MOTIVACIJA

Doc.dr.sc. Radojka Kraljević

Mia Masnjak Kalčik, mag.psych.
 Definicije i vrste motivacije
CILJEVI
Teorije motivacije
Primjena spoznaja iz motivacije u sportu
  MOTIVACIJA SE ODNOSI NA…

 “Skup pobuda/poticaja koji uvjetuju da se ljudi

ponašaju na određene načine”

MOTIVACIJA “Unutrašnje potrebe koje pokreću aktivnosti

neke osobe”

- Motivacija je stanje ili proces unutar

pojedinca koji potiče, održava i
usmjerava ponašanje prema
određenom cilju.
 Motivacija je stanje ili proces unutar pojedinca
koji potiče, održava i usmjerava ponašanje prema
određenom cilju
 To stanje, odnosno proces je nešto što je
pretpostavljeno i ne može se direktno opažati ni
mjeriti.
 Obično o motivaciji zaključujemo na temelju
ponašanja pojedinca i poznavanja njegovih
potreba i želja.
 S obzirom na činjenicu da na ponašanje utječu i
brojni drugi faktori, samim opažanjem ponašanja
ne možemo sa sigurnošću zaključivati o
motivaciji pojedinca.
 pokretači aktivnosti, odgovorni za
smjer, intenzitet i trajanje određene
MOTIVI aktivnosti

 USPJEH=(ZNANJE + SPOSOBNOSTI) x MOTIVACIJA

 Motivi koji nas pokreću mogu dolaziti unutar
nas (intrinzično) i/ili iz okoline (ekstrinzično).

Intrinzični motivi kao što su želja za dobrim

MOTIVI zdravljem, osjećaj zadovoljstva, uspješnosti,
osjećaj probijanja osobnih barijera ili vjera u
težak rad i obitelj, relativno su stabilni kroz
vrijeme, neovisni o uspješnosti sportske
izvedbe, te će manje rezultirati negativnim
ishodom.
 Ekstrinzični motivi kao što su novac, slava,
uspjeh, nagrade ili pohvala drugih, brz su
način motiviranja sportaša ali jednako tako
MOTIVI kratkoročan i nekonzistentan način koji
može imati i neželjene nuspojave.
„Ako želiš živjeti sretan život veži ga
uz CILJ, ne uz ljude ili stvari.“ Albert
Einstein
 POTREBE

MOTIVACIJSKI MOTIVACIJA
ŽELJA DA SE
ZADOVOLJE
PROCES ZADOVOLJAVANJE
POTREBA
POTREBE

AKCIJA
 KLASIČNE TEORIJE MOTIVACIJE
MASLOW  hijerarhija potreba
Motivacija
uvod HERZBERG  dvofaktorska teorija

PRIMJENJIVE SU JOŠ I DANAS U

ORGANIZACIJSKOM KONTEKSTU.
MASLOWLJEVA hijerarhija
potreba

POGLEDAJMO
https://www.youtube.com/watch?v=O-4ithG_07Q
  VAŽNOST ZADOVOLJENJA FIZIOLOŠKIH POTREBA

VJEŽBA
 https://youtu.be/qyAYzj2bSYE
 ALI, U PODRUČJU SPORTA I USPJEŠNOSTI U
SPORTU VIŠE SU PRIMJENJIVE tzv.
MODERNE TEORIJE MOTIVACIJE.
MODERNE
usmjeravaju se na uži fokus interesa i, bave se
TEORIJE KOGNITIVNIM ASPEKTIMA MOTIVACIJE.
MOTIVACIJE
Prema tim teorijama, ključni koncept je
MOTIVACIJA ZA POSTIGNUĆEM (sklonost
prema pristupanju natjecateljskoj situaciji ili
izbjegavanju natjecateljske situacije).
 motiv POSTIGNUĆA
 socijalni motiv koji se očituje u
stremljenju ka uspjehu i ostvarenju visokih
U sportu je standarda dostignuća, u težnji za
važan… postizanjem ciljeva koji su teže dostupni i
čije postizanje dovodi do isticanja pred
drugima.
motiv POSTIGNUĆA kako ga
definira psihologija sporta:
- potreba za dosizanjem ili premašivanjem
određenog standard, gdje je standard
- unaprijed određena norma u
odnosu na vlastiti rezultat, ili
- norma u odnosu na ostale
pojedince u tom sportu
SITUACIJA POSTIGNUĆA je situacija u
kojoj se očekuje procjena postignuća.
To je redovita pojava u sportu
NATJECANJE
Natjecanje je situacija postignuća
specifična za sport
 3 OSNOVNA CILJA POSTIGNUĆA U SPORTU:

 1. kompetitivna sposobnost- sportaši su

motivirani s ciljem da budu bolji od drugih, da
pobjeđuju druge
 2. sportska vještina- sportaš je motiviran vlastitim
osobnim razvojem, razvojem svojih vještina i
znanja
 3. socijalno odobravanje- sportaš je motiviran
dobivanjem socijalnog odobravanja od okoline;
pohvala, javni nastup, isticanje pred drugima,
pažnja roditelja, trenera,…
  KOJI OD NAVEDENIH MOTIVA JE NAJPOŽELJNIJI
ZA RAZVOJ SPORTAŠA DUGOROČNO I
NJEGOVU POZITIVNU MOTIVACIJUSKU
PITANJE STRUKTURU?
  NICOLLSOVA TEORIJA USMJERENOSTI PREMA
POSTIGNUĆU
 Teorija je razvojno utemeljena (objašnjava razvojne
aspekte)
NICOLLSOVA  Kod djece je način na koji promatraju svoju ZAPAŽENU
TEORIJA SPOSOBNOST ključni aspekt njihove motivacije
usmjerene na postignuće
 Zapažena sposobnost je vlastita percepcija o
postignuću
 Ona je u potpunosti subjektivna
  Kasnije (6 – 7 godine), djeca svoju sposobnost
procjenjuju na temelju usporedbi s drugom djecom
(socijalna usporedba)
 Dijete tada počinje razvijati EGO-ORIJENTACIJU, za
razliku od orijentacije na zadatak
NICOLLSOVA
TEORIJA  Više nije dovoljno obaviti zadatak uspješnije nego u
prošlom pokušaju nego, dijete mora zadatak obaviti
bolje od ostale djece
 Zapažena sposobnost postaje rezultat vlastitih
sposobnosti u odnosu na sposobnosti druge djece
 Visoka sposobnost i kompetencija smatra se takvima
samo ako su bolji od drugih
  NICOLLSOVA TEORIJA USMJERENOSTI PREMA
POSTIGNUĆU

 U MLAĐOJ DOBI (2 – 6 godina), djeca procjenjuju

svoju sposobnost u odnosu na svoje prijašnje rezultate
NICOLLSOVA
TEORIJA  Ako dijete primijeti poboljšanje svoje izvedbe u
odnosu na prošli zadatak, prirodno pretpostavlja da je
došlo do povećanja sposobnosti
 U toj fazi, dijete kompetenciju smatra rezultatom
uloženog napora i svoje sposobnosti
 DIJETE JE ORIJENTIRANO NA ZADATAK
  Nakon dobi od 11 – 12 godina dijete može
NICOLLSOVA pokazivati orijentaciju na zadatak ili ego-
TEORIJA orijentaciju, ovisno o situaciji
 Za razvoj pozitivne SLIKE O SEBI korisnija je
orijentacija na zadatak
 Prema Nichollsovoj teoriji ciljne orijentacije (Duda i
sur. 1995; prema Cetinić i Vuk, 2007) motivacija i oblici
ponašanja su povezani s ciljevima koje si sportaš
postavlja.
 U situaciji postignuća razlikuju se dva cilja prema
kojima sportaš prosuđuje vlastiti uspjeh:
 usmjerenost na zadatak i razvoj vještine (‘task’ goal
orientation)
 usmjerenost na izvedbu i rezultat (‘ego’ goal
orientation).
  podržavaju strategije savladavanja zadatka
 usmjereni su prema vlastitim internim kriterijima
za određivanje uspjeha
 vjeruju da veće ulaganje napora vodi ka boljim
rezultatima
SPORTAŠI
 vjeruju u razvoj vještina
USMJERENI
NA ZADATAK  SVJESNO IZBJEGAVAJU USPOREDBE S
VRŠNJACIMA i osnivaju svoje percepcije uspjeha
na svojim osobnim poboljšanjima.
 SUOČENI S POTEŠKOĆAMA ili NEUSPJEHOM
 oni ustraju u svojim naporima i pokazuju poželjna
motivacijska ponašanja
  usmjereni su na vanjske kriterije za određivanje
uspjeha
 vjeruju kako su slučajnosti i socijalne usporedbe bitni
kriteriji uspjeha
EGO-  uspjeh mjere u odnosu na rezultate drugih
ORIJENTIRANI  Njima je zapažena sposobnost važnija od
SPORTAŠI NAPORNOG RADA
 SUOČENI S POTEŠKOĆAMA ili NEUSPJEHOM oni
brže odustaju i pokazuju nepoželjna motivacijska
ponašanja.
 ONI SU SKLONI upotrebi nedopuštenih sredstava ili
prednosti u SVRHU POSTIZANJA USPJEHA (Duda i White,
1992; Kavussanu i Roberts, 1996; Lochbaum i Roberts, 1993).
 Koja je najbolja kombinacija?
zadatak
Koja je najlošija kombinacija?
  VISOKA ORIJENTACIJA NA ZADATAK I
NAJBOLJA
 VISOKA EGO-ORIJENTACIJA.
KOMBINACIJA
-takvi pojedinci imaju najvišu razinu motivacije i
zapažene kompetencije
  NISKA ORIJENTCIJA NA ZADATAK I VISOKA
EGO-ORIJENTACIJA (prema istraživanjima, ova
NAJLOŠIJA kombinacija je najčešća kod sportašica u
KOMBINACIJA mlađim uzrastima).
 U ovom kontekstu izuzetna je važnost OKRUŽENJA
POJEDINCA
 OKRUŽENJE TAKOĐER MOŽE BITI:
-orijentirano na usavršavanje ili zadatak
-ego-orijentirano (važne su socijalne usporedbe).

 EUROPSKI SAVEZ SPORTSKE PSIHOLOGIJE (1996) je,

uočivši važnost OKRUŽENJA (rezultate istraživanja u
tom području) OBZNANIO SLIJEDEĆE SVOJE
STAJALIŠTE:
 'Potrebno je stvoriti motivacijsku klimu usavršavanja.
 U takvim povoljnim uvjetima, sport može pojačati
poduzetnost i nezavisnost djeteta, kao i samopoštovanje
i identitet'.
  INTRINZIČNU (UNUTARNJU) MOTIVACIJU
definiramo kao motivaciju koja dolazi iznutra i
UTJECAJ nije određena vanjskim nagradama.
VANJSKIH
NAGRADA
(ekstrinzična
POZITIVNA
motivacija) POVRATNA
DOŽIVLJAJ INTRINZIČNA
SAMOPOUZDANJA MOTIVACIJA
NA INFORMACIJA

UNUTARNJU
 INTRINZIČNU motivaciju pojačavaju doživljaj
(intrinzičnu) samopouzdanja i zapažene kompetencije.
MOTIVACIJU
 Samopouzdanje je pojačano pozitivnim
povratnim informacijama vezanim uz uspješne
pokušaje (Woodcock i Corbin, 1992).
Ako su razlozi za sudjelovanje u nekoj
aktivnosti vanjski, tada je vanjska nagrada
razlog za sudjelovanje u nekoj aktivnosti.
POSTOJI PRIVLAČNA PRETPOSTAVKA DA
EKSTRINZIČNA MOTIVACIJA (vanjska
nagrada) MOŽE POBOLJŠATI MOTIVACIJU.
  ŠTO SE DOGAĐA S MOTIVACIJOM U
SLUČAJU POVLAČENJA ILI IZOSTANKA
zadatak VANJSKE NAGRADE?
  ŠTO SE DOGAĐA S MOTIVACIJOM U SLUČAJU POVLAČENJA
ILI IZOSTANKA VANJSKE NAGRADE?
 PRIMJER: anegdota o starijem čovjeku kojem su smetala
glasna djeca koja su se igrala u blizini njegove kuće (prema
Didientopu i Rameyu, 1977).
 Nakon više bezuspješnih pokušaja, čovjek se dosjetio
zanimljive strategije.
primjer  Odlučio je djeci platiti da se igraju u blizini njegove kuće.
Najprije je svakom ponudio 25 centi da se dođu i sutradan
igrati u blizini njegove kuće. Sutra, kad su se vratili dao im je 20
centi svakome da se ponovo vrate slijedeći dan. Nakon toga im
je ponudio 15 centi a, iza toga 10 centi. Djecu to nije razveselilo
i najavili su da više neće dolaziti.
 KOD NJIH JE FORMIRAN STAV DA JE TO PREMALI NOVAC I
DA SE NE ŽELE VIŠE IGRATI TAMO!
PRINCIP Mladi sportaš s niskom intrinzičnom
motivacijom sudjelovati će u natjecateljskoj
ZBRAJANJA
situaciji ako je nagrada ili EKSTRINZIČNA
(aditivnosti) MOTIVACIJA dovoljna.
Neka istraživanja dovode PRINCIP
ZBRAJANJA U PITANJE.
  Jedan od najvažnijih priloga razumijevanju odnosa
između INTRINZIČNE motivacije i VANJSKIH
NAGRADA dolazi iz TEORIJE KOGNITIVNE
PROCJENE (Deci i Ryan, 1985).
PRINCIP  Prema toj teoriji, VANJSKE NAGRADE mogu utjecati
na INTRINZIČNU MOTIVACIJU na dva načina:
ZBRAJANJA
 1.smanjiti intrinzičnu motivaciju – koje se manifestira
(ADITIVNOSTI) promjenom lokusa kontrole s unutarnjeg na vanjski
(kada osoba spozna da vanjske sile upravljaju
njezinim ponašanjem, odgovara nižom razinom
unutarnje motivacije).
 To se zove kontrolirajućim aspektom vanjske
motivacije (sportaš se dovodi u položaj pijuna na
kojega djeluju drugi).
 Prema teoriji kognitivne procjene, VANJSKE NAGRADE mogu
utjecati na INTRINZIČNU MOTIVACIJU i na drugi način:
 2.povećati intrinzičnu motivaciju – to je informacijski utjecaj,
koji rezultira povećanjem intrinzične motivacije.
 Ako vanjska nagrada pruža sportašu povratnu informaciju koja
jača osjećaj kompetencije i samoodlučnosti, posljedica je
POVEĆANA INTRINZIČNA motivacija (športaš se dovodi u
položaj stvaraoca koji djeluje).

 Sturman & Thibodeau (2001) pratili su napredak 33 američka

profesionalca u baseballu.
 Pratili su ih dvije sezone prije i dvije sezone nakon što su
potpisali nove ugovore (koji su bili značajno viši nego prije).
 Iako su postojale razlike među tim športašima,
 NJIHOVI SPORTSKI REZULTATI NAKON POTPISIVANJA
NOVIH UGOVORA BILI SU SLABIJI.
  Jedan od načina na koji se ekstrinzična motivacija
može uspješno koristiti za ojačavanje intrinzične
motivacije je
 SUSTAV RAZLIKOVANJA U ISTOČNJAČKIM
BORILAČKIM SPORTOVIMA (boja pojasa se
mijenja sukladno napredovanju u športskoj
PRIMJER: vještini).
 Suprotno općem mišljenju, takvo razlikovanje nije
neka jako stara tradicija, nego je uvedeno u
prošlom stoljeću.
 Takav sustav pokazao se vrlo uspješnim u
poticanju športaša u napredovanju, poboljšavanju
njihovih vještina i podizanju i održavanju
motivacije.
  Sportaši usmjereni na zadatak imaju pojačanu
unutarnju motivaciju jer je vrlo slična prirodi
njihove uključenosti (unutarnji kriterij izvrsnosti).
 Sportaši koji su EGO-orijentirani upadaju pod
utjecaj kontrolirajućih aspekata jer cilj da se
MOTIVACIJA I demonstrira kompetencija putem socijalne
ORIJENTACIJA usporedbe postaje važniji od samog zadatka ili
NA CILJ događaja (Frederick i Ryan, 1995; Walling i sur.,
1993).
 Kada se športaši natječu samo radi pobjede i
pokazivanju nadmoćnosti nad drugima (socijalna
usporedba zbog EGO orijentacije), glavni razlog
sudjelovanja je vanjska nagrada (pobjeda) a ne
uživanje u sudjelovanju.
  TRENERA ili UČITELJA
 RUKOVODITELJA ili VODITELJA SPORTSKIH
MOTIVACIJA I PROGRAMA
ULOGA  RODITELJA.
 Navedene osobe odgovorne su za stvaranje
ozračja i okoline za sudjelovanje mladih u
športu.
 Okruženje koje potiče orijentaciju na zadatak,
svladavanje ili cilj, povezano je s višom
INTRINZIČNOM motivacijom.
 Okruženje koje podržava ego-orijentaciju povezano je
sa smanjenom INTRINZIČNOM motivacijom.
 Autori Epstein (1989), Treasure i Roberts (1995)
predlažu okruženje orijentacije na zadatak za koje su
odgovorni RUKOVODITELJI, TRENERI I UČITELJI a,
koje je KLJUČNO u razvoju samopouzdanja i
unutarnje motivacije.
TARGET  ULOGA TRENERA, UČITELJA ili RUKOVODITELJA
PROGRAM U SPORTU
 TARGET program (Tasks, Authority, Rewards,
Grouping, Evaluation, Timing) predlaže uvjete
okoline koji vode prema ozračju usmjerenosti na
zadatak, usavršavanju i, pogoduju razvoju
INTRINZIČNE motivacije.
  TARGET program predlaže uvjete okoline koji vode
prema ozračju usmjerenosti na zadatak, usavršavanju i,
pogoduju razvoju INTRINZIČNE motivacije.

 PRIJEDLOZI:
TARGET  1.ZADACI (TASKS) – važna je raznolikost (održavaju
interes).
 2.AUTORITET – aktivno sudjelovanje mladih športaša u
učenju, suodlučivanju u vezi sa sadržajem programa i
tijekom provjera osobnog napredovanja.
 3.NAGRADE (REWARDS) – trebaju se odnositi na
uspjeh i napredovanje (ne na socijalne usporedbe).
  4.FORMIRANJE SKUPINA – športaše treba
organizirati u skupine kako bi svoje vještine
mogli usavršavati u učenju i suradnji s drugima.
 5.EVALUACIJA (PROCJENA) – uključuje niz
TARGET postupaka samotestiranja koji su usmjereni
prema osobnom naporu i osobnoj uključenosti.
 6.TIMING (VREMENSKO USKLAĐIVANJE) –
važno u operativnom usklađivanju i interakciji
svih navedenih aspekata.
MOTIVACIJA I  Jesu li orijentacije na zadatak i ego-orijentacije
naslijeđena sklonost ličnosti ili naučeno ponašanje?
ULOGA
RODITELJA U  EBBECK i BECKER (1994) tvrde da je orijentacija
roditelja najbolji pokazatelj (prediktor) vrste
SPORTU orijentacije koju će razviti dijete.
 Djeca i mladi športaši imati će orijentaciju koja je
slična orijentaciji njihovih roditelja.
  SMJERNICE za RODITELJE ZA RAZVOJ MOTIVACIJE I
SAMOPOUZDANJA:
 1.Trebaju poticati samostalnost i neovisnost.
 2.Trebaju biti srdačni i podržavati djecu (posebno majke).
 3.Trebaju pružiti utjehu i podršku u slučaju neuspjeha, straha i
MOTIVACIJA I obeshrabrenja.
 4.Trebaju očekivati sposobnost, kompetenciju i odgovornost kod
ULOGA djece.
RODITELJA U  5.Trebaju pokazati da vjeruju u sposobnost djeteta tako što
SPORTU odustaju od ‘preuzimanja kontrole’ kada se pojave poteškoće u
svladavanju zadatka (DIJETE MORA SAMO).
 6.Trebaju očekivati i dopustiti brojne pokušaje svladavanja zadatka.
Trebaju cijeniti male korake i ne brojiti pokušaje.
 7.Zato treba bilježiti i brojiti uspjehe i, ne zadržavati se na
neuspjesima djeteta.
 8.Trebaju obraćati pozornost na nastojanja i napor djeteta. Slušati
njihove probleme i obratiti pozornost na osjećaje djece.
SAMOMOTIVACIJA
 1. PRIMARNO USMJERITE FOKUS NA ONO
ŠTO MOŽETE KONTROLIRATI
2. POTIČITE MOTIVACIJU ZA RAZVJ VJEŠTINE
KAKO SE
ODUPRIJETI 3. JASNO I KVALITETNO POSTAVLJAJTE
CILJEVE
UTJECAJU
OKOLINE? 4. SJETITE SE DA SU EMOCIJE ZARAZNE
 1. MOTIVACIJSKI GOVOR
MOTIVACIJSKE 2. OGLASNA PLOČA
TEHNIKE 3. MOTIVACIJSKE KARTICE
4. GLAZBA
5. FILMOVI, DOKUMENTARCI, KLIPOVI
6. PRIČE I METAFORE
7. KNJIGE, TEKSTOVI I ČLANCI
8. SNIMKE GOVORA VELIKANA I
ZNAČAJNIH OSOBA
  1300 VIOLIN ORCHESTRA- JORGE QUINTERO
 https://www.youtube.com/watch?v=fCebJodm0lY
 BORN TO RUN- BRUCE SPRINGSTEEN
 https://www.youtube.com/watch?v=IxuThNgl3YA
 CHARIOTS OF FIRE- VANGELIS
 https://www.youtube.com/watch?v=8a-HfNE3EIo
 ITS MY LIFE- BON JOVI
 https://www.youtube.com/watch?v=vx2u5uUu3DE
 LETS GO- CALVIN HARRIS FEAT. NE-YO
PRIMJERI  https://www.youtube.com/watch?v=LYZ6gXWZfZM
 ONE MOMENT IN TIME- WHITNEY HOUSTON
MOTIVACIJSKE  https://www.youtube.com/watch?v=96aAx0kxVSA

GLAZBE  PARADISE CITY- GUNS N ROSES

 https://www.youtube.com/watch?v=Rbm6GXllBiw
 READY TO START- ARCADE FIRE
 https://www.youtube.com/watch?v=9oI27uSzxNQ
 SIMPLY THE BEST- TINA TURNER
 https://www.youtube.com/watch?v=FqDZOekUDzE
 STRONGER- KANYE WEST
 https://www.youtube.com/watch?v=PsO6ZnUZI0g
 ROCKY3 EYE OF THE TIGER
 https://www.youtube.com/watch?v=ERT_7u5L0dc
  300
 ANY GIVEN SUNDAY
 CHARIOTS OF FIRE
 COACH CARTER
 GLORY ROAD
 KUNG FU PANDA
 MESSI
PRIMJERI  MICHAEL JORDAN TO THE MAX
 MIRACLE
FILMOVA  REMEMBER THE TITANS
 RUSH
 THE BLIND SIDE
 WARRIOR
 WE ARE MARSHALL
 WELCOME TO THE GRIND- MOT.VIDEO
 WHEN WE WERE KINGS
 WHY DO WE FALL- MOT. VIDEO
  ACROSS THE SEA OF CORTEZ- PAUL LUNDGREN
 JANICA KOSTELIĆ
 SERVIRAJ ZA POBJEDU- NOVAK ĐOKOVIĆ
PRIMJERI  BUT SERIOUSLY- JONH RENNEBOHM
 MAN SEARCHING FOR MEANING- VICTOR FRANKL
KNJIGA I
 OFF THE DEAP- W. HODDING CARTER
ČLANAKA  THE BREAKAWAY- NICOLE COOK
 THE GAME- KEN DRYDEN
 THE SECOND HALF- ROY KEANE AND RODDY DOYLE
 THE FLEA: AMAZING STORY OF LEO MESSI- MICHAEL PART
 https://www.youtube.com/watch?v=OjqYut-pyDU
 Rise and shine-welcome to the grind

 Arnold
 https://www.youtube.com/watch?v=mNDA-o9yJNw

 https://www.youtube.com/watch?v=26U_seo0a1g
 Unbroken - Motivational Video

 Make It Count! - The Most Powerful Sports Motivational Speech Ever

 https://www.youtube.com/watch?v=w3B3sKs8dvM

 https://www.youtube.com/watch?v=mgmVOuLgFB0
 Why Do We Fall - Motivational Video

 https://www.youtube.com/watch?v=g-jwWYX7Jlo
 Dream - Motivational Video

 https://www.youtube.com/watch?v=ZlfKYEG-eXk
 Amazing Sports Motivation - Just Do It!