‫فعالية التنشيط الهجومي‬

‫من منظور التدريب الشامل والكامل‬

‫في كرة القدم الجزائرية‬

 ‫ج�يع احلقوق حمفوظة‬

‫ماي ‪2019 :‬‬

‫ردمك ‪978 -9931- 730- 22- 4 :‬‬
‫تديلكت ش‬
‫للن� والتوزيع‬
‫‪ ،03‬شارع العريب تبسي برج الكيفان ‪ 16120‬اجلزائر‬
‫الفاكس ‪023 80 02 36 :‬‬
‫اإلمييل‪edition@dartidikelt.com :‬‬
‫املوقع اإللكرتوين‪www.dartidikelt.com :‬‬
 ‫حمتوى الكتاب‬

‫‪04‬‬ ‫‪-1‬اإلهداء‪.‬‬
‫‪05‬‬ ‫‪-2‬برنامج الرسومات‪.‬‬
‫‪06‬‬ ‫‪-3‬املقدمة‪.‬‬
‫‪07‬‬ ‫‪-4‬املحاور‪.‬‬

‫المحور األول‬
‫اإلحامء املركب من الصفحة رقم ‪ 8‬إىل ‪.28‬‬
‫المحور الثاني‬
‫مراقبة الكرة والتمرير من الصفحة رقم ‪ 29‬إىل ‪.49‬‬
‫المحور الثالث‬
‫متارين املربعات واأللعاب املصغرة من الصفحة رقم ‪ 50‬إىل ‪.70‬‬
‫المحور الرابع‬
‫العاب االستحواذ عىل الكرة من الصفحة رقم ‪ 71‬إىل ‪.91‬‬
‫المحور الخامس‬
‫متارين إنهاء الهجمة من الصفحة رقم ‪ 92‬إىل ‪.112‬‬
‫المحور السادس‬
‫التنشيط الهجومي من الصفحة رقم ‪ 113‬إىل ‪.133‬‬
‫‪134‬‬ ‫خامتة الكتاب‬
‫‪135‬‬ ‫املراجع‬

‫‪-3-‬‬
 ‫إالهداء‬

‫اهدي هذا الكتاب لكل من ساعدين يف مشواري كمدرب و مريب يف رياضة كرة القدم‪.‬‬
‫إىل كل عائلة مراد‬
‫أبي وأمي وكل إخوتي ‪.‬‬
‫زوجيت وبناتي ‪.‬‬

‫إىل كل أساتذة املعهد العايل لعلوم الرياضة و تكنولوجياتها – عني البنيان‬

‫إىل كل أساتذة املدرسة العليا لعلوم الرياضة و تكنولوجياتها – دايل إبراهيم‬
‫إىل كل أعضاء املديرية الفنية الوالئية و الجهوية لرابطة الجزائر كرة القدم‬
‫إىل كل أعضاء املديرية الفنية الجهوية لرابطة باتنة لكرة القدم‬

‫إىل كل املدربني و املربيني الرياضيني العرب عامة و الجزائريني خاصة‬

‫إىل كل أصدقايئ يف املجال الريايض و العميل‬
‫إىل كل الفرق و الالعبون الذين دربتهم‬

‫‪-4-‬‬
 ‫الرموز المستعملة في الكتاب‬

‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫العب‬

‫حارس مرمى أو العب محايد‬
‫كرة‬
‫تمرير‬
‫مشي بالكرة‬
‫تصويب على المرمى‬
‫جري دون كرة‬
‫أقماع‬
‫أهداف مصغرة‬
‫أطواق‬
‫جري معاكس بالكرة أو دونها‬
‫ساللم‬
‫تمرير طويل‬
‫حواجز للوثب‬

‫‪-5-‬‬
 ‫املقدمة‬

‫ـد� الشــامل و الاكمــل ف� كــرة القــدم – والــذي لـ ق‬ ‫الول – التدريــب البـ ن‬ ‫أ‬
‫ـ� رواجــا‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫بعــد إالصــدار‬
‫ف‬ ‫و إقبــاال ف� بلـ ن‬
‫ـر� احلبيــب بنفــاذ أكـ ثـر مــن ‪500‬نســخة ي�‬ ‫الـز ئا� وبعــض مناطــق وطننــا العـ أ يب‬ ‫ـد� ج‬ ‫ي‬
‫اء� العـزاء ب إ�صــدار خــاص يتنــاول الشـ ي ن‬
‫ـق� الفـن‬ ‫و�وال عنــد طلبــات قـر ن‬ ‫ز‬
‫ظــرف زمـن جــد وجـ يـر نز‬
‫في‬ ‫ن‬ ‫ف‬ ‫ي‬
‫الانبـ يـ� يتناوهلمــا ي�‬ ‫ن‬ ‫ـاذ� ج‬‫ن‬ ‫طل�ــم بكتــاب خــاص ب�ـ ي‬ ‫ـ� ي� كــرة القــدم هــا �ــن نل ـب ي ب‬ ‫و التكتيـ ي‬
‫ـوم‬ ‫شــل جــد بســيط ووجـ ي ز‬
‫تدريـب ي خــاص ب�ملؤلــف ي�ى فيــه أن التنشــيط اهلجـ ي‬ ‫ـر حســب فكــر‬
‫للفريــق أو التدريــب اهلجــوم ي�ــر عـ بـر ج�ـ ة‬
‫الماعيــة خاصــة بالعــب و‬ ‫ـ� مــن املراحــل الفرديــة و ج‬
‫تي ت ف‬
‫و�زئ�ــا ي� الكتــاب إىل ‪ 06‬حمــاور‪.‬‬ ‫الفريــق وكلك ت� تقســيمها ج‬
‫أ‬
‫احملور الول‬
‫ـ� العنــارص البدنيــة و الفنيــة‬ ‫ـخ� يـ تـم املــزج فيــه بـ ي ن‬ ‫إالمحــاء املركــب وهــو عبــارة عــن نــوع مــن التسـ ي ن‬
‫ف‬
‫وحـ تـى الخ ططيــة ممهــدا لفـ تـرة رئيســية مــن احلصــة التدريبيــة ي� أحســن ظــروف ممكنــة ب�يــث‬
‫ر� الرئيســية مــن تطبيقــات و اسـ تـراتيجيات ســواء فرديــة‬ ‫يكــون الالعــب قــد هيــا لتأديــة الـ تـام ي ن‬
‫اكنــت أو ج�اعــة‪.‬‬
‫ن‬
‫الثا�‬
‫احملور ي‬
‫أ‬
‫ـر� إال إذا اكن‬ ‫ـاع للفريــق وال يـ تـم إتقــان التمـ ي‬ ‫ي‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ال‬
‫ج‬ ‫ـوم‬‫في‬ ‫ـ‬ ‫اهلج‬ ‫داء‬
‫ت ت‬
‫ال‬ ‫ـر� وهــو عصــب ونــواة‬ ‫ف التمـ ي‬
‫ور�عيــات‬ ‫ي� وضعيــات مشـ بـا�ة لتلــك الـ ي �ــدث ي� املبــاراة عــى أســاس ثنائيــات و ثالثيــات ب‬
‫ف‬
‫وهــو مــا ت� تنــاوهل ي� الكتــاب ‪.‬‬
‫احملور الثالث‬
‫ف‬ ‫أ‬ ‫أ‬
‫اللعــاب املصغــرة أو املربعــات أو مــا يســى ب�لرونــدو وهــو نــوع مــن اللعــاب املبســطة تكــون ي�‬
‫ف‬
‫مســاحات مصغــرة ويكــون يف�ــا حامــل الكــرة ي� تفــوق عــددي عــى شــل وضعيــات ‪ 04‬ضــد ‪01‬‬
‫وا�ــاذ القـرار‬ ‫مر�ــة ملراقبــة الكــرة تخ‬ ‫مــا يســمح هل يف�ــا �بالحتفــاظ ب�لكــرة ووضعــه ف ي� وضعيــات جــد ي‬
‫ـ� ‪.‬‬ ‫ـ‬ ‫التموض‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫للع‬ ‫ـدا‬
‫ـ‬ ‫هي‬ ‫�‬ ‫الســل� ف� املراقبــة و التحــرك و �لطبــع التمــر� وتكــون هــذه الوضعيــات ت‬
‫ي‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫ي ي‬

‫‪-6-‬‬
 ‫احملور الرابع‬

‫أ‬
‫وه جمموعــة مــن اللعــاب تكون كنموذج مشــابه لتلــك الوضعيات‬ ‫ي‬ ‫العــاب االســتحواذ عــى الكــرة‬
‫ت‬ ‫ثــا� أو ئ‬ ‫الــت ت�ــدث ف� املبــاراة مــن لعــب ث‬
‫ثنــا� أو تقــدم أو �ــول مــن وضعيــة إىل أخــرى‬ ‫ي‬
‫ي ف‬ ‫ي‬
‫ن‬
‫ي‬
‫وتتــدرج حســب أســس م�جيــة و بيداغوجيــة تتمثــل ي� التــدرج مــن الهســل إىل الصعــب و مــن‬
‫البســيط إىل املركــب ومــن املعلــوم إىل املج هــول اكلتــدرب عــى االســتحواذ بوضعيــات مخ تلفــة ‪08‬‬
‫ف‬
‫ضــد ‪ 04‬ث� لعبــة ب ‪ 03‬فــرق إىل وضعيــة ‪ 11‬ضــد ‪ 11‬وهــو مــا تناولنــاه ب�لــذات ي� هــذا احملــور‬
‫لة ف‬ ‫ف‬
‫و� نظــر‬‫ـض وســي ي‬ ‫ـاع هــو ي� نظــر البعـ‬ ‫المـ ي‬ ‫ال أرابــع مــن الكتــاب دون نســيان ان االســتحواذ ج‬
‫ف‬ ‫ف‬
‫ـوم �ــو ي� بعــض الفـ تـرات‬ ‫الخــر غايــة ف ولكــن املتفــق عليــه انــه مــن أساســيات اللعــب اهلجـ ي‬
‫غايــة امك ن�اه ي� تكـ ي ن‬
‫ـو� الفئــات الشــبابية ‪.‬‬
‫احملور الخ امس‬
‫ـاع للفريــق والـت ي تصنــع الفــارق خــال‬ ‫ي‬ ‫المـ‬‫ج‬ ‫نإ�ــاء اهلجمــة وهــو الغايــة الـت ي يصبــو يإل�ــا اللعــب‬
‫ف‬ ‫أ‬ ‫ين‬
‫عل�ــم هــذا المــر خاصــة ي� بطولتنــا احملليــة‬ ‫والعبــ� يســتعىص ي‬ ‫املبــاراة وقــد ن�ى عــدة فــرق‬
‫أ‬ ‫أ‬ ‫ف‬
‫(الز ئا� يــة ) وقــد فــر معظــم الخ ـ بـراء ي� هــذا املج ــال إن هــذا المــر راجــع ب�لدرجــة الوىل لعــدة‬ ‫ج‬
‫ين‬ ‫ف‬
‫تكــو�‬ ‫أســباب قــد تكــون نفســية أو فنيــة أو حركيــة يو�كننــا أن نلخــص هــذا إالشــال ي�‬
‫أ‬ ‫ن ف‬
‫ـ� ي� فئــات ال باك� ولكــن‬ ‫الالعــب خــال فئاتــه الســنية وهــو مــا يشــل عائقــا كبـ يـرا لــدى املدربـ ي‬
‫(ال ن�ــاء ) ولــو ب�لشــل‬ ‫ـوم إ‬ ‫ـ‬ ‫اهلج‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫ان‬ ‫ال‬
‫ج‬ ‫ـذا‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫امل�ـ جـ� و املتواصــل ي�كــن ت�سـ ي ن‬
‫ـ�‬ ‫مــع العمــل ن‬
‫ي‬ ‫ي‬
‫القليــل ‪.‬‬
‫احملور السادس‬
‫ـ� الخ طوط‬ ‫ي‬
‫يز‬
‫املياكن�مــات الـت تشــل بـ ي ن‬ ‫المــل و‬‫ـوم وهــو عبــارة عــن جمموعــة مــن ج‬
‫التنشــيط اهلجـ ي‬
‫ـوم مصطلــح مركــب ال يشــمل فقــط العـب ي‬ ‫للفريــق لذالــك فــان مصطلــح التنشــيط اهلجـ ي‬ ‫أ‬
‫الثالثــة‬
‫ـوم ) بــل لك الع ـب ي الخ طــوط الثالثــة للفريــق ابتــداء مــن احلــارس ذاتــه‬‫الثلــث الخـ يـر (اهلجـ ي‬
‫ف‬
‫ـال التســجيل و‬ ‫فملكــا زادت كثافــة الفريــق اهلجوميــة زادت حظوظــه ي� الوصــول إىل مــرىم و ب�لتـ ي‬
‫المــل الخ اصــة بطريقــة ‪ 4-3-3‬كنمــوذج هلــذا املوضــوع‪.‬‬ ‫ـد� بعــض ج‬ ‫الفــوز ب�ملبــاراة وقــد أخـ ن‬

‫‪-7-‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬

‫‪8  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬

‫ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪      ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﺇإﻟﻰ‪  30  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻧﻳﯾﺔ‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  03  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺭرﻓﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ‪    ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ‪  ‬ﻗﺑﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪    ‬ﻳﯾﻣﺭر‪    ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺑﻌﺩدﺓة‪  ‬ﻣﺭرﺍاﺣﻝل‪  ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻳﯾﻬﮭﺎ‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻭوﻥن‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻊ‪            .  ‬‬

‫‪-­1  ‬ﻣﺷﻲ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻷﻁطﻭوﺍاﻕق‪        .  ‬‬

‫‪      -­2  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺣﻭوﺍاﺟﺯز‪  ‬ﻭوﻋﻣﻝل‪                                                                        .      2-­1  ‬‬

‫‪-­3  ‬ﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺳﻼﻟﻡم‪  ‬ﻋﻣﻝل‪  2-­1  ‬ﻭوﺍاﺧﺫذ‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  .  ‬‬

‫‪  -­4  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻳﯾﺻﺎﺣﺑﻪﮫ‪  ‬ﺟﺭرﻱي‪  ‬ﻣﻌﺎﻛﺱس‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪.  ‬‬

‫‪  -­5  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭوﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻷﻁطﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﻝل‪  ‬ﻣﺯزﺍاﻭوﻟﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺟﺩدﻳﯾﺩد‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪9    ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪   4  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪10  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪      ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﺇإﻟﻰ‪  30  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻧﻳﯾﺔ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺗﺎﻥن‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻭوﺭرﺷﺔ‪  –  ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺭرﻓﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ‪    ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ‪  ‬ﻗﺑﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺗﻧﻅظﻳﯾﻡم‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺩدﺍاﺋﺭرﻱي‪  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪  ‬ﻳﯾﺿﻡم‪  05    ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﺍاﻟﺫذﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن‪  ‬‬
‫ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪  ‬ﻳﯾﻣﺭر‪    ‬ﻋﺑﺭر‪    ‬ﻣﺭرﺍاﺣﻝل‪                                                                      ‬‬
‫‪                                                                                                                                            ‬‬

‫‪-­1  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻭوﺛﺏب‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺟﺎﻭوﺯز‪  ‬ﺍاﻷﻁطﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪        .      ‬‬

‫‪      -­2‬ﺩدﻭوﺭرﺍاﻥن‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺳﻼﻡم‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻌﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻵﺧﺭر‪                                        .‬‬
‫‪                      ‬‬

‫‪-­3  ‬ﻟﻌﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﻭوﺇإﺭرﺟﺎﻋﻬﮭﺎ‪  ‬ﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻷﺧﺭر‪  .  ‬‬

‫‪  -­4  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻣﺷﻲ‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻷﻗﻣﺎﻉع‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻷﻁطﻭوﺍاﻕق‪.‬‬

‫‪  -­5  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  .‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪11  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪1  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‪  ‬‬

‫‪12  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪      ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﺇإﻟﻰ‪  30  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺗﺎﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  03  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻭوﺭرﺷﺔ‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺗﺎﻥن‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻭوﺭرﺷﺔ‪  –  ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺭرﻓﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ‪      ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ‪  ‬ﻗﺑﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻳﯾﻌﻣﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻭوﻥن‪  ‬ﺧﻼﻟﻪﮫ‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﺣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﻲ‪  ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﻓﻳﯾﻬﮭﺎ‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪-­.‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻭوﺛﺏب‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺟﺎﻭوﺯز‪  ‬ﺍاﻷﻁطﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪        .      ‬‬

‫‪-­1  ‬ﻭوﺛﺏب‪.  ‬‬

‫‪-­2  ‬ﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺳﻼﻟﻡم‪.  ‬‬

‫‪  -­3  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪-­4  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺷﻲ‪  ‬ﺑﻬﮭﺎ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪.  ‬‬

‫‪  -­5  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪13  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪1  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬

‫‪14  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪      ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﺇإﻟﻰ‪  30  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  04.  ‬ﺇإﻟﻰ‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﺗﻛﺭرﺍاﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺗﺎﻥن‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺗﻛﺭرﺍاﺭر‪  –    ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺭرﻓﻊ ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ ‪      ‬ﻭو ‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ ‪  ‬ﻗﺑﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع ‪  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل ‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة ‪  ‬ﻭوﻳﯾﻌﻣﺭر ‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻭوﻥن ‪  ‬ﺧﻼﻟﻪﮫ ‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﺣﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻲ ‪  ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن ‪  ‬ﻓﻳﯾﻬﮭﺎ ‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪                                                                                                                                                                                .‬‬

‫‪-­1    ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﺭرﻛﺎﺕت‪  ‬ﺩدﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪.    ‬‬

‫‪-­2  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪.    ‬‬

‫‪-­3  ‬ﺍاﻟﺑﺣﺙث‪  ‬ﻋﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻟﺙث‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻟﻪﮫ‪.    ‬‬

‫‪-­4  ‬ﻭوﺛﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺣﻭوﺍاﺟﺯز‪.  ‬‬

‫‪  -­5  ‬ﻣﺷﻲ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻷﻗﻣﺎﻉع‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭوﺍاﻟﻣﺭرﻭوﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺳﻼﻟﻡم‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪15  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪  04  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬ ‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪1  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪16  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪      15  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﺇإﻟﻰ‪  30  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﻧﺻﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪    ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺗﻛﺭرﺍاﺭر‪  –    ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺭرﻓﻊ ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ ‪      ‬ﻭو ‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ ‪  ‬ﻗﺑﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع ‪  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل ‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة ‪  ‬ﻭوﻳﯾﻌﻣﺭر ‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻭوﻥن ‪  ‬ﺧﻼﻟﻪﮫ ‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﺣﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻲ ‪  ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن ‪  ‬ﻓﻳﯾﻬﮭﺎ ‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪                                                                                                                                                                                .‬‬

‫‪-­1    ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﺭرﻛﺎﺕت‪  ‬ﺩدﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪.    ‬‬

‫‪-­2  ‬ﻭوﺛﺏب‪  ‬ﺣﻭوﺍاﺟﺯز‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﻘﺑﺎﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺗﻣﺭرﻳﯾﺭرﻫﮬﮪھﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺎﺣﺔ‪.      ‬‬

‫‪-­3  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺍاﻟﺗﺣﺭرﻙك‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺳﻼﻟﻡم‪.    ‬‬

‫‪-­4  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  -­5  ‬ﺟﺭرﻱي‪  ‬ﻣﻌﺎﻛﺱس‪.    ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪17  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪5  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪18  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪      ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  20  ‬ﺇإﻟﻰ‪  30  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﻧﺻﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪    ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺗﻛﺭرﺍاﺭر‪  –    ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺭرﻓﻊ ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ ‪      ‬ﻭو ‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ ‪  ‬ﻗﺑﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع ‪  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل ‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة ‪  ‬ﻭوﻳﯾﻌﻣﺭر ‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻭوﻥن ‪  ‬ﺧﻼﻟﻪﮫ ‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﺣﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻲ ‪  ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن ‪  ‬ﻓﻳﯾﻬﮭﺎ ‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪                                                                                                                                                                                .‬‬

‫‪-­1    ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﺭرﻛﺎﺕت‪  ‬ﺑﺩدﻭوﻥن‪    ‬ﻛﺭرﺓة‪.    ‬‬

‫‪-­2  ‬ﺣﺭرﻛﺎﺕت‪  ‬ﺳﻼﻟﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.      ‬‬

‫‪-­3  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻧﺣﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪.        ‬‬

‫‪-­4  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻭوﺛﺏب‪  ‬ﺣﻭوﺍاﺟﺯز‪..  ‬‬

‫‪  -­5  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻟﺙث‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺟﺭرﻱي‪  ‬ﻣﻌﺎﻛﺱس‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪19  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬

‫‪20  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  20  ‬ﺇإﻟﻰ‪  30  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  03  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  .  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺭرﻓﻊ ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ ‪    ‬ﻭو ‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ ‪  ‬ﻗﺑﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع ‪  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻳﯾﺔ‪  ‬ﻭوﻳﯾﻧﻁطﻠﻕق‪  ‬ﺑﻛﺭرﺗﺎﻥن‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﻋﻧﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺍا‪  –  ‬‬
‫ﻭوﺃأﺧﺭرﻯى‪  ‬ﻋﻧﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺏب‪  ‬ﻛﻣﺎ‪  ‬ﻳﯾﻣﺭر‪  ‬ﺑﻣﺭرﺍاﺣﻝل‪  ‬ﺑﺳﻳﯾﻁطﺔ‪  ‬ﺗﺷﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﺭرﻙك‪  ‬ﺑﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻹﺟﺭرﺍاء‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺍاﻓﻕق‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪                                                                                                                                                                                              .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪21  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪22  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪  08‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﺇإﻟﻰ‪  40  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺇإﻟﻰ‪  04  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻭوﺭرﺷﺔ‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪    ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺗﻛﺭرﺍاﺭر‪  –    ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺭرﻓﻊ ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ ‪    ‬ﻭو ‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ ‪  ‬ﻗﺑﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع ‪  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻳﯾﺔ‪  ‬ﻛﻣﺎ‪  ‬ﻳﯾﻣﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺏب‪  ‬ﻱي‪  03  ‬ﺇإﻟﻰ‪  04  ‬ﻣﺭرﺍاﺣﻝل‪  ‬ﺑﺳﻳﯾﻁطﺔ‪                                          .  ‬‬

‫‪  ‬ﻳﯾﻧﻁطﻠﻕق‪    ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻭوﻥن‪  ‬ﺍاﻷﺭرﺑﻌﺔ‪  ‬ﺍا‪–  ‬ﺏب‪  ‬ﺝج­‪-‬ﺩد‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.      ‬‬

‫‪-­1  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪-­2  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻭوﺳﻁط‪.      ‬‬

‫‪-­3  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪    ‬‬

‫‪23  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬
‫‪                                                                                                                                              ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺏب‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺝج‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺩد‬ ‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍا‬

‫‪  ‬‬
‫‪1  ‬‬ ‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪24  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺇإﻟﻰ‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  15  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺑﺣﺳﺎﺏب‪  ‬ﻣﻌﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  03  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺭرﻓﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ‪    ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ‪  ‬ﻗﺑﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻳﯾﺔ‪.  ‬‬

‫ﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪  ‬ﻳﯾﺗﻧﺎﻭوﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﺎﻥن‪  ‬ﺍا‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺃأﺩدﺍاﺋﻬﮭﺎ‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻧﺎﻭوﺏب‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻠﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻠﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﻳﯾﺗﻡم‪  ‬ﺫذﺍاﻟﻙك‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺯزﻣﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﻣﻌﻳﯾﻧﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﻥن‪  45  ‬ﺛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪      .  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‬

‫ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻗﺻﻳﯾﺭر‪  –  ‬ﺿﺭرﺏب‪  ‬ﺑﺎﻟﺭرﺃأﺱس‪  –  ‬ﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪    ‬ﻭوﻛﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺗﻲ‪  ‬ﻳﯾﺭرﺍاﻫﮬﮪھﺎ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺩدﺭرﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﻧﺎﺳﺑﺔ‪    .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪25  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍا‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺏب‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪26  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺩدﻭوﻧﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  16  ‬ﺇإﻟﻰ‪  20  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﺇإﻟﻰ‪  –  03  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪  ‬ﻭوﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﻁطﺭر‪    .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.‬ﻣﻥن‪  12  ‬ﺇإﻟﻰ‪  20  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –  ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺭرﻓﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻫﮬﮪھﺯزﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻭوﻯى‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺎﺣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻔﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﻛﻳﯾﺔ‪  ‬ﻗﺑﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺷﺭرﻭوﻉع‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪    ‬ﺍاﻟﻭوﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻳﯾﺔ‪.  ‬‬

‫ﻳﯾﻧﻁطﻠﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻭوﻥن‪  ‬ﺑﺎﻟﻠﻭوﻥن‪  ‬ﺍاﻷﺑﻳﯾﺽض‪    ‬ﻭوﺍاﻷﺳﻭوﺩد‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺗﻧﻔﻳﯾﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪  ‬ﺣﻳﯾﺙث‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭرﻩه‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻳﯾﻘﻭوﻣﻭوﻥن‪  ‬ﺑﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺃأﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﻳﯾﺅؤﺧﺫذﻭوﻥن‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺑﻌﺿﻬﮭﻡم‪  ‬ﺍاﻟﺑﻌﺽض‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪27  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﺣﻣﺎء‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪28  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪29  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﻧﺎﺩد‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻝل‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  .    ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪30  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬

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‫‪1  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪31  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﻧﺎﺩد‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻝل‪.‬‬

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‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬

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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﻧﺎﺩد‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﺛﻡم‪    ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻝل‪.‬‬

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‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬

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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

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‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﻧﺎﺩد‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻝل‪.‬‬

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‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04‬‬

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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

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‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﻧﺎﺩد‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪    ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻝل‪.‬‬

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‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

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‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

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‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﻧﺎﺩد‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺃأﺧﺩد‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻝل‪.‬‬

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‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬ ‫‪3  ‬‬

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‫‪2  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪41  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﻧﺎﺩد‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﺛﻡم‪    ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻘﺑﻝل‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪42  ‬‬
‫‪  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07‬‬

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‫‪1  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪43  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﺟﻣﻭوﻋﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺩدﻣﺎﺝج‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪20  .  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪  06  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺛﻼﺛﺔ‪  –        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﺭرﻙك‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺷﻲ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﻳﯾﻥن‪  ‬ﺃأﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻧﻁطﻠﻕق‪  ‬‬
‫ﺑﻛﺭرﺗﺎﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺗﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺗﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻳﯾﻌﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﺎﻥن‪  ‬ﺑﺎﻟﻠﻭوﻥن‪  ‬ﺍاﻷﺑﻳﯾﺽض‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﺗﺑﺎﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻓﻳﯾﻣﺎ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺑﻳﯾﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭرﻩه‪  ‬ﺍاﺭرﺗﻛﺎﺯز‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪44  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08‬‬

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‫‪3  ‬‬
‫‪1  ‬‬
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‫‪1  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪45  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬ﻛﻝل‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  12  ‬ﺇإﻟﻰ‪  20  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –  ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﺭرﻙك‪  ‬ﻭوﻋﻣﻠﻳﯾﺔ‪  2  -­1  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪  ‬ﻳﯾﻧﻘﺳﻡم‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺟﺯزﺃأﻳﯾﻥن‪  ‬ﺃأﻻﻋﺑﻭوﻥن‪  ‬ﺑﺎﻟﻠﻭوﻥن‪  ‬ﺍاﻷﺳﻭوﺩد‪    ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺑﺎﺩدﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﻛﺯز‪  ‬ﺃأﻣﺎ‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺑﻳﯾﺽض‪  ‬ﻓﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺍاﺧﺫذ‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﻟﻳﯾﺻﺑﺢ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻛﺱس‪  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪    ‬ﻛﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻣﺔ‪  ‬ﺑﻘﺫذﻓﻪﮫ‪  ‬ﻧﺣﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻣﻰ‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪    ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪46  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬

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‫‪6  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬
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‫‪4  ‬‬
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‫‪5  ‬‬
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‫‪10  ‬‬ ‫‪1  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪47  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻳﯾﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺻﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺗﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪.    ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  70  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  12  ‬ﺇإﻟﻰ‪  20  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر ‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺍاﺕت ‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة ‪  ‬ﻭو ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ ‪  ‬ﻣﻊ ‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﺭرﻙك ‪  ‬ﻭوﻋﻣﻠﻳﯾﺔ ‪   2   -­1  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث ‪  ‬ﻳﯾﻧﻘﺳﻡم‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺟﺯزﺃأﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺃأﻻﻋﺑﻭوﻥن ‪  ‬ﺑﺎﻟﻠﻭوﻥن ‪  ‬ﺍاﻷﺳﻭوﺩد ‪    ‬ﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر ‪  ‬ﻣﻊ ‪  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة ‪  ‬ﻭو ‪  ‬ﺗﺑﺎﺩدﻝل ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺍاﻛﺯز ‪  ‬ﺃأﻣﺎ‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺑﻳﯾﺽض‪  ‬ﻓﻳﯾﺅؤﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺍاﺧﺫذ‪  ‬ﻣﻛﺎﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﻟﻳﯾﺻﺑﺢ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻛﺱس‪  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪    ‬ﻛﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻣﺔ‪  ‬ﺑﻘﺫذﻓﻪﮫ‪  ‬ﻧﺣﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻣﻰ‪                                                                                                                                                                            .  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪.    ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪48  ‬‬
‫‪  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬

‫‪  ‬‬
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‫‪8  ‬‬
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‫‪1  ‬‬
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‫‪7‬‬
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‫‪2  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪5  ‬‬
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‫‪6  ‬‬
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‫‪1  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

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‫‪49  ‬‬
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‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻟﺙث‪    ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪50  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  10  .  ‬ﺃأﻣﺗﺎﺭر‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﻳﯾﻧﻘﺳﻡم‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺟﺯزﺋﻳﯾﻳﯾﻥن‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‬

‫‪  04  ‬ﺿﺩد‪  01  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  10  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  10  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﻭوﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺑﺎﻟﻠﻣﺳﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻭوﺍاﺣﺩدﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺳﺭرﻋﺔ‪  ‬ﺭرﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻔﻌﻝل‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﺗﺧﺎﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﻘﺭرﺍاﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‬

‫‪  04‬ﺿﺩد‪  02  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  01  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  12  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  12  ‬ﻭوﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻗﺑﺔ‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺗﺣﺕت‪  ‬ﺿﻐﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻻﺭرﺗﻛﺎﺯز‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻭوﺳﻁط‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺳﺭرﻋﺔ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭوﻳﯾﺟﺏب‪  ‬ﺗﺣﻘﻳﯾﻕق‪    ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  ‬‬
‫‪  03  ‬ﺿﺩد‪  01  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  01  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﺟﺯزء‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﺯزﺃأﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻊ‪.  ‬‬

‫‪51  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪52  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪      ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  11  .‬ﻻﻋﺏب‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  18.  ‬ﻣﺗﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺑﻁط‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﺟﺎﻧﺱس‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪   –  ‬ﺍاﻟﺳﻳﯾﻁطﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻻﺭرﺗﻛﺎﺯز‪  ‬ﻭوﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﻋﺑﺎﺭرﺓة‪  ‬ﻋﻥن‪  06  ‬ﺿﺩد‪  3  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  02  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﻧﻊ‪  ‬ﺩدﺧﻭوﻝل‪  ‬ﺃأﻛﺛﺭر‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻣﺩدﺍاﻓﻌﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻁطﻘﺔ‪                    .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪53  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪2  ‬‬ ‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪7  ‬‬ ‫‪11‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪6  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪54  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  10  .‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  35  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺑﻁط‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﺟﺎﻧﺱس‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة ‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪   –  ‬ﺍاﻟﺳﻳﯾﻁطﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫ﺍاﻻﺭرﺗﻛﺎﺯز ‪  ‬ﻭوﻳﯾﻛﻭوﻥن ‪  ‬ﻋﺑﺎﺭرﺓة ‪  ‬ﻋﻥن ‪   06  ‬ﺿﺩد ‪   3  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد ‪   02  ‬ﻣﻊ ‪  ‬ﻣﻧﻊ ‪  ‬ﺩدﺧﻭوﻝل ‪  ‬ﺃأﻛﺛﺭر ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﻣﺩدﺍاﻓﻌﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﻛﻝل ‪  ‬ﻣﻧﻁطﻘﺔ ‪                  .  ‬‬
‫‪    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪55  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪56  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  16  .‬ﻻﻋﺏب‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  35  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺑﻁط‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﺟﺎﻧﺱس‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺳﻳﯾﻁطﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻻﺭرﺗﻛﺎﺯز‪  ‬ﻭوﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﻋﺑﺎﺭرﺓة‪  ‬ﻋﻥن‪  08  ‬ﺿﺩد‪  04  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  03  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﻧﻊ‪  ‬ﺩدﺧﻭوﻝل‪  ‬ﺃأﻛﺛﺭر‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻣﺩدﺍاﻓﻌﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻁطﻘﺔ‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪57  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬ ‫‪5  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬
‫‪9  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪7  ‬‬
‫‪11  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬ ‫‪05‬‬
‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪58  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  13  .‬ﻻﻋﺏب‪.  ‬‬

‫ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  60  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  65  ‬ﻣﻘﺳﻣﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  03  ‬ﺃأﺟﺯزﺍاء‪  –  ‬ﺍاﻟﺟﺯزء‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪–  15  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  30  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻟﺙث‪.  15  ‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻘﺩدﻡم‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻣﺎﻡم‪  ‬ﺑﺎﺳﺗﻌﻣﺎﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻁطﺭرﺍاﻑف‪  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪  ‬ﻧﻠﻌﺏب‪  02  ‬ﺿﺩد‪  01  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺯزء‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  02  –  ‬ﺿﺩد‪  02  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  01  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺯزء‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  02  –  ‬ﺿﺩد‪  02  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  01  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺯزء‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻟﺙث‪.        ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺫذﻱي‪  ‬ﻳﯾﻣﺭرﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﺟﺯزء‪  ‬ﻳﯾﺩدﺧﻝل‪  ‬ﻟﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  03  ‬ﺿﺩد‪.  02  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪59  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﺯزء‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻟﺙث‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬ ‫‪5  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﺯزء‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

‫‪6  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪9  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﺯزء‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪4  ‬‬ ‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪60  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬ﻣﻥن‪  05  ‬ﺇإﻟﻰ‪  07  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  35  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺑﺎﻟﻣﻭوﺍاﺯزﺍاﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻘﺩدﻡم‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻣﺎﻡم‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻅظﻝل‪  ‬ﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﻣﻧﺎﻓﺱس‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺯزﻣﻳﯾﻝل‪  ‬ﻣﺳﺎﻧﺩد‪  ‬ﻳﯾﺟﺭرﻯى‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺑﻌﺩدﺩد‪  02  ‬ﺿﺩد‪  02  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﺣﺭر‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻭوﺣﺎﺭرﺱس‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪61  ‬‬
‫‪  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺭرﺍاﺱس‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺑﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪62  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  06.‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  35  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺑﺎﻟﻣﻭوﺍاﺯزﺍاﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻘﺩدﻡم‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻣﺎﻡم‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻅظﻝل‪  ‬ﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﻣﻧﺎﻓﺱس‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺯزﻣﻳﯾﻠﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺳﺎﻧﺩدﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﻣﺎﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪    ‬ﻳﯾﺟﺭرﻯى‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺑﻌﺩدﺩد‪  ‬‬
‫‪  02  ‬ﺿﺩد‪  02  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  02  ‬ﺃأﻱي‪  ‬ﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  04    ‬ﺿﺩد‪02  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﺎﺭرﺱس‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪63  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺭرﺍاﺱس‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺑﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪64  ‬‬
‫‪  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  08.‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  35  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺑﺎﻟﻣﻭوﺍاﺯزﺍاﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻘﺩدﻡم‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻣﺎﻡم‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻅظﻝل‪  ‬ﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﻣﻧﺎﻓﺱس‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺯزﻣﻳﯾﻠﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺳﺎﻧﺩدﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﻣﺎﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪    ‬ﻳﯾﺟﺭرﻯى‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺑﻌﺩدﺩد‪  ‬‬
‫‪  03  ‬ﺿﺩد‪  03  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪    02‬ﺃأﻱي‪  ‬ﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  05    ‬ﺿﺩد‪  02    ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﺎﺭرﺱس‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪65  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺭرﺍاﺱس‬
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‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺑﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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‫‪66  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪10.‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺑﺎﻟﻣﻭوﺍاﺯزﺍاﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻘﺩدﻡم‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻣﺎﻡم‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻅظﻝل‪  ‬ﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﻣﻧﺎﻓﺱس‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺯزﻣﻳﯾﻠﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺳﺎﻧﺩدﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﻣﺎﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪    ‬ﻳﯾﺟﺭرﻯى‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺑﻌﺩدﺩد‪  ‬‬
‫‪  04  ‬ﺿﺩد‪  04  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪    02‬ﺃأﻱي‪  ‬ﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  06  ‬ﺿﺩد‪  02    ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﺎﺭرﺱس‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09‬‬

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‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺭرﺍاﺱس‬

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‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺑﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪  ‬‬

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‫‪68  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  05  .‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  35  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺑﺎﻟﻣﻭوﺍاﺯزﺍاﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﻘﺩدﻡم‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻣﺎﻡم‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪    ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻅظﻝل‪  ‬ﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﻣﻧﺎﻓﺱس‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺯزﻣﻳﯾﻠﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺳﺎﻧﺩدﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﻣﺎﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪    ‬ﻳﯾﺟﺭرﻯى‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺑﻌﺩدﺩد‪  ‬‬
‫‪  04  ‬ﺿﺩد‪  04  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪      04‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪      02  ‬ﺃأﻱي‪  ‬ﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  10  ‬ﺿﺩد‪    04  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺣﺎﺭرﺱس‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻏﺎﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﻣﻳﯾﺔ‪  ‬ﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻻﺣﺗﻔﺎﻅظ‪  ‬ﺑﺎﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻳﯾﻬﮭﺎ‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪69  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻌﺎﺕت‪  ‬ﻭوﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺻﻐﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺭرﺍاﺱس‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﺑﻭوﺟﻭوﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪70  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺑﻊ‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪71  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪      ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪.‬ﻣﻥن‪  10  ‬ﺇإﻟﻰ‪  12  ‬ﻻﻋﺏب‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  25  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  35  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  04  ‬ﺇإﻟﻰ‪    08  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪    ‬ﺑﺎﻟﺗﺩدﺭرﺝج‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺳﻬﮭﻝل‪  ‬ﺇإﻟﻰ ‪  ‬ﺍاﻟﺻﻌﺏب‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬‬
‫ﺗﻘﺎﺭرﺏب‪  40  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﻣﻘﺳﻣﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺟﺯزﺋﻳﯾﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﺳﺎﻭوﻳﯾﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭوﻓﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  06  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪    ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻭوﺍاﺣﺩد‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪  ‬‬
‫ﻳﯾﻧﻁطﻠﻕق ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪    ‬ﺑﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ ‪   06  ‬ﺿﺩد ‪   03  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﻁطﻘﺔ ‪  ‬ﺭرﻗﻡم ‪   01  ‬ﻭوﺑﻌﺩد ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺭرﺟﺎﻉع ‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺩدﺍاﻓﻌﻳﯾﻥن ‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬‬
‫ﺗﻌﻭوﺩد ‪    ‬ﻧﻔﺱس ‪  ‬ﺍاﻟﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ ‪  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﻁطﻘﺔ ‪  ‬ﺭرﻗﻡم ‪   02  ‬ﺑﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ ‪   06  ‬ﺿﺩد ‪   03  ‬ﻣﻊ ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺗﺣﺩدﻳﯾﺩد ‪  ‬ﻋﺩدﺩد ‪  ‬ﺍاﻟﻠﻣﺳﺎﺕت‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻭوﺗﻘﻧﻳﯾﻧﻬﮭﺎ‪                                                                                                                                                                                                                    .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬

‫‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﺃأﻫﮬﮪھﺩدﺍاﻑف‪  ‬ﻣﺻﻐﺭرﺓة‪  ‬ﻟﻠﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪72  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪73  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  55  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  80‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .    ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪   60  ‬ﻭو‪   80  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺏب‪   03  ‬ﻓﺭرﻕق‪  ‬ﻣﻛﻭوﻧﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪   07  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﻳﯾﻧﻁطﻠﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫ﺑﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ ‪   14  ‬ﺿﺩد ‪   07  ‬ﺃأﻱي ‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺿﺩد ‪   01  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺣﺎﻝل ‪  ‬ﺗﺿﻳﯾﻳﯾﻊ ‪  ‬ﺃأﻱي ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن ‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة ‪  ‬ﻳﯾﻛﻭوﻥن ‪  ‬ﻫﮬﮪھﻭو ‪  ‬ﻣﺩدﺍاﻓﻌﺎ ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬‬
‫ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ ‪  ‬ﺇإﺩدﺭرﺍاﺝج ‪  ‬ﺃأﻫﮬﮪھﺩدﺍاﻑف ‪  ‬ﺻﻐﻳﯾﺭرﺓة ‪  ‬ﺃأﻭو ‪  ‬ﺣﺭرﺍاﺱس ‪  ‬ﻓﻲ ‪  ‬ﺍاﻟﺷﻕق ‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ ‪  ‬ﻣﻥن ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن ‪                                      .  ‬‬
‫‪                                                                                                                                            ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪74  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  55  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  80‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪  60  ‬ﻭو‪  80  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  08‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫ﻳﯾﻠﻌﺑﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﻐﺭرﺽض‪  ‬ﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  ‬ﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﻋﺩدﺩدﻱي‪  10  ‬ﺿﺩد‪  08  ‬ﻳﯾﺷﺗﺭرﻁط‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬‬
‫ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻷﻫﮬﮪھﺩدﺍاﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺻﻐﻳﯾﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻲ‪  ‬ﺗﻛﻭوﻥن‪  ‬ﻣﻌﻛﻭوﺳﺔ‪  ‬ﻭوﻫﮬﮪھﺫذﺍا‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﻣﻌﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﻳﯾﺣﺩدﺩدﻫﮬﮪھﺎ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺩدﺭرﺏب‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﺣﺭرﺍاﺱس‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪                                                                          .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺍاﺧﺗﻳﯾﺎﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺻﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬‬

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‫‪76  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬
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‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪      ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  55  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  80‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪  60  ‬ﻭو‪  80  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  08‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫ﻳﯾﻠﻌﺑﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﻐﺭرﺽض‪  ‬ﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  ‬ﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﻋﺩدﺩدﻱي‪   10  ‬ﺿﺩد‪   08  ‬ﻳﯾﺷﺗﺭرﻁط‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬‬
‫ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺿﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺇإﺣﺩدﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺎﺣﺎﺕت ‪  ‬ﺍاﻷﺭرﺑﻌﺔ‪    ‬ﺍاﻟﺷﺎﻏﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻣﻭوﺟﻭوﺩدﺓة‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺟﺎﻧﺏب‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻝل‪  ‬ﻟﻪﮫ‪  ‬ﻧﻘﻁطﺔ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺭرﺻﻳﯾﺩدﻩه‪                                                                                                                                                                                                                      .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺍاﺧﺗﻳﯾﺎﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺻﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.      ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪78  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪79  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  55  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  80‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪   60  ‬ﻭو‪   80  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪   08‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪   04  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫ﻣﺳﺎﻧﺩدﻳﯾﻥن‪  ‬ﺧﺎﺭرﺝج‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻊ‪  ‬ﻭو‪   02  ‬ﺃأﺣﺭرﺍاﺭر‪  ‬ﺩدﺍاﺧﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻊ‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﻭوﻥن‪  ‬ﻛﻠﻬﮭﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﻫﮬﮪھﺫذﺍا‪  ‬ﺑﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬‬
‫ﺧﻠﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬ﻭوﺗﺳﻬﮭﻳﯾﻝل‪  ‬ﻣﻬﮭﻣﺔ‪  ‬ﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﻭوﺿﻊ‪  ‬ﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﺗﺗﻣﺎﺷﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬‬
‫‪      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺍاﺧﺗﻳﯾﺎﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺻﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪80  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪81  ‬‬
‫‪  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  55  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  80‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪  60  ‬ﻭو‪  80  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  08‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪02  ‬ﻭو‪  08  ‬‬
‫ﺃأﺑﻭوﺍاﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺷﻛﻝل‪  ‬ﺃأﻗﻣﺎﻉع‪  ‬ﻣﻭوﺿﻭوﻋﺔ‪  ‬ﺑﺻﻔﺔ‪  ‬ﻋﺷﻭوﺍاﺋﻳﯾﺔ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﺑﺣﻳﯾﺙث‪  ‬ﻳﯾﺟﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻷﻗﻣﺎﻉع‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﻣﻌﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭرﺍاﺕت‪  ‬ﻟﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﻧﻘﻁطﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺍاﺧﺗﻳﯾﺎﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺻﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪      .‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪82  ‬‬
‫‪  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06‬‬
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‫‪83  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪      ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  55  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  80‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة ‪  ‬ﻭوﺍاﺳﺗﻐﻼﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻣﻠﻌﺏب‪  ‬‬
‫ﻋﺭرﺿﻳﯾﺎ‪    ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪  60  ‬ﻭو‪  80  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  08‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  02  ‬ﻟﺧﻠﻕق‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  10  ‬ﺿﺩد‪  08  ‬ﻣﻊ‪  03  ‬ﺃأﻫﮬﮪھﺩدﺍاﻑف‪  ‬ﺻﻐﻳﯾﺭرﺓة‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﺟﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪                      .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻷﺳﺎﺳﻲ‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻫﮬﮪھﻭو‪  ‬ﺣﺳﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻛﺯز‪    ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﻐﻼﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻣﻠﻌﺏب‪  ‬ﺟﻳﯾﺩدﺍا‪  ‬ﻁطﻭوﻟﻳﯾﺎ‪  ‬ﻭوﻋﺭرﺿﻳﯾﺎ‪.  ‬‬

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‫‪84  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07  ‬‬
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‫‪85  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪  35      ‬ﻭو‪  60  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪  04‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫ﻣﺳﺎﻧﺩدﻳﯾﻥن‪  ‬ﺧﺎﺭرﺝج‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻊ‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﻭوﻥن‪  ‬ﻛﻠﻬﮭﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﻫﮬﮪھﺫذﺍا‪  ‬ﺑﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺧﻠﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬ﻭوﺗﺳﻬﮭﻳﯾﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﻬﮭﻣﺔ‪  ‬ﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﻭوﺿﻊ‪  ‬ﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﺗﺗﻣﺎﺷﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪                                                                  .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺻﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪86  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪87  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‪.‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  65‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  80  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪65    ‬ﻭو‪   80  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن ‪   08  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪   02  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬‬
‫ﺣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪   03‬ﺣﺭرﺍاﺱس‪   01  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻷﺳﻭوﺩد‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﺛﻧﺎﻥن‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻷﺑﻳﯾﺽض‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺑﻐﺭرﺽض‪  ‬ﺗﺣﺳﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺅؤﻳﯾﺔ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻠﻌﺏب‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﻐﻳﯾﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﺗﺟﺎﻩه‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭوﺇإﺧﻼﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺍاﺯزﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺧﺻﻡم‪                              .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺗﻐﻳﯾﻳﯾﺭر‪  ‬ﺃأﻣﺎﻛﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻛﻝل‪  10  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻠﻌﺏب‪  ‬ﺃأﻭو‪  ‬ﺃأﻛﺛﺭر‪  ‬ﺑﻘﻠﻳﯾﻝل‪  .‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪88  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪89  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺣﻛﻡم‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻣﻧﺎﻓﺱس‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﻛﻝل‪  ‬ﻓﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﺳﺗﺣﺳﺎﻥن‪  ‬ﺇإﺷﺭرﺍاﻙك‪  ‬ﺍاﻟﺣﺭرﺍاﺱس‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  75  ‬ﺇإﻟﻰ‪  85  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻷﺩدﺍاء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﺎﻋﻲ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬‬
‫ﻓﻲ‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺗﺗﺭرﺍاﻭوﺡح‪  ‬ﻣﺎﺑﻳﯾﻥن‪35    ‬ﻭو‪   60  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺑﻔﺭرﻳﯾﻘﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﻛﻭوﻧﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﻥن‪   04‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  ‬ﺣﺎﺭرﺱس‪    ‬ﻟﻛﻝل‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﻣﺎ ‪  ‬ﺯزﺍاﺋﺩد‪  ‬‬
‫‪   08‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن ‪  ‬ﻣﺳﺎﻧﺩدﻳﯾﻥن ‪  ‬ﺧﺎﺭرﺝج ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﺑﻊ ‪  ‬ﻳﯾﻠﻌﺑﻭوﻥن ‪  ‬ﻛﻠﻬﮭﻡم ‪  ‬ﻣﻊ ‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق ‪  ‬ﺍاﻟﺣﺎﻣﻝل ‪  ‬ﻟﻠﻛﺭرﺓة ‪  ‬ﻭوﻫﮬﮪھﺫذﺍا ‪  ‬ﺑﻬﮭﺩدﻑف ‪  ‬ﺧﻠﻕق ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻔﻭوﻕق‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﻌﺩدﺩدﻱي‪  ‬ﻭوﺗﺳﻬﮭﻳﯾﻝل‪  ‬ﻣﻬﮭﻣﺔ‪  ‬ﺣﺎﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻟﻠﺗﻬﮭﺩدﻳﯾﻑف‪  ‬ﻭوﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪    ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﻭوﺿﻊ‪  ‬ﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﺗﺗﻣﺎﺷﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪                                                                                                                                                                                                                  .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫‪  ‬ﺗﻌﻠﻳﯾﻣﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺻﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﺍاﻟﺧﺎﺻﺔ‪  ‬ﺑﺎﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﻳﯾﻛﻭوﻥن‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪90  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﺍاﻻﺳﺗﺣﻭوﺍاﺫذ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪91  ‬‬
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‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺧﺎﻣﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪92  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.        ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    -­        ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻳﯾﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺗﻁطﻭوﻳﯾﺭر‪  ‬ﻣﻬﮭﺎﺭرﺓة‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻣﻭوﺍاﺯزﺍاﺓة‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻲ‪  ‬ﺑﺄﺑﺳﻁط‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻣﻣﻛﻧﺔ‪  ‬ﻭوﻓﻌﺎﻟﺔ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻭوﻳﯾﻣﺭر‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  03  ‬ﻣﺭرﺍاﺣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﺭر‪  ‬ﺛﻡم‪  ‬ﻋﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺳﻧﺩد‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺭرﺟﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻘﺫذﻑف‪  ‬ﻣﺑﺎﺷﺭرﺓة‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻣﻰ‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.  ‬‬

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‫‪93  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬
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‫‪1  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪94  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﺟﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺳﺎﺑﻕق‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯز‪  ‬ﻛﺳﻧﺩد‪  ‬ﻟﺗﺣﺿﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺫذﻑف‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻣﻰ‪  .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪95  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

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‫‪96  ‬‬
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‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪      ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.        ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﺟﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺳﺎﺑﻕق‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺗﻐﻳﯾﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺗﺭرﻛﻳﯾﺯز‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻠﻌﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺛﻼﺛﻲ‪  .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪97  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪1  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

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‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪98  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪      ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.        ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .  ‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻧﻔﺱس‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﺟﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺳﺎﺑﻕق‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺗﻐﻳﯾﻳﯾﺭر‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯز‪  ‬ﻟﺧﻠﻕق‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪      ‬ﻣﻥن‪  04  ‬‬
‫‪  ‬ﻻﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪99  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

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‫‪2  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

‫‪3  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪100  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.        ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﻧﻔﺱس‪  ‬ﻣﻧﻬﮭﺟﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺳﺎﺑﻕق‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﺟﻧﺎﺡح‪  ‬ﻹﺗﻣﺎﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﻋﺭرﺿﻳﯾﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻣﺷﺎﺭرﻛﺔ‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻹﻧﻬﮭﺎء‪  .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪101  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪6  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪2  ‬‬
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‫‪4  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪5  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪102  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‪  ‬ﺑﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺗﻭوﺯزﻳﯾﻌﻪﮫ‪  ‬ﻋﺭرﺿﻳﯾﺔ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

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‫‪103  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06‬‬
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‫‪1  ‬‬ ‫‪7  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪104  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.      ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‪  ‬ﺑﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻣﺣﺎﻭوﻟﺔ‪  ‬ﺇإﺧﻼﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﻭوﺍاﺯزﻥن‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺩدﻓﺎﻉع‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﻐﻳﯾﻳﯾﺭر‪  ‬ﺍاﻻﺗﺟﺎﻩه‪  ‬ﻭو‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﻋﺭرﺿﻳﯾﺔ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪105  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬ ‫‪6  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪106  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.        ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‪  ‬ﺑﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺗﺻﻭوﻳﯾﺑﻪﮫ‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻣﺑﺎﺷﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯز‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪107  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬ ‫‪5  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪108  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.        ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻛﺑﺔ‪  ‬ﺑﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻋﺑﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻘﺫذﻑف‪      ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﻣﺑﺎﺷﺭرﺓة‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯز‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪109  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪1  ‬‬

‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪110  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭوﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﺑﻌﺩد‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺗﻛﺗﻳﯾﻛﻳﯾﺔ‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.        ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪.  ‬ﻣﻥن‪  35  ‬ﻣﺗﺭر‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  50    ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻭوﻯى‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺣﺳﺏب‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪.‬‬

‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯز‪  ‬ﻭوﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺟﻧﺎﺡح‪  ‬ﺑﺣﺿﻭوﺭر‪  ‬ﻣﺩدﺍاﻓﻌﻳﯾﻥن‪  ‬ﻟﻘﻁطﻊ‪  ‬ﺍاﻟﻌﺭرﺿﻳﯾﺔ‪  .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪111  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺇإﻧﻬﮭﺎء‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻣﺔ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪1  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪112  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪  ‬ﺍاﻟﺳﺎﺩدﺱس‪  ‬‬
‫‪    ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻣﺎﺭرﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  –  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪  ‬‬

‫‪  3-­3-­4  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪113  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺭرﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺟﻧﺎﺡح‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺟﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯزﻱي‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪114  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪01  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬

‫‪9  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪11  ‬‬ ‫‪7  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪11  ‬‬ ‫‪7  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪115  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻻﻋﺏب‪  ‬ﺍاﻟﺭرﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺟﻧﺎﺡح‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺟﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯزﻱي‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪116  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪02  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪9  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬

‫‪11  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪7  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪11  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪7  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪117  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺟﻧﺎﺡح‪  ‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺟﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯزﻱي‪  .‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪118  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪03  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪9  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪11  ‬‬ ‫‪7  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪9  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪11  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪7  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪119  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺟﻧﺎﺡح‪  ‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺟﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯزﻱي‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺩدﺭرﺍاﺝج‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺻﺎﻧﻊ‪  ‬ﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪120  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪04‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪7  ‬‬
‫‪11  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪11  ‬‬
‫‪7  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
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‫‪121  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﻭوﺍاﻕق‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﺟﻧﺎﺡح‪  ‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﻻﻋﺑﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻭو‪  ‬ﺍاﻟﻣﻬﮭﺎﺟﻡم‪  ‬ﺍاﻟﻣﺭرﻛﺯزﻱي‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺩدﺭرﺍاﺝج‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺻﺎﻧﻊ‪  ‬ﺍاﻷﻟﻌﺎﺏب‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺣﻭوﺭر‪.‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
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‫‪122  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪05‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪9  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪7  ‬‬
‫‪11  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬

‫‪3  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫‪11  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪7  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪2  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪123  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﻋﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻋﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﺣﺗﻣﺎﻻﺕت‪  ‬ﻟﻠﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺩدﺭرﺍاﺝج‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻋﻧﺎﺻﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪124  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪06  ‬‬
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‫‪9  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬
‫‪7  ‬‬
‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪11  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪8  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪5  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫‪7  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪11  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

‫‪3  ‬‬
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‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪5  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪125  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
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‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﻋﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻋﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﺣﺗﻣﺎﻻﺕت‪  ‬ﻟﻠﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺩدﺭرﺍاﺝج‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻋﻧﺎﺻﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭوﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺃأﺭرﺑﻌﺔ‪  ‬ﻣﺩدﺍاﻓﻌﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﺣﺭرﻛﻳﯾﻥن‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪126  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪07‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬
‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪11  ‬‬ ‫‪7  ‬‬
‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬ ‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬ ‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪11  ‬‬
‫‪7  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬
‫‪3  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪5  ‬‬ ‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪127  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﻋﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺎﺕت‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻋﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﺣﺗﻣﺎﻻﺕت‪  ‬ﻟﻠﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﺩدﺭرﺍاﺝج‪  ‬ﻛﻝل‪  ‬ﻋﻧﺎﺻﺭر‪  ‬ﺍاﻟﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬ﻭوﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺃأﺭرﺑﻌﺔ‪  ‬ﻣﺩدﺍاﻓﻌﻳﯾﻥن‪  ‬ﻣﺗﺣﺭرﻛﻳﯾﻥن‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪128  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪08  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻷﻭوﻝل‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪7  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪11  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

‫‪3  ‬‬
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‫‪5  ‬‬ ‫‪4  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪10  ‬‬ ‫‪9  ‬‬

‫‪11  ‬‬ ‫‪7  ‬‬ ‫ﺍاﻟﺷﻕق‪  ‬ﺍاﻟﺛﺎﻧﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬ﻟﻠﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﺃأﻫﮬﮪھﺩدﺍاﻑف‪  ‬‬
‫‪3  ‬‬ ‫‪2  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫ﺻﻐﻳﯾﺭر‪  ‬ﻗﺻﺩد‪  ‬‬
‫ﺍاﻟﺗﺳﺟﻳﯾﻝل‪  ‬ﻟﻠﻔﺭرﻳﯾﻕق‪  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪5  ‬‬ ‫‪  ‬ﺍاﻟﻣﺩدﺍاﻓﻊ‪  ‬‬
‫‪4  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪129  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪  ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﺎﻣﻝل‪  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻭوﺑﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺧﺻﻡم‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺏب‪  ‬ﺃأﻟﺷﺑﺣﻲ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪  ‬‬

‫‪130  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪09  ‬‬
‫‪  ‬‬

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‫‪9  ‬‬
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‫‪11  ‬‬ ‫‪7  ‬‬
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‫‪10  ‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪3  ‬‬ ‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬ ‫‪2  ‬‬

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‫‪5  ‬‬
‫‪  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬

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‫‪131  ‬‬
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 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻁطﻳﯾﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺩدﻑف‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺳﻳﯾﻕق‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺧﻁطﻭوﻁط‪  ‬ﻫﮬﮪھﺟﻭوﻣﻳﯾﺎ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻁطﺭرﻳﯾﻘﺔ‪  ‬ﻟﻌﺏب‪.3-­3-­4  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﻔﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻣﺳﺗﻬﮭﺩدﻓﺔ‬
‫‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﻓﺋﺔ‪  ‬ﺍاﻗﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  15  ‬ﺳﻧﺔ‪  ‬ﺇإﻟﻰ‪    ‬ﺍاﻷﻛﺎﺑﺭر‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﻣﺭرﺍاﻋﺎﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﺍاﻟﺣﻣﻝل‪  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺑﻲ‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﻼﻋﺑﻳﯾﻥن‪  .‬ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﺑﻣﺟﻣﻭوﻋﺎﺕت‪.  ‬‬
‫‪  ‬ﻣﺳﺎﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﻗﺩدﻡم‪  .  ‬‬
‫‪  ‬ﺷﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .  ‬ﻣﻥن‪  65  ‬ﺇإﻟﻰ‪  75  ‬ﺑﺎﻟﻣﺎﺋﺔ‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﻧﺑﺽض‪  ‬ﺍاﻷﻗﺻﻰ‪    .‬‬

‫‪  ‬ﻋﺩدﺩد‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪.  ‬ﻣﻥن‪  02  ‬ﻓﻣﺎ‪  ‬ﻓﻭوﻕق‪.  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‪  .‬ﻣﻥن‪  07‬ﺇإﻟﻰ‪    12  ‬ﺩدﻗﻳﯾﻘﺔ‪  .      ‬‬

‫‪  ‬ﻣﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﻧﻭوﻋﻳﯾﺔ‪  ‬ﺍاﻟﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺑﻳﯾﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺗﻛﺭرﺍاﺭرﺍاﺕت‪  .‬ﻣﻥن‪  03  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪    ‬ﺇإﻟﻰ‪  05  ‬ﺩدﻗﺎﺋﻕق‪  –          ‬ﺭرﺍاﺣﺔ‪  ‬ﺍاﻳﯾﺟﺎﺑﻳﯾﺔ‪  .  ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺗﻣﺭرﻳﯾﻥن‬
‫ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﺏب‪  ‬ﻋﻠﻰ‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻛﺎﻣﻝل‪  ‬ﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻛﺭرﺓة‪  ‬ﺍاﻟﻘﺩدﻡم‪  ‬ﻭوﺑﺩدﻭوﻥن‪  ‬ﺧﺻﻡم‪  –  ‬ﺍاﻟﺗﺩدﺭرﻳﯾﺏب‪  ‬ﺃأﻟﺷﺑﺣﻲ‪.  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺍاﻗﺗﺭرﺍاﺡح‪  ‬‬
‫‪  ‬ﻋﺩدﺓة‪  ‬ﻭوﺿﻌﻳﯾﺎﺕت‪  ‬‬

‫‪  ‬ﻣﻼﺣﻅظﺔ‬
‫ﺍاﻟﻌﻣﻝل‪  ‬ﻣﻥن‪  ‬ﺍاﻟﺟﻬﮭﺔ‪  ‬ﺍاﻟﻳﯾﻣﻧﻰ‪  ‬ﻭو‪  ‬ﻟﻳﯾﺳﺭرﻯى‪  ‬ﻣﻊ‪  ‬ﺇإﻣﻛﺎﻧﻳﯾﺔ‪  ‬ﺇإﺿﺎﻓﺔ‪  ‬ﻣﺭرﻣﻰ‪  ‬ﺃأﺧﺭر‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻭوﺳﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻣﻳﯾﺩدﺍاﻥن‪  ‬ﻟﻠﻌﻣﻝل‪  ‬ﻓﻲ‪  ‬ﻧﻔﺱس‪  ‬‬
‫‪  ‬ﺍاﻟﻭوﻗﺕت‪.‬‬

‫‪  ‬‬

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‫‪  ‬‬
‫‪132  ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
 ‫‪  ‬ﺍاﻟﺗﻧﺷﻳﯾﻁط‪  ‬ﺍاﻟﻬﮭﺟﻭوﻣﻲ‪  ‬‬
‫‪  ‬‬
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‫‪  ‬ﻣﺧﻁطﻁط‪  ‬ﺍاﻟﺟﻣﻠﺔ‪  ‬ﺭرﻗﻡم‪10‬‬
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‫‪  ‬‬ ‫‪  ‬‬
‫‪9  ‬‬

‫‪11  ‬‬

‫‪7  ‬‬
‫‪10  ‬‬

‫‪6  ‬‬ ‫‪8  ‬‬

‫‪3  ‬‬
‫‪2  ‬‬

‫‪5  ‬‬ ‫‪4  ‬‬

‫‪133  ‬‬
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‫‪  ‬‬
 ‫خاتمة الكتاب‬
‫َزجى أٌ َكىٌ هذا انكراب لذ نمٍ رضا و اصرذضاٌ لزاءَا األعزاء يٍ يذرتٍُ‬
‫ويزتٍُُ وكذا طالب يعاهذ انرزتُح انثذَُح و يذارس انزَاضح وذكُىنىجُاذها فٍ‬
‫انىطٍ انعزتٍ عايح وفٍ تالدَا انجزائز خاصح ‪.‬‬
‫واٌ َكىٌ لذ دمك انغاَح انرٍ َشز ألجهها أال وهٍ ذطىَز األداء انهجىيٍ نالعة‬
‫وانفزَك دضة طزق يُهجُح و عهًُح وعهً أصش ذزتُح وتُذاغىجُح (انرذرج‬
‫فٍ انصعىتاخ ) واضذح ويعهىيح وكذا انىصىل إنً أعهً وألصً درجاخ‬
‫انرطىر و االصرُعاب نذانك انغزض لًُا تاخرُار يجًىعح يٍ انرًارٍَ وانرٍ‬
‫َزي تأَها األَضة و األتضط واأللزب فٍ ذذمُك انهذف انًثرغً وهى ذطىَز‬
‫األداء انهجىيٍ انفعال نالعة و انفزَك ككم وانذٌ َكىٌ إال ترُاغى وذىافك كم‬
‫انعُاصز انرذرَثُح (نُالح –يهارج‪-‬ذكرُك‪َ -‬فضُح) فٍ انرًزٍَ انىادذ وهى يارا‬
‫عُُاِ ترذذَذَا نهذًىنح انرذرَثُح نكم ذًزٍَ يٍ انرًارٍَ انًىجىدج فٍ انًذاور‬
‫انضرح يٍ انكراب‪.‬‬
‫وفٍ األخُز َزَذ أٌ َىضخ أٌ انرذرَة انزَاضٍ وخاصح فٍ كزج انمذو هى‬
‫عًهُح ذزتىَح و تُذاغىجُح يزكثح يثُُح عهً أصش يُهجُح وعهًُح يمُُح نذانك‬
‫فرذمُك األهذاف انًزجىج الَرى إال تانرخطُط انضهُى و انًذروس نهذِ انًجًىعح‬
‫يٍ انعًهُاخ و انىصىل تانًثرغً الَكىٌ إال تانصثز و انًىاصهح فٍ انعًم وهذا‬
‫هى انضثة انذٌ َجعهُا يزغًٍُ كًزتٍُُ أٌ َكىٌ واثمٍُ يٍ أَفضُا و يٍ‬
‫العثُُا واٌ ال َرضزع فٍ لطف ثًار انرًزٍَ فٍ انىلد انمهُم تم تعذ يذج يعُُح‬
‫يٍ انعًم لذ ذكىٌ لزَة أو يرىصطح أو تعُذج انًذي وهذِ يا ذضًً تزوح انرعهى‬
‫(انصثز يع انًىاصهح و انركزار) وهللا ونٍ انرىفُك ‪.‬‬
‫جًُع دمىق انطثع يذفىظح‬
‫مايو ‪2019‬‬

‫‪- 134 -‬‬

 La bibliographie

01- BERNARD TURPIN – Préparation et entrainement du footballeur –Tome 1

–Edition AMPHORA2002

02- BERNARD TURPIN – Préparation et entrainement du footballeur – Tome

2-Edition AMPHORA 2002

03- ERICK MOMBAERTS – Entrainement et performance collective en football

–Edition VIGOT 1996

04- FREDERIC BODINEAU – Football jeux et jeux réduits- Edition

AMPHORA20041234567

05- PATRICE MARSEILLOU – Football programmation annuelle d’entrainement

des 18 ans et des seniors -Edition ACTIO2000

06- CLAUDE DOUCET – Football entrainement tactique –Edition AMPHORA

2004

07-RAYMOND VERHEIJEN –Manuel la condition physique des joueurs de

Football – Copyright édition française M.BROODCOORENS1997

08- ROSTAM AKRAMOV – Préparation des footballeurs d’élite – ‫الديوان الوطني‬

2004‫الجزائري للمطبوعات الجامعية‬

09- HAMEG MENAOUAR –La préparation physique des sportifs sur terrain –
Maison d’édition RICHA ELSAM 2004

10- FRANCOIS BLAQUART – Perfectionnement au football pour les joueurs de

13 ans à 17 ans1994

11- LA PREFORMATION A L’I-N-F – L’entrainement des jeunes (13-15 ANS

)1992

12- FIFA COACHING - 2004

13- NICOLAS MAYER-60 exercices pour travailler le physique avec ballon-Les

guides vestiaires2011

- 135 -
14- DELLAL ALEXANDR – Analyse de l’activité physique du footballeur et de
ses séquences dans l’orientation de l’entrainement : application spécifique
aux exercices intermittents course à haute intensités et aux jeux réduits –
Thèse pour l’obtention de grade de Docteur de l’université de
Strasbourg2007

15- DRISSI BOUZID – Football concept et méthodes – Office des publications

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16- JULIÁN MAYO MAURIZ-Les bases de l'entrainement physique avec

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 ‫المراجع‬

01- BERNARD TURPIN – Préparation et entrainement du footballeur –Tome 1

–Edition AMPHORA2002

02- BERNARD TURPIN – Préparation et entrainement du footballeur – Tome

2-Edition AMPHORA 2002

03- ERICK MOMBAERTS – Entrainement et performance collective en football

–Edition VIGOT 1996

04- FREDERIC BODINEAU – Football jeux et jeux réduits- Edition

AMPHORA20041234567

05- PATRICE MARSEILLOU – Football programmation annuelle d’entrainement

des 18 ans et des seniors -Edition ACTIO2000

06- CLAUDE DOUCET – Football entrainement tactique –Edition AMPHORA

2004

07-RAYMOND VERHEIJEN –Manuel la condition physique des joueurs de

Football – Copyright édition française M.BROODCOORENS1997

08- ROSTAM AKRAMOV – Préparation des footballeurs d’élite – ‫الديوان الوطني‬

2004‫الجزائري للمطبوعات الجامعية‬

09- HAMEG MENAOUAR –La préparation physique des sportifs sur terrain –
Maison d’édition RICHA ELSAM 2004

10- FRANCOIS BLAQUART – Perfectionnement au football pour les joueurs de

13 ans à 17 ans1994

11- LA PREFORMATION A L’I-N-F – L’entrainement des jeunes (13-15 ANS

)1992

12- FIFA COACHING - 2004

13- NICOLAS MAYER-60 exercices pour travailler le physique avec ballon-Les

guides vestiaires2011

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14- DELLAL ALEXANDR – Analyse de l’activité physique du footballeur et de
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