton
• Ujjbeggyel, ököllel ( tuber ischi )

Ütögetés

• Ujjbegy
• Paskolás
• vágás
• öklözés
Kirázás
Hanyatt fekve
 Felső végtag masszázsa

• Régió : ujjaktól a vállcsúcsig

 Fektetés :

 Hanyatt fekve , fejrész enyhén

megemelve, párna a térd alá
 Ülve : kar a kezelőpadon nyugtatva

Simítások egész karon:

 Kétkezes hosszanti
 Váltott kezes hosszanti
 Körkörös simítások
 Haránt
 8-asok,sima, nehezített
 Nehezített hosszanti egyenes
 Intermittálás ( 3 féle )
 Kéz kezelése:

• Dörzsölések :
• Ujjak ,kisujjtól , ízületrögzítéssel
enyhe tractióban .
• Interossusok dorsal.
• Kéztőcsontok dorsal.
• Aponeurosis palmaris:
• Tenyérgyökkel
• Tenyéréllel a tenyér átdörzsölése
• Hüvelykujjal
• Nyújtás (hosszanti , haránt )
 Alkar és Felkar

Alkar hajlító és feszítő

Felkar hajlító és feszítő

Dörzsölések :
• Vasaló
• Gyalu
• Tenyérgyök
• Tenyérgyök delta körül 3-4 ujjal
• Átfogó dörzsölés ( kulcsolt )
• Hernyó
 Gyúrások :
• Egykezes kiemelt olló
• KK hosszanti kiemelt
• Körkörös
• Vongálás
• Harántgyúrás

Felrázás:
• Mángorlás
• Szitálás

Vibracio :
• tenyérrel
• fájdalmas ponton
Ütögetés :
• Ujjbegy
• paskolás
• vágás
• Öklözés

Kirázás: enyhe traktioban

Lesimítás
Has masszázsa
 Has kezelés menete

Elhelyezés :
 Fejrész enyhén megemelve és láb talpra
húzva

Simítások :
 Kétkezes hosszanti ,egyenes hasizom
 Haránt
 Körkörös
 Követőkezes körkörös
 Körkörös nehezített tenyérrel
 Dörzsölések :
 3-4 ujjal körkörösen a collon irányában
 3-4 ujjal egyenes hasizom jobbra fel balra le
 3-4 ujjal ferde hasizmon kifelé fölfelé 3 sávban

Gyúrások :
 Egykezes kiemelt olló ferde hasizmon
Egyszerre
 Kétkezes hosszanti kiemelt gyúrás :
 Ferde hasizmon
 egyenes hasizmon( fel , le )
 Egyenes hasizom egyszerre
 Kk kiemelt collont követve

Vibráció :
 Egyenes hasizom
 Külső ferde hasizom
 „ köldök „

Felrázás :
 Medence felrázás

Lesimítás
 Mellkasmasszázs

Régió :
•Bordakosár ventrális és laterális széle
•Mellkas izmai
•Szegycsont ,kulcscsonti árok

A mell mirigyes állománya nem része !!!

Elhelyezés ,fektetés :
• Háton fekve fej enyhén megemelve
• Térdhajlatban hengerpárna
• karok a törzs mellett

Simítások
• Hosszanti váltott kezes
• Haránt
• Nehezített tenyérrel sternum fölött
acromionig
 Dörzsölések

• 3-4. ujjal sternumon majd kétoldalt a

kulccsont alatt vállcsúcsig + lesimítás
• Bordaporcokon + ua.
• M. pectoralis majoron 3 sávban
• Bordaközti izmokon 1 v. 4 ujjal a sternum
felé
• Két kézzel Serratusokon dorsal felé .
 Gyúrás :
• Egykezes kiemelt olló a serratus ant.
dorsal felé két old . Egyszerre
• KK hosszanti gyúrás a serratuson Jobb
oldalon kezdve
• KK hosszanti kiemelt a bordák felett
sternum felé
• Ollófogás a pectoralison
• KK hosszanti kiemelt a pectoralison 3
sávban
 Vibráció

 Kilégzéskor !!!
 Sternum fölött , pectoralisra
kanyarodva
Bordakosár fixen támasztva, mozgást
követve
 Basis légzés támogatása

Ütögetés

 Ujjbeggyel szernumon
 Bordakosáron kopogtatás
 Paskolás a pect. Majoron

Felrázás

 bordakosár átölelő fogással

.összenyomva , vibrálás dorsaltól —
ventrál felé.
 Arcmasszázs

Régió határai :
• Homlok ,halánték
• Hajas fejbőr Vagy a . m . Frontalis
felső széle
• Áll , állkapocs
 Feketés :

• Háton , fej enyhén megemelve

vagy vízszintesen

Simítások
• KK. hosszanti állcsúcstól
homlokig orr mellett halánték felé
le .
• Mélysimítások ( homlokon ki ,
szemnél be ).
 Dörzsölések

• Homlok tól halántékig 3 sávban

• Orron 2 ujjal
• Arcon 3 sávban
• Száj körbe simít , + dörzsöl

Gyúrások

• Homlok, halánték 3 vonalban

• Arc 3 vonalban
 Vibració

• Belső szemzug
• Szemöldök közepe
• Külső szemzug
• Halánték 3 ujjal
• Arcon és állon idegkilépéseknél
 Ütögetés :

• Kopogtatás ujjbeggyel
• (Homlok, arcüreg )
• Paskolás ujjvégekkel arcon

Lesimítás

• Kombinált lesimítás
 Egésztest masszázs

 50-60 perc
 Heti 2 alkalom

Menete :
hanyatt :
 J. alsó végtag – bal alsó vt.
 Jobb fvt.
 Bal fvt.
 Mellkas
 Fordul*hasra
 Jobb avt.
 Bal avt.
 Sacrumtól -occiputig minden

Vagy !
Fordítva és a végén arc !