‫اﻷﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﺪرﻳﺐ ﻓﺮﻳﻖ ‪ ٦‬ﺳﻨﻮات‬

‫اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ‬

 ‫اﻟﱪﻧﺎﻣﺞ اﻟﺘﺪرﻳﺒﻲ ﻟﻔﺮﻳﻖ ‪ ٦‬ﺳﻨﻮات‬
‫اﻟﺘﻘﺴﻴ ت اﻟﺼﻐ ة اﻟﻬﺎدﻓﺔ‬ ‫ﻣﺒﺎدئ ﺧﻄﻄﻴﺔ‬ ‫اﻟﺠﺎﻧﺐ اﳌﻬﺎرة‬ ‫اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﺒﺪ‬

‫‪%٣٠‬‬ ‫‪%١٠‬‬ ‫‪%٥٠‬‬ ‫‪%١٠‬‬

‫ﻣﻼﺣﻈﺎت‬
‫‪ -١‬ﻳﻜﻮن اﻟﺘﺪرﻳﺐ ‪ ٣‬ﻣﺮات أﺳﺒﻮﻋﻴﺎ ﺧﻼل اﳌﻮﺳﻢ‬
‫‪ -٢‬ﻳﻜﻮن زﻣﻦ اﻟﺘﺪرﻳﺐ ‪ ٩٠:٦٠‬دﻗﻴﻘﺔ ﻟﻠﻤﺮة اﻟﻮاﺣﺪة ‪.‬‬
‫‪ -٣‬ﴐورة إﻟﻘﺎء ﻣﺤﺎﴐة ﻧﻈﺮﻳﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴﺎ ﻻ ﺗﺘﻌﺪى ﻣﺪﺗﻬﺎ ‪ ٣٠‬دﻗﻴﻘﺔ‬

‫‪ .١‬ﺮﻳﻨﺎت ﻟﻠﻤﺮوﻧﺔ واﻟﴪﻋﺔ وﻳﺠﺐ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺗﺄدﻳﺘﻬﺎ ﰲ ﻫﺬه اﻟﺴﻦ‬

‫‪.٢‬ﻳﺠﺐ ﺗﻨﻤﻴﺔ اﻟﺼﻔﺎت اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻟﺸﺎﻣﻠﺔ ﺑﺎﻟﻜﺮة ) ﺮﻳﻨﺎت اﻟﺘﺤﻤﻞ ﺑﺎﻟﻜﺮة (‪.‬‬

‫‪.٣‬ﻳﺠﺐ إﻋﻄﺎء وﻗﺖ راﺣﺔ ﻣﻨﺎﺳﺐ أﺛﻨﺎء اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت ‪.‬‬

‫‪.٤‬ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﴪﻋﺔ ﻻﺑﺪ وان ﺗﻜﻮن ﻋﲆ ﻫﻴﺌﺔ ﻣﻨﺎﻓﺴﺎت ‪.‬‬

‫‪.٥‬ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻜﺮات اﻟﻄﺒﻴﺔ ﰲ ﺮﻳﻨﺎت اﻟﻘﻮة ‪.‬‬

‫اﻟﺘﺤﻤﻞ‬ ‫اﻟﻘﻮة‬ ‫اﻟﴪﻋﺔ‬ ‫اﻟﺮﺷﺎﻗﺔ و اﳌﺮوﻧﺔ‬

‫‪%١٥‬‬ ‫‪%١٥‬‬ ‫‪%٣٠‬‬ ‫‪%٤٠‬‬

‫ﺟﺮى ﳌﺪه ‪ ١٠‬دﻗﺎﺋﻖ اﻟﻠﻌﺐ‬
‫ﰲ ﻣﻠﻌﺐ ﻣﻨﺎﺳﺐ ‪ ٥‬ﺑﺪﻻً ﻣﻦ‬
‫‪ ٧‬ﻣﻦ ‪ ١٥‬إﱃ ‪ ٢٠‬دﻗﻴﻘﺔ‬
‫ﺣﺠﻞ – دﺣﺮﺟﺔ اﻟﻜﺮة‬ ‫ﻣﻨﺎﻓﺴﺎت ﺟﺮى ﰲ‬ ‫ﻣﻨﺎﻓﺴﺎت ﺻﻐ ة ﺑ‬
‫اﻟﻼﻋﺒ ﺗﻬﺪف إﱃ ﺗﻐﻴ‬
‫اﻟﺼﻐ ة – اﻟﻮﺛﺐ ﺑﺎﻟﻘﺪﻣ –‬ ‫اﻟﻌﺎب ﺻﻐ ة واﳌﺴﺎﻓﺔ‬
‫أوﺿﺎع اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺼﻮرة‬
‫وﺛﺐ ﻋﺮﻳﺾ – رﻣﻰ اﻟﻜﺮة‬ ‫اﻟﻜﻠﻴﺔ ‪ ١٨٠‬ﻣﱰ‬ ‫ﻣﺮﺣﺔ‬

‫)‪(١‬‬
 ‫أوﻻ‪ ::‬ﺗﺪرﻳﺒﺎت اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﺒﺪ‬
‫ﻣﻦ اﳌﻔﺮوض أن ﻳﻜﺘﺴﺐ اﻟﻼﻋﺐ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ واﻟﺘﺪرﻳﺐ ذﺧ ة واﺳﻌﺔ ﻣﻦ اﳌﻬﺎرات اﻟﺤﺮﻛﻴﺔ اﻟﺠﺎﻫﺰة اﳌﺘﻌﺪدة‬
‫واﳌﺘﻨﻮﻋﺔ ﻟﺘﻨﻔﻴﺬ واﺟﺒﺎﺗﻪ ﰲ ﺣﺎﻻت اﻟﻠﻌﺐ اﳌﺨﺘﻠﻔﺔ ‪.‬‬
‫‪ .١‬ﺮﻳﻨﺎت اﻟﺮﺷﺎﻗﺔ واﳌﺮوﻧﺔ واﻻﻫﺘ م ﺑﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﻮف واﻟﺤﺮﻛﺔ ) ﺑﻜﺮة وﺑﺪو ن ﻛﺮة ( ‪.‬‬
‫‪ .٢‬ﺮﻳﻨﺎت ﻟﻠﺠﺮي اﻟﴪﻳﻊ ﻋﲆ ﺷﻜﻞ ﻣﻨﺎﻓﺴﺎت وﺳﺒﺎﻗﺎت ﺑ اﻟﻼﻋﺒ ﳌﺴﺎﻓﺎت ﻣﻦ ‪ ٥‬أﻣﺘﺎر ﺣﺘﻰ ‪ ٤٠‬ﻣﱰ ﻣﻦ اﻟﺠﻠﻮس‬
‫واﻟﻮﻗﻮف واﻟﺮﻗﻮد ) ﺑﻜﺮة وﺑﺪون ﻛﺮة ( ‪.‬‬
‫‪.٣‬اﻟﺠﺮي اﳌﺘﻌﺮج ﺑﺪون اﻟﻜﺮة وﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﻜﺮة ) ﺑ اﻹﻋﻼم اﳌﺘﻘﺎرﺑﺔ ( ‪.‬‬
‫‪.٤‬اﻟﺤﺠﻞ اﻟﺒﺴﻴﻂ و ﺮﻳﻨﺎت اﻟﻮﺛﺐ ‪.‬‬
‫‪ .5‬ﺮﻳﻨﺎت رﻣﻰ ودﺣﺮﺟﺔ اﻟﻜﺮة اﻟﻄﺒﻴﺔ ﳌﺴﺎﻓﺎت ‪.‬‬
‫‪.٦‬اﻟﺘﺤﻤﻞ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻘﺴﻴ ت اﻟﺼﻐ ة ‪.‬‬

‫ﺛﺎﻧﻴﺎً اﻟﺠﺎﻧﺐ اﳌﻬﺎر ي ‪:‬‬

‫ﻣﻦ ﺧﻼل ‪::‬‬
‫اﻟﺘﺪرﻳﺐ ﻋﲆ اﳌﻬﺎرات ﺗﺤﺖ ﻇﺮوف ﺑﺴﻴﻄﺔ وﺛﺎﺑﺘﺔ ‪.‬‬
‫ب‪-‬اﻟﺘﺪرﻳﺐ ﻋﲆ اﳌﻬﺎرات ﻣﻊ ازدﻳﺎد ﴎﻋﺔ اﻷداء واﻟﻘﻮه ‪.‬‬
‫‪ -١‬ﺮﻳﻨﺎت اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻜﺮة‬
‫‪ -٢‬ﺗﻌﻠﻴﻢ رﻛﻞ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم ‪.‬‬
‫‪ -٣‬رﻛﻞ اﻟﻜﺮة ﺑﻮﺟﻪ اﻟﻘﺪم اﻟﺨﺎرﺟﻲ ‪.‬‬
‫‪ -٤‬رﻓﻊ اﻟﻜﺮة ﰲ اﻟﻬﻮاء ﺑﺎﻟﻘﺪم اﻟﺪاﺧﲇ ﻣﻦ ﻓﻮق ﺣﺎﺟﺰ ‪.‬‬
‫‪ -٥‬اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻣﻦ اﻟﺜﺒﺎت واﻟﺤﺮﻛﺔ ‪.‬‬
‫‪ -٦‬اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﲆ اﻟﻜﺮة‬
‫‪ -٧‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة وﺗﻐﻴ اﻻﺗﺠﺎﻫﺎت‬
‫‪ -٨‬اﻟﺘﺼﻮﻳﺐ ﻋﲆ اﳌﺮﻣﻰ‬
‫‪ -٩‬ﴐب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس ) ﻣﻦ اﻟﺜﺒﺎت – ﻣﻦ اﻟﻜﺮة اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ – ﻣﻦ اﻟﻜﺮة اﳌﺮﺗﺪة (‬
‫)‪( ٢‬‬
‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬
 ‫ﺛﺎﻟﺜﺎً ‪ ::‬اﳌﺒﺎدئ اﻟﺨﻄﻄﻴﺔ‬

‫ﺗﻌﻠﻴﻢ اﻟﺘﻤﺮﻳﺮة اﻟﺤﺎﺋﻄﻴﺔ ) ‪ ( ٢ – ١‬ﻣﻊ اﺳﺘﺨﺪام ﻋﻠﻢ ﻛﺤﺎﺟﺰ‬

‫اﻹﻛﺜﺎر ﻣﻦ اﻟﺘﻘﺴﻴ ت اﻟﺼﻐ ة ﰲ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﻛﻞ ﺗﺪرﻳﺐ ﻣﻊ اﻟﱰﻛﻴﺰ ﻋﲇ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﻨﻮاﺣﻲ‬

‫اﳌﻬﺎرﻳﺔ واﻟﺨﻄﻄﻴﺔ وإﺻﻼح اﻷﺧﻄﺎء ﻣﻊ ﺧﻠﻖ ﻣﻨﺎﻓﺴﺎت ﻗﻮﻳﺔ ﺑ اﻟﻼﻋﺒ‬

‫)‪(٣‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫اﻟﻬﺪف ‪ ::‬ﺗﺪرﻳﺒﺎت اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻜﺮة‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻛﻞ ﻻﻋﺐ ﻛﺮة ووﻗﺖ ﺣﺮ ﻟﻺﺑﺪاع‬ ‫‪-١‬‬ ‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ﻣﻔﺘﻮح‬
‫ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﳌﴩوط ﻣﻦ اﳌﺪرب‬ ‫‪-٢‬‬ ‫اﻷدوات ‪ ::‬ﻋﻼﻣﺎت ‪ -‬ﻛﻮر‬
‫)) أي اﳌﺤﺪد ((‬ ‫ﺮﻳﻦ ﻣﺮﻛﺐ ﻣﻦ ) اﻹﺣﺴﺎس‬
‫دا ﺎ اﻟﻜﺮة ﻗﺮﻳﺒﻪ ﻣﻦ اﻟﻼﻋﺐ‬ ‫‪-٣‬‬ ‫ﺑﺎﻟﻜﺮة ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻼﻋﺒ (‬
‫ﻣﺤﺎوﻟﻪ ﳌﺲ اﻟﻜﺮة ﻟﺠﻤﻴﻊ أﺟﺰاء‬ ‫‪-٤‬‬ ‫ﻳﻬﺪف إﱃ‬
‫اﻟﺠﺴﻢ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ‬
‫ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻓﱰة اﻹﺣ ء‬

‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ‬

‫ﻣﻔﺘﻮح‬
‫ﻛﻞ ﻻﻋﺐ ﻛﺮة ووﻗﺖ ﺣﺮ ﻟﻺﺑﺪاع‬ ‫‪-١‬‬
‫ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﳌﴩوط ﻣﻦ اﳌﺪرب‬ ‫‪-٢‬‬ ‫اﻷدوات ‪ ::‬ﻋﻼﻣﺎت ‪ -‬ﻛﻮر‬
‫)) أى اﳌﺤﺪد ((‬ ‫ﺮﻳﻦ ﻣﺮﻛﺐ ﻣﻦ ) اﻹﺣﺴﺎس‬
‫دا ﺎ اﻟﻜﺮة ﻗﺮﻳﺒﻪ ﻣﻦ اﻟﻼﻋﺐ‬ ‫‪-٣‬‬ ‫ﺑﺎﻟﻜﺮة ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻼﻋﺒ (‬
‫ﻣﺤﺎوﻟﻪ ﳌﺲ اﻟﻜﺮة ﻟﺠﻤﻴﻊ أﺟﺰاء‬ ‫‪-٤‬‬ ‫ﻳﻬﺪف إﱃ‬
‫اﻟﺠﺴﻢ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ‬
‫ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻓﱰة اﻹﺣ ء‬

‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬

‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ﻣﻔﺘﻮح‬
‫‪ -١‬ﻟﻌﺒﺔ ) ‪( Handball‬ﺑ‬
‫ﻓﺮﻳﻘ ﺑﻬﺪف ﺗﺮوﻳﺤﻲ‬ ‫اﻷدوات ‪ ::‬ﻋﻼﻣﺎت ‪-‬‬
‫‪ -٢‬ﻜﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﴍط ﻟﻬﺎ ﺣﺴﺐ‬ ‫ﻣﺮﻣﻴ ( ﻳﻬﺪف إﱃ‬
‫ﻫﺪف اﻟﻮﺣﺪة اﻟﺮﺋﻴﴘ‬ ‫اﻹﺣ ء ﺑﺸﻜﻞ ﺗﺮﻓﻴﻬﻲ‬
‫‪ ) -٣‬ﺮﻳﺮ–ﴐب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس (‬

‫)‪(٤‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫ﻣﻬﺎرة ‪ ::‬رﻛﻞ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم‬

‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬

‫اﻟﻘﺪم اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ واﻟﺮاﻛﻠﺔ ﺗﻜﻮن‬ ‫‪-١‬‬ ‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫زاوﻳﺔ ‪ ٩٠‬ﻋﲆ اﻟﻜﺮة‬
‫اﻧﺜﻨﺎء ﺧﻔﻴﻒ ﰲ اﻟﺮﻛﺒﺔ اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ‬ ‫‪-٢‬‬ ‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم ﺑ‬
‫اﻟﻨﻈﺮ ﻋﲆ اﻟﻜﺮة أﺛﻨﺎء اﻟﺮﻛﻞ‬ ‫‪-٣‬‬ ‫زﻣﻴﻠ )) ﳌﺴﺘ ((‬
‫اﻟﺬراﻋ ﺟﺎﻧﺒﺎ ﻟﺤﻔﻆ اﻟﺘﻮازن‬ ‫‪-٤‬‬
‫اﻟﺠﺬع ﻣﺎﺋﻼ ﻟﻸﻣﺎم ﻗﻠﻴﻼ‬ ‫‪-٥‬‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬
‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺮاﻛﻠﺔ ﻟﻠﻜﺮة‬ ‫‪-٦‬‬ ‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﻠﺮﻛﻞ ﺑﺒﺎﻃﻦ‬
‫اﻟﻘﺪم‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫‪ -١‬ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱄ‬ ‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم ﺑ‬
‫‪ -٢‬اﻟﺘﺤﺮك ﰲ اﺗﺠﺎه اﻟﻜﺮة‬ ‫زﻣﻴﻠ )) ﳌﺴﺘ ((‬
‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﺠﻴﺪ‬
‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﻠﺮﻛﻞ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬ ‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮ ة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم ﺑ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱄ‬ ‫زﻣﻴﻠ )) ﳌﺴﺔ واﺣﺪة ((‬
‫‪ -١‬اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻣﻦ اﻟﻼﻋﺒ ﻋﻨﺪ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻵﱄ‬
‫اﻟﺰﻣﻼء ﰲ ﻧﻔﺲ اﻟﺘﻮﻗﻴﺖ‬
‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﻠﺮﻛﻞ‬
‫) ﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺘﻮﻗﻴﺖ (‬

‫)‪(٥‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ رﺋﻴﺲ ﻗﻄﺎﻋﺎت ﻛﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫ﻣﻬﺎرة ‪ ::‬رﻛﻞ اﻟﻜﺮة ﺑﻮﺟﺔ اﻟﻘﺪم اﻟﺨﺎرﺟﻲ‬
‫ﻣﻬﺎرة ‪ ::‬رﻛﻞ اﻟﻜﺮة ﺑﻮﺟﺔ اﻟﻘﺪم اﻟﺪاﺧﲇ‬

‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬

‫اﻟﻘﺪم اﻟﺮاﻛﻠﺔ ﺗﻜﻮن وش ﻗﺪﻣﻬﺎ‬ ‫‪-١‬‬ ‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) اﳌﺠﻤﻮﻋﺔ ‪( ٢‬‬

‫ﻟﻠﺪاﺧﻞ وﻷﺳﻔﻞ ﻗﻠﻴﻼ‬
‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮة ﺑﻮﺟﻪ اﻟﻘﺪم‬
‫اﻧﺜﻨﺎء ﺧﻔﻴﻒ ﰲ اﻟﺮﻛﺒﺔ اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ‬ ‫‪-٢‬‬
‫اﻟﺨﺎرﺟﻲ‬
‫اﻟﻨﻈﺮ ﻋﲆ اﻟﻜﺮة أﺛﻨﺎء اﻟﺮﻛﻞ‬ ‫‪-٣‬‬
‫اﻟﺬراﻋ ﺟﺎﻧﺒﺎ ﻟﺤﻔﻆ اﻟﺘﻮازن‬ ‫‪-٤‬‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬
‫اﻟﺠﺬع ﻣﺎﺋﻼ ﻟﻸﻣﺎم ﻗﻠﻴﻼ‬ ‫‪-٥‬‬
‫ﺷﺪ ﻣﺸﻂ اﻟﻘﺪم أﺛﻨﺎء اﻟﺘﻨﻔﻴﺬ‬ ‫‪-٦‬‬ ‫ﻮذج اﻟﺮﻛﻞ ﺑﻮﺟﻪ اﻟﻘﺪم‬
‫اﻟﺨﺎرﺟﻲ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫‪ -١‬ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱄ‬ ‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺨﺎرﺟﻲ ﺑ ‪٤‬‬
‫‪ -٢‬اﻟﻼﻋﺐ ﻣﻦ ﳌﺴﺘ ﻟﻜﻞ‬ ‫زﻣﻼء ﻣﻦ )) ﳌﺴﺘ ((‬
‫ﻻﻋﺐ ) اﺳﺘﻼم ﺛﻢ ﺗﻨﻔﻴﺬ (‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﺠﻴﺪ‬
‫ﻮذج اﻟﺮﻛﻞ ﺑﻮﺟﻪ اﻟﻘﺪم‬
‫اﻟﺨﺎرﺟﻲ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫‪ -١‬ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬

‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺨﺎرﺟﻲ ﺑ ‪٤‬‬

‫‪ -٢‬اﻟﻼﻋﺐ ﺑﻌﺪ اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ اﻟﺘﺤﺮك‬ ‫زﻣﻼء ﻣﻦ )) ﳌﺴﺘ ((‬
‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻵﱄ‬
‫ﺧﻠﻒ اﻟﻜﺮة‬
‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﻠﺮﻛﻞ‬

‫)‪(٦‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫ﻣﻬﺎرة ‪ ::‬اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﲆ اﻟﻜﺮة ) ﻛﺘﻢ اﻟﻜﺮة ﺑﺄﺳﻔﻞ اﻣﺘﺼﺎص و‬
‫اﺳﺘﻘﺒﺎل اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﻔﺨﺬ (‬

‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬

‫‪ -١‬ﻛﺘﻢ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم‬ ‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) اﳌﺠﻤﻮﻋﺔ ‪( ٢‬‬

‫‪ -٢‬ﻛﺘﻢ اﻟﻜﺮة ﺑﺄﺳﻔﻞ اﻟﻘﺪم‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ وﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﺴﻴﻄﺮة‬

‫ﺑﺄﻧﻮاﻋﻬﺎ اﻟﻜﺘﻢ واﻻﻣﺘﺼﺎص‬
‫‪ -٣‬اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﺮة ﺑﻔﺨﺬ اﻟﻘﺪم‬
‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬
‫‪ -٤‬اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم‬ ‫اﻻﻣﺘﺼﺎص ﺑﺎﻟﺒﺎﻃﻦ و اﻟﻔﺨﺬ‬
‫اﻟﻜﺘﻢ ﺑﺄﺳﻔﻞ وﺑﺒﺎﻃﻦ‬

‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬

‫‪ -١‬ﻛﺘﻢ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم‬ ‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬

‫‪ -٢‬ﻛﺘﻢ اﻟﻜﺮة ﺑﺄﺳﻔﻞ اﻟﻘﺪم‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ وﺗﻨﻔﻴﺬ اﻟﺴﻴﻄﺮة‬

‫ﺑﺄﻧﻮاﻋﻬﺎ اﻟﻜﺘﻢ واﻻﻣﺘﺼﺎص‬
‫‪ -٣‬اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﺮة ﺑﻔﺨﺬ اﻟﻘﺪم‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﺠﻴﺪ‬
‫‪ -٤‬اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم‬ ‫اﻟﺴﻴﻄﺮات ﺑﺄﻧﻮاﻋﻬﺎ اﳌﺤﺪدة‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬

‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم ﺑ‬

‫زﻣﻴﻠ )) ﳌﺴﺔ واﺣﺪة ((‬
‫ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻵﱄ‬
‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﻠﺮﻛﻞ‬

‫)‪(٧‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫ﻣﻬﺎرة ‪ ::‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة وﺗﻐﻴ اﻻﺗﺠﺎه‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫‪ -١‬اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﻗﺮب اﻟﻜﺮة ﻣﻦ‬
‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﻣﻊ ﺗﻐﻴ‬
‫اﻟﻼﻋﺐ دا ﺎ‬ ‫اﻻﺗﺠﺎة‬
‫‪ -٢‬اﻟﻨﻈﺮ ﻋﲆ اﻟﻜﺮة ﻣﺮة واﻻﺧﺮي‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬

‫ﻟﻸﻣﺎم‬ ‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة إﱃ اﻟﻌﻼﻣﺔ‬

‫واﻟﺮﺟﻮع‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫‪ -١‬اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﻗﺮب اﻟﻜﺮة ﻣﻦ‬
‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﻣﻊ ﺗﻐﻴ‬
‫اﻟﻼﻋﺐ دا ﺎ‬ ‫اﻻﺗﺠﺎه‬
‫‪ -٢‬اﻟﻨﻈﺮ ﻋﲆ اﻟﻜﺮة ﻣﺮة واﻻﺧﺮي‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﺠﻴﺪ‬

‫ﻟﻸﻣﺎم‬ ‫ﻣﺮة ﺑﺎﻟﺨﺎرﺟﻲ وﻣﺮة‬

‫ﺑﺎﻟﺪاﺧﲇ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ وﻋﻜﺴﻪ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫‪ -٢‬ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﺮﻳﺮ اﻟﻜﺮة ﺑﺒﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪم ﺑ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ زﻳﺎدة اﻟﴪﻋﺔ‬ ‫زﻣﻴﻠ )) ﳌﺴﺔ واﺣﺪة ((‬
‫ﰲ اﻷداء ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ‬
‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻵﱄ‬
‫اﳌﻨﺎﻓﺴﺔ ﺑ زﻣﻴﻠ أو‬
‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﻠﺮﻛﻞ‬
‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺘ‬
‫‪٤‬‬

‫)‪(٨‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫‪١‬‬ ‫ﻣﻬﺎرة ‪ ::‬اﻟﺘﺼﻮﻳﺐ ﻋﲆ اﳌﺮﻣﻲ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﺗﻌﻠﻴﻢ اﺣﺴﺎس اﻟﺘﺼﻮﻳﺐ‬
‫‪ -١‬اﻟﺘﺼﻮﻳﺐ ﺑﻮﺟﻪ اﻟﻘﺪم اﻷﻣﺎﻣﻲ‬ ‫ﺑﻮﺟﻪ اﻟﻘﺪم اﻻﻣﺎﻣﻲ‬
‫ﻣﻦ اﻟﻜﺮة اﻟﺴﺎﻗﻄﺔ ﻣﻦ ﻳﺪ‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬
‫اﻟﻼﻋﺐ ﰲ اﳌﺮﻣﻲ اﻟﺨﺎﱄ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺜﺒﺎت وﻋﻤﻞ اﻟﻨﻤﻮذج‬
‫ﻣﻦ اﳌﺪرب‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻛﻞ ﻻﻋﺐ ﺑﻜﺮة ﻣﺴﺎﻓﺔ ‪٧‬‬
‫‪ -١‬اﻟﻨﻈﺮ ﻋﲆ اﻟﻜﺮة أﺛﻨﺎء اﻟﺘﺼﻮﻳﺐ‬ ‫إﱃ ‪ ١٠‬ﻣﱰ‬
‫‪ -٢‬اﻧﺜﻨﺎء ﰲ اﻟﻘﺪم اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ‬
‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﺠﻴﺪ‬
‫‪ -٣‬ﺷﺪ ﻣﺸﻂ اﻟﻘﺪم ﰲ اﻟﻘﺪم اﻟﺮاﻛﻠﺔ‬
‫اﻟﺘﺼﻮﻳﺐ ﻣﻦ اﻟﺰﻣﻴﻞ إﱃ‬
‫‪ -٤‬اﻟﺸﻮط ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺤﻮض‬
‫اﻟﺰﻣﻴﻞ ﺑﻮﺟﻪ اﻟﻘﺪم اﻷﻣﺎﻣﻲ‬
‫‪ -٥‬ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺮﺟﻞ ﻟﻠﻜﺮة ﺑﻌﺪ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫‪ -٣‬ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫اﻟﺘﺼﻮﻳﺐ ﻋﲆ اﳌﺮﻣﻲ ﺑﻌﺪ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ زﻳﺎدة اﻟﻼﻋﺐ‬ ‫اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻟﻠﻤﺪرب‬

‫ﰲ إﺗﻘﺎن اﳌﻬﺎرة ﻳﺘﻢ ﺗﻨﻮع‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻵﱄ‬

‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﻠﺮﻛﻞ‬

‫اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت ﻟﻠﺰﻳﺎدة اﺗﻘﺎﻧﻬﺎ‬
‫‪٤‬‬

‫)‪(٩‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫ﻣﻬﺎرة ‪ ::‬ﴐب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس‪ ::‬ﺑﻜﺮات ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﺗﻌﻠﻴﻢ ﴐب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس‬
‫اﻟﻘﺪﻣ واﺣﺪة أﻣﺎم أﺧﺮي‬ ‫‪-١‬‬
‫رﺟﻮع اﻟﺠﺬع ﻟﻠﺨﻠﻒ‬ ‫‪-٢‬‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬
‫ﺷﺪ اﻟﺮﻗﺒﺔ أﺛﻨﺎء اﻟﴬب‬ ‫‪-٣‬‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺜﺒﺎت وﻋﻤﻞ اﻟﻨﻤﻮذج‬
‫اﻟﻨﻈﺮ ﻋﲆ اﻟﻜﺮة أﺛﻨﺎء‬ ‫‪-٤‬‬ ‫ﻣﻦ اﳌﺪرب‬
‫اﻟﴬب‬
‫اﻟﺬراﻋ ﺟﺎﻧﺒﺎ ﻟﺤﻔﻆ اﻟﺘﻮازن‬ ‫‪-٥‬‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﺗﻌﻠﻴﻢ ﴐب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس‬
‫‪ -١‬ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻜﻦ‬
‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬
‫‪ -٢‬ﺗﺒﺎدل ﴐب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس ﻣﻦ‬
‫اﻟﺤﺮﻛﺔ أﻣﺎﻣﺎ وﺧﻠﻔﺎ ﻟﻠﺰﻣﻴﻠ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ أﻣﺎم‬
‫ﻟﴬب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس ﺛﻢ‬
‫اﻟﺮﺟﻮع ﺧﻠﻔﺎ ودﺧﻮل‬
‫اﻟﺰﻣﻴﻞ اﻷﺧﺮ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻼﻋﺒ ) ﻣﻔﺘﻮح (‬
‫‪ -٤‬ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ‬
‫ﴐب اﻟﻜﺮة ﺑﺎﻟﺮأس ﻣﻦ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ زﻳﺎدة اﻟﴪﻋﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﴪﻳﻌﺔ‬

‫واﻟﻘﻮة ﰲ اﻷداء‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻷداء اﻟﺠﻴﺪ‬

‫ﻮذج ﺮﻳﻦ ﻟﴬب اﻟﻜﺮة‬
‫ﺑﺎﻟﺮأس‬
‫‪٤‬‬

‫) ‪( ١٠‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫ﻣﻼﺣﻈﺎت اﻟﱪﻧﺎﻣﺞ‬
‫‪ -١‬اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت اﳌﻮﺿﻮﻋﺔ ﰲ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ‪ ٦‬ﺳﻨﻮات ﻣﺎ ﻫﻲ إﻻ ﻮذج ﺗﻮﺿﻴﺤﻲ ‪.‬‬

‫‪ -٢‬ﻫﺬا اﻟﻨﻤﻮذج ﻳﺤﺘﻮي ﻋﲆ أﻫﻢ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻔﻨﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ اﻟﱰﻛﻴﺰ ﻋﻠﻴﻬﺎ ‪.‬‬

‫‪ -٣‬ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ‬

‫ج – ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻷداء اﻵﱄ‬ ‫ب‪ -‬ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻷداء اﻟﺠﻴﺪ‬ ‫أ – ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻷوﱄ‬

‫ﻫﺬه اﳌﺮاﺣﻞ ﻻﺑﺪ أن ﻳﺘﺸﺒﻊ اﻟﱪﻋﻢ ﺑﺘﺪرﻳﺒﺎت ﻛﻞ ﻣﺮﺣﻠﺔ وﻻ ﻳﻨﺘﻘﻞ ﻣﻨﻬﺎ إﻻ ﺑﻌﺪ اﻹﺗﻘﺎن‬

‫‪ -٤‬اﻻﻫﺘ م ﻈﻬﺮ اﻟﻼﻋﺐ وﻧﻈﺎﻓﺘﻪ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ دﻟﻴﻞ ﻋﲆ ﺘﻊ اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺐ ‪.‬‬

‫‪ -٥‬ﻻﺑﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ وﻓﻖ ﻣﺤﺘﻮي اﻟﱪﻧﺎﻣﺞ واﻟﺘﺪرج ﻣﻦ ﺗﺪرﻳﺐ إﱃ أﺧﺮ ﺑﺘﺴﻠﺴﻞ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﲆ‬

‫رﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮي اﻟﻼﻋﺒ اﻟﺼﻐﺎر ﻛﻮﺣﺪة واﺣﺪة‬

‫ﻣﻊ أﻃﻴﺐ ﻨﻴﺎ ﻟﻜﻢ ﺑﺎﻟﺘﻮﻓﻴﻖ‬

‫اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

‫دﻛﺘﻮر‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌــﺪ‬
‫) ‪( ١١‬‬

‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬

 ‫ﻮذج ﻟﱪﻧﺎﻣﺞ اﻟﺘﺪرﻳﺐ اﻟﺸﻬﺮي‬
‫ﻟﱪاﻋﻢ ‪ ٦‬ﺳﻨﻮات‬
‫ﺑ ﻳﺪﻳﻜﻢ ﻮذج ﻟﱪﻧﺎﻣﺞ ﺗﺪرﻳﺐ ﺧﻼل ﺷﻬﺮ‬
‫ﻋﺪد اﻟﻮﺣﺪات اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ ﺧﻼل اﻷﺳﺒﻮع = ‪ ٣‬وﺣﺪات ﺗﺪرﻳﺐ‬
‫زﻣﻦ اﻟﻮﺣﺪة اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ = ‪ ٦٠‬إﱃ ‪ ٩٠‬دﻗﻴﻘﺔ‬
‫اﳌﺤﺘﻮي اﻟﺘﺪرﻳﺒﻲ ﻟﺸﻬﺮ ‪.........‬‬
‫اﻷﺳﺒﻮع اﻟﺮاﺑﻊ‬ ‫اﻷﺳﺒﻮع اﻟﺜﺎﻟﺚ‬ ‫اﻷﺳﺒﻮع اﻟﺜﺎ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ اﻟﺘﺪرﻳﺐ اﻷﺳﺒﻮع اﻷول‬
‫‪-‬اﻟﺤﺮﻛﺎت اﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ‬ ‫ﻟﻌﺒﺔ ﺻﻐ ة ﺗﻬﺪف‬ ‫‪-‬ﻟﻌﺒﺔ ﺻﻐ ة ﺗﻬﺪف‬ ‫‪-‬ﻟﻌﺒﺔ ﺻﻐ ة ﺗﻬﺪف‬
‫ﻟﻼﻋﺒ ﻣﻊ ﺗﻐﻴ‬ ‫إﱃ ﺗﻨﺎﻓﺲ اﻟﻼﻋﺒ‬ ‫إﱃ ﺗﻨﺎﻓﺲ اﻟﻼﻋﺒ ﻓﻴ‬ ‫إﱃ ﺗﻨﺎﻓﺲ اﻟﻼﻋﺒ ﻓﻴ‬
‫ﴎﻋﺔ اﻟﺠﺮي‬ ‫ﻓﻴ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﻫﺪﻓﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴﻨﻬﻢ ﻫﺪﻓﻬﺎ اﻟﴪﻋﺔ‬ ‫ﺑﻴﻨﻬﻢ ﻫﺪﻓﻬﺎ اﻟﴪﻋﺔ‬ ‫اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﺒﺪ‬
‫اﻟﴪﻋﺔ وﺟﻮ ﻧﺸﻂ‬ ‫وﺟﻮ ﻧﺸﻂ وﺷﻴﻖ ﺑ‬ ‫وﺟﻮ ﻧﺸﻂ وﺷﻴﻖ ﺑ‬
‫وﺷﻴﻖ ﺑ اﻷوﻻد‬ ‫اﻷوﻻد‬ ‫اﻷوﻻد‬
‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة واﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ‪-‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﺑ‬ ‫‪-‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﺑ‬ ‫‪ -‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﺣﺮ‬
‫* ﺗﻜﺮار ﻧﻔﺲ اﻟﺤﺮﻛﺎت اﻟﺤﻮاﺟﺰ ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺤﻮاﺟﺰ‬ ‫وﰲ ﻣﺴﺎﺣﺎت ﻣﻬﻴﺄة‬
‫ﻣﻊ ﺗﻐﻴ اﻟﻮﺿﻌﻴﺎت اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ و اﻟﺘﺴﺪﻳﺪ‬ ‫‪-‬ﺑﺨﺎرج وداﺧﻞ اﻟﻘﺪم‬ ‫‪-‬اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻘﺪﻣ‬
‫* ﺗﻜﺮار ﻧﻔﺲ‬ ‫اﻟﻴﻤﻨﻲ‬ ‫اﻟﻴﻤﻨﻰ و اﻟﻴﴪى‬ ‫اﻟﺠﺎﻧﺐ اﳌﻬﺎري‬
‫اﻟﺤﺮﻛﺎت ﻣﻊ ﺗﻐﻴ‬ ‫‪ -‬ﺑﺨﺎرج وداﺧﻞ اﻟﻘﺪم‬
‫اﻟﻮﺿﻌﻴﺎت‬ ‫اﻟﻴﴪى‬
‫أﻟﻌﺎب ﺗﻨﺎﻓﺴﻴﻪ‬ ‫أﻟﻌﺎب ﺗﻨﺎﻓﺴﻴﻪ ‪١×١‬‬ ‫‪ :‬أﻟﻌﺎب ﺗﻨﺎﻓﺴﻴﺔ‪١×٣‬‬ ‫أﻟﻌﺎب ﺗﻨﺎﻓﺴﻴﻪ ‪١×٣‬‬
‫‪١×١‬‬ ‫و ‪٢×٢‬‬ ‫‪١×٢‬ﺑﺄﻫﺪاف ﺗﺮﺑﻮﻳﺔ‬ ‫و‪ ١×٢‬ﺑﺄﻫﺪاف ﺗﺮﺑﻮﻳﺔ‬ ‫اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﺨﻄﻄﻲ‬

‫ﺗﻘﺴﻴﻤﻪ ﺗﻬﺪف إﱃ‬ ‫‪ :‬ﺗﻘﺴﻴﻤﻪ ‪ :‬اﻟﺘﺪرج ﺑﺎﻟﻜﺮة ﺷﻜﻞ دور ة ﺑﺄﻫﺪاف‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻤﻪ ‪ :‬اﻻﺣﺘﻔﺎظ‬
‫اﻻﻧﺘﺸﺎر واﻟﺘﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﺗﻘﺴﻴﻤﻪ ‪ :‬اﻟﺘﺪرج إﱃ‬ ‫إﱃ ﻣﺮﻣﻰ اﳌﻨﺎﻓﺲ‬ ‫ﺑﺎﻟﻜﺮة واﻻﻧﺘﺸﺎر‬
‫اﻟﺒﺪا ﻟﻼﻋﺒ‬ ‫اﻷﻣﺎم واﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺘﻘﺴﻴ ت‬
‫اﻟﺼﻐﺎر‬ ‫اﻟﺰﻣﻴﻞ اﻟﺤﺮ‬

‫) ‪( ١٣‬‬
‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬
 ‫ﻮذج وﺣﺪة ﺗﺪرﻳﺒﻴﺔ‬
‫زﻣﻦ اﻟﻮﺣﺪة اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ ‪ ٧٠ ::‬دﻗﻴﻘﺔ‬ ‫رﻗﻢ اﻟﻮﺣﺪة ) ‪( ١‬‬ ‫اﻟﻬﺪف اﻟﺮﺋﻴﴘ ﻟﻠﻮﺣﺪة ‪ :‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة‬
‫اﻹﺣ ء ‪ ١٠‬ق ‪ ::‬ﻟﻌﺒﻪ ﻛﻞ ﻻﻋﺐ ﻛﺮة داﺧﻞ ﻣﺮﺑﻊ ‪ ١٥‬ﻣﱰ ﻛﻞ ﻻﻋﺐ ﻳﺤﺎول إﺧﺮاج ﻛﺮة زﻣﻴﻠﺔ ﻣﻊ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﻛﺮﺗﻪ اﻟﻔﺎﺋﺰ اﻟﻼﻋﺐ اﻷﺧ‬

‫اﻟﺠﺰء اﻟﺮﺋﻴﴘ‬
‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ) ‪ ١٠‬ق (‬
‫ﴎﻋﻪ ﰲ ﺻﻮره ﻣﻨﺎﻓﺴﻪ ﺑ اﻟﻼﻋﺒ ﻣﺴﺎﻓﺔ ‪١٠‬م ﺗﺠﻤﻴﻊ‬
‫اﻟﻜﺮات ﻣﻦ اﻷﻃﻮاق واﻟﻔﺮﻳﻖ اﻟﻔﺎﺋﺰ اﻟﺬي ﻳﺠﻤﻊ اﻟﻜﻮر أﴎع‬
‫اﻟﻬﺪف ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫زﻳﺎدة روح اﳌﻨﺎﻓﺴﺔ وﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﴪﻋﺔ‬
‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ) ‪ ١٠‬ق (‬
‫‪ ٣#٣‬داﺧﻞ اﳌﻠﻌﺐ ﻣﻊ وﺟﻮد ‪ ٤‬ﻣﺮﺑﻌﺎت ﰲ ﻛﻞ زاوﻳﺔ وﺑﻬﺎ ﻻﻋﺒ ﻣﻦ ﻛﻞ‬
‫ﻓﺮﻳﻖ ﻳﺒﺪأ ﺑﺎﻟﻠﻌﺐ داﺧﻞ اﳌﺮﺑﻊ ﺑﺎﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة واﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻣﻊ وﺿﻊ ﴍط‬
‫أن اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻟﻼﻋﺐ داﺧﻞ اﳌﺮﺑﻊ ﻳﺤﺴﺐ ﺑﻨﻘﻄﺘ وﺑﻌﺪ اﺳﺘﻼم اﻟﻜﺮة ﻳﺪﺧﻞ‬
‫ﺑﻬﺎ اﳌﻠﻌﺐ‬
‫اﻟﻬﺪف ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة واﻟﺘﻤﺮﻳﺮ‬
‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ) ‪ ١٠‬ق (‬
‫ﺮﻳﻦ‪:١‬ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﺛﻢ ﻳﻘﻮم ﺑﻌﻤﻞ اﻟﺪوران ﻣﻦ ﺣﻮل‬
‫اﻟﻌﻼﻣﺔ ﺛﻢ ﻳﻘﻮم ﺑﻌﻤﻞ ﺮﻳﺮ ﻟﻠﺰﻣﻴﻞ ﻳﺒﺪأ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺑﺈﺷﺎرة ﻣﻦ اﳌﺪرب‬
‫ﺮﻳﻦ‪:٢‬ﻧﻔﺲ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ اﻷول وﻷﻛﻦ ﺑﺪرﺟﻪ ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻛﱪ ﻣﻊ إﺿﺎﻓﺔ ﻋﻼﻣﺘ‬
‫ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺠﺮي ﻣﻦ ﺑﻴﻨﻬﻢ ﺛﻢ ﻳﻘﻮم ﺑﻌﻤﻞ اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ‬
‫اﻟﻬﺪف ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة واﻟﺘﻤﺮﻳﺮ‬

‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ) ‪ ٢٥‬ق (‬

‫ﺗﻘﺴﻴﻤﻪ ﺑ اﻷﻃﻔﺎل وﻟﻜﻦ ﻣﻊ اﻟﺴ ح ﺴﺎﺣﺔ اﻛﱪ ﻗﻠﻴﻼ وإﻋﻄﺎء‬
‫و ﺣﺚ اﻟﻼﻋﺒ ﻋﲆ اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة أﺛﻨﺎء اﻟﻠﻌﺐ‬

‫اﻟﻬﺪف ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬
‫ﺗﻘﺴﻴﻤﺔ ﺗﻬﺪف إﱃ ﻟﻌﺐ اﻷﻃﻔﺎل واﻻﺳﺘﻤﺘﺎع وﺣﺜﻬﻢ ﻋﲆ اﻟﺠﺮي‬
‫ﺑﺎﻟﻜﺮة ‪ ...‬وﺗﺸﺠﻴﻌﻬﻢ ﻋﲆ ذﻟﻚ‬

‫ﺗﻬﺪﺋﺔ ‪ ٥‬دﻗﺎﺋﻖ ‪ ::‬ﻣﴚ ﺧﻔﻴﻒ ﰲ ﻣﻨﺘﺼﻒ اﳌﻠﻌﺐ وﻋﻤﻞ ﺮﻳﻨﺎت اﺳﱰﺧﺎء ﻟﻼﻋﺒ‬
‫) ‪( ١٤‬‬
‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬
 ‫ﻮذج وﺣﺪة ﺗﺪرﻳﺒﻴﺔ‬
‫زﻣﻦ اﻟﻮﺣﺪة ‪ ٨٠ ::‬ق‬ ‫رﻗﻢ اﻟﻮﺣﺪة ) ‪( .....‬‬ ‫اﻟﻬﺪف اﻟﺮﺋﻴﴘ ﻟﻠﻮﺣﺪة ‪ :‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة‬
‫رﺳﻢ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻫﺪف اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬ ‫اﻟﺰﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻬﻴﺌﺔ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ‬ ‫ﻛﻞ اﻟﻼﻋﺒ ﻳﺘﺤﺮﻛﻮن ﻛﻼ ﺑﻜﺮﺗﻪ داﺧﻞ‬
‫ﻟﻼﻋﺒ ﺑﺎﻟﺠﺮي‬ ‫ﻣﺮﺑﻊ ﻳﺮﻗﻢ ﻛﻞ ﻻﻋﺒ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﺮﻗﻢ ﻋﻨﺪ‬
‫ﺑﺎﻟﻜﺮة‬ ‫اﻟﻨﺪاء ﻋﲆ اﻟﺮﻗﻢ ﻳﺠﺮي اﻟﻼﻋﺒﺎن‬ ‫د‪10‬‬
‫ﺻﺎﺣﺒﺎ اﻟﺮﻗﻢ ﰲ ﺳﺒﺎق ﺟﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة‬
‫ﺣﻮل اﻟﻌﻼﻣﺔ اﳌﺤﺪدة اﻟﻼﻋﺐ اﻟﻔﺎﺋﺰ‬
‫اﻟﺬي ﻳﺮﺟﻊ أوﻻ‬

‫اﻟﺘﻨﺎﺳﻖ اﻟﺤﺮ ﺑ‬ ‫ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺠﺮي ﻣﻦ ﻓﻮق‬

‫اﻋﲇ اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫اﻟﻌﻼﻣﺎت وﰲ ﻳﺪه ﻛﺮة ﺛﻢ ﻳﻀﻊ اﻟﻜﺮة‬ ‫د ‪10‬‬
‫واﺳﻔﻠﺔ‬ ‫ﻋﲆ اﻷرض وﻳﻘﻮم ﺑﺎﻟﺠﺮي ﺑﻬﺎ ﺛﻢ‬
‫اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻟﻠﺰﻣﻴﻞ‬

‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة‬ ‫‪ ٣#٣‬داﺧﻞ اﳌﻠﻌﺐ ﻣﻊ وﺟﻮد ‪٤‬‬

‫واﻟﺘﻤﺮﻳﺮ‬ ‫ﻣﺮﺑﻌﺎت ﰲ ﻛﻞ زاوﻳﺔ وﺑﻬﺎ ﻻﻋﺒ ﻣﻦ‬ ‫د ‪15‬‬
‫ﻛﻞ ﻓﺮﻳﻖ ﻳﺒﺪأ ﺑﺎﻟﻠﻌﺐ داﺧﻞ اﳌﺮﺑﻊ‬
‫ﺑﺎﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة واﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻣﻊ وﺿﻊ ﴍط‬
‫أن اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻟﻼﻋﺐ داﺧﻞ اﳌﺮﺑﻊ ﻳﺤﺴﺐ‬
‫ﺑﻨﻘﻄﺘ وﺑﻌﺪ اﺳﺘﻼم اﻟﻜﺮة ﻳﺪﺧﻞ ﺑﻬﺎ‬
‫اﳌﻠﻌﺐ‬
‫ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺮﻳﻦ‪ :١‬ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة‬
‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة‬ ‫ﺛﻢ وﻋﻨﺪ ﻧﺼﻒ اﳌﺴﺎﻓﺔ ﻳﻘﻮم ﺑﺎﻟﺘﻤﺮﻳﺮ‬
‫ﺮﻳﻦ‪:٢‬ﻣﺮﺑﻊ‬ ‫ﻟﻠﺰﻣﻴﻞ اﳌﻘﺎﺑﻞ‬ ‫د ‪15‬‬
‫ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﺛﻢ ﻳﻘﻮم‬
‫ﺑﻌﻤﻞ اﻟﺪوران ﺣﻮل اﻟﻌﻼﻣﺔ وﻳﻘﻮم‬
‫ﺑﺎﻟﺘﻤﺮﻳﺮ اﻟﻘﻄﺮي ﻟﻠﺰﻣﻴﻞ اﳌﻘﺎﺑﻞ وﻳﻘﻮم‬
‫اﻟﻼﻋﺐ اﳌﻘﺎﺑﻞ ﺑﻨﻔﺲ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ وﻳﺆدى‬
‫اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﻘﺪﻣ ) وﻳﺴﺎر(‬
‫اﻟﺘﺪرج‬ ‫‪ ٤#٤‬ﻣﻊ وﺟﻮد ﺣﺎرﳼ ﻣﺮﻣﻲ ﻣﻊ ﻋﻤﻞ‬
‫إﱄ اﻷﻣﺎم واﻟﺒﺤﺚ‬ ‫ﻣﻨﻄﻘﺔ أﻣﺎم ﻛﻞ ﻣﺮﻣﻲ ﻋﲆ ﺑﻌﺪ ‪٨‬م‬
‫ﻋﻦ اﻟﺰﻣﻴﻞ اﻟﺤﺮ‬ ‫ﻳﻮﺟﺪ ﺑﻬﺎ ﻣﻬﺎﺟﻢ ﻳﺤﺎول ﺑﺎﻗﻲ اﻟﻼﻋﺒ‬
‫ﻣﻦ ﻧﻔﺲ اﻟﻔﺮﻳﻖ إﻳﺼﺎل اﻟﻜﺮة ﻟﻪ ﰲ‬ ‫د ‪25‬‬
‫اﻷﻣﺎم وﻻ ﻳﺪﺧﻞ اﳌﻨﻄﻘﺔ أي ﻣﺪاﻓﻊ‬
‫وﺑﻌﺪ ‪١٠‬د ﻧﻔﺘﺢ اﳌﻠﻌﺐ وﺗﻘﺎم‬
‫اﻟﺘﻘﺴﻴﻤﺔ ﳌﺪة ‪١٥‬د‬

‫ﺗﻬﺪﺋﺔ ‪ ٥‬ق ‪ ::‬ﻋﻤﻞ ﻟﻌﺒﻪ ﺗﺮﻓﻬﻴﻪ ﺗﺠﻤﻊ اﻟﻼﻋﺒ وﻣﻊ ﻧﺪاء اﳌﺪرب ﺑﻌﺪد ﻣﻌ ﻣﺜﻼ رﻗﻢ‪ ٣‬ﻳﺒﺪءوا ﰲ ﺗﺠﻤﻴﻊ ﻛﻞ ‪ ٣‬ﻻﻋﺒ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ واﻟﻼﻋﺐ‬
‫اﻟﺰاﺋﺪ ﺧﺎرج اﻟﻠﻌﺒﺔ و‬
‫) ‪( ١٥‬‬
‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬
 ‫ﻮذج وﺣﺪة ﺗﺪرﻳﺒﻴﺔ‬
‫زﻣﻦ اﻟﻮﺣﺪة ‪ ٧٠ ::‬ق‬ ‫رﻗﻢ اﻟﻮﺣﺪة ) ‪( .....‬‬ ‫اﻟﻬﺪف اﻟﺮﺋﻴﴘ ﻟﻠﻮﺣﺪة ‪ :‬اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة‬
‫رﺳﻢ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﻫﺪف اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬ ‫ﴍح اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ‬ ‫اﻟﺰﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻬﻴﺌـــــــﺔ‬ ‫ﻣﺮﺑﻊ ﺑﻪ اﻟﻼﻋﺒ ﻣﻊ وﺿﻊ ﻣﺮﻣﻴ ﻋﲇ ﺑﻌﺪ‪٦‬م‬
‫اﻟﺒﺪﻧﻴــــــﺔ‬
‫ﻛﻞ ﻻﻋﺒ ﺑﺮﻗﻢ واﺣﺪ وﻛﻞ ﻻﻋﺐ ﻣﻌﻪ ﻛﺮة‬
‫ﻟـــــــﻼﻋﺒ‬ ‫د‪8‬‬
‫ﺑــــﺎﻟﺠﺮي ﺑــــﺎﻟﻜﺮة‬ ‫ﻳﺠﺮي اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﻜﺮة ﰲ اﳌﺮﺑﻊ وﻣﻊ ﺳ ع رﻗﻤﻪ‬
‫ﻣـــﻊ اﻟﺘﺴـــﺪﻳﺪ‬ ‫ﻳﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﻟﺨﺎرج اﳌﺮﺑﻊ وﻳﻘﻮم ﺑﺎﻟﺘﺴﺪﻳﺪ‬
‫وﺗﻨﺸــــﻴﻂ اﻟﻌﺎﻣــــﻞ‬ ‫ﻋﲇ اﳌﺮﻣﻰ اﳌﺤﺪد ﻟﻪ‬
‫اﻟــﺬﻫﻨﻲ ﻟﻼﻋــﺐ‬
‫اﻟﺘﺤـــــﺮك‬ ‫ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺒ ﺑﻌﻤﻞ اﻟﺘﻨﻘﻼت اﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﻣﻊ ﺗﻐ‬
‫اﻟﺠـــــﺎﻧﺒﻲ‬ ‫اﻻﺗﺠﺎﻫﺎت واﻟﴪﻋﺔ‬ ‫د‪7‬‬
‫ﻟﻼﻋـــﺐ‬

‫ﻮذج ﻟﻌﺒﺔ‬ ‫‪ ٥#٥‬ﺑﻮﺟﻮد ﻣﺮﻣﻴ وﺣﺎرﺳ ﻣﻊ ﻋﻤﻞ ﺧﻂ‬

‫ﻟﺘﻄﺒﻴﻖ اﻟﻬﺪف‬ ‫وﻫﻤﻲ ﻋﲆ ﺑﻌﺪ ‪٨‬م ووﺟﻮد ﻻﻋﺐ ﻣﺴﺎﻧﺪ ﻋﲆ‬ ‫د ‪10‬‬
‫ﺧﻂ اﳌﺮﻣﻰ ﻟﻌﻤﻞ اﳌﺴﺎﻧﺪة ﻟﻼﻋﺒ ﺑﺤﻴﺚ ﺮر‬
‫اﻟﻜﺮه داﺧﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ ‪٨‬م ﻟﻴﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ‬
‫ﺑﺎﻟﺘﺴﺪﻳﺪ دون دﺧﻮل اى ﻻﻋﺐ ﻣﻦ اﳌﺪاﻓﻌ‬
‫وﻳﻜﻮن اﻟﻠﻌﺐ ﰲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﻮﺳﻂ‬
‫اﻟﺠﺮي ﺑﺎﻟﻜﺮة ﻣﻊ‬ ‫ﺮﻳﻦ‪:١‬ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺠﺮي اﳌﺘﻌﺮج ﻣﻦ ﺑ‬
‫اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ‬ ‫اﻟﻌﻼﻣﺎت ﺛﻢ ﻳﻘﻮم ﺑﻌﻤﻞ اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻟﻠﺰﻣﻴﻞ‬
‫واﻟﺘﺴﺪﻳﺪ‬ ‫اﳌﺴﺎﻧﺪ اﻟﺬي ﻳﻬﻴﺊ ﻟﻪ اﻟﻜﺮة ﻟﻠﺘﺴﺪﻳﺪ‬ ‫د ‪15‬‬
‫ﺮﻳﻦ‪ :‬ﻳﻘﻮم اﻟﻼﻋﺐ ﺑﺎﻟﺠﺮي اﻟﻄﻮﱄ ﻣﻦ ﺑ‬
‫اﻟﻌﻼﻣﺎت ﺛﻢ ﻳﻘﻮم ﺑﻌﻤﻞ اﻟﺘﻤﺮﻳﺮ ﻟﻠﺰﻣﻴﻞ‬
‫اﳌﺴﺎﻧﺪ اﻟﺬي ﻳﻬﻴﺊ ﻟﻪ اﻟﻜﺮة ﻟﻠﺘﺴﺪﻳﺪ ﺛﻢ ﻧﻘﻮم‬
‫ﺑﺘﻐ اﳌﺠﻤﻮﻋﺘ‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫‪ ٦#٦‬ﻣﻊ وﺟﻮد ﺣﺎرﳼ ﻣﺮﻣﻲ ﰲ ﺷﻜﻞ ﻣﺒﺎراة‬

‫ﺗﻘﺴﻴﻤﻪ ﺑ اﻟﻼﻋﺒ ﻣﻊ ﺗﻌﻠﻴﻢ اﻟﻼﻋﺐ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﴫف ﰲ‬
‫اﻟﺘﻤﺮﻛﺰ اﻟﺠﻴﺪ واﻟﺘﴫف ﰲ اﻟﻜﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ اﳌﻨﻄﻘﺔ ﺑﺤﺴﻦ‬
‫اﻟﺘﻤﺮﻛﺰ‬ ‫ﻣﻊ اﻟﺘﺪﺧﻞ ﻟﻠﻤﺪرب ﻟﻠﺘﺼﺤﻴﺢ‬ ‫د ‪25‬‬

‫ﺗﻬﺪﺋﺔ ‪ ٥‬ق ‪ ::‬ﻋﻤﻞ ﻟﻌﺒﻪ ﺗﺮﻓﻬﻴﻪ ﺗﺠﻤﻊ اﻟﻼﻋﺒ وﻣﻊ ﻧﺪاء اﳌﺪرب ﺑﻌﺪد ﻣﻌ ﻣﺜﻼ رﻗﻢ‪ ٣‬ﻳﺒﺪءوا ﰲ ﺗﺠﻤﻴﻊ ﻛﻞ ‪ ٣‬ﻻﻋﺒ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ‬
‫واﻟﻼﻋﺐ اﻟﺰاﺋﺪ ﺧﺎرج اﻟﻠﻌﺒﺔ وﻫﻜﺬا ﺗﺴﺘﻤﺮ اﻟﻠﻌﺒﺔ‬
‫) ‪( ١٦‬‬
‫دﻛﺘﻮر ‪ /‬ﻣﺤﻤﻮد ﺳﻌﺪ اﳌﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ ﻟﻼﺗﺤﺎد اﳌﴫي ﻟﻜﺮة اﻟﻘﺪم‬