BOOK -ह द

िं ी व्याकरण सुधा अनुच्छे द लेखन(PARAGRAPH WRITING)

व्यायाम के लाभ
स्वस्थ तन में ही स्वस्थ मस्स्तष्क का ननवास होता है। वैसे तो व्यायाम प्रत्येक आयु वर्ग
के व्यस्ततयों के ललए लाभप्रद होता है, परं तु ववद्याथी जीवन में इसका ववशेष महत्त्व है|
इस समय में शारीररक व मानलसक रूप से बरती र्ई छोटी-छोटी सावधाननयााँ जीवन भर
के ललए लाभप्रद होती हैं| व्यायाम कई प्रकार के होते हैं। जैसे – सब
ु ह की सैर, दौड़ लर्ाना,
रस्सी कूदना, योर्ासन करना आदद। प्रनतददन व्यायाम करने से आलस्य नष्ट होता है, रोर्ों
से बचाव होता है स्जससे कक व्यस्तत में शारीररक शस्तत और आत्मववश्वास बढ़ता है। यह
सफलता पाने का एक अच्छा सोपान है।

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