800 Question Key

​मह ष अ
​ रव दक
​ े अ
​ नस
ु ार य
​ ोग क
​ ा ​उ दे य-

● आ मा ​का ​परमा मा ​से ​ मलन

● प ृ वी ​पर अ
​ तमान सक ​चेतना क
​ ोउ
​ तार ल
​ ाना *
● 1ए
​ वं 2 ​दोनो
● इनम ​से ​कोई ​नह

योग ​का अ
​ थ-

● आ मा ​का ​परमा मा ​ मलना

● ​ ाण ​वायु ​का ​आपान व
​ ायु ​से ​ मलन य
​ ोग ​है
● शव क
​ ाश
​ ि तस
​ े ​ मलन य
​ ोग ​है
● उपरो त ​सभी *

माणव ृ ​ कतने ​ कार क

​ ह
​ ोती ह
​ ै-

● 2*
● 3
● 4
● 5

मह ष प
​ तजं ल क
​ े अ
​ नस
ु ार ​योग क
​ े ​ कतने ​अग
ं ह
​ ै-

● 7
● 8*
● 6
 ● 9

यम क
​ े व
​ ृ ​ कतने ह
​ ेै ?

● 4
● 5*
● 6
● 8

नयम क
​ ा ​ त ​कौन स
​ ा ह
​ ै?

● अ हंसा
● स य
● शौच *
● अप र ह

एका ता म
​ व
​ ृ धह
​ े तु ​उपयु त ​आसन क
​ ौन ​है?

● वीरासन *
● सख
ु ासन
● व ासन
● इनम ​से ​कोई ​नह

घघा र​ ोग क
​ े ​ नवारण ​हेतु ​ न न म
​ स
​ े ​कौन ​सा ​बंध ​उपयोगी ह
​ ै?

● मल
ू ​बंध
● जाल धर ब
​ ध *
● उ डयन ​बंध
● इनम ​से ​कोई ​नह

नपंस
ु कता ​तथा ​यौन र​ ोग क
​ े ​उपचार म
​ े ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाआ
​ सन ​उपयोगी ह
​ ै?
 ● शलभासन
● उ ानपादासन
● गोमख
ु ासन
● उपरो त ​सभी *

गभवती ​म हला ​के ​ लए ​ न न ​म ​से ​कौन ​सा आ

​ सन उ
​ पयोगी ​है-?

● मजार आ
​ सन ​एवं स
​ े तब
ु धआ
​ सन
● च ासन *
● धनरु ासन
● शीषासन

अवसाद ​को द
​ रू ​करने ​हेतु ​ न न ​म ​से ​कौन स
​ ी​ या उ
​ पयु त ह
​ ै?

● ​ ाणायाम
● यान, ​योग न ा ए
​ वं ​ श थल करण
● सय
ू नम कार
● उपरो त ​सभी *

साइनस ​के ​उपचार ​हेतु ​ न न ​म स

​ े ​कौन ​सी ​ या ​उपयोगी ​है?

● शंख ​ ालन
● गजकरणी
● ने त *
● इनम ​से ​कोई ​नह

वात ​ धान ​ कृ त क
​ े ल
​ ोगो क
​ ो ​कौन ​सा ​ ाणायाम ​नह ​करना ​चा हए?

शीतल *
अनल
ु ोम- ​ वलोम
सय
ू -भ
​ ेद
इनम ​से क
​ ोई न
​ ह
 योग ​ श ा क
​ ाम
​ ल
ू ​उ दे य ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाह
​ ै?

● यि त व क
​ ा ​ वकास *
● बौ धक ​ वकास
● ववेक च
​ ेतना क
​ ज
​ ा त
● इनम ​से ​कोई ​नह

​योग: क
​ मस
​ क
ु ौशलम ् ​ लोक क
​ ा ​सह ​अथ ​ न न म
​ स
​ े ​कौन ​है?

·​ स
​ म व ​ब ु ् ध क
​ े स
​ ाथ क
​ म ​का ​आचरण ​कौशल ​ह य
​ ोग ह
​ ै-

·​ च
​ तर
ु ता ​के स
​ ाथ क
​ म ​करना ​ह य
​ ोग ​है-
● कुशलता ​के स
​ ाथ ​ कया ग
​ या ​कम ह
​ ​योग ​है- *
● उपरो त ​सभी

गीता क
​ े अ
​ नस
ु ार ​मनु य क
​ ​ धा ​ न न ​म स
​ े ​ कस ​पर आ
​ धा रत ह
​ ै?

·​ ​ वभाव
● कम *
● प
● कोई ​नह

गीता क
​ े अ
​ नस
ु ार ​भोजन ​के ​तीन ​वग ​के ​नाम ह
​ ै-

● साि वक
● राज सक
● ताम सक
● सभी *
 ​योग ​साधक ​के ​ लए ​ न न ​मे ​से क
​ ौन स
​ ा ​भोजन उ
​ पयु त ह
​ ै?

·​ स
​ ाि वक *

● राज सक
● ताम सक
● सभी

पॉि डलाइ टस ​बीमार ​ या ह

​ ै ?

● रढ़क
​ ह
​ डी ​क व
​ ट ा ​का ए
​ कत
​ रफ ​ खसक ​जाना *
● जोड़ ​म ​दद
● दय ​म द
​ द
● पैरो ​म ​दद

दमाग ​का ​आघात ​िजसे ​ ोक भ

​ ी ​कहा ज
​ ाता ​है, ​ न न ​म ​से ​ कस ​कारण ह
​ ोता ​है?

● मि त क ​म र​ त ​क ​आपू त अ
​ चानक ब
​ द ​होने स
​ े ​मि त क ​क ​को शका म
​ र ​जाती ​है
● मि त क ​म क
​ म ​मा ा म
​ ​र त ​ क आ
​ पू त
● मि त क ​म ​ कसी ध
​ मनी ​को ​फट ज
​ ाना
● उपरो त ​सभी *

लकवा ​के ​उपचार ​हेतु य

​ ोग ​क ​ या ​उपयोगी ​है-

● वीरासन
● पवतासन, ​अधम ये ासन
● स धासन, ​म डुकासन
● उपरो त ​सभी *

मि त क क
​ ा ​सबसे ​बड़ा ए
​ वं स
​ बसे ​ वक सत भ
​ ाग क
​ ौन स
​ ाह
​ ै?

● सेरेवेलम
● थैलेसम
● ल वंग ​ स टम
 ● सेरे म *

च क सा श
​ दावल म
​ ​ यट
ू े नयस श
​ द ​का अ
​ थ ​ या ​है-?

● दाँत
● बाल
● वचा *
● नाक

मल
ू ाधार ​च ​कहाँ ​ि थत ​होता ह
​ ै?

● गुदा क
​ े प
​ ास *
● दय ​के प ​ ास
● मि त क
● ना भ

सय न
​ म कार ​ कतने ​ तर म
​ ​ वभ त ह
​ ै?

● 10
● 8
● 7
● 12 *

घेर ड ​सं हता ​म ​ कतने भ

​ ज
ु ाओं क
​ ा ​वणन ​है?

● 24
● 23
● 25*
● 26

पतजं ल य
​ ोग प
​ रं परा ​म ​ न न म
​ स
​ े ​ कसे ​योग ​का ​ ार भकता ​माना ​गया ​है?
 ● भगवान ​ व णु ​को
● हमा ज
​ ी ​का
● शेषनाग ​को *
● सभी क
​ ो

मा यता ​के ​अनस

ु ार प
​ तंज ल ​ न न ​म ​ कसके ​अवतार थ
​ े?

● माक डेय ​ऋ ष
● शेषनाग *
● व णु ​जी
● इनम ​से ​कोई ​नह

योग ​क उ
​ प ​ कस ​धातु स
​ ेह
​ ुई ह
​ ै?

Yoga is originated by which metal

● यज
ु *
● यम
● योज
● इनम ​से ​कोई ​नह

क दप
​ रु ाण क
​ े अ
​ नस
ु ार य
​ ोग ​ या ​है?

● योग: क
​ म ​सक
ु ौशलम
● योगि च ​ च व ृ ​ नरोध:
● यजु स
​ माधौ: *
● उपरो त ​सभी
अव त ​योगी स
​ रू े न ​के अ
​ नस
ु ार-

● योग आ
​ मा क
​ ाप
​ रमा मा स
​ े ​ मलन ​है-
● ाण व
​ ायु क
​ ाअ
​ पान ​वायु ​से ​ मलन ह
​ ै- य
​ ोग
● योग क
​ ा ​ता पय ​एक पता ​है *
● इनम ​से ​कोई ​नह

वामाी ​स यानंद ​सर वती क

​ े अ
​ नस
ु ार ​योग ​ या ह
​ ै?

● योग क
​ ा ​ता पय ​एक पता ​से ​है
● ाण व
​ ायु क
​ ाअ
​ पान ​वायु ​से ​ मलन ह
​ ै
● चत ् ​क व
​ ृ य स
​ े ​छुटकारा ​पाना
● एक ​भाव ​का ​अनभ
ु व ​है *
●

सां य ​दशन ​के ​अनस

ु ार य
​ ोग ​ या ​है?

● योग क
​ ा ​ता पय ​एक पता ​से ​है
● च ​क ​व ृ य क
​ ा ​ नरोध ​है-
● कृ त ए
​ वं ​पु ष ​का ​ वयोग ​ह य
​ ोग ह
​ ै*
● उपरो त ​सभी
●

गीता म
​ ई
​ वर क
​ ोक
​ हा ग
​ या ह
​ ै-

● मा
● पर मा *
● पु षतो म
● इनम ​से ​कोई ​नह

पतंज ल य
​ ोग क
​ े अ
​ नस
ु ार ​व ृ य क
​ स
​ ं या ​है-

● चार
 ● पाँच *
● सात
● नौ

​योगानश
ु ासनम- ​श द ​का अ
​ थह
​ ै-

● पर परागत ​योग *
● शासना मक ​योग
● समसाम यक य
​ ोग
● उपरो त ​सभी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन- स
​ ी व
​ ृ ​ मक
​ ाप
​ याय ​है?

● मान
● वक प
● वपयय *
● इनम ​से ​कोई ​नह

​च स
​ य ​होता ह
​ ै-

● पु ष क
​ े ​ भाव स
​ े*
● कृ त क​ े ​ भाव स ​ े
● मन ​के ​ भाव स ​ े
● उपरो त ​सभी

​स य ​को ​ हण ​करने व
​ ाल ​बु ध क
​ ो ​कहा ​जाता ​है-

● ऋत भरा *
● कैव य
● समा ध
● कोई ​नह
 ​पतंज ल क
​ े अ
​ नस
ु ार ​ च ​व ृ य क
​ े ​ नरोध ​का उ
​ पाय ​है-

● अ यास ​एवं व
​ रै ा य *
● ​ वभू तय ​क ​उपलि ध
● म ​का ज
​ ाप
● ​उपरो त स
​ भी

स भात ​समा ध स
​ बि धत ​नह ं ​है-

● वतक स
​ े
● वचार स
​ े
● आन द ​से
● ववेक या त ​से *

लेशो ​क स
​ ं या ह
​ ै-

● 7
● 5*
● 4
● 9

सां य ​दशन ​के ​अनस

ु ार ​त व ​क ​सं या ​ या ह
​ ै?

● 24
● 25 *
● 36
● 26

अ टांग ​योग ​म ​सवा धक म

​ ह वपण
ू ​है-

● आसन
 ● ाणायाम
● यम
● सभी

अ तेय श
​ द ​का ​ या अ
​ थह
​ ै?

● अ य ​बोलना
● चोर न
​ ​करना *
● हंसा ​न क
​ रना
● आव यकता ​से अ
​ धक स
​ ं हक
​ रना

न न ​म स
​ ेक
​ ौन - स
​ ोअ
​ तरं ग ​योगंग न
​ ह ह
​ ै?

● याहार *
● यान
● धारणा
● समा ध

​कैव य ​श द क
​ ा ​अथ ह
​ ै-

● मो
● अकेलापन *
● संग ​ याग
● भव
ू न- ​ ान

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाज
​ ोड़ा स
​ ह ​नह ​है?

● यान- ​ येयि क
​ ा ​एकतानता
● धारण- ​मन ​का ​एक ​ थान ​पर ठ
​ हरना
● याहार- इ
​ ि य क
​ ाअ
​ तरमख
ु ीह
​ ोना
● आसन- ​ वषय क
​ ा ​ व मरण *
समा ध ​क अ
​ व था ​म ​िजसम ​ लेश ​का ​नाश ह
​ ो ​जाता ​है-
● सु वचार
● न वचार ​समा ध
● धममेढ़ा स
​ मा ध *
● सभी

च ज
​ ब ​ कसी व
​ तु म
​ ​इतना ​अ धक ​लग ज
​ ाता ह
​ ै ​ क ​आपने ​आपको ​ह ​भल
ू ​जाता ह
​ ै ​तो उ
​ स
अव था ​को ​ या ​कहते ​है?

● स
​ ंयम
● यान *
● धारणा
● याहार

मन क
​ ो ​ कसी व
​ तु य
​ ा ​ थान प
​ र ​ठहराने क
​ ​वधह
​ ै-

● याहार
● धारणा *
● यान इ
​ नम स
​ ेक
​ ोई ​नह
● संयम

कृ त ​के त
​ ीन ​गुण स
​ े​न नम
​ ​से ​कौन स
​ ा ​गुण ​ याशीलता ​का ​कारक ​है?

● स व
● रज *
● तमस
● इनमे ​से ​कोई ​नह

53 ​योग ​सू ​के ​लेखक ​कौन ह

​ ै?

● क पल म
​ ुन
 ● मह ष ​पतंज ल
● वा सायन
● सभी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ा ​ ाणायाम ​नह ​है?

● कु भक
● असीम
● षटकम
● उ जाई *

न न ​म स
​ ेए
​ कक
​ ौन य
​ ोग ​सू क
​ ाभ
​ ाग न
​ ह ह
​ ै?

● यम
● नयम
● ाणायाम
● धौ त *

ाणायाम ​योग स
​ ू क
​ ाक
​ ौन ​सा भ
​ ाग ह
​ ै?

● 4*
● 3
● 7
● 8

योग ​सू क
​ ा ​ नयम ​कौन ​सा ​भाग ​है?

● पहला
● दस
ू रा *
● तीसरा
● पाचँ वा

​आसन य
​ ोग स
​ ू ​का ​कौन स
​ ाभ
​ ाग ​है?
 ● पहला
● दस
ू रा
● तीसरा *
● सभी

​आ खर ​भाग य
​ ोगसू ​कौन स
​ ाह
​ ै?

● यान
● धारणा
● आसन
● समा ध *

​ न न ​म स
​ ेय
​ ोग ​का ​अथ क
​ ौन ​है?

● योगी
● साधना
● जोड़ना *
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ ेव
​ ह ​कौन ह
​ ै ि​ जसने ​योग क
​ ो ​ ला सक ​ प ​म ​सव थम ​ द शत ​ कया?

● मह ष ​पतंज ल *
● मह ष ​घेर ड
● वेद ​ यास
● सभी

योग ​का ​ ार भ ​ कसने ​ कया ? ​इससे स

​ बि धत ​वणन ​ न न ​मे ​से ​ कस ​ थ ​म ​ मलता ह
​ ै?

·​ य
​ ोग व
​ श ठ ​म
·​ घ
​ ेर ड ​सं हता ​म
 ·​ प
​ ातंजल य
​ ोग ​सू म
​
·​ ग
​ ीता म
​ *

​बह
ृ दयोगी ​या व कय ् ​ म त ​म ​ न न ​म स
​ े ​ कसे य
​ ोग क
​ उ
​ प क
​ ता म
​ ाना ​गया ​है?

● हर यगभ ​को *
● माक डेय ​ऋ ष क
​ ो
● भार वाज ऋ
​ षक
​ ो
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाय
​ ोग ​श द ​का ​अथ ह
​ ै?

● ​समा ध *
● संयम
● संयोग
● उपरो त ​सभी

योगि च व ृ नरोध: - य
​ ोग ​क य
​ ह ​प रभाषा ​ कसक ​है?

● मह ष ​पतंज ल ​क *
● या व कय ​क
● वा माराम क
​
● इनम ​से ​कोई ​नह

योेग:​कमसु क
​ ौशलम- ​यह प
​ रभाषा ​ न न ​म ​से ​ कस ​ थम
​ ​ मलती ह
​ ै-
● महाभारत
● गीता म
​ *
● ​पातंज ल य
​ ोगसू ​म
● इनम ​से ​कोई ​नह
 ​जीवा मा औ
​ रप
​ रमा मा क
​ े ​ मलन क
​ ोह
​ य
​ ोग क
​ हा ​जाता ह
​ ै-य
​ ह ​कथन ​ न न ​म ​से ​ कस ​ थस
​ े
लया ग
​ या ​है?

● या व कय ् ​ म ृ त स
​ े*
● हठ द पका ​से
● पातंज ल ​योगसू स
​ े
● इनमे ​से ​कोई ​नह

लंग ​परु ाण ​म ​व णत ​योग क

​ प
​ रभाषा ​ न न ​मे ​से क
​ ौन स
​ ीह
​ ै?

● यानं ​ न वषयं म
​ न:
● योगि च व ृ नरोध:
● योग ​ नरोधो व
​ ृ े तु ​ च य ​ वज स
​ मा *
● इनम ​से ​कोई ​नह

सनातन ​योग ​क ​ न न म
​ स
​ ेद
​ ोश
​ ाखाए क
​ ौन ​सी ह
​ ै?

● लययोग ए
​ वं ​म योग
● ान ​एवं ​कमयोग *
● भि तयोग ​एवं ल
​ ययोग
● मयोग ए
​ वं क
​ मयोग

​ व व ​सा ह य ​क ​सबसे ​ ाचीनतम ​रचना ​का ​नाम ह

​ ै-

● वेद
● उप नषद
● मसू
● गीता

वेद ​का द
​ स
ू रा न
​ ाम ​है-
 ● ​ ुत *
● मृ त
● आर यक
● सं हता

वेदो क
​ स
​ ं या ​है-

● तीन
● दो
● चार *
● पाॅच

सवा धक ​ ाचीन ​वेद क

​ ान
​ ाम ​है-

● ऋगवेद *
● यजव
ु द
● सामवेद
● अथववेद

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाय
​ ोग ​साधना क
​ ाउ
​ दे य ह
​ ै?

● शार रक ​ वा यक
​ ​ ाि त
● मान सक ​ वा थय ​क ​ ाि त
● संवेगा मक ​ि थरता ​क ​ ाि त
● उपरो त ​सभी *

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाय
​ ोग ​साधना क
​ ा ​उ दे य ​ या थ
​ ा?

● ​ तापो स
​ े ​संत ृ त ​मनु य क
​ े ​ताप अ
​ थात ​दख
ु ोक
​ ाश
​ मन ​करना
 ● आ मद
​ शन क
​ रना
● मो क
​ ​ ाि त
● उपरो त ​सभी *

योग ​साधना स
​ े ​स बि धत ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ यस
​ ह ​है?

● योग स
​ ाधना ​ वारा व
​ ा त वक ​ ान क
​ ​ ाि त ​होती ह
​ ै
● योग स
​ ाधना ​ वारा अ
​ ानती क
​ ा ​आवरण ​दरू ​होता ह
​ ै
● योग ह
​ ​धम क
​ ा ​ल ण ​है
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाय
​ ोग ​साधना क
​ ाउ
​ दे य ह
​ ै?

● च ​क ​व ृ य क​ ा ​ नरोध ​करना
● आ मत व ​का ​ व-​ व प ​ ति ठत ​होना
● योगसाधना क
​ ा ​उ दे य ​उस ​ नर जन प
​ द ​म ​ वल न ह
​ ो ​जाना
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाय
​ ोग ​साधना क
​ ाल
​ यन
​ ह ​है?

● अहं भाव क
​ ा ​ वकास *
● मू यो क
​ ा ​ वकास
● अनश
ु ासन क
​ ा ​ वकास
● उपरो त ​सभी

​ न न ​मे स
​ ेक
​ ौन- ​सी य
​ ोग स
​ ेस
​ बि धत ग
​ लत अ
​ वधारणा ​है?

● योग व या स
​ ामा य ​तथा ​सांसा रक ​ यि तय क
​ े ​ लए न
​ ह ​है
● योग क
​ े वल ​मा ​ खला ड़यो ​के ​ लए ह
​ ै
● योग ि​ य ​एवं ल
​ ड़ कयाँ क
​ े ​ लए न
​ ह ​है
 ● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन- स
​ ा ​त य स
​ ह ​है?

● योग क
​ े न
​ ाम ​मा स
​ ेल
​ ोग इ
​ से ​आसन ​समझने ल
​ गते ह
​ ै
● योग क
​ े वल ​साधु स
​ यासी ​एवं ​तपि वय क
​ े ​ लए ह
​ ै
● योग स
​ ाधना स
​ यस
​ ु कृत ​तथा ​ ग तशील ​ यि त क
​ े ​ लए ​नह ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​सह ​है?

● योग ए
​ कआ
​ याि मक ​ वषय ​है
● योग म
​ ो ​ ाि त ​का स
​ ाधन
● योगा यास ​ वारा अ
​ त: च
​ ेतना ​का ​ वकास ​होता ​है
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​सह ​है?

● योग आ
​ म ​त व ​को ​परम ​त व ​म ​ वल न ​करने ​का स
​ ाधन
● योग व
​ य
ै ि तक ​चेतना ​को अ
​ ख डय
​ ा ​समह
ू ​चेतना म
​ ​ वल न क
​ रने ​का ​उपाय ​है
● योग स
​ ांसा रक द
​ ख
ु ो ​का ​अ य धक ​ वनाश ​का ​साधन ​है *
● उपरो त ​सभी

न न ​मे स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​सह ​नह ​है?

● योग र​ ोग ​ च क सा ​का ​ वषय ​नह ह

​ ै
● योगा यास ​ वारा र​ ोग ​का ​उपचार ह
​ ोज
​ ाना ​योगा यास क
​ ास
​ ह उ
​ पाद म
​ ा ह
​ ै
● योगा यास ​ वारा स
​ म त ​ कार ​के र​ ोगो ​का ​इलाज स
​ ंभव ह
​ ै*
● योगा यास ​ वारा म
​ नोका यक ​रोग क
​ ास
​ फलतापव
ू कइ
​ लाज ​करना स
​ ंभव ह
​ ै
न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​सह ​है?

● योग क
​ ोई स
​ ा दा यक ​ वषय न
​ ह ​है
● योग क
​ ोई ध
​ म ​नह ​है ​बि क ​जीवन ​जीने ​क ए
​ कक
​ ला ह
​ ै
● योग क
​ ा ​अ यास 10 ​वष ​क आ
​ यु स
​ ेल
​ ेकर 80 व
​ ष ​क ​आयु ​तक क
​ े ​सभी ​ यि त ​कर स
​ कते ​है
● उपरो त ​सभी *

वामी ​ ववेकान द क
​ े ग
​ ु ​ न न ​म ​से ​कौन थ
​ े?

● रमन ​मह ष
● वामी ​दयान द
● ी र​ ामकृ ण *
● इनम ​से ​कोई ​नह

​ व व ​धम स
​ ंसद अ
​ मे रका ​के ​ शकाग ​शहर ​मे ​ न न ​म ​से ​ कस स
​ न ​म ​स प न ​हुआ?

● 11 ​ सत बर 1893 म
​ *
● 11 ​ सत बर 1896 म
​
● 13 ​ सत बर 1896 म
​
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ े ​ कसे म
​ हायोग ​कहा ​जाता ह
​ ै?

● म , ​लय, ​हठ ए
​ वं ​राज य
​ ोग *
● म , ​लय, ​हठ, ​एवं ​कु ड लनी य
​ ोग
● ान ​भि त, ​कम ए
​ वं ​ यान ​योग
● इनम ​से ​कोई ​नह

योग ​ शखोप नषद ​म ​ कतने ​ कार क

​ े य
​ ोग क
​ च
​ चा ​है?

● चार *
 ● छह
● दो
● इनम ​से ​कोई ​नह

ान ​योग ​के अ
​ तरं ग ​साधना क
​ े ​ लए ​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ास
​ ि म लत ​है?

● वण
● मनन
● न द यासन
● उपरो त ​सभी *

​गीता म
​ ां ​ ान क
​ म
​ ह ा ​बतलाते ह
​ ुए क
​ हा ​गया ह
​ ै?

● जो ​ ाता ​है, व
​ हह
​ मारे ​सभी भ
​ त म
​ ​ े ठह
​ ै
● जो ​हम ​जानता ह
​ ै ​वह ​हमार आ
​ राधना ​करता ह
​ ै
● इस ​संसार म
​ े ​ ान क
​ े ​समान ​प व क
​ रने व
​ ाला ​ नस दे ह क
​ ुछभ
​ ीन
​ ह ​है
● उपरो त ​सभी *

भि तयोग स
​ बि धत ह
​ ै-

● मनु य क
​ े स
​ ंवे ा मक प
​ ​से *
● वदा मक ​प ​से
● उदासीनता स
​ े
● इनम ​से ​कोई ​नह

नाड़ी ​का श
​ ाि दक अ
​ थ ​है-

● धारा य
​ ा ​ भाव *
● नल
● धमनी
● इनम ​से ​कोई ​नह
 ​भगव गीता ​का अ
​ थह
​ ै

● ​ई वर क
​ ा ​गीत *
● कृ त स​ बि धत ​गीत
● पंच म​ हाभत
ू क
​ ाग
​ ीत
● इनम ​से ​कोई ​नह

आधु नक य
​ ोग ​के ​ पता ​ न न ​म ​से ​ कसे क
​ हा ​जाता ​है?

● मलाई क
​ ृ णमाचाय
● मह ष ​महे शयोगी
● आचाय र​ जनीश *
● इनम ​से ​कोई ​नह

तल
ु सीदास ​भि त ​आ दोलन क
​ े स
​ मथक ​रहे -

● सगुणधारा ​का *
● नगणधारा
ु क
​ ा
● सगभधारा क
​ ा
● नगभधारा ​का

कबीर ​से ​स बि धत ​ न न म
​ ​से क
​ ौन ​सा त
​ यस
​ ह ​है?

● कबीर भ ​ ि त ​आ दोलन ​के ​ नगणधारा

ु ​के स
​ मथक ​रहे
● ह द ू ​मसु लमान ए
​ कता ​म क
​ बीर क
​ ​भू मका ​ शंसनीय र​ हे
● कबीर ​ ाचीन ​यग
ु ​के स
​ ंत र​ हे

क
​ ू ट ​से ​उ र क
​ ाच
​ यन ​करे

​अ 1 ए
​ वं 3 *
 ​ब 1 ए
​ वं 2

​स 1,2,3

​द 1

कृ ण ​भि त ​से ​स बि धत न
​ ह ह
​ ै-

● सरू दास
● नरसी ​मेहता
● मीरा
● तल
ु सीदास *

व वय
​ ोग ​ दवस ​कब ​मनाया ​जाता ह
​ ै?

● 21 ज
​ न
ू क
​ ो*
● 26 ज
​ ल
ु ाई क
​ ो
● 23 ज
​ न
ू क
​ ो
● 24 म
​ ईक
​ ो

न न ​म स
​ ेक
​ ौस ​सा ​वष स
​ े​व वय
​ ोग ​ दवस म
​ नाया ज
​ ाता ​है?

● 2016
● 2015 *
● 2012
● 2014

न न ​म स
​ े ​ कसने ​ व व ​योग ​ दवस ​को ​घोषणा ​क ह
​ ै?

● भारत क
​ े ​ धानमं ी
● संसद ​भवन
● यए
ू नओ *
 ● ड य.ू ​एच .​ओ

शर र त
​ था ​मन क
​ ो ​ व थ ​रखने क
​ े ​ लए आ
​ सनो ​का ​उ लेख ​ कसने ​ कया ​है-

● रामदे व
● पत ज ल *
● मह ष ​दयान द
● वेद-​ यास

योग ​मे आ
​ सन ​ कतने ​ कार ​के ह
​ ोते ह
​ ै

● दो*
● चार
● एक
● तीन

ाणायाम, ​धारणा ​तथा ​ यान क

​ े ​सबसे उ
​ पयु त आ
​ सन क
​ ौन स
​ े ​है-

● प ममासन ए
​ वं स
​ ख
ु ासन*
● च ासन ​एवं स
​ ख
ु ासन
● ताड़ासन ए
​ वं ​प ममासन
● मयरू ासन ​एवं प
​ मासन

कौन स
​ ा ​असन भ
​ ोजन क
​ े उ
​ परांत ​ कया ज
​ ाता ​है-
● धनरु ासन
● शशकासन
● व ासन *
● गौमख
ु ासन
थायराइड क
​ स
​ म या क
​ ोद
​ रू ​करने ​के ​ लए ​कौन ​सा ​आसन ​करना च
​ ा हए

● गौमख
ु ासन
● शीषासन *
● ताड़ासन
● व ृ ासन

मरण श
​ ि तक
​ ोब
​ ढ़ाने क
​ े ​ लए ​कौन स
​ ा ​आसन उ
​ पयोगी ​है-
● सवगासन
● सख ु ासन
● प ममासन
● रे खाग त ​आसन*

​ ाणायाम ​ कतने ​श दो स
​ े ​ मलकर ब
​ ना ह
​ ै-
● दो*
● तीन
● एक
● चार

योग ​श द ​क ​उ प ह
​ ुई ह
​ ै-

● लौह ​धातु
● ख नज ध
​ ातु
● यज
ु ध
​ ातु
● इनमे ​से ​कोई ​नह

य
​ ोग ​कमसु क
​ ौशलम क
​ हा स
​ े ​ लया ग
​ या ​है-

● ​रामायण
● गीता*
● व णु ​परु ाण
 ● शव प
​ रु ाण

योग ​का म
​ ु यउ
​ दे य ​ या ह
​ ै-
● शार रक ​ वकास
● मान सक ​ वकास
● आ याि मक ​ वकास
● उपरो त ​सभी*

च क​ ​ कतनी ​व ृ या ह
​ ोती ह
​ ै-
● 3
● 2
● 5*
● 4

पंतज ल य
​ ोग द
​ शन क
​ े अ
​ नस
ु ार य
​ ोग क
​ े ​ कतने अ
​ ग
ं ​है-

● 6
● 7
● 8
● 9*

इनम ​से क
​ ौन स
​ ाय
​ म ​के ​ कार न
​ ह ह
​ ै-
● अ हंसा
● स य
● अप र ह
● धारणा*

नयम क
​ े ​ कतने ​ कार ​है-
● 3
● 4
● 5*
● 2
इनम ​से क
​ ौन स
​ ाअ
​ टांग ​का ​ कार ​नह ह
​ ै-
● यम
● धारणा
● समा ध
● मचय*

घेर ड ​सं हता ​के ​अनस

ु ार स
​ मा ध ​के ​ कतने ​ कार ​है-
● 3
● 5
● 9
● 6*

गाय ी म
​ क
​ ो ​ कस ​वेद स
​ े ​ लया ग
​ या ह
​ ै-
● ​सामवेद
● ऋगवेद*
● यजव
ु द
● अथववद

​च क
​ व
​ ृ य ​को र​ ोकना ​योग ह
​ ै - ​यह ​कथन ​ कसका ​है-

● मह ष ​पता ज ल*
● बाबा र​ ामदे व
● इनमे ​से ​कोई ​नह
● मह ष ​दयान द

कैव य ​का ​ या ​अथ ह

​ ै-
● समा ध
● आसन
● मो *
● यान
 ​गुणो क
​ े आ
​ धार प
​ र ​ च ​के ​ कतने ​भेद ​है-
● 6
● 8
● 5*
● 7

​ ाण क
​ े ​ कतने ​भेद ह
​ ै-

● 4
● 8
● 2
● 5*

इनम ​से क
​ ौस स
​ ा ​ ाण क
​ ा ​ अग
ं न
​ ह ​है-
● उदान
● ाण
● आपान
● समा ध *

ाणायाम ​के म
​ ु यत: ​ कतने अ
​ ग
ं ​है-
● 3*
● 5
● 6
● 7

​इसम स
​ े ​कौन स
​ ा ​ ाणायाम ​का ​अग
ं ​नह ह
​ ै-
● परू क
● रे चक
● कु भक
● आपान*

​ ाणायाम ​ ात : ​ कतने ब
​ जे ​से प
​ हले ​ कया ​जाना ​चा हए
● 4 ​बजे ​से ​पहले *
 ● 6ब
​ जे स
​ ेप
​ हले
● 8 ​बजे ​से ​पहले
● कभी भ
​ ी

कस ​ ाणायाम क
​ े ​करने ​से ​मि त क ​के अ
​ ि तम ​भाग ​का श
​ ोधन ​होता ह
​ ै-
● कपालभा त*
● शीतल
● उ जयी
● सय
ू ​भेद

कौन स
​ े ​ ाणायाम ​ सफ ​शीत ​ऋतु ​म ह
​ ​करना च
​ ा हए
● ामर
● शीतल ​एवं श
​ ीतकार *
● उ जयी
● ि का

सं हताओं म
​ ​ कतने आ
​ सनो क
​ ा ​उ लेख ​है-
● 72
● 78
● 84*
● 88

प मासन ​म ​प मम ​ता पय ​ या ​है-

● गुलाब
● कमल*
● पैर
● इनमे ​से ​कोई ​नह

उ च र​ तचाप ​को ​शा त ​करने ​पीठ ​के ​दद ​को ​दरू ​करने क
​ े ​ लए क
​ ौन स
​ ाआ
​ सन ल
​ ाभदायक ​है-
● शशाकासन*
● संहासन
● गौमख
ु ासन
 ● व ासन

म डुकासन ​मे म
​ डूक ​से ​ या ​अ भ ाय ​है-
● ​मटका
● मेढ़क*
● स दक
ू
● इनम ​से ​कोई ​नह

कस आ
​ सन स
​ ेश
​ र र ​के ​क पन, ​मासंपे शय क
​ ज
​ कड़न त
​ था ऐ
​ ंठन क
​ स
​ म याए ​दरू ​होती ​है-

● मयरू ासन
● शलभासन
● ग ड़ासन*
● म डुकासन

भंज
ु गासन क
​ ो ​और ​ कस आ
​ सन ​के न
​ ाम ​से ज
​ ाना ​जाता ​है-

● मयरु ासन
● मकरासन
● ग ड़ासन
● कोबरा ​आसन*

शर र क
​ ​ल बाई ब
​ ढ़ाने क
​ े ​ लए क
​ ौन स
​ ाआ
​ सन आ
​ व यक ह
​ ै-
● ​ताड़ासन*
● शवासन
● हलासन
● नौकासन

​ज ​समाधौ - अ
​ थात म
​ न ​का स
​ मा ध थ ​हो ​जाना य
​ े ​कहा ​से ​ लया ​गया ह
​ ै-

● ​ऋगवेद
● ​ क दपरु ाण*
 ● सा य ​दशन
● गीता

​योग ​के ​जनक क

​ ौन ह
​ ै-
● मह ष ​पता ज ल*
● बाबा र​ ामदे व
● मह ष ​ हर यगभ
● मह ष ​सर वती

योग ​के ​आरि भक ​ त भ ​ या ​है-

● यम
● नयम
● उपरो त ​दोनो*
● ​इनम स
​ े ​कोई ​नह
●

अ तेय क
​ ा ​ या अ
​ थह
​ ै-

● पैसे ​क ​चोर ​न क
​ रना*
● अपने क
​ त यो ​से ​चोर क
​ रना*
● उपरो त ​दोनो
● इनम ​से ​कोई ​नह

कु टासन ​म क
​ ु कुट क
​ ाअ
​ थ ​ या ह
​ ै-

● सयू
● मेढ़क
● मग ु ा*
● इनम ​से ​कोई ​नह

​मयरु ासन क
​ ाइ
​ नम ​से ​कौन स
​ ाए
​ कल
​ ाभ न
​ ह ​है-
 ● प
​ ाचन श
​ ि तब
​ ढ़ाना
● फेफड़े स
​ श तक
​ रना
● पाचन ​शि त ​बढ़ाना
● चेहरे प
​ रओ
​ ज ​लाना*

​योग ​के ​सबसे ​ ाचीन ​व ता ​ कसे क

​ हा ​गया ह
​ ै-

● क पल ऋ
​ ष
● हर यगभ*
● उपरो त ​दोनो
● इनमे ​से ​कोई ​नह

​सनातन ​योग ​ कतने ​ कतने श

​ ाखाओं ​म ब
​ टाँ ​हुआ ​ह-
● 5
● 3
● 4
● 2*

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन ​ म ​योग क
​ े ​अनय
ु ायी न
​ ह थ
​ े-
● सनक
● सनातन
● क पल
● मन*ु

न न ​म स
​ ेक
​ ौन क
​ मयोग ​के अ
​ नय
ु ायी न
​ ह ​थे -

● मनु
● इ वाकु
● पत ज ल*
● वव वान
सबसे ​परु ाना ​वेद क
​ ौन ​सा ​है-

● ऋगवेद*
● सामवेद
● यजव
ु द
● अथववेद

न न ​म स
​ े ​ कस ​ व ध ​के ​ वारा ​इि यस
​ ब धी द
​ ोष ​दरू ​हो ज
​ ाते ​है-

● आसन
● ाणायाम*
● मु ा
● नयम

मह ष ​ यास क
​ े ​अनस
ु ार ​ कतने य
​ ोगो क
​ े ​आ य स
​ े ​ यान य
​ ोग क
​ ाअ
​ यास ​करना च
​ ा हए

● 10
● 11
● 12*
● 9

​गीता ​ न न म
​ स
​ े ​ कसका ​अग
ं ह
​ ै-

● रामायण
● शवपरु ाण
● महाभारत*
● व णपु रु ाण

असंयत ​मन ​ वारा ​परमा मा ​का ​सा ा कार अ

​ स भव ह
​ ै - ​ये क
​ थन ​कहा ​से ​ लया ग
​ या ह
​ ै

● सां य ​दशन
 ● गीता*
● महाभारत
● क दपरु ाण

​मन ह
​ ​संसार क
​ ोउ
​ प नक
​ रने व
​ ाला ए
​ वं ​चलाने ​वाला ह
​ ै - ​ये क
​ थन ​ कसका ह
​ ै-

● योगवा स ठ*
● योगग र​ ामदे व
● मह ष ​पता ज ल
● कप ल म
​ ुन

म
​ नसा- ​वाचा- क
​ मणा भ
​ गवान ् ​को ह
​ ​मानना ​तथा ​ न काम भ
​ जन क
​ रना ​ह य
​ ोग ह
​ ै - ​यह ​कथन
कहाँ ​से ​ लया ग
​ या ह
​ ै-
● महाभारत
● रामच रतमानस*
● गीता
● इनमे ​से ​कोई ​नह

व ृ याँ ​ कतने ​ कार ​क ह

​ ोती ​है-

● 4
● 6
● 3
● 5*

​ न ् न ​मे क
​ ौन स
​ ाव
​ ृ ​का ​ कार ​नह ​है-

● वपयय
● न ा
● णाम
● आसन*
योग ​कैव य ​ ा त क
​ रने क
​ ा ​साधन ह
​ ै- य
​ हक
​ थन ​ कसका ह
​ ै-

● मह ष ​पतंज ल*
● ​मह ष व
​ ेद- ​ यास
● ​मह ष द
​ यान द
● मह ष ​सर वती

योग: ​कमसु ​कौशलम-् य

​ हक
​ थन ​कहाँ स
​ े ​ लया ​गया ह
​ ै-
● भगव गीता*
● महाभारत
● ीरामच रतमानस
● इनमे ​से ​कोई ​नह

योग ​श द ​क ​उ प ​ कस ​भाषा ​से ​हुई ​है-

● ह द ​भाषा
● सं कृत भ
​ ाषा*
● अवधी ​भाषा
● इनमे ​से ​कोई ​नह

योग ​का ज
​ मदाता ​देश क
​ ौन ​सा ​है-

● भारत*
● नेपाल
● थाईलड
● इनम ​से ​कोई ​नह

वास ​को ​अद

ं रख
​ ींचने ​के ​प चात ​ वास ​को ​अ दर क
​ ुछद
​ े र ​तक र​ ोके ​रहने क
​ ​ या क
​ ो ​ या क
​ हते
है -
 ● रे चक
● कुभंक*
● पर
ू क
● इनमे ​से ​कोई ​नह

वास ​को ​बाहर ​ नकालने क

​ ​ या क
​ ो ​ या क
​ हते ​है-

● परू क
● ​अनल ु ोम- ​ वलोम
● कपालभा त
● रे चक*

कस ​ ाणायाम स
​ े ​मोटापा क
​ म ​होता ह
​ ै-

● ि का*
● ​अनल
ु ोम -​ वलोम
● ामर
● इनमे ​से ​कोई ​नह

थम अ
​ त
ं रा य ​योग ​ दवस ​मनाया ग
​ या थ
​ ा-

● 22 ज
​ न
ू 2015 ​को
● 21 ज
​ न
ू 2015 ​को*
● 21 ज
​ ल
ु ाई 2015 क
​ ो
● 21 ज
​ न
ू 2016 ​को

परम च
​ ेतन य
​ ा ​ द य ​मन ​म ​ल न ​होना क
​ हलाता ​है-

● योग
● कै लय
 ● समा ध*
● म ृ यु

संयु त र​ ा ​महासभा न
​ े 21 ज
​ न
ू क
​ ो ​योग ​ दवस म
​ नाने ​क घ
​ ोषणा ​कब ​क ​थी

● 11 ​ दस बर 2014 क
​ ो*
● 11 ज
​ नवर 2015 ​को
● 11 ज
​ ल
ु ाई 2014 क
​ ो
● 11 ज
​ न
ू 2015 ​को

​अ टांग ​योग क
​ ा ​ थम ​अग
ं ​है-

● नयम
● आसन
● यम*
● समा ध

​मि त क क
​ प
​ ण
ू ए
​ का ता ​ या ​कहलाती ​है-

● योग
● ाणायाम
● यान*
● मु ा

आसन क
​ ा ​ या अ
​ थह
​ ै-

● मन ​क ि​ थ त
● शर र ​क ि​ थ त*
● दमाग ​क ​ि थ त
● इनमे ​से ​कोई ​नह
 ​गले स
​ े ​ दल ​तक क
​ ो ​ या ​कहते ​है-

● ​अ ाण
● समाण
● ाण*
● इनम ​से ​कोई ​नह

योग ​से क
​ जद
​ रू ​होता ह
​ ै ​इसका ​संबंध ​ कस ​ णाल स
​ ेह
​ ै-

● ​पाचन ​ णाल स
​ े*
● ​आसन स
​ े
● ​मु ा ​ णाल ​से
● इनम ​से ​कोई ​नह

कस आ
​ सन स
​ ेब
​ ढ़
ु ापा द
​ रू ह
​ ोता ​है-

● च ासन*
● मयरु ासन
● कपालभा त
● उ ापादासन

​पहला ​अत
ं रा य ​ दवस ​ व व म
​ ​ कतने ​देशोे न
​ े ​बनाया थ
​ ा-

● 194
● 192*
● 198
● 195

​यम ​ कतने ​ कार ​के ​होते ह

​ ै-
 ● 7
● 8
● 6
● 5*

​संयु त र​ ा ​महासभा ​म अ
​ त
ं रा य ​योग ​ दवस क
​ ो ​ कतने द
​ े श ​ने ​समथन ​ कया थ
​ ा-

● 175*
● 178
● 176
● 179

वास ​पर ​ नयं ण र​ खने ​क ​ कया ​को ​ या क

​ हते ​है-

● ​ ाणायाम*
● आसन
● यम
● योग

​योग ​आ याि मक ​कामधेनु ​है- ​योग क

​ ​प रभाषा ​ कसने द
​ ​है-

● डाँ स
​ पण
ू ान द*
● मह ष ​पता ज ल
● सां य ​सं हता
● इनम ​से ​कोई ​नह

ना भ स
​ े ​ नचले भ
​ ाग म
​ ​ ाण ​को ​ या क
​ हते ह
​ ै-
● अ ाण*
● रे चक
● कुभंक
● पर
ू क
शर र क
​ ​सू मतम ​इकाई ​का ​नाम ​ या ​है?

● को शका *
● ऊतक
● अंग
● सं थान

समान ग
​ ुण ​वाल ए
​ कह
​ ​आकार क
​ ​तथा ​एक ​ह ​काय क
​ रने ​वाल ​को शकाओं ​के ​समह
ू ​को ​कहते ​है-

● ऊतक *
● अणु
● अंग
● सं थान

ऊतक ​ कतने ​ कार ​के ह

​ ोते ह
​ ै?

● 3
● 4*
● 6
● 7

दो य
​ ा ​अ धक ​तरह क
​ े ऊ
​ तक ए
​ क ​साथ ​ मलकर ​बनाते ह
​ ै-

● अंग *
● सं थान
● को शका
● इनम ​से ​कोई ​नह
न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाऊ
​ तक ​का ​भेद ​है?

● उप क
​ ला ए
​ वं ​संयोजी ​ऊतक
● पेशी ​ऊतक
● तं का ​ऊतक
● उपरो त ​सभी *

शर र क
​ े ​वभ नअ
​ ग
ं ​एक ​साथ ​समू हत ​होकर ​ न न म
​ स
​ े ​ या ​ नमाण ​करते ​है?

● ऊतक
● सं थान य
​ ा ​तं *
● को शका
● उपरो त ​सभी

मानव ​शर र ​म स
​ ं थान ​क स
​ ं या ह
​ ै-

● 7
● 10
● 11 *
● 14

​ वचीय ​सं थान ​म ​ न न म

​ क
​ ौन ​सा स
​ ि म लत ​है?
● वचा
● बाल ​एवं ​नाखन
ू
● वेद ​एवं त
​ ल
ै य ​ ं थयाँ
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ ं अ
​ त
ं रागो ​को ​आ छा दत क
​ रता ​है?

● तं का ​तं
● अ त:​ ावी ​ ि थ ​तं
● वचीय ​तं *
● इनम ​से ​कोई ​नह
न न ​म स
​ ेक
​ ौन- स
​ ा ​तं म
​ ानव श
​ र र ​को आ
​ कृ त ​ दान क
​ रता ​है?

● अि थ स
​ ं थान *
● पेशीय ​सं थान
● वचीय ​सं थान
● इनम ​से ​कोई ​नह

​अनक
ु पी ​एवं प
​ रानक
ु पी ​ न न ​म ​से ​कौन स
​ ीन
​ ाड़ी त
​ ं ​का ​भाग ​है?

● वाय न
​ ाड़ी त
​ ं *
● के य ​नाड़ी ​तं
● प रसर य ​तं
● इनम ​से ​कोई ​नह

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ा​ वश
​ र र ​के ए
​ क ​ अग
ं स
​ े ​दस
ू रे अ
​ ग
ं आ
​ हार, ​आ सीजन, त
​ ा यप
​ दाथ व
​ हन
कराता ​है?

● जल
● पाचक ​रस
● र त
● इनम ​से ​कोई ​नह *

जो ​ दय ​ऊतक ​तक श
​ ु ध र​ त ​ले ​जाती ​है ​उसे ​कहते ह
​ ै-
● ध
​ मनी *
● शरा ​ल सका
● उपरो त ​सभी
● इनम ​से ​कोई ​नह

ल सका स
​ ं थान ​एक ​भाग ​है-
 ● इ यन
ू ​ स टम ​का *
● पाचन ​का
● वसन ​का
● इनम ​से ​कोई ​नह

शर र म
​ ​स प न ​होने ​वाल ​ याओं ​का ​अ ययन क
​ रने ​वाले ​ व ान ​का ​नाम ह
​ ै-

● ​शर र ​ या ​ व ान *
● शर र ​रचना ​ व ान
● को शका ​ व ान
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाक
​ ो शका क
​ ा ​ अग
ं ह
​ ै?

● को शका ​कला
● को शका ​ य
● के क
● उपरो त ​सभी *

को शका क
​ ा ​ऊजा ​ ह क
​ हा ज
​ ाता ह
​ ै-

● लाइसोसोम ​को
● माइटोकाि या ​को *
● से ोसोम ​को
● इनम ​से ​कोई ​नह

ोसोसोम प
​ रल
​ ड़ी क
​ े ​ पम
​ स
​ ू म र​ चनाओं ​का न
​ ाम-

● जीन *
● ोमट न
 ● के कला
● इनम ​से ​कोई ​नह
●

न न ​म स
​ ेऊ
​ तक ​के ​भेद ​कौन स
​ ेह
​ ै?

● उपकला ​ऊतक
● संयोजी ऊ
​ तक
● पेशीय ​ऊतक ​एवं त
​ ं का ऊ
​ तक
● उपरो त ​सभी *

को शका ​ वभाज ( ​शु ाणु ए

​ वं ​ ड बाणु क
​ ो ​ मलाकर) ​ ोमोजो स ​क स
​ ं या ​होती ​है-

● 23
● 45
● 46 *
● इनम ​से ​कोई ​नह

मानव ​शर र ​म अ
​ ि थय ​क ​सं या ​है-

● 208
● 204
● 206 *
● 209

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ीक
​ ान ​क ​अि थयाँ ह
​ ै?

● म लयस
● इंकस
● टै पस
● उपरो त ​सभी *
मानव ​शर र ​क ​सबसे ​बड़ी ​ ि थ क
​ ा ​नाम ह
​ ै-

● घट
ु ने क
​ ​सि ध *
● कपाल क
​ स
​ ि ध
● पैर क
​ स
​ ि ध
● इनम ​से ​कोई ​नह

मानव ​शर र ​म ल
​ गभग ​ कतना ​कंकाल य प
​ े शयाँ ​होती ​है?

● 600 *
● 500
● 700
● 650

​ न न ​म स
​ ेप
​ ाचक स
​ ं थान क
​ े ​सहायक अ
​ ग
ं ​है-

● अमाशय
● ासनल
● यकृत *
● उपरो त ​सभी

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन- ​से ​पाचक ​सं थान ​के स
​ हायक ​अग
ं ह
​ ै?

● छोट आ
​ त
ं
● बड़ी ​आत
ं
● मलाशय
● प ाशय *

​ थायी द
​ ाँतो क
​ स
​ ं या ​ या ​है?

● 32 *
 ● 34
● 30
● 36

​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सा ​मानव ​शर र क
​ े अ
​ सग ​अग
ं ​नह ह
​ ै?

● वृ क
● वचा
● फेफड़े
● यकृत *

​मानव श
​ र र ​क ​सबसे ​बड़ी ​ ि थ ​का ​नाम ​है-

● आमाशय *
● अ नाशय
● यकृत
● इनम ​से ​कोई ​नह

​ दय स
​ े ​शर र क
​ े ​वभ नभ
​ ाग म
​ ​र त प
​ हुँचाने ​वाल ​वा ह नय ​को ​कहते ह
​ ै-

● शराएं
● धम नयाँ
● जा लका *
● उपरो त ​सभी

एक ​ व थ ​मनु य म
​ ​ दय ​ प दन ​ न न म
​ स
​ े ​ कतनी ​बार ह
​ ोता ​है?

● 80 स
​ े 85
● 72 स
​ े 75 *
● 70 स
​ े 78
● इनम ​से ​कोई ​नह
न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ास
​ ह ​है?

● दय ​के क
​ ाय ​करने ​पर ​लप-​डप क
​ ​ वनउ
​ प न ​होती ह
​ ै-
● लब ​ नलय ​के ​ कुचनी ​ व न ह
​ ै
● डप ​ नलय क
​ े अ
​ नु श थलन ​क ​ व न ह
​ ै
● उपयु त ​सभी *

​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सा ​कथन ​सह ह
​ ै?

● नाड़ी ​ग त ​ न ा ​के ​दौरान ​घट ​जाती ​है

● भाेजन ​करते स
​ मय अ
​ थवा प
​ र मक
​ रने ​से ​नाड़ी ग
​ त ​बढ़ ज
​ ाती ​है
● वर क
​ े द
​ ौरान ​ येक 1 ​ ड ी त
​ ाप स
​ े ​नाड़ी ​क 10 ​ प दन ब
​ ढ़ते ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

​र तचाप ​मापक य
​ क
​ ान
​ ाम ह
​ ै-

● बैरोमीटर
● टै थो कोप
● सफाइ मोमेनोमीटर *
● इनम ​से ​कई न
​ ह

​ शव सत व
​ ायु स
​ ेस
​ बि धक ​ न न म
​ ​से ​कौन ​सा ​जोड़ा ​सह ​है?

● नाइ ोजन - 79 ​ तशत

● आ सीजन- 21 ​ तशत
● काबन ड
​ ाई ​आ साइड- 0.04 ​ तशत
● उपरो त ​सभी *
 ​ कसी र​ ोग ​ वशेषकर ​ कसी स
​ ं ामक ​रोग क
​ े ​ त ​ तरोध श
​ ि तक
​ े ह
​ ोने ​अथवा उ
​ सके ​सरु त ​होने
क अ
​ व था क
​ ोक
​ हते ह
​ ै-

● इ यू नट *
● त ​जन
● तप ड
● उपरो त ​सभी

इ
​ यू नट ​क आ
​ धार ​है-

● ए ट जन- ​ए डीबाडी ​ त या
● हारमोन ​का ​ ाव
● ए जाइम क
​ ा ​ नमाण
● उपरो त ​सभी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ नाव क
​ ​ वशेषता ह
​ ै?

● तनाव ​म म
​ नोवै ा नक ​तथा द
​ ै हक द
​ ोनो त
​ रह क
​ ​अनु याऐ ह
​ ोती ​है
● तनाव ​थोड़े स
​ मय ​के ​बाद ​समा त ​हो ​सकता ह
​ ैअ
​ थवा ​ल बे स
​ मय ​तक च
​ ल ​भी ​सकता ह
​ ै
● िजन ​प रि थ तय ​ वारा ​तनाव उ
​ प न ​होता ह
​ ै , ​वे ​ यि त ​के ​ नयं ण ​के ​बाहर ​होती ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

तनाव ​ वारा ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन ​सी ​शार रक ​ त याएँ ह
​ ोती ​है?

● पेट ​क ​गड़बड़ी
● दय ​ग त क
​ ा ​असामा य ह
​ ोना
● वसन ​ग त ​म ​प रवतन
● उपरो त ​सभी *

​न नम
​ ​से क
​ ौन स
​ ात
​ यस
​ ह ​है?
 ● भोजन ​शर र क
​ ज
​ ीवनी ए
​ वं र​ ोग ​ नवारक ​ मता क
​ ोब
​ ढ़ता ह
​ ै
● भोजन ​शर र क
​ े ​ वकास क
​ े ​ लए ​नये क
​ ोश क
​ ा ​ नमाण ​करता ह
​ ै
● भोजन ​शर र क
​ ग
​ म ​को ब
​ नाये र​ खता ​है
● उपरो त ​सभी *

​मनु य ​के ​ लए ​ न न ​म ​से ​कौैन- स

​ े ​पौि टक स
​ ार ​पदाथ ​क ​आव यकता ह
​ ै?

● जल, ​रासाय नक प
​ दाथ , ​लवण
● जीव स
​ े ​ मलने ​वाले ​जै वक भ
​ ो यप
​ दाथ
● वेतसार, ​ ोट न, ​ चकनाई औ
​ र ​ वटा म स
● उपरो त ​सभी *

​काब हाइ ट
े ​के ​अ तगत ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ा ​आता ​है?

● शकरा
● टाच
● से यल
ू ोज
● उपरो त ​सभी *

​काब हाइ े स ​के स

​ ंयोजन ​ न न ​म स
​ े ​कौन ​से ​है?

● अनाज
● दाले
● चानी , ​शहद
● अ डे, म
​ छल *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​गलत ह
​ ै?

● ोट स ए
​ मीन ए
​ सड ​के ​संयोजन ​से ​बनी ​होती ह
​ ै
● एमीनो ए
​ न स ​एक ह
​ ​ कार ​का ह
​ ोता ​है *
 ● एमीनो ए
​ स स ​भो य प
​ दाथ स
​ े​ ा तह
​ ोता ह
​ ै
● उपरो त ​सभी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाव
​ सा क
​ े ​ ोत ​नह ह
​ ै?

● चब
● दध
ू , ​पनीर, ​म खन, ​घी
● तेल
● मंग
ू ​क द
​ ाल *

न न ​मे स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​सह ​है?

● वसा ​ऊ मा ​एवं ऊ
​ जा ​शि त ​को ​उ प न ​करती ह
​ ै
● वसा ​गुद , आ
​ ख
ँ आ
​ द ​को स
​ हारा ​देती ​है
● वसा ​काले ाल ए
​ वं ​ ट रायड ह
​ ाम स क
​ ाश
​ र र ​म ​सं लेषण ​करती ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

​वसा म
​ ​न नम
​ ​से ​कौन ​सा ​ वटा मन घ
​ ल
ु ज
​ ाता ह
​ ै?

● वटा मन ए
​ , ​डी, ​ई ए
​ वं क
​ े *
● वटा मन ब
​ ी
● वटा मन स
​ ी
● उपरो त ​सभी

वटा मन क
​ स
​ ं या ह
​ ै-

● 5
● 2
● 4
● 3 *
जल म
​ ​घल
ु नशील ​ वटा मन ​क स
​ ं या ह
​ ै-

● 5
● 2 *
● 4
● 3

जल म
​ ​घल
ु नशील ​ वटा मन ​है-

● वटा मन ए
​
● वटा मन ड
​ ीए
​ वं ​के
● वटा मन ई
​
● वटा मन ब
​ ी ​एवं ​सी *

​रतौ धी र​ ोग ​ न न म
​ ​से ​कौन स
​ े ​ वटा मन क
​ क
​ मी ​से ह
​ ोता ​है?

● वटा मन ए
​ *
● वटा मन ब
​ ी
● वटा मन स
​ ी
● वटा मन ड
​ ी

वटा मन ए
​ क
​ ा ​ ोत ​नह ​ह-

● अ डे ​क ज
​ द , ​गाजर, ह
​ र प
​ य व
​ ाल ​सि जयाँ
● यकृत त ​ ल
े , ​द ु ध ​उ पाद
● केला, ​पपीता, स ​ ंतरा
● सय
ू ​क ​ करण *

Anorexia ​बीमार ह
​ ोती ह
​ ै-
 ● ​ वटा मन ए
​ ​क ​अ धकता ​से *
● वटा मन ब
​ ी ​क ​अ धकता स
​ े
● वटा मन स
​ ी ​क अ
​ धकता स
​ े
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ े ​ वटा मन क
​ े अ
​ भाव ​से अ
​ ि त ​ वकास ​या ​ रके स ​रोग ​होता ​है?

● वटा मन ए
​
● वटा मन ड
​ ी*
● वटा मन स
​ ी
● वटा मन क
​ े

अि थ ​मद
ृ त
ु ा ​रोग ​होता ​है-

● वटा मन ड
​ ीक
​ े अ
​ भाव ​से *
● वटा मन क
​ े क
​ े ​अभाव स
​ े
● वटा मन स
​ ी ​के ​अभाव स
​ े
● इनम ​से ​कोई ​नह

वचा म
​ ​ि थत अ
​ ग सटे राल प
​ रस
​ य
ू ​ क ​अ ावायलेट ​ करण क
​ ​ या ​ वारा ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन ​सा
वटा मन ​ न मत ह
​ ोता ह
​ ै?

● वटा मन ए
​
● वटा मन क
​ े
● वटा मन ड
​ ी *
● वटा मन स
​ ी

वटा मन ड
​ ी ​का ​ ोत ​है-

● मछल ​का ​तल

े ,य
​ कृत, द
​ ध
ू
 ● अ डे ​क ज
​ द
● सय
ू ​क ​ करण
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाज
​ ोड़ा स
​ ह ​नह ​है?

● वटा मन ए
​ - ​कैरोट न
● वटा मन ड
​ ी- ए
​ ट रे क टक
● वटा मन ड
​ ीब
​ ी- ​कैि सफैराल
● वटा मन क
​ े - ​टोकोफेरान *

र त ​का ​थ का ​ न न ​मे ​से ​ कस ​ वटा मन ​के ​अभाव ​के ​कारण ​नह ​बन ​पाता ह
​ ै?

● वटा मन ए
​ *
● वटा मन स
​ ी
● वटा मन क
​ े
● वटा मन ब
​ ी

पु ष म
​ ​नपंस
ु कता ​एवं ि​ य म
​ ​बं यता ​तथा ​गभ ाव ज
​ स
ै ीस
​ म या ​ न न ​म ​ कस ​ वटा मन ​के
अभाव ​के ​कारण ​होती ह
​ ै?

● वटा मन ई
​ *
● वटा मन क
​ े
● वटा मन स
​ ी
● इनमे ​से ​कोई ​नह

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ा ​ वटा मन ई
​ क
​ े ​ ोत ​है?

● प ीदार ह
​ र स
​ ि जयाँ, ​अक
ं ु रत ग
​ ेहूँ
● यकृत , अ
​ डे
 ● ना रयल ​के ​ते
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाज
​ ोड़ा स
​ ह ​नह ​है?

● वटा मन ब
​ ी 1- ​थाइमीन
● वटा मन ब
​ ी2- ​राइबो लो बन
● वटा मन ब
​ ी6- ​पाइ रडाँ सीन
● वटा मन ब
​ ी12- फ
​ ो लक ए
​ सड *

वटा मन ब
​ ी12 क
​ े ​ ोत ह
​ ै-

● मास ए
​ वं म
​ छल
● यकृत र​ स
● अ डा
● उपरो त ​सभी *

​ वटा मन स
​ ी ​के ​अभाव क
​ े क
​ ारण ​ न न म
​ े ​से क
​ ौन स
​ ा र​ ोग उ
​ प न ​होता ह
​ ै?

● ​ कव *
● रके स
● वकशोथ
● उपरो त ​सभी

​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सा ​जोड़ा ​सह ह
​ ै?

● वटा मन स
​ ी- ​ए का बक ए
​ सड
● वटा मन ब
​ ी5- ​पे टोथे नक ए
​ सड
● वटा मन ब
​ ी2 - ​ नया सन
● उपरो त ​सभी *
​कैि शयम ​के ​ ोत ह
​ ै-

● द ु ध ​उ पाद
● अ डे , ​मछल
● मल
ू , ​गोभी
● उपरो त ​सभी *

कैि शयम ​के ​अभाव म

​ ​न नम
​ ​से ​कौन स
​ ा ​रोग उ
​ प न ​होता ह
​ ै?

● ब च म
​ ​ रके स
● टटे नी
● अि थ स ​ ष
ु रता
● उपरो त ​सभी *

​फासफोरस ​के ​ ोत ​है-

● द ु ध ​उ पाद, ​मास, ​मछल , अ

​ डे
● सोयाबीन
● पालक, ​गाजर, आ
​ लू
● उपरो त ​सभी *

लोहा ​क ​अ धकता स
​ े ​शर र ​म क
​ ौन ​सा ​रोग ​उ प न ह
​ ोता ह
​ ै?

● सरो सस ​आफ ल
​ वर *
● वर
● मचल
● वमन

ताबाँ क
​ े अ
​ भाव स
​ े ​ न न ​मे स
​ ेक
​ ौन स
​ ा ​रोग ​उ प न ​होता ह
​ ै?
 ● व सन ​का ​रोग *
● वकशोथ
● गलग ड
● उपरो त ​सभी

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाआ
​ योडीन ​का ​ ोत ह
​ ै?

● मछल
● याज
● समु ​म उ
​ प न ​खा य ​साम ी ​एवं ​आयोडीन ​यु त ​नमक
● उपरो त ​सभी *

​आयोडीन ​के अ
​ भाव ​मे ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन ​सी ​स या ​उ प न ​होती ​है?

● गलग ड
● े ट नजम
● ब चे ​म ​म द ब
​ ु ध
● उपरो त ​सभी *

मगनीज क
​ ​अ धकता स
​ े ​ न न ​म ​कौन स
​ ी ​सम या ​उ प न ​होती ​है?

● पेशीय ​दब
ु लता *
● नाय वक ग
​ ड़ब ड़याँ
● हमो लो बन ​ नमाण म
​ े ​बाधा
● उपरो त ​सभी

फासफोरस ​का ​ ोत ​ न न म
​ ​कौन ​सा ह
​ ै?

● सोयाबीन
● मास, ​मछल , अ
​ डे
 ● सेब, प
​ ा ​गोभी, ​पालक, म
​ ल
ू ,ग
​ ाजर
● उपरो त ​सभी *

अ नव
​ गम
​ ​न नम
​ ​से ​कौन ​सा ​आता ​है?

● चावल, ग
​ ेहूँ
● जौ ​एवं ज
​ ई
● मकई , ​बाजरा
● उपरो त ​सभी *

संतु लत भ
​ ोजन ​से स
​ बि धत ​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सा ​त य ​सह ह
​ ै?

● ​संतु लत भ
​ ोजन ​से ​शर र क
​ ोउ
​ चत ​मा ा म
​ ेस
​ भी त
​ रह क
​ े ​पोषक प
​ दाथ ​ मल ज
​ ाते ह
​ ै
● सबके ​ लए ए
​ कह
​ ​क मक
​ ास
​ ंतु लत ​भोजन ​नह ह
​ ो ​सकता
● संतु लत ​भोजन ​अव था, ​ लगं, श
​ र र ​रचना ​और ​ यि त ​ वारा ​काम क
​ ​क मप
​ र ​ नभर
करे गा
● उपरो त ​सभी *

संतु लत भ
​ ोजन ​से ​ कतने क
​ ै लोर ​ ा त ​होती ​है?

● 1000
● 2000
● 3000 *
● 4000

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाभ
​ ोजन ​पकाने ​का म
​ ह वन
​ ह ​है?

● य
​ हभ
​ ोजन क
​ े ​ तआ
​ कषण ​को ब
​ ढ़ाता ह
​ ै
● यह प
​ चने म
​ स
​ ु वधा ​ दान ​करता ​है
● यह भ
​ ोजन ​के ​त तओु ंक
​ ो ​मल
ु ायम क
​ रता ​है
● यह भ​ ोजन ​को ​क ठन ​बनाता ह ​ ै
 ​पराठा ​पकाने क
​ ​वधक
​ ोक
​ हा ज
​ ाता ​है?

● बाँय लंग
● पैन ब
​ ाय लग
● ेिजग *
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाभ
​ ोजन ​पकाने ​क ​ व ध ​है?

● उबालना
● ​वा प ​ वारा ​पकाना
● सकना ​एवं भ
​ न
ू ना
● उपरो त ​सभी *

भोजन ​पकाने स
​ ेस
​ बि धत ​ न न म
​ ​से क
​ ौन ​सा ​ नयम ​सह ह
​ ै?

● स जी ​पकाने ​के ​ ार भ म
​ ​ह न
​ मक ​डालना उ
​ चत ह
​ ै
● पकाई ​जाने व
​ ाल च
​ ीज क
​ ो ​अ छ त
​ रह ​ढककर ​रखने स
​ ेउ
​ सके प
​ ोषक त
​ व ​क ​सरु ा ह
​ ोती ​है
● कसी ​चीज ​को ​पकाने क
​ े ​ लए य
​ था स
​ भव ​कम प
​ ानी ​डालना च
​ ा हए
● उपरो त ​सभी *

दह ​से स
​ बि धत ​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ात
​ यस
​ ह ह
​ ै?

● दह क
​ ाअ
​ लत
​ व ​ वटा मन क
​ ो ​सरु ा ​ दान क
​ रता ​है
● दह क
​ े ल
​ िै टक ए
​ सड म
​ े ​उपि थत ​जीवाणु अ
​ यद
​ ू षत ज
​ ीवाणओ
ु ंक
​ ो ​न ट ​कर द
​ े ता ह
​ ै
● दह छ
​ ोट ​आत
ँ ​म ​सड़न ​नह ​पद
ै ाह
​ ोने ​देता ​है
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाक
​ थन स
​ ह ह
​ ै?
 ● गाय क
​ े द
​ ध
ू ​म ​कैसीन ​क अ
​ धकता ह
​ ै , ​जब क म
​ ाँ क
​ े द
​ ध
ू ​म ​ए बयम
ू ीन ​क ​अ धकता ह
​ ै
● माँ ​गे ​दध
ू म
​ ​गाय ​के ​दध
ू ​क अ
​ पे ा अ
​ धक ल
​ ै टोज ​होता ह
​ ै
● माँ ​के ​दध
ू क
​ अ
​ पे ा ​गाय ​के ​दध
ू ​म 7 ​गुना ​अ धक ​ख नज ​त व ह
​ ोता ह
​ ै , ​पर तु ​लौह ​त व
माता क
​ े द
​ ध
ू ​म अ
​ धक ​होता ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

गाय ​के ​दध

ू ​म ​ न न म
​ ​से क
​ ौन स
​ े ​ वटा मन ​का ​अभाव ​होता ​है?

● ​ वटा मन ​ए
● वटा मन ड
​ ी
● वटा मन स
​ ी*
● इनम ​से ​कोई ​नह

दध
ू ​मे ​ न न म
​ स
​ े ​कौन स
​ ा ​ ोट न ​पाया ज
​ ाता ​है?

● कैसीन
● ले ट अ
​ बू मन
● ले ट ​ लो यल
ू न
● उपरो त ​सभी *

अंकुर त ​दाल म
​ ​न नम
​ स
​ ेक
​ ौन ​सा ​ वटा मन ​ ा त ह
​ ोता ह
​ ै?

● वटा मन ई
​ औ
​ र ​बी *
● वटा मन क
​ े
● वटा मन ड
​ ी
● इनम ​से ​कोई ​नह

अ नो ​से स
​ बि धत ​ न न म
​ े ​से क
​ ौन ​सा क
​ थन स
​ ह ह
​ ै?

● ोट न 6 ​से 14 ​ तशत
 ● वेतसार 60 ​से 80 ​ तशत
● वसा 0.6 स
​ े 8 ​ तशत
● उपरो त ​सभी *

दाल ​वग ​से स

​ बि धत ​ न न म
​ ​से ​कौन ​सा ​त य ​सह ​है?

● ोट न 20 स
​ े 40 ​ तशत
● वेतसार 20 ​से 64 ​ तशत
● वसा 0.6 स
​ े 8 ​ तशत
● उपरो त ​सभी *

सख
ू े ​फल ​म ​ न न ​म ​से क
​ ौन ​सा ​ वटा मन ​पाया ज
​ ाता ह
​ ै?

● वटा मन ब
​ ी*
● वटा मन स
​ ी
● वटा मन ए
​
● उपरो त ​सभी

ताजे फ
​ ल म
​ े​न नम
​ स
​ ेक
​ ौन ​सा ​ वटा मन ​अ धक ​मा ा ​म प
​ ाया ​जाता ह
​ ै?

● वटा मन ब
​ ी*
● वटा मन स
​ ी
● वटा मन ड
​ ी
● उपरो त ​सभी

फलो ​म ​ न न म
​ े ​से ​कौन स
​ ाभ
​ ोजक त
​ व ​अ त अ
​ प ​मा ा म
​ ​होता ह
​ ै?

● वसा ​एवं ​ ोट न *
● वेतसार
● ख नज त​ व
 ● वटा मन

ोट स ​प रव तत ह
​ ोता ह
​ ै-

● एमीनो ए
​ सड ​म *
● ​ लक
ू ोज ​म
● मोनोसैकेरा स म
​
● इनम ​से ​कोई ​नह

​वसा प
​ रव तत ह
​ ोती ह
​ ै-

● वसीय अ
​ ल ​एवं ​ि लसराल म
​ *
● लक
ू ोज म
​
● एमीनो ए
​ सड ​म
● इनम ​से ​कोई ​नह

​ न न ​म क
​ ौन- स
​ ाक
​ थन ​सह ह
​ ै?

● वर म
​ ​चयापचयीय ​दर ब
​ ढ़ ​जाती ​है
● उपवास ​म च
​ यापययी ​दर घ
​ टज
​ ाती ​है
● दिु च ता ​ वारा च
​ यापयी ​दर ब
​ ढ़ज
​ ाती ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

एक ​ व थ ​ यि त क
​ ो ​जी वत ​रहने ​के ​ लए आ
​ व यकता ​है-

● 1500 स
​ े 1800 क
​ ै लोर *
● 1200 स
​ े 1400 क
​ ै लोर
● 2000 स
​ े 3000 क
​ ै लोर
● उपरो त ​सभी
​कौन ​सा ​आसन भ
​ ोजन ​करने ​के ​बाद ​भी ​ कया ज
​ ास
​ कता ह
​ ै?

● व ासन *
● कूमासन
● हलासन
● इनम ​से ​कोई ​नह

​ ोट न स
​ े ​ कतने ​कैलोर ​ऊजा ​ मलती ​है?

● 4.1 क
​ ै लोर / ​ ाम *
● 9.3 क
​ ै लोर ​ ाम
● 6.5 क
​ ै लोर / ​ ाम
● इनमे ​से ​कोई ​नह

व ाम क
​ रने प
​ र ​ कतने क
​ ै लोर ​ऊजा ​ मलती ह
​ ै?

● 1800 क
​ ै लोर *
● 1400 क
​ ै लोर
● 1600 क
​ ै लोर
● 2000 क
​ ै लोर

बंध क
​ ा ​सह ​अथ ​ या ह
​ ै?
● ​बाधना
● रोकना
● शर र ​के अ
​ नैि छक ​मासंपे शयो ​का ​ नय ण*
● इनम ​से ​कोई ​नह ।

बंध क
​ े ​ कतने ​ कार ​है?
● 4*
● 7
 ● 5
● 6

न न ​म स
​ े ​ कस म
​ ु ाक
​ े ​करने स
​ े ​ने ो ​क ​मासंपे शयो ​को श
​ ि त ​ मलती ह
​ ै?
● शा भवी ​मु ा*
● मा डुक ​मु ा
● भज
ु ं गनी ​मु ा
● आकाशी म
​ ु ा

कस म
​ ु ाक
​ े ​करने ​से म
​ नो ​गंध ​शि त ​ वक सत ह
​ ोती ​है?
● अि वनी म
​ ु ा
● खीचर ​मु ा
● मा डुक ​मु ा*
● ान ​मु ा

कस म
​ ु ास
​ ेउ
​ जायी ​ ाणायाम ​के ​सभी ​लाभ ​ मलते ​है?
● आकाशी म
​ ु ा*
● भज
ु ं गनी ​मु ा
● भच
ू र म
​ ु ा
● चन म
​ ु ा

​ कस ​मु ा क
​ े ​करने ​से प
​ ेट ​के ​ वकार ​दरू ​होते ह
​ ै ​एवं प
​ ाचन ​ या स
​ ध
ु रती ह
​ ै?
● भज
ु ं गनी ​मु ा
● आकाशी म
​ ु ा
● तड़ागी ​मु ा*
● अि वना म
​ ु ा

कस म
​ ु ाक
​ ो ​करने स
​ े ​रोग ​ तरोधक ​ मता ब
​ ढ़ती ह
​ ै?
● काक ​मु ा*
● महाभद म
​ ु ा
● शाि त म
​ ु ा
● ान ​मु ा
कस म
​ ु ाक
​ े ​करने ​से ​ ोध श
​ ा तह
​ ोता ह
​ ैए
​ वं ​तनाव ​कम ​होता ह
​ ै?
● ​ वपर तकरनी म
​ ु ा
● महाभेद म
​ ु ा
● खीचर ​मु ा*
● ब ोल म
​ ु ा

कौन स
​ ी ​मु ा ​आ त रक त
​ था ब
​ ा यश
​ ि तय क
​ ाप
​ ण
ू स
​ ब ध ​करने ​मे स
​ हायता क
​ रती ​है?
● ना सका ​मु ा
● मा डुक ​मु ा
● भज
ु ं गनी ​मु ा
● महाभेद म
​ ु ा*

​ कस ​मु ा स
​ ेम
​ न ​इि य स
​ े ​हटकर ​अ तम
ु खी ​होता ​है?
● नौमख
ु ी ​म ु ा
● शानमख
ु ी ​मु ा*
● शा भवी ​मु ा
● भच
ू र म
​ ु ा

​ कस ​मु ा स
​ ेक
​ ज ​रोग द
​ रू ह
​ ोता ह
​ ै?
● शाि त म
​ ु ा
● ब ोल म
​ ु ा
● अि वनी म
​ ु ा*
● आकाशी म
​ ु ा

​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सा ​नाड़ी ​का ​एक ​ कार ​नह ह
​ ै?
● इड़ा
● पंगला
● शा भवी*
● सष
ु ु ना

आ ा ​च क
​ हाँ ​पर ​ि थत ​होता ह
​ ै?
● मे द ड क
​ े अ
​ ि तम छ
​ ोर ​पर
● दोनो भ
​ ौह क
​ े ब
​ ीच ​मे*
 ● दय ​के ब
​ ीच ​म
● ना भ ​के ​ठ क ​पीछे

आ ाच ​के ज
​ ा त ​होने क
​ ाव
​ ा त वक ​ येय ​ या ह
​ ै?
● द य​ ि टक
​ ा ​ ा त ​होना*
● ान ​क ​ ाि त ​होना
● सख
ु क
​ ​ ाि त ह
​ ोना
● मो क
​ ​ ाि त ह
​ ोना

मल
ू ाधार ​च ​क ​आकृ त ​ कसके ​समान ​बताई ​गई ह
​ ै?
● दो द
​ ल ​वाले क
​ मल क
​ े ​फूल क
​ े स
​ मान
● छह ​पखु ड़यो व
​ ाले क
​ मल ​के स
​ मान
● चार ​पखु ड़यो व
​ ाले ​कमल क
​ े स
​ मान*
● इनम ​से ​कोई ​नह

कौन स
​ ा ​च ​ ाण ​त व क
​ ा ​ त न ध व ​करता ह
​ ै?
● आ ा ​च
● वशु ध ​च *
● म णपरू क ​च
● अनाहत च
​

कस च
​ ​को ​हजार ​पंखु ड़य ​वाले ​कमल ​के ​समान ​बताया ​गया ​है?
● सह ार च
​ *
● अनाहत च
​
● वशु ध ​च
● ​आ ाच

इनम ​से क
​ ौ ​सा ​एक ​च ​का ​ कार न
​ ह ह
​ ै?

● वा ध ठान ​च
● अनाहत च
​
● म णपरू क ​च
● पा शनी च
​ *
 ​शर र श
​ ोधन स
​ ाधनो क
​ ो ​ कस ​नाम ​से ​जाना ​जाता ह
​ ै
● च
● ाणायाम
● षटकम*
● मु ा

​षटकम क
​ ास
​ ू पात ​ कसने ​ कया ?
● मह ष ​पता ज ल
● मह ष ​घेर ड*
● उपरो त ​दोनो
● इनम ​से ​कोई ​नह

​इनमे ​से क
​ ौन स
​ ाए
​ कष
​ टकम ​का ​ कार न
​ ह ​है?
● ने त
● धौ त
● कपालभा त
● म ु ा*

षटकम ​का ​मु य क

​ ाय ​ या ह
​ ै?
● शर र ​को ऊ
​ जा ​ दान क
​ रना
● शर र ​के अ
​ ग
ं ​ जस
ै ेआ
​ हार न
​ ाल ​शवास न
​ ाल ए
​ वं ​मि त क इ
​ या द ​क ​सफाई ​करना*
● कैव य क
​ ​ ाि त ​ दलाना
● रोग ​ तरोधक ​ मता ​बढ़ाना

सबसे ​सरलतम ​ने त ​कौन स

​ ीह
​ ै?
● जल न
​ ेत*
● सू न
​ ेत
● रबर न
​ ेत
● घत
ृ ​ने त

​ कस ​ने त ​को ​करने ​से ​जक

ु ाम ​नह ​होता ​है?
● सू न
​ ेत
● रबर न
​ ेत
● जल न
​ े त*
 ● दस
ू रा ए
​ वं ​तीसरा ​दोनो

​मि त क ​ वकारो ​एवं ​मान सक ​शाि त क

​ े ​ लए ​कौन ​सी ​ने त क
​ ो ​करना ​लाभदयाक ह
​ ोता ​है?
● घत
ृ ​ने त
● तेल ​ने त
● उपरो त ​दोनो*
● इनम ​से ​कोई ​नह

​जल न
​ े त ​करने ​के ​ लए ​ कस ​ कार ​के ब
​ तन क
​ ा ​ योग क
​ रते ​है?
● टोट ंदार ​लोटे क
​ ा*
● सरु ाह क
​ ा
● ताँबे ​के ल
​ ोटे ​का
● पीतल ​के ​लोटे क
​ ा

​अमाशय ​के ​ व छ ​रखने ​के ​ लए ष

​ टकम ​क ​ कस ​ या ​को क
​ रते ह
​ ै?
● नौ ल
● धौ त *
● वि त
● कपालभा त

धौ त ​ या ​ कतने ​ कार स
​ ेक
​ ज
​ ाती ​है?
● 2*
● 5
● 3
● 4

जल ध
​ ौतक
​ ोऔ
​ र ​ कस ​नाम स
​ े ​जाना ज
​ ाता ​है?
● कंु जल ​ या
● गजकरणी ​ या
● उपरो त ​दोनो*
● इनमे ​से ​कोई ​नह
 ज
​ ल ​धौ त क
​ रने ​के ​बात ​कौन स
​ ाआ
​ सन ​करना आ
​ व यक ह
​ ै?
● सख
ु ासन
● व ासन
● मयरु ासन
● शवासन*

कफ , ​दमा, ​ सरदद , ि​ जगर ​के र​ ोग ​के ​ लए क

​ ौन स
​ ी​ या ल
​ ाभदायक ​है?
● ​व ध
​ ौ त*
● जल ध
​ ौत
● सू न
​ ेत
● बि त

कस ​ या क
​ े ​ वारा ​आत
ँ ​म ​ चपका ​हुआ म
​ ल ​साफ ​होता ​है, क
​ जद
​ रू ह
​ ोता ह
​ ै?
● धौ त
● नौ ल *
● बि त
● ने त

​आधु नक प
​ रवेश म
​ ब
​ ि त​ या ​ कतने ​ कार ​से ​क ​जाती ह
​ ै?
● 5
● 4
● 3
● 2*

शर र क
​ ा ​सबसे म
​ ह वपण
ू अ
​ ग
ं ​ या ​है?
● कडनी
● मि त क*
● फेफड़े
● ल वर

कस ​ या क
​ े ​करने ​से म
​ ि त कम
​ ​ व यमान ​दोष ब
​ ाहर ​ नकल ज
​ ाते ह
​ ै?
● नौ ल
● ाटक
● कपालभा त*
 ● वत: ब
​ ि त​ या

ाटक क
​ रने ​के ​ लए ​कौन स
​ ाआ
​ सन क
​ रते ह
​ ै?
● सख
ु ासन
● हलासन
● प मासन*
● नौकासन

कस ​ या म
​ ज
​ लता ​हुआ ​घी ​का द
​ पक र​ खा ​जाता ​है?
● ए नमापा स
​ ेब
​ ि त​ या
● वत: ब
​ ि त​ या
● ाटक*
● व ​धौ त

​इनम ​से क
​ ौन स
​ ाए
​ कब
​ ंध क
​ ा ​ कार न
​ ह ह
​ ै?
● जलधंर ​बंध
● महाबंध
● मल
ू बंध
● धमबंध

हमारे श
​ ररम
​ ​ कतनी ​ ानेि या ह
​ ैः
● 3
● 6
● 5*
● 7

इनम ​से क
​ ौन स
​ ा ​ ानेि य ​का भ
​ ाग न
​ ह ​है?
● कान
● वचा
● िज ा
● अ नाशय*
बंध क
​ ो ​ कस ​ कार ​के ​रो गयो क
​ ो ​नह क
​ रना च
​ ा हए
● उ च र​ त ​चाप र​ ो गयो क
​ ो
● दय ​स ब धी र​ ो गय ​को
● 1ए
​ वं ​दोनो*
● इनम ​से ​कोई ​नह

कस ब
​ ंध ​को क
​ रने स
​ े ​तनाव ​कम ह
​ ोता ह
​ ै?
● जलंधर ​बंध*
● महाबंध
● उ डयान ​बंध
● महाबंध

भख
ू ​बढ़ाने क
​ े ​ लए ​कौन स
​ ाब
​ ंध ​करना ​चा हए
● जलंधर ​बंध
● महाबंध
● उ डयान ​बंध*
● मल
ू बंध

​पेट ​के ​अ सर स
​ ेप
​ ी ड़त ​एवं ग
​ भवती ​म हलाओं क
​ ोक
​ ौन स
​ ाब
​ ंध न
​ ह ​करना च
​ ा हए
● जलंधर ​बंध
● मल
ू बंध*
● महाबंध
● इनमे ​से ​कोई ​नह

मनो ​ऊजा ​को ​उ ेिजत क

​ रने क
​ े ​ लए ​सबसे ​शि तशाल ​बंध ​कौन ​सा ​है?
● महाबंध*
● जलंधर ​बंध
● मल
ू बंध
● उ डयान ​बंध

मु ा ​ व ान ​ वारा ​ कस ऊ
​ जा ​का ​ ान ​होता ​है-
 ● शार रक ऊ
​ जा
● मान सक ऊ
​ जा
● यां क ऊ
​ जा
● शर र ​क म
​ न ​क ​ऊजा श
​ ि त*

मु ाओं क
​ ाउ
​ लेख ​ कस ​ऋ ष ​ने ​ कया ​है?
● घेर ड ऋ
​ ष
● भर वाज ​ऋ ष*
● क पल ऋ
​ ष
● इनमे ​से ​कोई ​नह

​घेर ड ​स हंता ​म म
​ ु ाओं ​का व
​ णन ​ कया ​गया ​है?
● 27
● 25*
● 31
● 36

​ कस ​मु ा क
​ े ​करने ​से म
​ नो ​ ान ​का स
​ ंचार ​होता ​हैः
● तड़ागी ​मु ा
● ान ​मु ा*
● मा डुक ​मु ा
● आकाशी म​ ु ा

यान ​शि त क
​ े ​ वारा ​ कसका ​वेधन ​ कया ​जाता ​है?
● मु ा
● षटकम*
● ने त
● धौ ल

​मह
ु ँ ​म ह
​ ोने व
​ ाले ​ वकार औ
​ रप
​ ेट ​अलसर ​दरू ​करने क
​ े ​ लए क
​ ौन ​सी ​मु ा ​करनी च
​ ा हए-

● लंग म
​ ु ा
● आपान म
​ ु ा*
 ● आकाश म
​ ु ा
● प ृ वी ​मु ा

​मु ा ​ कससे ​ लया ग

​ या ह
​ ै-

● पये ​से
● मु दत स
​ े*
● उपरो त ​दोनो
● इनमे ​से ​कोई ​नह

​कौन ​सी ​मु ा ​पतले ल

​ ोगो क
​ ोन
​ ह ​करनी ​चा हए-

● ​वायु म
​ ु ा
● आकाश म
​ ु ा
● सय
ू ​म ु ा *
● आपान म
​ ु ा

​कौन ​सी ​मु ा ​करने ​से श

​ ररम
​ ग
​ म आ
​ ती ह
​ ै ​एवं स
​ द ज
​ क
ु ाम न
​ ह ह
​ ोता ह
​ ै-
● लंग म
​ ु ा*
● वायु ​मु ा
● प ृ वी ​मु ा
● इनम ​से ​कोई ​नह

खाना ​खाते ​समय ए

​ वं ट
​ हलते स
​ मय क
​ ौन ​सी ​मु ा न
​ ह ​करना च
​ ा हए-

● दय ​मु ा
● आकाश म
​ ु ा*
● प ृ वी ​मु ा
● ​ लंग म
​ ु ा
ए
​ क ​अ छे य
​ ोग ​ श क क
​ ​सबसे म
​ ह वपण
ू ​ वशेषता ​ या ह
​ ै?

(​अ) प
​ ढ़ाने ​क उ
​ सक
ु ता *

(​ब) ध
​ य
ै ​एवं ​ ढ़ता

(​स) ​ वषय ​के ​ ान ​म द

​ ता

(​द) ​ श ण प
​ ध तय ​के ​ ान ​क द
​ ता

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सी ​योग ​ श ण ​ व ध क
​ ​ वशेषता न
​ ह ं ​है?

(​अ) ​ श ण ​ व ध

(​ब) क
​ ा ​ यव थापन ए
​ वं ​अनश
ु ासन

(​स) ​क ा ​क स
​ म याओं ​का ​ नदान औ
​ र ​ नराकरण

(​द) ​शार रक ​ल ण क
​ ा ​आकलन *

यान ​रोगोपचार ​म ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सी ​भू मका ​है?

(​अ) ​ यान ​अनक

ु पी न
​ ाड़ीत क
​ ​उ ेजना क
​ ोश
​ ांत ​करता ह
​ ै

(​ब) च
​ यापचय द
​ र ​को ​कम ​करता ​है, ​शर र ​के ​आत
ं रक ​अग
ं ोक
​ ो ​अ त यता ​तथा ​ व प यता स
​ े
मु त क
​ रता ​है

(​स) ​ यान, ​तनाव, ​दबाव, ई

​ या, ​ च ता, ​ ोध, र​ ाग, ​ वेष ​जस
ै ेस
​ ंवेगा मक ​ वचार स
​ ेम
​ न ​को ​मु त
करके ​ वचार क
​ ो ​शा त ब
​ नाता ह
​ ैत
​ था ​शार रक ए
​ वं ​मान सक ​ श थलता ​ दान क
​ रता ​है

(​द) ​उपयु त स
​ भी *
रोगोपचार म
​ ​ ाणायाम क
​ ​भू मका ​ न न ​म ​से ​कौन-​सी ​है?

(​अ) ​ ाणायाम श
​ र र ​के ​ वषैले त
​ व क
​ ोब
​ ाहर ​ नकालता ह
​ ै

(​ब) ​ ाणायाम ​प रपाक ​अथात ​पाचन ​ या ​को ​संतु लत ब

​ नाता ह
​ ै

(​स) ​ ाणायाम ​शर र औ

​ रम
​ नक
​ े त
​ नाव क
​ ो ​ श थल ब
​ नाता ह
​ ै

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

यम-​ नयम ​रोग ​का ​उपचार ​करता ह

​ ै?

(​अ) ​ वचार म
​ ​शु धता ल
​ ाकर

(​ब) म
​ न ​म न
​ ै तक भ
​ ावना ​का ​ वकास ​करके

(​स) ​आसि त, ल
​ ोभ, ​अहं कार ​का ​शमन ​करके

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

रायनाइ टस ​एवं स
​ ायनोसाइ टस ​के उ
​ पचार म
​ ​न नम
​ स
​ ेक
​ ौन-​सी ​यौ गक ​ या उ
​ पयोगी ह
​ ै?

(​अ) ज
​ लने त ​एवं स
​ ू ने त *

(​ब) क
​ ंु जल ​ या

(​स) ​सय
ू ​नम कार

(​द) ​उपयु त स
​ भी

​ब ाइ टस क
​ े ​उपचार ​हेतु ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सी ​यौ गक ​ या उ
​ पयोगी ह
​ ै?
(​अ) श
​ ि तब
​ ंध ​समह
ू क
​ े ​आसन

(​ब) स
​ य
ू ​नम कार

(​स) ​जलने त

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

कसी क
​ ा-​क ​म स
​ ीखने ​को ​ भा वत ​करने ​वाला
मह वपण
ू घ
​ टक ह
​ ै?
(​अ) ​क ा-​क क
​ ा ​आ थक व
​ ातावरण
(​ब) ​क ा-​क क
​ ा ​मनोवै ा नक व
​ ातावरण *
(​स) क
​ ा-​क क
​ ा ​ शास नक व
​ ातावरण
(​द) क
​ ा-​क क
​ ास
​ ामािजक व
​ ातावरण

​सीखने ​क ​ भावशाल ​ व ध ह
​ ै?
(​अ) ​ वयं ​ वारा ​ योग ​करके ​सीखना
(​ब) ​ या यान ​एवं व
​ ाद-​ ववाद
(​स) अ
​ वलोकन ​तथा ​अनस
ु ंधान

(​द) ​उपयु त ​सभी *

यौ गक ​ श ण क
​ े ​ या मक उ
​ दे य ​को प
​ रू ा ​करने क
​ े ​ लए ​योग प
​ ा य म ​म ​ न न ​म ​से ​ कस ​पर
जोर ​ दया ज
​ ाता ​है?
(​अ) ​योग क
​ े ​ स धांत ​एवं ​अवधारणा
(​ब) ​योग ​क ​ या ​एवं ​ योग *
(​स) क
​ ाक
​ स
​ जावट
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​एक य
​ ोग ग
​ ु ​का ​ल ण ह
​ ै?
(​अ) क
​ ाय, म
​ नए
​ वं ​वचन ​से श
​ ु धता ​का प
​ ालन ​करने व
​ ाला
(​ब) ​आ याि मक ​स मेलन ​म ​भाग ​लेने व
​ ाला
 (​स) अ
​ हं कार औ
​ र ​क टरता स
​ े ​मु त ​रहने ​वाला
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सी ​योग ग
​ ु ​क ​ वशेषता ह
​ ै?
(​अ) ​ ानी ​और ​संत ​ यि तय स
​ े ​स ब ध
(​ब) ​मादक ​ य ​से द
​ रू र​ हने ​वाला
(​स) अ
​ धक ज
​ नस पक ​से द
​ रू ​रहने व
​ ाला
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​ स धा त क
​ ​आव यकता ​है?
(​अ) ​यह ​ श ण म
​ स
​ ध
ु ार ​क ​सहायता क
​ रता ह
​ ै
(​ब) ​यह ​शोध ​म ​सहायक ह
​ ै
(​स) य
​ ह ​ श ण ​उ दे य ​को ​ नधा रत क
​ रता ह
​ ै
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​ स धा त ​से स
​ बि धत ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा क
​ थन ​सह ह
​ ै?
(​अ) ​ श ण-​ स धा त ​ श ण-​ या ​को ​सच
ु ा ​ प ​से
संचा लत ​करने ​के ​ लए ​माग ​दशक ​का क
​ ाय ​करते ह
​ ै
(​ब) ​ श ण ​ स धांत ​ श ण ए
​ वं अ
​ धगम क
​ े स
​ ब ध क
​ ो ​ था पत क
​ रता ​है
(​स) य
​ ह ​ श ण ​ व धय ​एवं य
​ िु तय क
​ े ​ नमाण ​म स
​ हायक ह
​ ै
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​ स धांत स
​ े ​स बि धत ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ज
​ ोड़ा स
​ ह ह
​ ै?
(​अ) ​ श ण क
​ ा ​अनद
ु े शन ​ स धा त- ग
​ ारडान
(​ब) ​आधारभत
ू ​ श ण ​ स धा त- व
​ ा टन
(​स) उ
​ पचार ​ श ण ​ स धा त- ​ई. ​ टोन ए
​ वं ए
​ (​स) ​मा रस
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण​ या ​के ​अग
ं ह
​ ै?
(​अ) ​अ यापन (​ब) ​ नदशन
(​स) ​ वषय ​या ​ या (​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
श ण ​कौशल ​के अ
​ तगत स
​ ि म लत ह
​ ै?
(​अ) ​पाठ क
​ ​ तावना (​ब) ​ या यान
(​स) ​ श ण स
​ ाधन ​का ​ योग (​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​गु क
​ ​ वशेषता ​ न न ल खत ​म ​से ​कौन-​सी ​है?
(​अ) ​योग क
​ े ​मल
ू ​ स धा त ​को स
​ मझना
(​ब) ​साहसी औ
​ र ​ धय
ै वान
(​स) अ
​ यावसायी

(​द) ​उपयु त ​सभी *

नदशन क
​ ाअ
​ थ ​होता ह
​ ै?
(​अ) ​जानकार ​देना (​ब) स
​ हायता ​करना
(​स) ग
​ ुणव ा ल
​ ाना (​द) ​उपयु त ​सभी *

परामश ​का अ
​ थह
​ ोता ​है?
(​अ) ​सम या ​समाधान ह
​ े तु ​ नदश द
​ े ना *
(​ब) ​ व श ट ​ या ​है
(​स) ​ यि तगत स
​ म या क
​ ा ​समाधान क
​ रना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

योग ​ श ा ​का ​मह व ​ न न ​म स

​ े ​कौन-​सा ह
​ ै?
(​अ) ​शार रक ​ वा यक
​ ​ ाि त
(​ब) ​मान सक ​ वा य ​क ​ ाि त
(​स) म
​ ू य ​का ​ वकास

(​द) ​उपयु त ​सभी *

योग ​ श ण क
​ े ​ पह
​ ै?
(​अ) ​ श ण (​ब) ​ दशन
(​स) अ
​ नद
ु े शन (​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
योग ​ श ण क ​ ​ कृ त ह
​ ै?
(​अ) ​कला (​ब) ​ व ान
(​स) अ
​ औ
​ र ​ब द
​ ोनो * (​द) ​इनमे स
​ ेक
​ ोई न
​ हं

श ण ​का ​अथ ​होता ​है?

(​अ) ​ वकासा मक ​ या (​ब) ​अ तः ​ या
(​स) सामािजक ​ या (​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​ श ण क ​ ​ मख
ु ​ या ​है?
(​अ) ​ दशन (​ब) ​ तु तकरण
(​स) ​ या वयन (​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​क स​ ै धाि तक ​क ा ​म ​सबसे ​अ धक ​ यु त ह

​ ोने ​वाला ​साधन ह ​ ै?
(​अ) ​अनभु व (​ब) च
​ ाक ​बोड
(​स) ​ ोजे टर (​द) ​इनम स
​ ेक
​ ोई न
​ हं *

शै कत
​ कनीक स
​ ाधन ​के ​उपयोग ​से क
​ ा ​का ​वातावरण ह
​ ो ​जाता ​है?
(​अ) ​ याशील * (​ब) अ
​ नभ
ु वी
(​स) स
​ जीव (​द) ​शाि दक

मशीन क
​ े ​ योग ​से य
​ ोग ​ श ण ​ या ​का ह
​ ुआ ह
​ ै?
(​अ) ​याि करण * (​ब) ​उदासीन
(​स) स
​ ावज नक (​द) इ
​ नम ​से ​कोई ​नह ं

सू म ​ श ण ​ श क ​के?

(​अ) ​ यवहार ​प रवतन क

​ ​मह वपण
ू ​ वधह
​ ै *
 (​ब) य
​ ाि करण क
​ म
​ ह वपण
ू ​ व ध ​है

(​स) ​अनद
ु े शन ​क ​मह वपण
ू ​ व ध ​है

(​द) ​इनम ​से ​कोई न

​ हं

योग ​ श ा ​एवं ​ नदशन क

​ ​ या ​का म
​ ानव ​जीवन क
​ े ​ वकास ​म ​मह व ​है?
(​अ) ​ यन
ू म
​ ा ाम
​
(​ब) ​सवा धक ​मा ा म
​ *
(​स) नरपे ​ पम
​
(​द) इ
​ नम स
​ े ​कोई ​नह ं

परामश ​क ​ या द
​ ो ​ यि तय ​के?
(​अ) ​पार प रक स
​ ब धप
​ रआ
​ धा रत ह
​ ै *

(​ब) ​उदासीनता प
​ रआ
​ धा रत ह
​ ै
(​स) व
​ ाद-​ ववाद ​पर आ
​ धा रत ​है

(​द) ​इनम ​से ​कोई न

​ हं

समह
ू ​ श ण ​म ​ श ण क
​ े द
​ ोष ह
​ ै?
(​अ) ​इसम क
​ ोई अ
​ वरोधी त
​ व ​ भावी ​हो ​सकते ह
​ ै
(​ब) ​पर पर इ
​ या भ
​ ाव, ​ त पधा
(​स) आ
​ शा-​ नराशा, ​ व वआ
​ दस
​ मह
ू ​श णम
​ ​ भावी ह
​ ो ​सकता ​है
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​क प
​ ा य ​योजना म
​ ​सि म लत ​होना ​चा हए?
(​अ) ​सू म ​ यायाम, स
​ य
ू -​नम कार ​एवं ​आसन
(​ब) ​ ाणायम
(​स) ​ यान ​एवं ​ श थल करण
(​द)​उपयु त ​सभी *
योग ​ श ण म
​ ​न नम
​ ​से ​कौन-​सी ​ व ध ​का ​उपयोग स
​ वा धक ​मा ा म
​ ​होता ह
​ ै?

(​अ) ​ नदशन-​अनु या ​ व ध *
(​ब) ​समह
ू ​चचा ​ व ध
(​स) व
​ य
ै ि तक ​ नदशन ​ व ध
(​द) इ
​ नम स
​ े ​कोई ​नह ं

योग ​के ​अ यापक क

​ े ​ लए ​ भावी अ
​ यापन ​कराने ​हेतु ​ न न ​म ​से ​कौन स
​ ाग
​ ुण ​होना च
​ ा हए?
(​अ) ​आकषक ​ यि त व
(​ब) ​छा ​क ​ि थ त म
​ ​अपने क
​ ो ​ढाल स
​ कने ​क य
​ ो यता
(​स) छ
​ ा क
​ े ​ त ​ यवसा यक ​उ रदा य व ​क ​भावना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

एक ​कुशल ​योग क
​ े अ
​ यापक म
​ ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सी ​ वशेषता ​नह ं ह
​ ोनी ​चा हए?
(​अ) ​अ यापन क
​ ाय क
​ े ​ त ​ ेम
(​ब) ​ वयं क
​ ज
​ ीवनशैल ​एवं ​आचरण ​ वारा आ
​ दश ​ तत
ु क
​ रने ​क ​यो यता *
(​स) ​ ोध ए
​ वं ​चपलता

(​द) ​इनम ​से ​कोई न

​ हं

शै कत
​ कनीक क
​ ास
​ ब ध​न नम
​ स
​ े ​ कससे ​है?

(​अ) ​ श ा ए
​ वं ​ श ण क​ आ ​ व यकताओं क
​ ोप
​ रू ा ​करने ह
​ े तु ​अपनायी ज
​ ाने ​वाल आ
​ धु नक
तकनी क ​एवं क
​ ौशलो स
​ ेह
​ ै

(​ब) ​ श ण ​म व
​ ै ा नक ए
​ वं त
​ कनीक ​ स धा त ​के ​ योग से ​है

(​स) म
​ शीन ​ वारा ​ ान ​के ​सु यवि थत ​ योग ​से ​है, ​िजसके ​ वारा ​ श ण ​एवं ​ श ण क
​
काय ​ मता क
​ ोब
​ ढ़ाया ​जा स
​ कता ​है

(​द) ​उपयु त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सी ​शै क ​तकनीक क
​ ​ वशेषता ​है?
 (​अ) ​इसम छ
​ ा ए
​ वं ​ श क क
​ े ​ यवहार ​म ​आपे तप
​ रवतन ल
​ ाया ​जाता ​है
(​ब) ​इसम ​ श क ​शै कउ
​ दे य क
​ ो​ ा तक
​ रने ​के ​ लए सीखने क
​ प
​ रि थ तय ​क
या या ​करना स
​ ि म लत ह
​ ै
(​स) श
​ ै कत
​ कनीक ​एक ​ नर तर ​एवं ​ वकासशील ​ व ध ह
​ ै
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​ श ा ​क ​आव यक श
​ त ​है?
(​अ) ​अ यास
(​ब) ​अनश
ु ासन
(​स) ग
​ ु भ
​ ि त
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​तकनीक क
​ ाउ
​ दे य ​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ा ​है?

(​अ) प
​ ा यव तु ​का ​सरल ​उपाय ​से ​ तु तकरण क
​ रना
(​ब) ​ श ण क
​ ो ​ भावशाल ब
​ नाने क
​ े ​ लए स
​ मय प
​ र तपिु ट ​करना
(​स) ​ श ण क
​ ा ​ नयोजन क
​ रना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

​योग ​ श ण ह
​ े तु ​ श ण ​पव
ू ​क त
​ य
ै ा रयाँ ​कैसे क
​ ज
​ ाती ​है?
(​अ) ​ श ण क
​ े उ
​ दे य क
​ ो ​ नधा रत ​करते ह
​ ुए
(​ब) ​ तु तकरण ​के ​ लए ​ मब ध ​ यव था क
​ रके
(​स) ​ श ण क
​ उ
​ ि तय ​एवं ​ व धय क
​ े स
​ ब ध ​म ​ नणय ल
​ ेकर

(​द) उ
​ पयु त ​सभी *

​योग ​क -​क ा क
​ े ​ न न ल खत म
​ ​से क
​ ौन-​सी ​ वशेषता ​होती ह
​ ै?

(​अ) ​क ा क
​ े व
​ ातावरण क
​ ा ​ नमाण
(​ब) ​बठै ने क
​ ​ यव था, ​िजसम ​ येक ​ व याथ ​को ​लगभग 40 ​वग फ ​ टक ​ ा ​ थान ​उपल ध
हो
(​स) क​ ाम ​ ​बठ
ै ने क
​ ​ यव था प
​ ंि तय म
​ , ​अधच ाकार ​या छ
​ ोटे ​गाले म
​ ​ कया ​जाना
चा हए
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
योग ​क क
​ ा-​क ह
​ ोनी ​चा हए?
(​अ) ​अ छ ​ कार ​संवा तत
(​ब) ​सु का शत
(​स) ​ व याथ ए
​ वं ​ श क क
​ े ​म य ​ कावट न
​ ​हो
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​ व ध ​को ​ भा वत क
​ रने ​वाले ​कारक ह
​ ै?
(​अ) ​अ यापन ​ वषय ​व तु
(​ब) ​पहले क
​ ​प ृ ठभू म औ
​ र ​छा क
​ े अ
​ नभ
ु व
(​स) अ
​ यापक उ
​ पल ध स
​ ु वधाएँ ​एवं व
​ ै ा नक ​ स धा त
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

अ यापन ​म ​ न न ल खत म
​ स
​ े ​कौन-​सा ​सि म लत ​है?
(​अ) ​ वषय ​या ​ या (​सीखने ​क )
(​ब) ​अ यापक
(​स) ​ व याथ ए
​ वं प
​ यावरण
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​जोड़ा ​सह ह
​ ै?
(​अ) ​अ यापक- छ
​ ा म
​ स
​ ीखने क
​ ो ​उ द त ​करता ह
​ ै

(​ब) ​अ यापन ​ व ध- ​अ यापक ​ वारा च

​ न
ु ीग
​ यी क
​ ाय ​ व धयाँ

(​स) ​छा - ए
​ क ​ यि त ज
​ ोक
​ ाय ​ वारा ​ वयं क
​ ोस
​ मायोिजत क
​ रता ​है
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

एक ​योग ​ श क ​को य
​ ोग ​क ​ ायो गक ​ श ा ​ ार भ क
​ रने ​हेतु ​ न न ​म स
​ े ​कौन-​सा ​उपाय
अपनाना

​चा हए?
(​अ) ​ ाथना ​या ​ ाथनामय म
​ नः ​ि थ त स
​ ेक
​ ाम
​ अ
​ नक
ु ूलव
​ ातावरण ​बनाना
(​ब) ​शाि दक ​ तावना ​ वारा ​योग ​संक पना क
​ ​ थापना
 (​स) य
​ ौ गक अ
​ यास क
​ ा ​पण
ू ​ ववरण ​ तत
ु ​करना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​के ​ व या थय ​को य

​ ौ गक ​ याओं क
​ ा ​सामू हक ​अ यस ​ कस ​ कार स
​ ेक
​ रना ​चा हए?
(​अ) ​कुशल ​अ यापक क
​ े म
​ ागदशन ​और प
​ यवे ण ​म *
(​ब) ​ श क ​क ​अनप
ु ि थ त ​म
(​स) ​ व या थय क
​ े ​म य ​आपसी ​बातचीत क
​ े म
​ ा यम ​से
(​द) इ
​ नम स
​ े ​कोई ​नह ं

एक ​कुशल ​योग ​ श क क
​ ोय
​ ोग ​के ​ श ण म
​ ​न नम
​ ​से क
​ ौन-​से ​उपाय ​को ​अपनाना ​चा हए?
(​अ) ​स पण
ू प
​ ा यव तु क
​ ो (​पढ़ाये ​जाने व
​ ाला ​ वषय) अव थाओं ​या भ
​ ाग म
​
व ले षत ​करना
(​ब) ​अ यास क
​ ाअ
​ नभ
ु व​ ा तह
​ ोने ​के ​ लए ​ व या थय क
​ स
​ मय ​ दया ​जाना ​चा हए
(​स) अ​ यास ​म ह
​ ोने व
​ ाल ​ ु टय ​का ​पता ल
​ गाना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​ श ा ​से ​समाज प

​ रवतन क
​ ै से ​स भव ह
​ ै?
(​अ) ​योग ​ श ा ​ वारा श
​ र र ​ वकार र​ हत ह
​ ो ​जाता ​है त
​ था म
​ न ​म ​शु ध ​ वचार उ
​ ठते ​ह, ​जो
यि त स
​ माज ​रा ​के ​ लए ​सहायक ​होता ह
​ ै
(​ब) ​योग ​ श ा ​ वारा म
​ ानवीय ​ यि त व ​म स
​ ामािजक,​नै तक ​और ​आ याि मक ​मू य क
​ ा
संयोजन ह
​ ोता ह
​ ै
(​स) य​ ोग ​ वारा ​ यि त ​नकारा मक ​भावनाओं ​से ​ऊपर उ
​ ठकर ​समि ट क
​ े ​ लए स
​ ोचने ल
​ गता
है
(​द) उ
​ पयु त स ​ भी *

​योग ​ श ा ​क ​ मख
ु उ
​ पयो गता ​ न न ​म ​से ​कौन-​सी ​है?

(​अ) ​शार रक ​ वकार क

​ ास
​ मन
(​ब) ​मान सक ​ वकार ​का ​ नराकरण
(​स) ​ यावहार ​प रवतन त
​ था ​ यि त व ​ वकास
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
योगक ा ​का व
​ ातावरण ​होना ​चा हए?
(​अ) ​शा त
(​ब) ​आ याि मक
(​स) अ
​ नश
ु ा सत
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​ श ण स
​ ंगठन म
​ ​न नम
​ ​से ​कौन-​सी ​बात प
​ र ​बल ​देना ​आव यक ह
​ ै?
(​अ) ​समय ​ ब धन
(​ब) ​क ा ​का ​अनश
ु ासन
(​स) छ
​ ा -​ श क ​अ तः या
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​ श ा ​म ​ व याथ क
​ ाउ
​ दे य ह
​ ै?
(​अ) ​योग क
​ ास
​ ै धाि तक ​ ान ​ ा त क
​ रना
(​ब) ​योग ​का ​ ायो गक ​ ान ​ ा त ​करना
(​स) य
​ ोग ​के ​ ान ​को ज
​ ीवन-​ नवहन ह
​ े तु ​ योग ​करना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​ श ण म
​ ​श यक
​ ा ​ या ​ व प ् ​होता ​है?
(​अ) ​ श य ग​ ु स
​ ेय​ ोग ​के ​सै धाि तक ​ वषय क​ ा ​ ान ा त क
​ रता ​है
(​ब) ​ श य ​गु ​से ​ ायो गक ​ ान ​ ा त क ​ रता ​है
(​स) ​ श य ग
​ ु स
​ े​ ा तय
​ ोग क
​ े ​ ान ​से ​आ याि मक उ
​ न त ​तथा ​जन क
​ याण म
​
या वयन ​करता ​है
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण- त
​ कनीक म
​ ​ न न ​म ​से ​कौन-​सी ​ वशेषताएँ होती ह
​ ै?
(​अ) ​ श ण-​तकनीक ​ वारा ​ श ण ​ या क
​ ो ​ भावशाल ​तथा स
​ ाथक ​बनाना
(​ब) ​ श ण-​तकनीक ​ वारा ​ व याथ म
​ ​ ाना मक, भ
​ ावा मक ​तथा ​ या मक ​उ दे य ​को
ा तक
​ रना
(​स) ​ श ण-​तकनीक ​ वारा ​छा ​एवं अ
​ यापक क
​ े ब
​ ीच स ब धक
​ ोस
​ ु ढ़ब
​ नाना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
क ा-​ श ण ​को ब
​ ेहतर ब
​ नाने ​हेतु ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सा क
​ ारक म
​ ह वपण
ू ​है?
(​अ) ​छा क
​ े प
​ व
ू ान क
​ ोआ
​ धार ब
​ नाकर ​ श ण त
​ था श ण ​ कया ज
​ ाय
(​ब) ​ श ण क
​ े ​दौरान ​ व भ न ​ वषय-​व तु ​से ​उदाहरण के म
​ ा यम ​से ​समझाया
जाय
(​स) ​ या यान क
​ े ​साथ-​साथ ​अ य ​उपयोगी ​ श ण ​साम य ​का ​भी ​ योग ​ कया ​जाय
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

एक ​आदश प
​ ाठ ​योजना ​क ​ वशेषता ​ न न ​म ​से ​कौन-​सी ​है?

(​अ) ​यह छ
​ ा ​के प
​ व
ू ​ ान प
​ रआ
​ धा रत ह
​ ोना ​चा हए
(​ब) ​इसक भ
​ ाषा स
​ रल त
​ था ​ प ट ह
​ ोनी ​चा हए
(​स) य
​ ह ​ कसी ​न ​ कसी ​उ दे य ​पर ​आधा रत ह
​ ोनी ​चा हए

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

पाठ ​योजना क
​ ा ​ नमाण ​करते स
​ मय ​ न न ​म स
​ े ​ कन ब
​ ात ​पर ​ यान द
​ े ना ​चा हए?
(​अ) ​ श ण क
​ े त
​ ीन ​ तर अ
​ थात ​ म ृ त, ब
​ ोध ए
​ वं ​ च तन ​का स
​ म वय ​होना च
​ ा हए
(​ब) ​पाठ य
​ ोजना क
​ े ​समय ​सीमा क
​ ा ​ वशेष ​ यान द
​ े ना च
​ ा हए
(​स) ​ श ण क
​ स
​ फलता ​ ात क
​ रने ह
​ े तु ​पाठ-​योजना ​म ​मू यांकन क
​ ोभ
​ ी ​ थान ​देना ​चा हए
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

पाठ-​योजना ​म ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सा स
​ ोपान ​होना च
​ ा हए?
(​अ) ​ तावना ए
​ वं ​ तु तकरण
(​ब) ​ प ट करण
(​स) स
​ ामा यीकरण ​एवं ​ योग
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

शै कत
​ कनीक क
​ े ​उ दे य ​ न न ​म स
​ े ​कौन-​सी ​है?
(​अ) ​पा य ​व तु ​का ​ तु तकरण क
​ रना
 (​ब) ​छा क
​ ​उपलि धय ​का म
​ ू यांकन ​करना
(​स) छ
​ ा क
​ े ग
​ ुण ​का ​ व लेषण
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​ वषय क
​ ा ​कुशल त
​ था ​ भावी अ
​ यापन ​ न न ​म ​से कौन-​से ​ वषय प
​ र ​ नभर ह
​ ै?
(​अ) ​शर र ​रचना ​एवं ​शर र ​ या ​ व ान क
​ ा ​ ान
(​ब) ​मनो व ान ए
​ वं ​अ यापन श
​ ा ​का ​ ान
(​स) य​ ोग ​के ​मह वपण
ू ​ स धा त क
​ ज
​ ानकार *
(​द) उ
​ पयु त स ​ भी

पाठ ​ नयोजन क
​ ाल
​ ाभ ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सा ह
​ ै?
(​अ) ​इससे अ
​ यापक अ
​ पने ​ वचार ​को स
​ ंग ठत ​कर ल
​ ेता ह
​ ै
(​ब) ​इससे ​अ यापक ​को ​पढ़ाने ​के ​ लए आ
​ व यक ​साम ी ​उपल ध ह
​ ो ​जाती ​है
(​स) इ
​ ससे अ
​ यापक ​पढ़ाये ज
​ ाने ​वाले ​ वषय ​से भ
​ टकते ​नह ं
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

समह
ू ​ श ण ​म ​ न न म
​ स
​ े ​कौन-​सी ​ श ण ​ व ध ​अपनायी ​जाती ह
​ ै?
(​अ) ​ या यान ​ व ध
(​ब) ​ नदशन-​अनु या ​ व ध
(​स) स
​ मह
ू ​ दशन ​ व ध
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​म ​ श ण ​सहायक स
​ ाम ी ​के ​ योग ​से ​ या ल
​ ाभ ​ मलता ह
​ ै?
(​अ) ​ श ण स
​ हायक स
​ ाम ी ​अ धगम ​ या ​से स
​ रल, ​रोचक ए
​ वं ​ भावपण
ू ​बनाती ह
​ ै *
(​ब) ​ श ण स
​ हायक ​साम ी ​ श ण क
​ ो ​ नरथक ब ​ नाती ​है
(​स) ​ श ण स
​ हायक ​साम ी क
​ े ​ योग स
​ े​श णक
​ ाम
​ ल
ू उ
​ दे य ​ वघ टत ​होता ह
​ ै
(​द) इ
​ नम स
​ े ​कोई ​नह ं

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​कथन ​सह ह
​ ै?
(​अ) ​ श ण म
​ ​ श क ​एवं ​छा ​दोन ​का स
​ हयोग आ
​ व यक ह
​ ै
(​ब) ​ श ण म
​ ​श कक
​ ​ि थ त छ
​ ा ​ क ​ तल
ु ना ​म क
​ ुछ ​ े ठह
​ ोती ह
​ ै
(​स) स
​ फल ​ श ण ​म ​ श क ए
​ वं ​ व याथ ​के ​म य अ
​ तः या ह
​ ोती ​है
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
श ण-​ या क
​ े म
​ ु य ​घटक ​होते ह
​ ै?
(​अ) ​पा यव तु
(​ब) ​सं ेषण *
(​स) स
​ हायक-​ णाल
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

क ा-​ श ण ​म उ
​ पयोग ​ कया ​जा ​सकता ​है?
(​अ) ​ सरो र ​ ेपक क
​ ा
(​ब) ​ च ​ व तारक क
​ ा
(​स) च
​ लच क
​ ा
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ाम
​ ​मा यम ​का ​उपयोग ​ कया ​जाता ह
​ ै?
(​अ) ​ व या थय क
​ ोअ
​ धक स
​ य ​बनाने ह
​ े तु
(​ब) ​ श ण क
​ ोउ
​ दे य क
​ ेि तक
​ रने ​हेतु
(​स) ​ श ण म
​ क
​ ला ​एवं ​ व ान क
​ ा ​सम वय क
​ रने ​हेतु
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

योग ​ श ण म
​ क
​ यट
ू रस
​ े ​ या ​लाभ ​होता ह
​ ै?
(​अ) ​शोध क
​ ाय ​म
(​ब) ​आक
ं ड़ क
​ ा ​ व लेषण ​तथा ​सारणीयन *
(​स) म
​ ु णक
​ े म
​ ा यम क
​ े ​ प्म
​
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​योग अ
​ यापन क
​ स
​ हायक ​साम ी ह
​ ै?
(​अ) ​ याम-​प ट
(​ब) ​ ाफ
(​स) च
​ ाट
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​योग ​ श ा क
​ ​सहायक स
​ ाम ी ​है?
(​अ) ​रे डयो
(​ब) ​टेल वजन
(​स) म
​ ाॅडल
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योग ​अ यापन म
​ ​ यु त ​ य-​ ृ य ​साम ी ​का ​मह व ह
​ ै?

(​अ) ​इनके ​मा यम ​से ​ व या थय क

​ े ​ यान ​को ​अ धक आ
​ क षत ​ कया ज
​ ा ​सकता ह
​ ै
(​ब) ​इनके म
​ ा यम ​से ​पढ़ाये ​गये ​ वषय ​म ​छा ​को ​रटने ​क ​गंज
ु ाइश ​कम ​रहती ​है
(​स) इ
​ नके ​मा यम स
​ े ​ भावी ​ श ण ​ कया ज
​ ा ​सकता ह
​ ै
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

अ छ ​पाठ य
​ ोजना ​के आ
​ व यक ग
​ ुण ​है?
(​अ) ​पाठ य
​ ोजना ​ प ट ​एवं ​ व तत
ृ ​होनी च
​ ा हए
(​ब) ​पाठ क
​ े ​उ दे य क
​ ाक
​ थन ​हो
(​स) आ
​ व यक ​साम ी ​एवं ​ यु त ​ या व ध ​का ​ ववरण ​इसम ​हो *
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

यौ गक ​पाठ म
​ ​ न न ल खत म
​ ​से ​ कसका स
​ ंयोजन ह
​ ोना च
​ ा हए?
(​अ) ​वातावरण ​का ​ नमाण
(​ब) ​यौ गक अ
​ यास ​स बि धत ​मौ खक ​ तु तकरण
(​स) ​ दशन अ
​ यास
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

यौ गक ​पाठ म
​ स
​ ि म लत ह
​ ै?
(​अ) ​छा क
​ ा ​वय
ै ि तक ​अ यास
(​ब) ​समह
ू ​अ यास
(​स) अ
​ शु ध स
​ ध
ु ार
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

यौ गक ​पाठ क
​ ोक
​ ायाि वत ​करते ​हुए ​ न न ल खत ​म ​से ​ कसे ​अपनाया ​जाता ह
​ ै?
 (​अ) ​ ाथना ​ वारा ​क ा म
​ ​अनक
ु ू ल ​वातावरण ब
​ नाना
(​ब) ​पाठ ​ तावना ​क ​ तु त
(​स) य
​ ौ गक अ
​ यास क
​ ा ​ ार भ
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

योगा यास ​अ यापन प

​ ाठ ​म ​ न न म
​ स
​ े ​कौन-​सा स
​ ि म लत ​है?
(​अ) ​पा य म ​तथा ​ तावना ए
​ वं ​ या ​ व ध
(​ब) ​ यि तगत ​अ यास
(​स) स
​ मह
ू अ
​ यास ​एवं ​पाठ ​समाि त
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

न न ​म स​ ेक
​ ौन-​सा ​कारक ​ श ण ​क ​गण
ु व ाक​ ोब
​ ढ़ाता ह​ ै?
(​अ) ​ श ण म ​ ​सरल, ​ प ट ​तथा ​बोधग य ​भाषा ​का ​ योग ​ कया ज
​ ाय
(​ब) ​ श ण ​ वषय-​व तु क
​ ोस
​ रल ​उदाहरण क
​ े म
​ ा यम ​से ​तथा ​आधु नक ​ श ण-​साम ी ​क
सहायता स
​ े ​पढ़ाया ज
​ ाए
(​स) ​ तपिु ट त
​ था प
​ न
ु वलन ​का ​यथास भव ​ योग ​ कया ​जाए
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

न न ​म स
​ े​श ास
​ े ​स बि धत क
​ ौन-​सा ​कथन स
​ ह ह
​ ै?
(​अ) ​ श ण ए
​ कक
​ ौशलपण
ू क
​ ाय ह
​ ै
(​ब) ​ श ण ज
​ ीवन क
​ ​ तय
ै ार ​का ​साधन ​है
(​स) ​ श ण स
​ ंवेग ​का ​ श ण ​है
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

अ छ ​श णक
​ ​ वशेषता ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सी ह
​ ै?
(​अ) ​अ छा ​ श ण ​प रवतनशील प
​ रि थ त त
​ था ​पयावरण ​के ​साथ ​समायोजन क
​ रना
सखाता ह
​ ै
(​ब) ​अ छा ​ श ण ​ व याथ क
​ ो ​संवेगा मक ​प रप वता ​एवं स
​ ंवेगा मक ​ि थरता ​ दान
करता ​है
(​स) अ
​ छा ​ श ण ​ व या थय म
​ स
​ ज
ृ नशीलता ​का ​ वकास क
​ रता ​है
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *
श ण ​को ​ भा वत क
​ रने व
​ ाला क
​ ारक ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सा ह
​ ै?
(​अ) ​ श ा क
​ य
​ ो यताएँ
(​ब) ​भौ तक ​सु वधाओं ​क ​उपल धता
(​स) ​ श ण स
​ ं थान ​का भ
​ ौ तक त
​ था ​सामािजक ​वातावरण
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​को ​ भावशाल ब
​ नाने ​हेतु ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा उ
​ पाय अ
​ पनाना ​चा हए?

(​अ) ​ श क क​ ा ​ व याथ ​के ​ त ​ नेहपण

ू ए​ वं ​सहानभ
ु ू तपण
ू ​ यवहार
(​ब) ​ श ण स​ हायक ​साम ी ​का ​उ चत ​ढंग स​ े ​ योग
(​स) ​ भावी ​ श ण ​ व धयाँ त
​ था ​ व धयो ​का ​ योग कया ​जाना च
​ ा हए
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

यौ गक ​पाठ क
​ े अ
​ त ​म ​ न न म
​ स
​ े ​ कस ​ वषय ​पर ​ यान द
​ े ना च
​ ा हए?
(​अ) ​छा ​ वारा ​ तत
ु ​ न क
​ ा ​उ र द
​ े ना *
(​ब) ​छा क
​ ो​ नप
​ छ
ू ने ​म ​ ो सा हत क
​ रना
(​स) ​ नकाय क
​ ो ​ दये ​जाने ​क स
​ मय ​अव ध म
​ या दत र​ खना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

एक ​योग ​अ यापक क
​ ो ​क ा क
​ े अ
​ तर त​न नम
​ स
​ ेक
​ ौन-​सा क
​ ाय अ
​ पनाना ​चा हए?
(​अ) ​योग क
​ ा ​ नय मत अ
​ यास *
(​ब) ​ मताहार
(​स) ​ मतभाषी
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

वतमान ​ श ा ​क ​असफलता क
​ ा ​कारण ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सा क
​ ाय ​अपनाना ​चा हए?
(​अ) ​ श ा म
​ ​जनतं ीकरण क
​ ा ​अभाव
(​ब) ​ ामीण ​ श ा ​को ​ वक सत ​करने म
​ ​ च ​न ल
​ ेना
(​स)​ श ा म
​ म
​ ू य ​का ​समायोजन न
​ ​करना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ाक
​ ​सफलता क
​ े ​ लए ​ न न म
​ स
​ े ​कौन-​सा क
​ ारक ​ ासं गक ह
​ ै?
(​अ) ​ श ा क
​ ोम
​ ू य ​के ​सरं ण ह
​ े तु त
​ था म
​ ू य ​के ​ वकास ​हेतु
 (​ब) ​उपयु त ​वातावरण ​का ​ वकास ​करना ​चा हए
(​स) ​ श ा ​ वारा ​ व या थय ​म स
​ माज क
​ े ​ त ​जाग कता त
​ था उ
​ रदा य व ​का ​भाव ​पद
ै ा
करना ​चा हए *
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी

उ च ​ श ा ​का उ
​ दे य ​ न न म
​ स
​ े ​कौन-​सा ह
​ ै?
(​अ) ​नवीन ​ ान ​क ​ ाि त त
​ था ​नये ​त य ​क ​खोज क
​ रना
(​ब) ​ मा णक ​ याय ​को ​ ो साहन ​देना त
​ था ​मू य क
​ ा ​ वकास ​करना
(​स) स​ ामािजक ए
​ वं ​सां कृ तक ​ व भ नताओं ​को ​कम ​करना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

श ण ​म स​ ध
ु ार ह
​ े तु ​ न न म
​ स​ े ​कौन-​सा ​उपाय ​मह वपण ू ​है?
(​अ) ​ व या थय म ​ ​ च तन ​तथा ​खोज ए ​ वं ​ व लेषण ​क ​ व ृ ​का ​ वकास क
​ रना
(​ब) ​ या यान ​के ​बाद स
​ ाम ी ​को आ
​ मसात ् क
​ रने ​के ​ लए ​ व या थय ​को ​समय ​ दया ​जाना
(​स) क
​ ा​श णक
​ ोक
​ म ​करके ​उसके ​ थान प
​ र ​ वा याय, ​ वचार-​ वमश,
सम या-​समाधान ​और ​लेखन ​काय क
​ ोम
​ ह वद
​ े ना
(​द) उ
​ पयु त स
​ भी *

कोलाइ टस क
​ ाय
​ ौ गक ​उपचार ह
​ ै?

(​अ) आ
​ सन- भ
​ ज
ु ंगासन, ​सवासन, ​हलासन

(​ब) न
​ ाड़ी श
​ ोधन, श
​ ीतल , ​शीतकार

(​स) ष
​ या - ल
​ घु श
​ ंख ालन, क
​ ु जंल ​ने त

(​द) ​उपयु त ​सभी *

पीठ ​दद क
​ े उ
​ पचार ह
​ े तु ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सी ​यौ गक ​ या ​का ​ योग ​होता ​है?
 (​अ) ​मकरासन, अ
​ धासन, ​शलभासन

(​ब) न
​ ाड़ीशोधन

(​स) य
​ ोग न ा

(​द) ​उपयु त ​सभी *

​मधम
ु ेह र​ ोग क
​ े ​उपचार ​म ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन स
​ ेब
​ ंध क
​ ा ​ योग ​करना ​चा हए

उ डयान ​बंध *

मल
ू ​बंध

जाल धर ब
​ ंध

इनम ​से क
​ ोई ​नह

सवोपरना त म
​ हला ​के ​ लए ​ न न ​म ​से क
​ ौन ​सा य
​ ोगासन ​उपयु त ​है-

पवनमु तासन

सेतब
ु ंध आ
​ सन

उ ानपादासन

उपरो त ​सभी *

बवासीर ​के ​उपचार ​के ​ लए ​ न न म

​ ​से ​कौन ​सी ​ या ​उपयोगी ​है-

अ वनी ​मु ा *

भंज
ु गी ​मु ा
महामु ा

इनम ​से क
​ ोई ​नह

पाचन ​ मता ​बढ़ाने ​के ​ लए ​ न न म

​ ​से ​कौन स
​ ी​ या स
​ वा धक ​उपयोगी ​है-

नौ ल *

उ डयान ​बंध

अि नसार

इनम ​से क
​ ोई ​नह

इन म
​ ​से क
​ ौैन क
​ ाअ
​ टांग य
​ ोग क
​ ा ​ अग
ं ​नह ​है-

● यम
● समा ध
● नयम
● मु ा *

यम क
​ े ​ कतने ​ कार ​है-

● नौ
● पाँच *
● दो
● दस

स य ​ कस आ
​ टांग ​अग
ं क
​ ा ​ कार ​है-
 ● नयम
● यम *
● ाणायाम
● आसन

---------- ​ त ठायां त
​ सं नधौ व
​ रै याग: ​। ख
​ ाल ​जगह ​भरो

● अ हंसा *
● अ तेय
● स य
● वीय

​जो ​व तु अ
​ पनी ​नह ​उसक ​लालसा न
​ र​ खना ​ या क
​ हलाता ​है-

● अ तेय *
● तप
● नयम
● यम

अपने ​ वाथ ​के ​ लये ​स प ​या अ

​ य ​को भ
​ ोग ​न क
​ रना ​ या ​कहलाता ​है-

● ​अ तेय
● अप र ह *
● नयम
● यम

​ वा याय ​ कस आ
​ टांग अ
​ ग
ं ​का ​ कार ​है-

● यम
● आसन
 ● नयम*
● याहार

कतने ​ कार क
​ े आ
​ सनो क
​ ा ​उ लेख ​ मला ​है-

● 72
● 84 *
● 64
● 36

​ वास प
​ रआ
​ धा रत ​कौन स
​ ाआ
​ टांग ​योग ​है-
● ाणायाम*
● यान
● याहार
● समा ध

इि य क
​ ा​च क
​ े ​ व प ​का अ
​ नस
ु रण ​ या ​कहलाता ​है-

● धारणा
● याहार *
● समा ध
● यान

षटकम ​ कस य
​ ोग क
​ ा ​ अग
ं ​है-

● हठयोग *
● अ टांग
● कमयोग
● भि तयोग

​शर र क
​ ा ​शोधन ​ कस ​ कार ​ कया ज
​ ा ​सकता ​है-
 ● षटकम *
● यान
● समा ध
● मु ा

​ न ल तता अ
​ थवा ​मिु त ल
​ ाभ ​ कस ​ कार ह
​ ोता ​है-

● आसन
● मु ा
● ाणायाम
● समा ध *

कमयोग ​का स
​ बसे म
​ ह वपण
ू ​ थ-

● गीता *
● रामायण
● महाभारत
● इनम ​से ​कोई ​नह

ायि चत ​ कस ​ कार क
​ े क
​ मक
​ ा ​ कार ह
​ ै-

● व हत ​कम *
● न ष ध ​कम
● 1ए
​ वं 2
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ े​नष धक
​ मक
​ ौन स
​ ाह
​ ै-

● ​अस य *
● सखु
 ● दख
ु
● याग

कैव य ​का ​ या ​अथ ह

​ ै-

● शु धता *
● स य
● अशु धता
● अस य

​योग ​का ​सव थम ​ माण ​कहा स

​ े ​ मलता ह
​ ै-

● वेद *
● उप यास
● वचन
● भागवतगीता

च क
​ व
​ ृ या क
​ ो र​ ोकना ​योग ह
​ ै-

● ​मह ष प
​ तंज ल *
● महा मा त
​ ल
ु सीदास
● मह ष ​वेद यास
● मह ष ​शंकराचाय

च क
​ े ​ कतने ​भेद ह
​ ै-

● चार
● दख
ु
● पाँच *
● नौ
​मढ़
ू ाव था म
​ ​ कस ग
​ ुण ​क ​ धानता ह
​ ै-

● तमो *
● रजो
● 1ए
​ वं 2
● ​इनम स
​ े ​कोई ​नह

आन दमय ​कोश ​को ​ कसके ​ वारा द

​ शाया ग
​ या ​है-

● शर र *
● पश
● अहं कार
● म ृ यु

​इनम ​से य
​ ोग ​का ​अथ क
​ ौन स
​ ान
​ ह ह
​ ै-

● आ मा ​का ​परमा मा ​से ​ मलना ​योग ​है

● शर र ​क द
​ े ख ​रेख क
​ रना य
​ ोग ​है
● ाण व
​ ायु स
​ ेअ
​ पान ​वायु स
​ े ​ मलना य
​ ोग ह
​ ै
● समय ​ बताने क
​ े ​ लए ​ यान य
​ ोग ​है *

योग ​के ​ल य ​है-

● मान सक श
​ ाि त
● शार रक श
​ ु ध
● यान श
​ ि तब
​ ढ़ाना
● उपरो त ​सभी *

मख
ु ​पर ​काि त क
​ व
​ ृ ध ​ कस ​आसन ​ वारा ह
​ ोती ह
​ ै-
 ● स धासन *
● व ृ ासन
● प मासन
● नौकासन

​सौ यता ​और ​तज

े व
​ ृ ध ​के ​ लए ​कौन स
​ ा ​आसन ​ कया ​जा ​सकता ​है-

● पवतासन
● प मासन *
● संहासन
● गोमख
ु ासन

सख
ु ासन ​का ​ या ​लाभ ह
​ ै-

● मान सक श
​ ाि त *
● एका ता
● शार रक
● शु ध

​शशाकासन स
​ े ​ या ​लाभ ह
​ ै-

● उ च र​ तचाप ​को ​शा त ​करता ​है

● पीठ ​दद म
​ ेल
​ ाभदायक ह
​ ोता ​है
● 1ए
​ वं 2 ​दोनो*
● इनम ​से ​कोई ​नह

​ संहासन ​म ज
​ ीभ ​ कस ि​ थ त ​म ​होती ह
​ ै-

● बाहर
 ● परू ​तरह ​बाहर *
● अ दर
● मह
ु ​ब द

भज
ु ंगासन व
​ श
​ लभासन द
​ ोनो क
​ े ल
​ ाभ ​ कस ​आसन ​को ​करने स
​ े ​ ा त ​होते ह
​ ै-

● संहासन
● धनरु ासन *
● गोमख ु ासन
● मयरू ासन

​मधम
ु ेह व
​ ​गुद क
​ े ​ लए क
​ ौस ​ना आ
​ सन ​लाभदायक ​है-

● गोमख
ु ासन *
● च ासन
● म यासन
● ग ड़ासन

मांसपे शयो ​क ​जकड़न ​को ​ कस ​आसन ​ वारा द

​ रू ​ कया ज
​ ा ​सकता ह
​ ै-

● ग णासन *
● शीषासन
● शवासन
● सवागासन

​र त ​श ु ध क
​ रने क
​ े ​ लए ​कौन स
​ ाआ
​ सन क
​ ारगर ​है-

● भज
ु ंगासन
● मकरासन *
● मु ासन
● शलभासन
​फाईले रया क
​ े ​ लए ​लाभदायक आ
​ सन-

● सवागासन *
● व ृ ासन
● नौकासन
● पि चमो ासन

​शर र क
​ ​अनैि छक म
​ ांसपे शय क
​ े ​ नंय ण क
​ ो ​ या ​कहते ह
​ ै-

● बंध
● यान
● समा ध
● आसन

कस ​ कार क
​ े ब
​ ंध स
​ ेथ
​ ायराईड व
​ प
​ रै ा थ
​ ायराईड ​ ं ा ​ भा वत ​होती ​है-
थय

● जलंधर ​बंध *
● उ डयान ​बंध
● मल
ू बंध
● महाबंध

क जद
​ रू ​करने क
​ े ​ लए क
​ ौन ​सा ​आसन ​ कया ​जाता ​है-

● ताड़ासन *
● उ ानपादासन
● हलासन
● नौकासन

​कौन ​से ​ऋ ष ​ने ​मु ओं ​का ​उ लेख ​ कया ह

​ ै-
 ● पतंज ल
● दधीच
● वेद यास
● घेर ड *

कतनी म
​ ु ाओं ​का ​उ लेख ह
​ ै-

● 20
● 10
● 38
● 25 *

​ ानमु ा ​को ​ कस ​आसन ​म ​ कया ​जाता ह

​ ै-

● प मासन
● सख
ु ासन
● उपरो त ​दोनो *
● इनम ​से ​कोई ​नह

सय
ू न
​ म कार च
​ ​ कतनी ि​ थ तयाँ ​होती ह
​ ै-

● 6
● 12 *
● 10
● 14

​वायु ​त व ​ च क सा ​के ​कौस स

​ े ​साधन ह
​ ै-

● ाणायाम
● पवन ​ नान
● 1ए
​ वं 2 ​दोनो*
● इनम ​से ​कोई ​नह
​ ाणायाम ​म ( PRANAYAM ) म
​ Y ​का ​ या अ
​ थ ​ या ​है-

● Yogic technique*
● Yam
● Yoga
● yogasan

​ धप
ू ​ नान ​के ​ कार क
​ ौन ​से ह
​ ै-

● थानीय ​धप
ू ​ नान
● साधारण ध
​ प
ू ​ नान
● क
​ ा ​ धप
ू ​ नान
● उपरो त ​सभी *

​फाि टं ग ( FASTING ) ​म T ​का ​ या म

​ तलब ह
​ ै-
● TONIC
● THERAPY
● TEMPER
● TREATMENT *

​योग ​के ​ मख
ु ​ थय
​ ोगसू ​के ​रच यता क
​ ौन ​है-

● मह ष ​पतजं ल *
● मह ष ​चरक
● गु ​गोर नाथ
● मह ष ​व स ठ

​इन ​म ​से क
​ ौन स
​ ाय
​ मक
​ ा ​ अग
ं ​नह ​है-

● ​स य
● चय
● तप*
 ● अप र ह

न न ल खत म
​ ​से ​ कन ​ णायाम क
​ ो ​शोधन- ​ या ​के ​अ तगत भ
​ ीस
​ ि म लत ​ कया ​गया ​है-

● ाटक
● कपालभा त *
● नौ ल
● ने त

​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सा ​ ाणायाम ​नह -

● कंु भक
● षटकम
● अ हंसा *
● उ जायी

​ न न ​म स
​ े ​ कसने स
​ व थम य
​ ोगा ​का ​शा ीय ​ व प ​ दान ​ कया ग
​ या ​है-

● क पल म
​ ुन
● स पणू ान द
● मह ष ​पतंज ल
● अर तु

​ न न ​म स
​ े ​उप ाण ​कौन स
​ ाह
​ ै?

·​ ​ क
​ ृ कल
·​ ​ न​ ाग ए
​ वं क
​ ूम
·​ ​ उ
​ परो त स
​ भी *
·​ ​ द
​ े वद ​एवं ध
​ नंजय

​प मासन ए
​ कह
​ ै-
 ● ​उपरो त स
​ भी
● ​ याना मक आ
​ सन ह
​ ै*
● ​ व ामा मक ​आसान ​है
● ​शर र ​वधक आ
​ सन ह
​ ै

​घेरंड ​सं हता म

​ ​ न न ​म ​से क
​ ौन ​से ​ ाणायाम क
​ ाउ
​ लेख न
​ ह ं ​है?

·​ स
​ य
ू भेदन
·​ स
​ ी कार

·​ उ
​ जाई*
·​ ​ ामर

न
​ ेतक
​ े ​अ यास म
​ ​न नम
​ ​से ​कौन ​से ​आसन क
​ ा ​ योग ​ कया ज
​ ाता ​है?

·​ द
​ ं डासन

·​ व
​ ासन
·​ क
​ ागआसन *

·​ स
​ ख
ु ासन

​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सा ​बंदा य
​ ो न र​ ोग ​के ​उपचार म
​ स
​ हायक ​है?

·​ ि​ ज वा ​बंध
·​ ज
​ ालंधर ब
​ ंध
·​ म
​ ल
ू बंध
·​ उ
​ डीयान ब
​ ंध*

घ
​ ेर ड स
​ ं हता म
​ व
​ णत ​समा ध क
​ ​सं या ह
​ ै?

·​ 7
​
 ·​ 5
​

·​ ​ 4
·​ ​ 6

​घेरंड स
​ ं हता म
​ ​धारणाओं ​क ​कुल स
​ ं या ​है ?

·​ 15
​

·​ ​20

·​ ​10

·​ ​ 5

“​सम वं य
​ ोग ​उ यते” प
​ रभाषा ​ कस ​ ंथ म
​ ​ न हत ह
​ ै?

·​ ​ ीम ​भगव ​गींता
·​ य
​ ोगदशन

·​ य​ ोग व
​ ाश ठ
·​ इ
​ नम ​से क
​ ोई ​नह ं

​न नम
​ स
​ े ​कौन ​सी ​ या क
​ ो ​यो गक ए
​ नमा ​कहा ​जाता ​है?

·​ न
​ े ती

·​ ध​ ौती

·​ ब
​ ती *
·​ न
​ ौल

​ ला वनी ​ ाणायाम क
​ ाउ
​ लेख ​नह ं ह
​ ै?

·​ ह
​ टर नावल म
​
·​ उ
​ परो त ​सभी

·​ घ
​ ेर ड स
​ ंह ता ​म *
·​ ह
​ ट द पका ​म

नौल ​ या क
​ ा ​ मख
ु ल
​ ाभ ह
​ ै

·​ उ
​ पयु त स
​ भी
 ·​ प
​ ेट ​क ​सफाई

·​ च
​ ार ​ दशाओं ​म घ
​ म
ु ाना
·​ प
​ ेट ​को ​लचीला ब
​ नाना

ीम ​भगव ग
​ ींता ​म स
​ ां य क
​ ोअ
​ य ​ कस न
​ ाम स
​ ेप
​ क
ु ारा ग
​ या ​है?

·​ न
​ ादयोग

·​ ​ ानयोग
·​ ल
​ ययोग

·​ ​ यानयोग

“​नौल ” श
​ दक
​ उ
​ प ​हुई ह
​ ै?

·​ ल
​ ौल ​से

·​ इ
​ नम ​से क
​ ोई ​नह ं
·​ न
​ ाल ​से

·​ ल
​ ौल ​से

घ
​ ेर ड स
​ ं हता ​म व
​ णत ​ ाणायाम ​क ​सं या ह
​ ै?

·​ 10
​

·​ ​8 *

·​ ​20

·​ ​15

65 ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन ​सा ​स हत ​ ाणायाम क
​ े भ
​ ेद ​है ?

·​ उ
​ परो त ​सभी

·​ स
​ गभ ​एवं ​ नगभ *

·​ श
​ ीतल ए
​ वं स
​ ी कार
·​ ​ ि का ए
​ वं ​ ामर

मल
ू शोधन स
​ े ​ न न ​म स
​ े ​कौन स
​ ीव
​ ायु ​क ​ ु रता न
​ ट ​होती ​है?

·​ स
​ मान व
​ ायु
 ·​ अ
​ पान ​वायु *

·​ ​ ाण ​वायु
·​ उ
​ दान व
​ ायु

​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ा ​धना मक आ
​ सन ​घेर ड स
​ ं हता ​म ​नह ं ​है?

·​ ​ स धयोनी ​आसन *
·​ प
​ मासन
·​ म ​ ु ताआसन

·​ ​ संहासन

ब ती ​ या ​संबं धत ह
​ ै

·​ छ
​ ोटा आ
​ त
ं स
​ े
·​ अ
​ माशय स
​ े
·​ इ
​ नम ​से क
​ ोई ​नह ं
·​ ब
​ ड़ी ​आत
ं स
​ े *

स ध स धांत ​प ध त क
​ े ल
​ ेखक ​का ​नाम ह
​ ै?

·​ म
​ ह ष घ
​ ेर ड
·​ म​ ये नाथ
·​ ग
​ ोर नाथ *
·​ ​ वा माराम

70 ​ स ध स धांत ​प ध त ​म ​कुल ​ कतने ​उपदे श ​है?

·​ 4
​

·​ ​ 5
·​ ​ 7
·​ ​ 6 *

​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ा ​को शका ​का ​अग
ं ह
​ ै?

·​ क
​ ो शका ​कला
 ·​ क
​ ो शका ​ य
·​ उ
​ परो त स
​ भी *
·​ क
​ क

सय
ू न
​ म कार म
​ ​पांचवी ि​ थ त ​का ​नाम ह
​ ै?

● पादह तासन
● पवतासन*
● भज
ु ंगासन
● ह तोतानासन

हठयोग स
​ ेस
​ ंबं धत न
​ हंह
​ ै?

·​ म
​ ह ष ​पतंज ल*

·​ ​ ी ​ वा माराम
·​ स
​ र
ु द
​ ेव
·​ य
​ ोगी ​गोर ना

शर र क
​ स
​ ू मतम ​इकाई ​का ​नाम ​है?

·​ ​ सं थान
·​ ​उतक

·​ ​ अगं
·​ ​ को शका *

​कंु भक अ
​ यास ​का ​उपयु त स
​ मय ह
​ ै?
 ·​ ​सायंकाल
·​ ​म यरा

·​ ​ ातःकाल *
·​ ​दोपहर

उपवास ​का ए
​ कऔ
​ रअ
​ य ​नाम ​ या ह
​ ै?

·​ आ
​ काश *
·​ प ​ ृ वी

·​ ​ ढ़

·​ ​ नि चत

​उपवास क
​ े अ
​ ं ेजी ​अनव
ु ाद फ
​ ाि टं ग ​ कस ​भाषा ​का ​श द ह
​ ै?

● ह द
● सं कृत
● लै टन
● अं ेजी

​मि त क म
​ ​आकाश त
​ व ​ या ह
​ ै?

● ाण *
● प
● जल
● इनमे ​से ​कोई ​नह

्दय म
​ ​आकाश त
​ व ​ या ​है?

● ाण
 ● प *
● जल
● इनमे ​से ​कोई ​नह

​उदर ​म ​आकाश त
​ व ​ या ह
​ ै?

● ाण
● प
● जल *
● इनम ​से ​कोई ​नह

​आकाश श
​ द ​से ​ता पय ​है-

● ऊपर
● नीचे
● आसमान
● र त ​ थान *

​सामा यत: ​आकाश, ​त व श

​ ररक
​ े ​अ दर क
​ हाँ ह
​ ोता ​है?

● आ त रक ​अग
ं ोम
​ *
● वा य ​अग
ं ोम
​
● दोनो म
​
● इनम ​से ​कोई ​नह

उपवास स
​ े ​होने ​वाले ल
​ ाभ क
​ ौन ​है?

● अपच ​दरू क
​ रना
● नई च
​ ेतना ​का ​ वकास
● सहनशीलता ब
​ ढ़ना
● उपरो त ​सभी *
रोगोपचार क
​ े ​ लए उ
​ पवास ​म इ
​ नम स
​ े ​ कसका स
​ ेवन ​ कया ​जाता ​है?

● ​जल *
● फल
● सभी त
​ रलपेय
● ठोस

​उपवास ए
​ क ​ कार क
​ ​ या ह
​ ै-

● तप - ​आ मशु धीकरण
● शार रक श
​ ु ध
● मन ​शु ध
● उपरो त ​सभी

उपवास क
​ ​ वशेषताएँ ​ न न म
​ स
​ े ​कौन ह
​ ै?

● पाचन ​सं थान क

​ ो ​पण
ू ​ व ाम
● शार रक ​प व ता
● मान सक प
​ व ता
● उपरो त ​सभी

​ न न ​म स
​ े ​कौन ​सी ​ वशेषताएँ उ
​ पवास क
​ ​है?

● वजातीय ​ यो क
​ ो ​दरू क
​ रना
● जीवन श
​ ि तक
​ ो ​बढ़ाना
● बौ धक ​ तर ​बढ़ाना
● उपरो त ​सभी

​आसीमम स
​ ै टम ​ जा त ​का स
​ ब ध ​ कस ​जड़ी ​बट
ू स
​ े ​है?
 ● तल
ु सी *
● गलोय
● आवला
● लाची

तल
ु सी ​म ज
​ व
ै ​स य र​ सायन ​कौन ह
​ ै?

● टै नन
● सैवो नन
● लाइकोसाईड
● इन स
​ भी म
​

तल
ु सी ​के ​पीले त
​ ल
े म
​ ​ वटा मन स
​ ी ​क म
​ ा ा ​ कतनी ​होती ​है?

● 85 ​ तशत *
● 86 ​ तशत
● 87 ​ तशत
● 88 ​ तशत

तल
ु सी ​म ​ व यमान ​गुण स
​ ामा यत: ​ कन ​रोगो ​से ब
​ चाते ह
​ ै?

● कफ र​ ोगो म
​
● वात ​रोगो स
​ े
● च ​रोगो स
​ े
● उपरो त ​सभी *

नीम ​के ​प ो ​क च
​ ौड़ाई स
​ ामा यत: ​ कतनी ​होती ह
​ ै?

● 1इ
​ ंच *
● 2इ
​ ंच
 ● 3इ
​ ंच
● 4इ
​ ंच

नीम ​के ​पेड़ ​क ​ऊँचाई स

​ ामा यत: ​ कतनी ​होती ह
​ ै?

● 40 फ
​ ट*
● 100 फ
​ ट
● 200 फ
​ ट
● 1000 फ
​ ट

नीम ​के ​कड़वे प

​ दाथ ​का ​ व लेषण ​ कसने ​ कया ​था?

● आइं ट न ​ने
● हा कंस न
​ े
● ​बोस न
​ े
● का नस ​से *

न ब डन ​रसायन क
​ ा ​स ब ध ​ कस ज
​ ड़ी ​बट
ू स
​ े ​है?

● नीम *
● तल
ु सी
● आवँला
● हर

​नीम ​मे प
​ ाए ज
​ ाने ​वाले ​रसायन क
​ ौन ​है?

● न बन
● न ब नन
● टै नन
● यह स
​ भी *
नीम ​के ​कड़वे प
​ दाथ ​का ​ व लेषण ​सव थम ​ कस स
​ न ​म ​हुआ थ
​ ा?

● 1857
● 1888
● 1947
● 1856 *

​नीम ​से ​ कन ​रोगो ​का उ

​ पचार ​ कया ज
​ ाता ​है?

● ​टाइफाइड
● कालरा
● यम
ू ो नया
● उपरो त ​सभी

न न ​म स
​ ेन
​ ीम ​ कस ​ प ​म ​ योग ल
​ ाई ज
​ ाती ह
​ ै?

● छ
​ ाल
● पष
ु प
● कोयला
● उपरो त ​सभी

​आमलक ​ न न ​म स
​ े ​ कस ​से ​स बि धत ह
​ ै?

● नीम
● आवलाँ *
● तल
ु सी
● इनमे ​से ​कोई ​नह

​आ दफल क
​ ा ​स ब ध ​ कससे ह
​ ै?

● नीम
 ● तल
ु सी
● आँवला
● सभी स
​ े

यौवन ​ ाि त ह
​ े तु ​आवले ​का ​ योग ​ कसने ​ कया थ
​ ा?

● पातंज ल
● घेर ड
● वयन *
● यास

आँवले क
​ े व
​ ृ क
​ ऊ
​ चाई स
​ ामा यत: ​ कतनी ह
​ ोती ​है?

● 20 फ
​ ट*
● 40 फ
​ ट
● 60 फ
​ ट
● 100 फ
​ ट

आवले म
​ े ​ कतने ​ तशत ​ ोट न प
​ ाया ज
​ ाता ​है?

● 0.5 *
● 0.6
● 0.7
● 0.8

कव ​ नरोध क
​ े ​ पम
​ ​कौन ​ यु त ​ कया ज
​ ाता ​है?

● नीम
● बेल
● आँवला *
● तल
ु सी
न न ​मे स
​ े ​ ब ब ​ कसे क
​ हा ज
​ ाता ह
​ ै?

● बेल *
● नीम
● आवला
● तल
ु सी

बड़ी आ
​ त
ं ​म ​जीवाणओ
ु ​को ​न ट ​करने ​हेतु ​ वशेषत: ​ कसका ​ योग ​होता ह
​ ै?

● बेल *
● ​नीम
● गलोय
● इनमे ​से ​कोई ​नह

है जे क
​ म
​ हामार ​हेतु ​अचक
ू औ
​ ष ध ​कौन ह
​ ै?

● नीम
● ​ तलु सी
● पनु नवा
● बेल *

गाय ी म
​ ं ​म ​ कतने अ
​ रह
​ ै?

● 24 *
● 22
● 21
● 25

​ कस ​राग ग
​ ाने स
​ ेब
​ झ
ु े ​द पक ​जल ज
​ ाते ​है?
 ● वेणन
ु ाद
● दप *
● मग
ृ - ​सध
ु
● इनम ​से ​कोई ​नह

मेघ- म
​ हार र​ ाग ग
​ ाने ​से ​ या ​ भाव ​होते ​है?

● बझ
ु े ​द पक ज
​ लज
​ ाते ह
​ ै
● सप ​लहराने ल
​ गते ​है
● गाये अ
​ धक द
​ ध
ू ​देती ​है
● वषा ह
​ ोने ल
​ गती ​है *

​गाय ी म
​ ं म
​ ​तरु क
​ ास
​ ब ध ​ कस ​ ि थ ​से ​है?

● त पनी
● तिु ट *
● यान
● व व

हवन क
​ ग
​ ैस ​से ​होने ​वाले ल
​ ाभ ​है?

● सड़न ​से ​बचाव

● पाये रया स
​ ेब
​ चाव
● तपे दक स
​ ेस
​ रु ा
● उपरो त ​सभी *

​भ व य ​ कतने भ
​ ाग ​मे ​ वभ त ​है?

● 4 *
● 5
 ● 6
● 7

पण
ू ाहू त ​ कतने भ
​ ागो ​मे ​ वभ त ह
​ ोती ​है?

● 4
● 5
● 3*
● 7

यायाम ​के ​ नयम ​के ​स ब ध म

​ ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन ​सा क
​ थन स
​ यह
​ ै?

● यायाम ​एक ​लय ​के ​साथ ​हो

● यायाम ​म ​थकान ​नह आ
​ नी ​चा हए
● यायाम ​के ​समय म
​ न ​एकांत ​हो
● उपरो त ​सभी *

न न ​मे स
​ ेक
​ ौन स
​ ाक
​ थन स
​ य ​है-

● व ाम ​से ​ऐि छक ​मांसपे शय क

​ ात
​ नाव क
​ मह
​ ोता ​है
● पेट ​क ​आत
ं रक ि​ थ त स
​ ामा य ह
​ ोती ​है
● रोगोपचार ​म ​ व ाम क
​ ाए
​ क ​ मख
ु य
​ ोगदान ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

नीले ​रंग क
​ ​कमी स
​ ेह
​ ोने ​वाले ​रोग ​है-

● आँखो ​म ज
​ लन
● सख
ू
● ोध
● इनम ​से ​सभी
सय
ू क
​ ​ करण म
​ ​ कतने ​ कार क
​ े ​रंग ह
​ ोते ह
​ ै?

● 6
● 5
● 7*
● 8

​ताँबे क
​ ास
​ बनध ​ कस ​रंग ​से ह
​ ै?

● नारं गी ​रंग *
● हरा र​ ं ग
● नीला र​ ं ग
● लाल र​ ं ग

​सय
ू ​ करणो ​का ​ योग ​ च क सीय ​ प म
​ ेक
​ ै से ​ कया ज
​ ाता ह
​ ै?

● धप
ू ​ नान
● रं गीन ​काँच क
​ े ​ वारा
● तेल ​से ​समा हत क
​ रके
● इनम ​से ​सभी *

धप
ू ​ नान ​के ​ कार ​का ​स ब ध ​ कस स
​ ेह
​ ै?

● कूने क
​ ाध​ प
ू ​ नान
● रकल क ​ ाध​ प
ू ​ नान
● जावनी ​शि त ​धप
ू ​ नान
● उपरो त ​सभी ​का *

‘​हाइपर-​थायराइ ड म’ ​का ​उपचार ​ न न ​म

से क
​ ौन-​से य
​ ौ गक ​ या ​ वारा ​ कया ज
​ ाता ​है?
(​अ) ज
​ ाल धर ब
​ ंध

(​ब) उ
​ ासन

(​स) ​भज
ु ंगासन

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

मोटापे क
​ ाउ
​ पचार ​ न न ​म ​से क
​ ौन-​से

आसन ​ वारा ​ कया ज

​ ा ​सकता ह
​ ै?

(​अ) ध
​ नरु ासन

(​ब) च
​ ासन

(​स) ​हलासन

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

​मोटापे क
​ े उ
​ पचार ​हेतु ​ न न म
​ स
​ े

कौन-​सी ​शु ध ​ या ​उपयु त ह

​ ै?

(​अ) व
​ धौ त

(​ब) न
​ ौल

(​स) ​कंु जल

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

मोटापे क
​ े उ
​ पचार ​के ​ लए ​ न न ​म स
​ े
कौन-​सी ​यौ गक ​ या क
​ ा ​ योग ​ कया ज
​ ाता

है ?

(​अ) भ
​ ि का ​ ाणायाम

(​ब) क
​ पालभा त

(​स) ​सय
ू ​नम कार

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

मा सक ध
​ म ​स बि धत ​गड़ब ड़याँ ​दरू ​करने ​हेतु ​ न न म
​ स
​ े ​कौन-​सी ​यौ गक ​ या उ
​ पयोगी ह
​ ै?

(​अ) आ
​ सन- व
​ ासन, ​शशांकासन

(​ब) ​ ाणायाम- न
​ ाड़ीशोधन, उ
​ जायी,

ामर

(​स) ​मु ा ए
​ वं ​बंध- ​ वपर तकरणी ​मु ा,

मल
ू बंध

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

​क टातव ​के उ
​ पचार क
​ े ​ लए ​ न न म
​ ​से क
​ ौन-​सी य
​ ौ गक ​ या ​उपयोगी ​है?

(​अ) ज
​ लने त, क
​ ंु जल

(​ब) य
​ ोग न ा

(​स) ​उ जायी ए
​ वं ​ ामर

(​द) ​उपयु त स
​ भी *
अ तरज ाव ​का य
​ ौ गक उ
​ पचार ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सा ह
​ ै?

(​अ) स
​ य
ू ​नम कार

(​ब) व
​ ासन, ​ या ासन, ​माजर आ
​ सन

(​स) ​भि का ​ ाणायाम ए

​ वं ज
​ लने त

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

गभवती ​म हलाओं क
​ े ​ लए ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सी य
​ ौ गक ​ या उ
​ पयोगी ह
​ ै?

(​अ) आ
​ सन- स
​ े तब
ु ंध, ​म यासन

(​ब) ​ ाणायाम - ​नाड़ीशोधन, ​उ जायी

(​स) ​मल
ू ब ध, य
​ ो नमु ा ए
​ वं ​ यान

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​कमरदद ​के उ
​ पचार म
​ ​ न न ​म ​से क
​ ौन-​से ​ ाणायाम ​उपयोगी ह
​ ै?

(​अ) भ
​ ि का ​ ाणायाम

(​ब) न
​ ाड़ीशोधन

(​स) ​उ जायी

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​दमा ​के ​मर ज क

​ े ​ लए ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सा ​योगा यास ​उपयु त ह
​ ै?
(​अ) क
​ ु जंल, ​व ​धौ त, स
​ ू न
​ ेत

(​ब) आ
​ सन- ​ताड़ासन, उ
​ ासन, ​म यासन, भ
​ ज
ु ंगासन

(​स) ​ ाणायाम- उ
​ जायी, स
​ य
ू भेद , म
​ द
ृ ुभ
​ ि का

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​क ज क
​ ा ​ नराकरण ​हेतु ​ न न म
​ स
​ े ​ कस ​ कार क
​ ाभ
​ ोजन र​ ोगी क
​ ोल
​ ेना च
​ ा हए?

(​अ) स
​ लाद, प
​ पीता, ​दध
ू

(​ब) ह
​ र ​स जी, ​दह

(​स) ​इसबगोल, भ
​ ोजन क
​ े स
​ ाथ ​पानी ल
​ ेना ​ नषेध ​है

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​ग ठया क
​ े उ
​ पचार म
​ ​न नम
​ ​से ​ कसका ​उपचार ​ कया ज
​ ाता ​है?

(​अ) ​ व ाम

(​ब) ग
​ मस
​ ेक ​और म
​ ा लश

(​स) ​चावल, ब
​ ाजरा

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​ न न ​म स
​ े ​कौन-​सी ​माइ ेन ​रोग ​क प
​ रभाषा ह
​ ै?

(​अ) द
​ द ​आधे ​ सर ​म ​ह ह
​ ोता ​है *

(​ब) द
​ द ​ स पण
ू श
​ र र ​म ​ ह ह
​ ोता ​है
(​स) ​दद स
​ पण
ू ​पेट म
​ ह
​ ोता ​है

(​द) ​उपरो त स
​ भी

सरदद ​के ​उपचार क

​ े ​ लए भ
​ ोजन क
​ ै सा ​हो?

(​अ) स
​ ादा ​शाकाहार ​भोजन

(​ब) भ
​ ार भ
​ ोजन ​तथा श
​ राब आ
​ द ​का ​वजन

(​स) ​ह का ​एवं ​सप

ु ा यभ
​ ोजन

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​अवसाद ​के उ
​ पचार ​म ​ न न ​म स
​ े ​कौन-​से य
​ ौ गक ​ याओं ​का ​ योग ह
​ ै?

(​अ) ​ शथल करण क

​ े आ
​ सन ​एवं ​ जासन, प
​ मासन, ​ स धासन

(​ब) ​ यान ​एवं ​योग ​ न ा

(​स) ​ ाणायाम, अ
​ नल
ु ोम ​ वलोम, श
​ ीतल , श
​ ीतकार , स
​ द तश
​ ीतकार ​ ाणायाम, ​ ामर ​ ाणायाम

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

च ता ​ वकार ​के ​उपचार ​हेतु ​ न न म

​ स
​ ेक
​ ौन-​से य
​ ौ गक ​ याओं क
​ ा ​उपचार ​देना ​उपयु त ​है?

(​अ) ​ ाणायम- श
​ ीतल , श
​ ीतकार , ​उ जायी

(​ब) श
​ शांकासन, ​व ासन, ह
​ लासन, ​म यासन

(​स) ​ यान ​एवं य

​ ोग ​ न न
​ े त, क
​ ंु जल

(​द) ​उपरो त स
​ भी *
Lumber spondilitis ​के ​उपचार क
​ े ​ लए ​योग क
​ क
​ ौन-​सी ​ या उ
​ पयोगी ​है?

(​अ) श
​ लभासन, ​उ ानपादासन, म
​ करासन

(​ब) य
​ ोग न ा

(​स) ​नाड़ीशोधन ​ ाणायाम ​एवं ​ने त ​ या

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

​गदन ​दद क
​ े उ
​ पचार ​हेतु ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सा ​यौ गक ​ या ​का ​ योग ​होता ह
​ ै?

(​अ) प
​ वनमु तासन भ
​ ाग-16, भ
​ ज
ु ंगासन, ​उ ासन, ​मकरासन

(​ब) ​ ाणायाम- अ
​ नल
ु ोम- ​ वलोम, ​उ जायी, ​ ामर

(​स) ​जलने त, अ
​ ि नसार ​ या

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​ग ठया क
​ े ​उपचार ​के ​ लए ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​योग ​ या ​उपयोगी ​है?

(​अ) प
​ वनमु तासन क
​ े ​आसन, ​शशांकासन, ​माजर आ
​ सन, ​आकण, ​धनरु ासन

(​ब) ​ ाणायम- भ
​ ि का, न
​ ाड़ीशोधन

(​स) ​ यान ​एवं अ

​ तमौन

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

Rheumatioid Arthritis क
​ े उ
​ पचार ​के ​ लए ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सी य
​ ौ गक ​ या उ
​ पयोगी ​है?
(​अ) श
​ शांकासन, ​भज
ु ंगासन

(​ब) क
​ ंु जल ​एवं न
​ ेत​ याएं

(​स) ​उबले ह
​ ु ए ​ह के ​दाने अ
​ थवा ​सप
ु ा यद
​ ाल

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​दद क
​ े उ
​ पचार ​हेतु ​यौ गक ​ या क
​ ा ​ योग ​करना ​है?

(​अ) द
​ घ ​ वास य
​ ु त ​सहज ​ ाणायाम

(​ब) अ
​ नल
ु ोम- ​ वलोम ​कु भक ​के ​साथ

(​स) ​योग ​ न ा ​एवं ​ यान

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​ तबल ​के उ
​ पचार ह
​ े तु ​ न न म
​ ​से क
​ ौन-​सी य
​ ौ गक ​ याओं ​का ​ योग ​करना च
​ ा हए?

(​अ) द
​ घ वास ​ ाणायाम,​अनल
ु ोम-​ वलोम ​एवं ​ ामर

(​ब) श
​ लभासन, म
​ करासन, ​म यासन, ​शवासन

(​स) ​ने त ​एवं क

​ ु जल ​ या क
​ ा ​अ यास, ​ त दन ​स थ क
​ ा ​अ ययन ए
​ वं ​ यान

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​कथन ​रोग क
​ ो ​प रभा षत क
​ रता ​है?

(​अ) र​ ोग श
​ र र ​के ​ कसी अ
​ ग
ं क
​ ​वह द
​ शा ह
​ ै , ​िजसम इ
​ सका क
​ ाय ब
​ ा धत ​होता ह
​ ै

(​ब) र​ ोग ए
​ क ​दशा ​है, ​िजसम ​शार रक ​ वा य ​ग भीर ​ प ् स
​ ेद
​ ु भा वत ​होता ह
​ ै
(​स) ​रोग ​वह अ
​ व था ह
​ ै , ि​ जसम ​शार रक ​अथवा म
​ ान सक ​ वा य ​ वघ टत ह
​ ोता ह
​ ै

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

​रोगो प त स
​ ेस
​ बि धत ​ न न म
​ ​से ​कौन-​सा ज
​ ोड़ा ​सह ​है?

(​अ) ​ ाकृ तक ​ च क सा- ​शर र म

​ ​ वजातीय ​ य ​का ज
​ माव

(​ब) ऐ
​ लोपैथी - ज
​ ीवाणु क
​ ा ​ भाव

(​स) ​योग - ​ लेश, ​कमाशय त

​ था ​गुण क
​ ा ​ भाव

(​द) ​उपरो त स
​ भी *

यौ गक ​आहार ​रोगोपचार ​म ​योगदानदे ता ह

​ ै , ​ यो क?

(​अ) य
​ ौ गक आ
​ हार ल
​ घ,ु स
​ प
ु ा यए
​ वं ​स व ग
​ ुणो पादक ​होता ह
​ ै

(​ब) य
​ ौ गक भ
​ ोजन प
​ ाचन स
​ ं थान य
​ कृत त
​ था ​व ृ क आ
​ द ​पर ​अनाव यक भ
​ ार ​नह ं ब
​ ढ़ाता ह
​ ै

(​स) ​यौ गक भ
​ ोजन ​शर र क
​ ोप
​ ोषण ​ दान क
​ रते ​हुए र​ ोग ​ नवारक ​ मता म
​ व
​ ृ ध ​करता ह
​ ै ​तथा
शर र ए
​ वं म
​ न ​को स
​ ज
ृ ना मक ​ प ् ​से स
​ य र​ खने ​म ​सहायक ​है

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

ोगोपचार म
​ आ
​ सन क
​ भ
​ ू मका ​ न न ​म ​से क
​ ौन-​सी ह
​ ै?

(​अ) आ
​ सन ​शर र ​क ​मांसपे शय ​म ​ खंचाव-​तनाव ​उ प न क
​ रता ह
​ ै

(​ब) आ
​ सन ​से ​उ प न ​ खंचाव-​तनाव ​से म
​ ांसपे शय म
​ ज
​ मे ​ बजातीय त
​ वश
​ ररस
​ ेब
​ ाहर ​ नकल
जाते ह
​ , ​और ​शर र श
​ ु धह
​ ो ​जाता ​है
(​स) ​आसन ​ व भ न ​शार रक त
​ ​के ​ याशीलता ​को स
​ ंतु लत ब
​ नाता ​है, ​अ तः ावी ​ ं थय ​के
ाव ​को ​ नय मत ​करता ह
​ ै, श
​ ररक
​ ​रोग ​ नरोधक ​ मता ​को ​बढ़ाता ​है

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

​षटकम ​ न न ​म ​से क
​ ौन-​से उ
​ पाय ​ वारा र​ ोगो क
​ ाउ
​ पचार क
​ रता ​है?

(​अ) ष
​ कम ​ दोष ​म ​संतल
ु नल
​ ाता ​है

(​ब) ष
​ कम ​शर र ​म ​ थल
ू ​ ोत ​से ​लेकर ​सबकोषीय ​सू म ​ ोतो त
​ क ​ व धवत ् ​शु ध ​करता ​है

(​स) ​ष कम ​शर र क
​ े आ
​ य तर ​म ​सू म ​ ोत ​के अ
​ वरोधक क
​ ो ​दरू ​करता ​है ​और प
​ े शय म
​ अ
​ व ध
वषमय ​पदाथ क
​ ोश
​ र र ​से ​बाहर ​ नकाल द
​ े ता ह
​ ै

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

​धौ त या ​से ​ न न ​म ​से क

​ ौन-​सा र​ ोग ​दरू ​होता ​है?

(​अ) अ
​ पचयन

(​ब) अ
​ मलता

(​स) ​उदर ​ ण

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

बि त ​के ​ वारा उ
​ पचार ​ कया ​जाता ह
​ ै?

(​अ) ब
​ वासीर

(​ब) क
​ ज

(​स) ​कोलाइ टस
(​द) ​उपयु त स
​ भी *

जलने त ​ वारा ​उपचार ​ कया ज

​ ाता ​है?

(​अ) स
​ ायनोसाइ टस

(​ब) स
​ ामा य ज
​ क
ु ाम

(​स) ​ ि ट ​समबि धत ​रोग

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

सू ने त ​ वारा ​उपचार ​ कया ज

​ ाता ​है?

(​अ) र​ ायनाइ टस *

(​ब) क
​ ोलाइ स

(​स) ​ यक
ु ो रया

(​द) ​उपयु त स
​ भी

नौ ल ​ वारा उ
​ पचार ​होता ​है?

(​अ) प
​ ाचन स
​ बि धत ​बीमा रयाँ *

(​ब) स
​ ाय टका

(​स) ​पीत ​ वर

(​द) ​उपयु त स
​ भी
उ च र​ त ​चाप क
​ े उ
​ पचार ह
​ े तु ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सा उ
​ पयोगी ​है?

(​अ) न
​ ाड़ी श
​ ोधन ​ ाणायाम

(​ब) श
​ ीतल , श
​ ीतकार ​ ाणायाम

(​स) ​पवनमु तासन अ

​ यास 1 ​से 16 ​तक

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

दय र​ ोग ​के ​उपचार म
​ ​न नम
​ स
​ े ​कौन-​सी य
​ ोग ​ या ​उपयु त ह
​ ै?

(​अ) न
​ ाड़ी श
​ ोधन ​ ाणायाम

(​ब) य
​ ोग न ा ​एवं ​ यान

(​स) ​ श थल करण ​के आ

​ सन

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

दय र​ ोग ​के ​उपचार म
​ ​न नम
​ स
​ े ​कौन-​सा आ
​ सन उ
​ पयोगी ह
​ ै?

(​अ) श
​ वासन

(​ब) म
​ य​ डासन

(​स) ​अ धासन

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

‘​का डयाक ​अ थमा’ ​म ​ न न ​म स

​ ेक
​ ौन स
​ ाउ
​ पचार ​देना ​उपयु त ​है?
(​अ) ह
​ का स
​ ाि वक, स
​ प
ु ा य ​भोजन

(​ब) य
​ ोग न ा ​एवं ​ यान

(​स) ​अनल
ु ोम-​ वलोम ​ ाणायाम

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

मधम
ु ेह र​ ोग क
​ े उ
​ पचार ​म ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सी य
​ ौ गक ​ या उ
​ पयोगी ह
​ ै?

(​अ) ​ या-​कंु जल, व

​ धौ त, क
​ पालभा त, ​अि नसार ​ या

(​ब) आ
​ सन-​ताड़ासन, अ
​ धम ये ासन,​म डुकासन, म
​ यरू ासन

(​स) ​ ाणायाम-​नाड़ीशोधन, ​ ामर

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

​मधम
ु ेह र​ ोग ​के ​उपचार म
​ ​ न न ​म स
​ े ​कौन-​से ​बंध ​का ​ योग ​करना च
​ ा हए?

(​अ) उ
​ डयन ब
​ ंध *

(​ब) म
​ ल
ू ब
​ ंध

(​स) ​जालंधर ब
​ ंध

(​द) ​इनम ​से ​कोई ​नह ं

​मधम
ु ेह र​ ोग ​के ​उपचार ह
​ े त ु ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा उ
​ पयोगी ह
​ ै?

(​अ) ​ वास प
​ रज
​ ाग कता य
​ ा ​सजगता

(​ब) ऊ
​ ँ ​ यान त
​ था उ
​ चारण
(​स) ​म णपरु च
​ ​पर ​ यान

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

ाटक स
​ े ​ च क सा ​होती ह
​ ै?

(​अ) ​ ि ट ​स बि धत ​रोगो ​क

(​ब) द
​ रू ​ ि ट द
​ ोष

(​स) ​ नकट ​ ि ट द
​ ोष

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

कपालभा त ​म स
​ े ​ न न ​म ​से क
​ ौन-​से र​ ोग क
​ ा ​उपचार ​होता ह
​ ै?

(​अ) क
​ फस
​ मबि धत ​रोग *

(​ब) म
​ धम
ु ेह

(​स) ​पाचन ​स बि धत र​ ोग

(​द) ​उपयु त स
​ भी

ाणायाम ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​से ​उपाय ​ वारा ​रोग ​का उ
​ पचार क
​ रता ​है?

(​अ) क
​ ो शकाओं क
​ ोश
​ ु धआ
​ सीजन य
​ ु त ​र त ​क ​आपू त क
​ रता ​है

(​ब) श
​ र र ​से क
​ ाबन ​डाई आ
​ साइड ए
​ वं ​अ य ​ वजातीय ​त व क
​ ो​ वास क
​ े ​साथ ब
​ ाहर ​ नकाल ​देता ह
​ ै

(​स) ​ ाणायाम ​को शकाओं क

​ ​रोग ​ नरोधक ​ मता ​को ब
​ ढ़ाता ह
​ ै

(​द) ​उपयु त स
​ भी *
Tuberculosis (T.B) ​के ​उपचार ​म ​ न न म
​ स
​ े ​कौन-​सी ​यौ गक ​ या उ
​ पयोगी ह
​ ै?

(​अ) स
​ य
ू ​नम कार

(​ब) अ
​ नल
ु ोम-​ वलोम

(​स) ​योग ​ न ा

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

गैस ाइ टस ​के ​उपचार ​म ​ न न म

​ स
​ े ​कौन-​सी य
​ ौ गक ​ या ​ योग ह
​ ोनी च
​ ा हए?

(​अ) क
​ ु जंल

(​ब) व
​ धौ त

(​स) ​भज
ु ंगासन, ​धनरु ासन, ​उ ासन

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

अि नमा य क
​ े उ
​ पचार ह
​ े त ु ​ न न ​म स
​ े ​कौन-​सी य
​ ौ गक ​ या ​उपयु त ​है?

(​अ) स
​ य
ू ​नम कार

(​ब) क
​ ु जंल ​एवं व
​ धौ त

(​स) ​भज
ु ंगासन, ​हलासन, ​सु त व
​ ासन

(​द) ​उपयु त स
​ भी *
​पेि टक ​या आ
​ माश यक अ
​ सर क
​ े ​उपचार क
​ े ​ लए ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन-​सी य
​ ौ गक उ
​ पचार ​उ चत ​है?

(​अ) आ
​ सन- ​ श थल करण क
​ े आ
​ सन, ​शशांकासन

(​ब) ​ ाणायाम - ​नाड़ीशोधन, ​शीतल , ​ ामर

(​स) ​मु ा- ​आकाशीमु ा, य

​ ो नमु ा

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

​क ज क
​ ाय
​ ौ गक उ
​ पचार ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सा ​है?

(​अ) स
​ य
ू ​नम कार

(​ब) प
​ वनमु तासन, ह
​ लासन, क
​ टच ासन,​उदराकषणासन

(​स) ​भि का ​ ाणायाम ए

​ वं अ
​ ि नसार,​नौ ल, म
​ ल
ू बंध

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

अ तसार ​का य
​ ौ गक ​उपचार ह
​ ै?

(​अ) अ
​ ि नसार ​ या

(​ब) उ
​ डयान ब
​ ंध

(​स) ​सु तव ासन, ​शशांकासन, ​शवासन

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

कोलाइ टस क
​ ाय
​ ौ गक ​उपचार ह
​ ै?
(​अ) आ
​ सन- भ
​ ज
ु ंगासन, ​सवासन, ​हलासन

(​ब) न
​ ाड़ी श
​ ोधन, श
​ ीतल , ​शीतकार

(​स) ​ष या - ​लघु श
​ ंख ालन, क
​ ु जंल न
​ ेत

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

पीठदद क
​ े उ
​ पचार ​हेतु ​ न न ​म स
​ े

कौन-​सी ​यौ गक ​ या क
​ ा ​ योग ह
​ ोता

है ?

(​अ) म
​ करासन, ​अ धासन, श
​ लभासन

(​ब) न
​ ाड़ीशोधन

(​स) ​योग न ा

(​द) ​उपयु त स
​ भी *

यौ गक ​साधन ​ कस ​ लए ​ कये ​जाते ​है-

● मन ​को व
​ शम
​ क
​ रने ​के ​ लए*
● मासंपे शयो ​के ​संचालन क
​ े ​ लए
● शर र ​क फ​ ु त ​के ​ लए
● खेल- क
​ ूदक ​ े ​ लए

​मो ​और ​ब ध ​ कसके ​अधीन ह

​ ै-

● शर र
● दय
 ● मन*
● दमाग

नयं त र​ हने ​के ​ लए ​ या आ

​ व यक ​है-

● ​शार रक ​ श ा
● नयम*
● यम
● रोक-​टोक

मन क
​ े ​ व लेषण क
​ रने क
​ े ​ लए ​ कसक आ
​ व यकता ह
​ ोती ​है-

● नयम
● ​परोपकार
● दढ ​ त ा*
● नय मत ​ यायाम

च क
​ ा ​ व ेप द
​ रू क
​ रने क
​ े ​ लए ​ कस ​ या क
​ ा ​अ यास ​करना च
​ ा हए-

● ाणायाम
● राक त
​ व*
● आसन
● धयान

ि थर ​मन क
​ े ​ लए ​कौन क
​ ाआ
​ सन ल
​ ाभकार ह
​ ै-

● प मासन
● इनमे ​से ​कोई ​नह
● मख
ु ासन
● 1औ
​ र 2*
श द ​ ावण क
​ रने स
​ े ​ या त
​ ा पय ह
​ ै-

● श दो ​को ब
​ ोलना
● शंखनाद ​सन
ु ना*
● श द ​याद क
​ रना
● गु जन क
​ रना

मह ष प
​ तंज ल क
​ े अ
​ नस
ु ार ​दया ए
​ वं ​मै ी ​ कसके ​ लए उ
​ पयोगी ह
​ ै-

● मान सक श
​ ां त
● मानव श
​ रर
● मनो व ह*
● मानव ज
​ ात

ाणायम स
​ ेम
​ नक
​ ो ​ या ​ कया ज
​ ास
​ कता ​है-

● ढ़
● नयि त*
● ती
● शि तशाल

वास ​जय ​से ​ता पय

● वास प
​ र ​ यान ​देना
● वास क
​ ग
​ तप
​ र ​ यान ​देना*
● वास न
​ ल
​ ेना
● वास त
​ ज
े ज
​ ाना

​मन क
​ े क
​ ाय ​का अ
​ वलोकन क
​ ै से ​होता ह
​ ै-
 ● यान ल
​ गाकर
● काय ​को ​ नर तर ​परख ​कर *
● सोचकर
● काय ​का ​जस
ै ा ​ तस
ै ाह
​ ोने द
​ े ने प
​ र

च क
​ ा​ व पक
​ ै सा ह
​ ै-

● दान
● ान*
● धम
● यान

च म
​ ​कौन ​से ग
​ ुण क
​ ​ धानता ह
​ ोती ​है-

● तमो ​गुण
● स व ​गुण*
● राजस ​गुण
● कोई ​नह

ताव था ​ या ह
​ ै-

● च ​ि थर ह
​ ोता ​है
● च ​एक ​ वषय ​से द
​ स
ू रे ​ वषय प
​ रभ
​ ागता ह
​ ै*
● च ​क ​ व ृ ​शांत ​होती ह
​ ै
● इनम ​से ​कोई ​नह

मढ़
ू ाव था स
​ े ​ या स
​ मझते ​है-

● च ​ ववेक ​लु त ह
​ ोता ​है
● आल य , ​ न ा ​क ​व ृ य स
​ े ​ च ​ घरा ​रहता ​है
 ● 1 ​एवं 2 *
● इनम ​से ​कोई ​नह

च क
​ ​व ताव था ​ या ह
​ ै-

● वैरा य क
​ अ
​ नभ
ु ूत
● च ​एक ​ वषय ​पर ​केि त र​ हता ह
​ ै
● संवेदनशीलता
● 1 ,2 ​एवं 3 *

​कौन ​सी ​ स ध ​ ा त ह
​ ोने प
​ रय
​ ोगी ​क प
​ ंचभत
ू ो ​पर ​ नयं ण ​हो ज
​ ाता ह
​ ै-

● ईशी व*
● वाशी व
● ाका य
● ाि त

च क
​ अ
​ ं तम ​एवं स
​ व चअ
​ व था ​कौन ​सी ​होती ह
​ ै-

● एका व था
● मढ़
ू ाव था
● न धाव था*
● ताव था

न धाव था म
​ ​ ान ​का ​ तर ​बताईये-

● सव म
● शू य
● सामा य
● सभी
च क
​ े ​ लये ​ कस क
​ े ​ कार ह
​ ै-

● मो
● जीवन
● 1ए
​ वं 2
● कोई ​नह

वृ ​ कस ​ कार ​क ह
​ ोती ​है

● शा त
● घोर
● मढ़
ू
● सभी

ि ल ट ​व ृ ​म ​मन क
​ ि​ थ त ​कैसी ​होती ह
​ ै-

● ​सख
ु ी
● आल य
● अि थर *
● ववेक

मह ष प
​ तंज ल न
​ े ​ कतने ​ कार ​क व
​ ृ यो क
​ ाउ
​ लेख ​ कया ह
​ ै-

● 4
● 10
● 5*
● 6

वृ क
​ ा ​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ा ​ कार ह
​ ै-
 ● ​न ा
● मृ त
● यान
● 1ए
​ वं2 *

यथाथ ​के ​ ान ​क व
​ ृ ​कौन स
​ ीह
​ ोती ​है-

● माण *
● वपयय
● वक प
● न

अनम
ु ान ​ कस ​ कार ​क ​व ृ ़ क
​ ा ​आधार ​है-

● वक प
● माण
● म ृ त*
● वपयय

दस
ू रो ​ वारा ​बताये ​गयी ​ि थ त क
​ ाअ
​ नम
ु ान ​ या ​कहलाता ​है-

● आगम *
● य
● अनमु ान
● कोई ​नह

म या ​ ान क
​ ो ​ या ​कहते ​है-

● माण
● वपयय *
 ● य
● वक प

इि य ​ वारा ​ वषय ​ ान ह
​ ोता ​है त
​ ो ​उसे ​कौन स
​ ा ​ माण ​कहते ह
​ ै-

● अनम
ु ान
● य
● 1ए
​ वं 2 ​दोनो*
● वक प

न ाव
​ ृ स
​ ो ​ या ​अ भ ाय ह
​ ै-

● मन ​से ​ वषय क
​ ास
​ पक ​न ​होना *
● शू य ​होना
● मन ​से ​ वषय क
​ ाप
​ ण
ू स
​ पक ​होना
● इनम ​से ​कोई ​नह

​ लेश ​ या ह
​ ै-

● दद
ु शा
● क ट*
● सख
ु
● उ साह

अि मता ​ या ह
​ ै-

● ले क
​ ा ​ कार *
● लेश ​का द
​ स
ू रा ​ तर
● लेश ​का ​ वचार
● इनमे ​से ​कोई ​नह
अ व या ​का अ
​ थ ​ या ह
​ ै-

● अहं भाव
● अ ान*
● म
● भाव

मह ष प
​ तंज ल न
​ े ​ कतने ​ कार ​के ​ लेश क
​ ो ​समझाया ​है-

● एक
● पाँच *
● दो
● दस

आकषण ​ या ​है-

● राग *
● वेष
● जीवन
● अ भ नवेश

अि मका ​का ​ता पय ​ या ह

​ ै-

● तम
ु ​दो
● पु ष
● औरत
● मह
​ ूँ *

व तु य
​ ा ​ यि त स
​ ेल
​ गाव क
​ ाक
​ ौन ​सा ​ कार ह
​ ै-
 ● राग *
● अि मता
● अ व या
● वेष

राग ​क ि​ थ त ​ कसी ​ यि त य
​ ाव
​ तु ​से स
​ ब ध ​रखने प
​ र ​उ प न ​होती ​है-

● सह *
● थोड़ा स
​ ह
● गलत
● ब कुल ​गलत

सख
ु ानरु ायी ​राग प
​ तंज ल ​के अ
​ नस
ु ार य
​ े ​ कसके ​ लये ​ योग ​हुआ ​है-

● राग *
● दोनो
● वेश
● इनमे ​से ​कोई ​नह

लेश क
​ े ​ तर ​ कतने ​होते ह
​ ै-

● एक
● तीन
● दो
● चार *

मान ​दख
ु क
​ ा ​कारण ​ या ह
​ ै-

● वेष
● राग
● 1ए​ वं 2*
 ● कोई ​नह

दख
ु स
​ ु ताव था म
​ ेक
​ ब र​ हता ​है-

● सु त *
● वि छ न
● उदाराणाम ्
● तनु

तनु ​अव था म
​ ​ या ह
​ ोता ह
​ ै-

● ​दख
ु ​क ​शि त ​ बल ह
​ ोती ​है
● दख
ु ​क श
​ ि त ​ ीण ह
​ ोती ​है *
● दख
ु ​क श
​ ि त ​सामा य ​होती ह
​ ै
● इनम ​से ​कोई ​नह

जब ​दो ​ वपर त प
​ रि थ तयाँ ए
​ क ​के ​बाद ए
​ क ​ भा वत ​करती ह
​ ै ​तो व
​ ह ​कौन ​सा ​ तर ह
​ ै ​ लेश क
​ ा-

● सु त
● वि छ न *
● तनु
● व तत
ृ

पण
ू स
​ य ​ लेश ​क ि​ थ त ​कौन स
​ ीह
​ ै-

● ​ व तत
ृ *
● ​ सु त
● वि छ न
● कोई ​नह
योग ​के ​ व ेप ​से ​ या प
​ याय ​है-

● योग क
​ े स
​ हायक
● योग क
​ े ब
​ ाधक*
● योग क
​ े ​ कार
● इनमे ​से ​कोई ​नह

मह ष प
​ तंज ल न
​ े ​ च ​ व ेप ​क स
​ ं या ​बताई ​है-

● 5
● 2
● 10
● 9*

या ध क
​ ा ​ या ​अथ ​है-

● रोग*
● दय
● च
● दमाग

या ध थान ----- ​ मादाल या वर त। ​खाल ​जगह ​भरो-

● ​संशय *
● राग
● ाि त
● च

अल धभू मक व ​का ​ या अ
​ थह
​ ै-

● अ थायी
● सफलता
 ● असफलता *
● थायी

यौ गक ​शु धकरण ​के 6 त

​ रक क
​ ो ​ या क
​ हते ​है-

● ाणायाम
● आसन
● नयम
● ष कम *

​योगमाग ​क उ
​ पयु तता ​तथा अ
​ नप
ु यु ् तता क
​ ा ​ न चय ​ना ​कर प
​ ाना ​ या क
​ हलाता ​है-

● ​संशय *
● या ध
● उ थान
● माद

माद ​ या ​है-

● योगा यास ​म ​उ साह क

​ ा ​अभाव
● योगा यास ​म ​उ साह क
​ ​लापरवाह
● 1ए
​ वं 2 *
● इनम ​से ​कोई ​नह

​आ यम
​ क
​ ौन ​से ग
​ ुण ​क ​व ृ ध ह
​ ोती ह
​ ै-

● तमोगुण *
● स वगणु
● ​ ग
ु ुणा मक
 ● रजोगुण

त ृ णा क
​ ​व ृ ध ​से य
​ ोग स
​ ाधना ​म ​अभाव ​ या क
​ हलाता ह
​ ै-
● ाि त ​दशन
● माद
● अ वर त *
● संशय

स य ​को अ
​ स य ​समझना ​व अ
​ तय क
​ ो ​स य ​समझना द
​ शता ह
​ ै-

● ाि त ​दशन*
● या ध
● स य
● माद

​योग ​शा म
​ ​समा ध ​क ​ कतनी अ
​ व थाय ​बताई ग
​ ई ​है-

● 1
● 3
● 2
● 4*

58 ​योग ​साधना न
​ क
​ र ​पाना व
​ उ
​ से छ
​ ोड़ द
​ े ना ​योग ​ व ेप ​का ​कौन ​सा ​ कार ​है-

● अनवि थ व
● अल धभू म व*
● आल य
● या ध

कस अ
​ व था ​म स
​ ाधक स
​ मा ध स
​ े ​ वर त ह
​ ोज
​ ाता ​है-
 ● आल य
● अनवि थ व *
● स यान
● माद

द:​ु खदौमव यांगमेजय व ​ वास वास--------- स

​ हभव
ु : ​। ​खाल ज
​ गह भ
​ रो-

● द:​ु ख
● दौमन य
● व ेप *
● ाि त

च क
​ व
​ ृ य क
​ े ​ नरोध क
​ े ​ लए ​मह ष ​पतंच ल म
​ ​कौन ​से ​योग क
​ ोस
​ ू पात ​ कया थ
​ ा-

● षटकम
● आ टांग *
● 1ए
​ वं 2
● इनम ​से ​कोई ​नह

​उ साह प
​ व
ू क ​यम, ​ नयम आ
​ दय
​ ोगांगो क
​ ाअ
​ नु ठान ​ या क
​ हलाता ह
​ ै-

● अ यास *
● यास
● वैरा य
● ई वर ​ ा णधान

​ व ेप ​के ​ वरोध ​का ​सबसे ​बड़ा उ

​ पाय ​ या ह
​ ै-

● एकत वा यास *
● ई वर ​ ा णधान
 ● वैरा य
● अ यास

स ध ​का ​ या ​अथ ह
​ ै-

● ऐ वय
● ​यसामथ ्
● मता
● सभी *

स धय क
​ ाव
​ ग करण ​ कतने ​ कार ​म ​ कया ​गया ह
​ ै-

● ​दस
● पाँच*
● तीन
● नौ

ब हरं ग ​साधन ​कौन स

​ ी ​ ेणी ​का ​ कार ह
​ ै-

● थम *
● वतीय
● तत
ृ ीय
● चतथु

तत
ृ ीय ​ ेणी क
​ े ​ कार म
​ ​कौन-​कौन ​सी ​ स धया ​है-
● हण ​ वषयक ​ स ध
● या धान ​ स ध
● ान धान ​ स ध
● 2ए
​ वं 3*
यम ​ स ध ​है-

● स यस
​ ा य​स ध
● ​अ हंसा ​सा य ​ स ध
● अप र ह ​ स ध
● सभी*

नयम ​ वषयक ​ स धया ​कौन ​सी ​है-

● तपोज य , ​ वा याय *
● स य,​ मचय, ​अप र ह
● 1ए
​ वं 2
● इनम ​से ​कोई ​नह

व भ न ​ कार ​के ​आसन ​क ​ ढ़ता क

​ ौन स
​ ी ​ स धया ​ ा त ह
​ ोती ​है-

● आसन ​ स धयाँ
● याहार ​ स धयाँ
● ाणायाम ​ स धयाँ
● सभी *

ला लमा, ​म हमा, ग
​ रमा ​अ णमा ​कौन ​सी ​ स धयो ​के ​ कार ​है-

● आ टांग *
● नयम
● षटकम
● यम

कम न
​ ाड़ी ​ वषयक ​संयम स
​ ा य​स धस
​ े ​ या ​ ा त ​होता ह
​ ै-
 ● शार रक ध
​ य
ै
● मान सक ध
​ य
ै
● 1ए
​ वं 2 *
● इनमे ​से ​कोई ​नह

कौन स
​ ी​स धस
​ े ​शर र ​का भ
​ ार ब
​ ढ़ाया ज
​ ास
​ कता ह
​ ै-

● म हमा
● ग रमा *
● अ णमा
● ल घमा

स ध ​ ाि त क
​ े ​ लए म
​ हषप
​ तंज ल ​ने ​संयम स
​ ाधन क
​ े ​ कतने ​अग
ं ोक
​ ो ​ द शत ​ कया ह
​ ै-

● 5
● 10
● 3*
● 11

​ स ध ​का ​अग
ं ​कौन ​सा ​है, ​बताईये-

● धारणा
● समा ध
● यान
● सभी *

न न ​म ​से क
​ ौन ​सा ​मनो व ान ​के ​श दाथ ​को स
​ ह - ​सह ​ कट ​करता ​है?

● मनो व ान ​मन क
​ ​ कृ त ,​व ृ य , ​दशाओं ​एवं ​ याओं ​आ द क
​ ा ​ ववेचन क
​ रने ​वाला
व ान ह
​ ै
● मनो व ान ​मन क
​ ा ​ व ान ​है
 ● मनो व ान ​मन क
​ ाश
​ ा ए
​ वं ​उसका व
​ ै ा नक अ
​ ययन ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

आधु नक म
​ नो व ान क
​ ​उ प ​ न न ​म ​से ​कौन ​से द
​ े श ​म ​मानी ज
​ ाती ह
​ ै?

● यन
ू ान *
● स
● अमे रका
● भारत

साइकोलाजी श
​ द ​आया ह
​ ै-

● यन
ू ानी श
​ दस
​ े *
● लै टन ​श द ​से
● अं जी ​श द स
​ े
● सं कृत श
​ दस
​ े

साइको ​लोगस ​यन

ू ानी ​श द स
​ े ​आया ह
​ ै-

● मनो व ान ​श द *
● दशन ​श द
● साइकोलाँजी श
​ द
● इनमे ​से ​कोई ​नह

साइकोलाजी क
​ ा ​शाि दक ​अथ ​ या ​है?

● यवहार ​का ​ व ान
● मन ​का ​ व ान
● आ मा ​का ​ व ान *
● च ​का ​ व ान

ले टन भ
​ ाषा ​म ​साईके श
​ द ​का अ
​ थ ​है-

● मन
● आ मा
● दय
● इनम ​से ​कोई ​नह *
ले टन भ
​ ाषा ​म ​लोगस श
​ दक
​ ाअ
​ थह
​ ै

● व ान *
● कहानी
● क वता
● इनम ​से ​कोई ​नह

​आधु नक म
​ नो व ान क
​ ाज
​ मदाता ​कहा ​गया ​है-

● अर तु ​को *
● लेटो ​को
● सक
ु रात क
​ ो
● इनम ​से ​कोई ​नह

सव थम ​मनो व ान श
​ दक
​ ा ​ योग ​ न न ​म ​से ​ कसने ​ कया?

● लेटो ​ने
● अर तु ​ने
● तक ​शा ी ग​ ो ले नयस ​ने *
● सक
ु रात न
​ े

सव थम ​साइकोलाजी श
​ दक
​ ा ​ योग ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ े​ थ ​मे ​हुआ ह
​ ै?

● On the nature and origin of the human soul *

● Understanding of human behaviour
● Nature of human soul
● None of them

नवीं ​शद ​तक ​दाश नक क

​ ​यह म
​ ा यता ​रह क
​ म
​ नो व ान क
​ ा ​ तपा य ​ वषय ​है-

● मन
● च
● आ मा *
● दय
उ नीसवीं ​शता द ​म ​मनो व ान क
​ ो ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ीप
​ रभाषा द
​ ग
​ यी?

● आ मा ​का ​ व ान
● यवहार ​का ​ व ान
● मन ​का ​ व ान *
● उपरो त ​सभी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन- स
​ ा ​कथन स
​ ह ह
​ ै?

● मनो व ान ​के ​अ ययन स

​ े ​ वयं ​के ​तथा द
​ स
ू रे ​के ​मन क
​ ा ​ व लेषण क
​ रना ​सीखते ​है
● मनो व ान ​के ​अ ययन स
​ ेह
​ म ​ यि त ​ वशेष क
​ े आ
​ चरण ​का अ
​ नम
ु ान ​लगा ​सकते ​है
● मनो व ान ​क स
​ हायता ​से म
​ ानव- ​ वभाव ​और ​आचरण क
​ ाब
​ ोध ​ प ट ​और ​यथाथ ह
​ ोता ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

बु ध क
​ ा ​के ह
​ ोता ​है-

● ​ थल
ै ेमस
● म यल
ू ा
● मि त क *
● प चमि त क

​मनो व ान म
​ ​ आक
ं ड़ो क
​ ास
​ ंतल
ु नह
​ े तु ​ न न म
​ स
​ े ​कौन ​सी ​ व ध क
​ ा ​ योग ​ कया ज
​ ाता ​है?

● प रप ृ छा आ
​ कार
● अवलोकन ​ व ध
● सा ा कार ए
​ वं म
​ नोवै ा नक प
​ र ण
● उपरो त ​सभी *

​आकड़े स
​ ंकलन क
​ ि​ जस ​ व ध म
​ ​अवलोकन ​कता ​ वारा आ
​ कंड़े ​संक लत ​ कया ​जाता ह
​ ैउ
​ सका ​नाम
है -

● अवलोकन ​ व ध *
● सा ा कार ​ व ध
● नावल ​ व ध
● इनम ​से ​कोई ​नह
न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाअ
​ वलोकन ​प ध त क
​ े ग
​ ुण ​है?

● सरलता
● व तु न ठता
● व वसनीयता
● उपरो त ​सभी *

पसनै लट श
​ द​न नम
​ ​से ​कौन स
​ ीभ
​ ाषा ​से ​ यु प न ह
​ ुआ ह
​ ै?

● यन
ू ानी
● लै टन *
● अं जी
● सं कृत

यि त व क
​ ो ​ भा वत ​करने व
​ ाले ​कारक ​है-

● वंशानु म
● नायत
ु
● पयावरण
● उपरो त ​सभी *

पयावरण म
​ ​ न न ​म स
​ े ​कौन स
​ ाम
​ ा य ​है?

● भौ तक ​पयवारण
● सामािजक
● सां कृ तक
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ास
​ ंग ठत ​ यि त व ​के ल
​ णह
​ ै-

● ​आ म ​चेतना
● सामािजकता
● अ भयोजनशीलता
● उपरो त ​सभी *

मान सक ​ प ​से ​ व थ ​ यि त ​क ​ वशेषता ​ न न म

​ स
​ ेक
​ ौन स
​ ी ​है?

● संवेगा माक प
​ रप वता
 ● आ म ​ वीकृ त
● आ म व वासी ​तथा आ
​ शावाद
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ास
​ कारा मक म
​ ान सक ​ वा यक
​ ाल
​ णन
​ ह ​है?

● व थज
​ ीवन द
​ शन
● उ चम
​ नोबल
● समायोिजत ​ यि त व
● सवगा मक ​अि थरता *

मान सक ​ वा य ​का आ
​ धार ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन ​सा ह
​ ै?

● गभकाल न ​जीवन
● बा यकाल
● कशोराव था
● उपरो त ​सभी *

मान सक ​ वा य ​र ा ​के ​उपाय ​ न न म

​ ​से ​कौन ​से ​है?

● ह नता ​के ​भाव क

​ ाप
​ र याग
● म या इ
​ छाओं ​का ​प र याग
● व-​धम ​का ​सहज ​ प ​से ​प रपालन
● उपरो त ​सभी *

कु ठा उ
​ प न ​होने ​का ​कारण ​ न न म
​ ​से क
​ ौन स
​ ाह
​ ै?

● भौ तक, स
​ ामािजक ए
​ वं आ
​ थक क
​ ारक
● इ छाओं ​को ल
​ ेकर ​अ त: ​ दता
● शार रक द
​ ोष य
​ ाअ
​ सामा यता
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ी ​ वशेषता ​अ त व द ​क ह
​ ै?

● ​इस ​अव था ​म ​ यि त ​ती म

​ ान सक त
​ नाव ​से ​गुजरता ह
​ ै
● यह त
​ नाव ​एक ​ह ​समय ​उपि थत द
​ ोय
​ ाद
​ ोस
​ ेअ
​ धक ​इ छाओं क
​ े फ
​ ल व पह
​ ोता ​है
 ● कसे छ
​ ोड़ा ​जाये ​ कसे प
​ रू ा ​ कया ज
​ ाये इ
​ सका ​ नणय ​न ल
​ ेप
​ ाने ​क ​ि थ त ​म ​ह अ
​ त व द
क ​ि थ त उ
​ प नह
​ ोती ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

अ तदव द ​का क
​ ारण ​ न न म
​ ​से क
​ ौन ​सा ह
​ ै?

● ​घर ​का ​वातावरण

● व यालय क
​ ाव
​ ातावरण
● सामािजक ​एवं स
​ ा कृ तक ​वातावरण
● उपरो त ​सभी *

मान सक ​ वा य ​के ​स ब ध ​म ​ न न ​म ​से ​कौन स

​ ात
​ यस
​ ह ह
​ ै?

● मान सक ​ वा यक
​ ​मल
ू ​कसौट ​अिजत ​ यवहार ​है
● मान सक ​ वा यक
​ ​एक ​स तु लत म
​ नोदशा क
​ अ ​ व था ह
​ ै
● मान सक ​ वा यम​ आ
​ म ​स मान ​क भ​ ावना ​सि म लत ​है
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाक
​ थन स
​ ह ह
​ ै?

● मनो तता ज
​ बक
​ ाय ​म ​बदल ​ दये ​जाते ह
​ ै ​तो ब
​ ा यता क
​ हा ज
​ ाता ह
​ ै
● बा यता ​से ​ त ​लोग ए
​ कह
​ ​काय क
​ ोब
​ ार ​बार क
​ रते ​है
● ऐसी ​ याए ​अवाि छत ​एवं अ
​ ता कक ​होते ​है
● उपरो त ​सभी *

आ मह या स
​ ेस
​ बि धत ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ यस
​ ह ह
​ ै?

● आ मह या ​एक ​ वा भ ाय ​या ​ ानकृत म

​ ृ यु ह
​ ै
● यह ए
​ कआ
​ म ​ े रत म
​ ृ यु ​है
● इसम ​ यि त ​अपनी ​िजंदगी क
​ ो ​समा त ​करने क
​ ाए
​ क ​ ान क
​ ृत ​ य ए
​ वं ​चेतन ​ यास
करता ​है
● उपरो त ​सभी *

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ेद
​ ेश म
​ आ
​ मह या ​का द
​ रस
​ वा धक ​है

● हं गर *
● भारत
 ● बां लादे श
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ े ​देश म
​ ​आ मह या क
​ ​दर ​सबसे ​कम ​है?

● जमनी
● म *
● आि या
● डेनमाक

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​गलत ह
​ ै?

● वधवा ​होने प
​ रय
​ ा ​ ववाह ​ व छे द ​होने प
​ र ​म हलाओं ​म ​आ मह या ​क स
​ ंभावना ब
​ ढ़ज
​ ाती ​है
● पु ष क
​ त ​ लु ना म
​ ​म हलाओं ​म आ
​ मह या क
​ द ​ र ​तीन ​गनु ाअ
​ धक ह
​ ै
● संसार ​म स​ बसे अ
​ धकतम ​आ मह या क ​ ​दर ​भारत म ​ ह
​ ै *
● उपरो त ​सभी

​आ मह या स
​ े ​स बि दत ​ न न म
​ स
​ े ​कौन ​सी ध
​ ारणा ​गलत ​है?

● आ मह या ​करने ​क ​ व ृ ​ज म ​जात ​होती ह

​ ै
● आ मह या ​करने ​वाला ​ यि त ​ प टत: ​मरना ​चाहते ह
​ ै
● आ मह या ​करना ए
​ क ​पागलपन ​है
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ े ​आ मह या क
​ े ​ ेरक त
​ व ​है ?

● तनाव ​यु त प
​ रि थत, ​ यवसा यक ​तनाव
● गंभीर ​बीमार
● अपमानजनक व ​ ातावरण, ​मान सक ​ वकृ त, ​भू म ​का ​ द
● उपरो त ​सभी *

आ मह या क
​ े ​ यास क
​ े ब
​ ाद ​ यि त ​को ​ न न म
​ स
​ ेक
​ ौन स
​ ाउ
​ पचार ​देना च
​ ा हए?

● यवहार ​ च क सा ए
​ वं ​सज
ू उ
​ मख
ु ी ​उपचार *
● औषधीय उ ​ पचार
● शार रक द
​ ड
● उपरो त ​सभी
मान सक द
​ ब
ु लता ​ न न म
​ ​से क
​ ौन ​सी ​आयु ​से ​पहले ह
​ अ
​ भल ​होती ​है ?

● 16 व
​ ष
● 18 व
​ ष *
● 20 व
​ ष
● 30 व
​ ष

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाक
​ थन स
​ ह ह
​ ै?

● मान सक द ​ ब
ु लता ​म ​ यि त ​क ब​ ौ धक क ​ ायवाह अ
​ धौऔसत ​होती ह
​ ै
● ऐसे ​ यि त ब​ ु ध ​लि ध ​म 70 स
​ ेन​ ीचे ह
​ ोता ​है
● यि त अ
​ पनी उ
​ ​क त
​ ल
ु ना म
​ ​आव यक ​समायोजी ​ यवहार ​नह क
​ र ​पाता ​है
● उपरो त ​सभी *

​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाम
​ ान सक द
​ ब
ु लता ​के ल
​ ण ​है ?

● सी मत, ब
​ ौ धक ​तथा स
​ मायोजन य
​ ो यता
● सामािजक ​एवं स
​ ं ा मक ​दब
ु लता
● शार रक ​ यन
ू ता
● उपरो त ​सभी *

औसत ​बु ध म
​ ाना ​गया ह
​ ै-

● 90 स
​ े 110 ​क ब ​ ु ध ​लि ध क
​ ो *
● 70 स​ े80 क
​ ब​ ु ध ​लि ध ​को
● 80 स
​ े 90 क
​ ​ब ु ध ल
​ ि धक
​ ो
● इनम ​से ​कोई ​नह

मान सक द
​ ब
ु लता ​का क
​ ारण ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाह
​ ै?

● ग भीर ​सं मण , न
​ शा, प
​ ा रवा रक ​कारण
● सामािजक, स
​ ांि कृतक ​वंचन
● ोमाोजो स, स
​ ब धी ​ वकार ​एवं च
​ यापचय ​स ब धी ​ वकार
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​सह ​है ?

● व न ​जीवन क
​ घ
​ टनाओं ​से ​स बि धत ​होता ​है
 ● व न​व मक ​होता ​है
● ​ न ा ​से ​जगने ​पर ​ व न क
​ ा​व मक ​ व प ​ प ट ​हो ज
​ ाता ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ास
​ ह ​है?

● व न ​म च
​ ेतन म
​ द
​ बी ​इ छाओं क
​ ​अ भ यि त ​होती ​है *
● व न ​म व
​ ा त वक ​अनभ
ु ूतह
​ ोती ​है
● व न ​एक ​शर र ​ या ह
​ ै
● इनम ​से ​कोई ​नह

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ा ​ न ा ​का क
​ ारण ह
​ ै?

● र तम
​ hypnotoxin क
​ ​मा ा ब
​ ढ़ज
​ ाना ह
​ ै
● परानक
ु पी न
​ ाड़ी त
​ ं क
​ ​अ त यता
● शर र ​एवं म
​ नक
​ ​ लाि त
● उपरो त ​सभी *

न न ​मे स
​ ेक
​ ौन स
​ ात
​ य ​सह ​है ?

● अनभ
ु व ​का ​अथ ​ प ट ​हो ज
​ ाने ​क ​ या ​को ​ य ीकरण ​कहा ​जाता ह
​ ै
● अनभ
ु व ​का ​अथ ​अ या या यत र​ ह ज
​ ाता ह
​ ै,उ
​ से स
​ ंवेदना ​कहा ​जाता ह
​ ै
● संवेदना क
​ े स
​ ाथ अ
​ थक
​ ो ​जोड़ना ह
​ ​ य ीकरण क
​ हा ​जाता ​है
● उपरो त ​सभी *

वह म
​ ान सक ​ या , ​िजससे ​ वारा ​मनु य ​अपने प
​ व
ू अ
​ नभ
ु व ​को म
​ ान सक ​सं कार ​के ​ प ​म
अपने ​अचेतन म
​ नम
​ ​सं चत ​रखता ह
​ ैऔ
​ र ​आव यकता प
​ ड़ने ​पर ​अपनी ​वतमान च
​ ेतना ​म ​लाता ह
​ ै
उसे क
​ हते ह
​ ै

● संवेदना
● मृ त *
● अवधान
● उपरो त ​सभी

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ा ​ म ृ त ​के अ
​ ग
ं ​है?

● सीखना, ​धारण
 ● पन
ु : ​ मरण
● पहचान
● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ा ​ वक प स
​ ह ​है ?

● सीखने क
​ ​ या ​ वारा ​ यवहार ​म प
​ रवतन ह
​ ोता ह
​ ै
● यवहार ​म ​हुआ प
​ रवतन क​ ु छ ​समय ​तक ब
​ ना ​रहता ​है
● यवहार ​म ​प रवतन ​अनभ
ु व प ​ रआ
​ धा रत ह​ ोता ​है
● उपरो त ​सभी *

बु ध क
​ े स
​ ब ध ​म ​ न न ​मे स
​ े ​कौन स
​ ात
​ यग
​ लत ह
​ ै?

● बु ध ​ वचार ​क ​यो यता ​है

● बु ध ​सम या स
​ माधान ​क य
​ ो यता ह
​ ै
● बु ध ​अनभ
ु वस
​ ेल
​ ाभ उ
​ ठाने क
​ ​यो यता ​नह ह
​ ै *
● बु ध ​अमत
ू ​ चंतन क
​ ​यो यता ह
​ ै

बु ध क
​ ​ वशेषता ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ी ​है ?

● ब ध ​ज मजात ​शि त ह
​ ै
● बु ध ​सीखने क
​ ​ मता ​है
● बु ध ​आ म ​ नर ण ​क श
​ ि तह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

52 ​ न न ​मे स
​ ेक
​ ौन ​सा ​बु ध ​मापन क
​ ास
​ ह फ
​ ामला
ू ह​ ै ?

● बु ध ​लि ध- ​मान सक आ
​ य/ु व
​ ा त वक आ
​ यु 100 *
● बु ध ​लि ध - व
​ ा त वक आ
​ यु / ​मान सक आ
​ यु 100
● उपरो त ​दोनो
● ​इनम स
​ े ​कोई ​नह

न न ​मे स
​ े ​कौन ​सा ​बु ध प
​ र ण ​क ​उपयो गता ​है ?

● सव म ब
​ ालक ​का ​चन
ु ाव
● बालको क
​ ​ मता क
​ े अ
​ नस
ु ार ​काय
● बालक क
​ ​वश टय
​ ो यताओं क
​ ा ​ ान
 ● उपरो त ​सभी *

बु ध म
​ ापन म
​ ​ यु त ​ न न म
​ ​से ​कौन ​सा ​आधारभत
ू ​ यय ह
​ ै ?

● वा त वक ए
​ वं ​मान सक आ
​ यु *
● बु ध ​लि ध
● बु धलि ध ​का व
​ ग करण
● उपरो त ​सभी

​ वटा मन B7 ​का र​ ासाय नक ​नाम ह

​ ै?

● फलो वीनान
● बायो टन *
● रे टनाल
● थाय मन

ाकृ तक ​ च क सा ​ बना ​औष ध ​या आ

​ परे शन क
​ े उ
​ पचार ​क ​आधारशील ​है ​यह क
​ थन स
​ बि धत ह
​ ै
?

● कुने ल
​ ोईस *
● जे 0 ए​ म0
● लु वस
● े क लन

ाकृ तक ​ च क सा ​ या ध स
​ ेम
​ ु तक
​ रने क
​ ा र​ ोग द
​ शन ​है- ​यह ​कथन स
​ बि धत ​है ?

● लोईस
● हे र *
● जे0​एम
● लु वस

ाकृ तक ​ च क सा क
​ आ
​ धारभत
ू ​ वशेषताएँ ​कौन स
​ ीह
​ ै ?

● कृ त ​ वयं ​ च क सक ​है
● सभी र
​ ोगो ​का ​कारण श
​ र र ​मे ​एक त ​ वजातीय त
​ व ​है
● रोग क
​ े क
​ ारण क
​ टाण न
​ ह ह
​ ै
 ● उपरो त ​सभी *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाक
​ थन ​ ाकृ तक ​ च क सा ​के ​उ दे य स
​ ेस
​ बि धत ह
​ ै ?

● व थज
​ ीवन प
​ दतस
​ े ​अवगत ​कराना
● रोगो ​क ​रोकथाम क
​ रना
● मान सक ​ वा यक
​ ो ​ऊँचा ​उठाना
● उपरो त ​सभी *

न न ​मे स
​ ेक
​ ौन स
​ े ​कथन ​ ा कृतक ​ च क सा ​के ​ े ​म ​आता ह
​ ै?

● वा य ​संवधन
● पनु वास
● रोगो ​क ​रोकथाम
● उपरो त ​सभी *

ाकृ तक ​ च क सा क
​ े ​ स धांत स
​ े ​संबं धत ​कथन ​कौन ​सा ​है-

● सभी र​ ोगो ​का ​कारण ​ वजातीय ​ य ​है

● रोग श
​ ुन ​ ह ​बि क ​ म ​होते ​है
● शर र ​म ​ वयं ​शि त ह​ ोती ह
​ ै, ज
​ ोस
​ ामा य ​ वा यक
​ े ​ लए ​उ रदायी ह
​ ै
● उपरो त ​सभी *

ाकृ तक ​ च क सा क
​ े ज
​ नक ​कौन ​है ?

● हपो े स *
● लई
ु ​पा चर
● पातंज ल
● वाईज

सबसे ​पहले ​औष धय ​एवं ​श य ​ च क सा ​ कस द

​ ेश म
​ े ​ ार भ ​हुई

● भारत *
● म
● रोम
● चीन
कुर क
​ ास
​ ब ध ​ कस द
​ ेश स
​ े ​है

● म
● इ लै ड *
● रोम
● चीन

लखनऊ ​ व व व यालय म
​ ​ ाकृ तक ​ च क सा क
​ ास
​ ू पात ​कब ​हुआ ?

● 2अ
​ टूबर 1992 *
● 3अ​ टूबर 1991
● 4अ
​ टूबर 1990
● 2अ​ टूबर 199

वैयि तक ​ वा यक
​ ा ​ तर ​का ​स ब ध ​ कससे ह
​ ै?

● शार रक श
​ ु ध
● तेल ​मा लश
● नख
● उपरो त ​सभी *

चंब
ु कक
​ ा ​स ब ध ​ कस ​वेद ​से ह
​ ै-

● यजव
ु द
● अथववेद *
● ऋगवेद
● इनम ​से ​कोई ​नह

चु बक ​ च क सा क
​ ा ​सवा धक ​उपयु त स
​ मय ​कौन ​सा ​है?

● ात:​काल *
● दोपहर
● शाम
● रात

चु बक ​ च क सा म
​ े ​न नम
​ े ​से ​कौन ​सा ​ य ​ तय
ै ार ​ कया ​जाता ह
​ ै?
 ● उ र ​ व
ु ​गुण व
​ ाला
● द णी ​ वु ​गुण व​ ाला
● द णी ए
​ वं ​उ र द
​ ोनो
● उपरो त ​सभी *

चु बक य क
​ ु स ​का ​ योग ​ कन र​ ोगो म
​ ​ कया ​जाता ह
​ ै?

● प डेलाइटस
● रढ़क
​ े र​ ोगो
● पीठ ​दद
● सभी म
​ े*

ाकृ तक ​ च क सा अ
​ नस
ु ंधान ​प रषद ​का ​अ य ​कौन ​होता ह
​ ै?

● धानमं ी
● के य ​ वा यए
​ वं प
​ रवार क
​ याण म
​ ं ी *
● रा प त
● मु यमं ी

​मान सक ​क ट ​के उ
​ पचार म
​ ​न नम
​ ​से क
​ ौन स
​ ी ​यौ गक ​ या ​उपयोगी ह
​ ै?

● सय
ू ​नम कार
● वपर तकरणी क
​ े ​आसन स
​ मह
ू
● अनल
ु ोम ​ वलोम, ​मछ
ू ा, ​शीतल , ​शीतकार ​ ाणायाम, भ
​ च
ू र म
​ ु ा ​एवं ​शा भवी म
​ ु ा
● उपरो त ​सभी *

ोध ​के ​उपचार म
​ ​न नम
​ ​से ​कौन स
​ ाआ
​ सन उ
​ पयोगी ह
​ ै?

● शशांक आ
​ सन
● योग म
​ ु ा
● पि चमो सान
● उपरो त ​सभी *

दमा ​रोगी क
​ ो ​कौन ​सा ​आसन क
​ रना ​चा हए ?

● सामने ​झुकने ​वाला

● व ​ व तारक आ
​ सन *
 ● दाएं - ब
​ ाए म
​ ड़
ु ने व
​ ाले आ
​ सन
● इनम ​से ​कोई ​नह

कै सर र​ ोग क
​ े ​ नवारण म
​ ​न नम
​ ​से ​कौन स
​ ा ​ वटा मन ​उपयोगी ​है?

● वटा मन ए
​
● वटा मन ड
​ ी
● वटा मन स
​ ी*
● वटा मन क
​ े

रढ़क
​ ​ह ड़ी ​के ​दद क
​ ो ​दरू ​करने ​ क ​ लए ​ न न ​म ​से ​कौन ​सा ​आसन ​उपयु त ​है ?

● मकरासर
● अ धासन
● शवासन
● उपरो त ​सभी *

​साइ टका स
​ ेप
​ ी ड़त ​ यि त ​को ​ न न म
​ स
​ े ​कौन ​सा ​आसन ​नह क
​ रना ​चा हए ?

● खड़े ​होकर ​ कये ​जाने व

​ ाले ​आसन
● दाए- ब
​ ाए ​मड़
ु ने व
​ ाले आ
​ सन
● बैठने व
​ ाले य
​ ा ​ याना मक आ
​ सन
● सामने ​झुकने ​वाले आ
​ सन *

गदन ​म द
​ दस
​ े ​पी ड़त ​ यि त ​के ​ लए ​ न न ​म स
​ ेक
​ ौन स
​ ाआ
​ सन ​नह ​करना च
​ ा हए ?

● सामने ​झक
ु ने ​वाला
● पीछे ​झुकने ​वाला *
● व ासन
● इनम ​से ​कोई ​नह

शर र क
​ ​कौन स
​ ी म
​ ांसपेशी ​जीवन प
​ य त क
​ ाम ​करती ह
​ ै?

● जीभ
● आमाशय
● दय *
● गुद
म कश
​ ग
ु र, ​ न न म
​ स
​ े ​ कसे क
​ हते ह
​ ै?

● लकू ोज
● गैले टोज
● बै टोज *
● सु ोज

स तरे म
​ ​न नम
​ ेस
​ ेक
​ ौन ​सा ​ वटा मन ​पाया ज
​ ाता ​है- ?

● वटा मन ए
​
● वटा मन ब
​ ी
● वटा मन स
​ ी*
● वटा मन ड
​ ी

दद क
​ ​अनभ
ु ूतक
​ ोक
​ म ​करने ​वाल ​दवा ​को ​ या ​कहा ​जाता ​है?

● एना जे सक *
● ए ट पायरे टक
● ए ट बायो टक
● इनमे ​से ​कोई ​नह

​य द ​कोई ​ यि त ​ग ठया र​ ोग ​से प

​ ी ड़त ​है , ​तो ​उसके श
​ र र ​का ​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ाभ
​ ाग ​ भा वत
होता ह
​ ै?

● व
● आमाशय
● जोड़ *
● दय

पी लया ​रोग स
​ ेस
​ बि धत ​है-

● यकृत
● गुद *
़
● फेफडे
● आमाशय

पॉि डलाइ टस ​रोग ​स बि धत ह

​ ै-
 ● पेट ​से
● सर स
​ े
● कान स
​ े
● रढ़क
​ ह
​ डी ​से *

गदन ​दद क
​ े ​उपचार ​मे ​ न न म
​ ेस
​ े ​कौन ​सी ​यौ गक ​ या उ
​ पयोगी ह
​ ै?

● गदन क
​ ​स ू म ​ या
● मकरासन
● ह तो नासन
● उपरो त ​सभी *

​मो तया ब द ​रोग स

​ बि धत ​है-

● कान स
​ े
● नाक स
​ े
● आँख ​से *
● नाक

एलज ​का ​अथ ह

​ ै-

● इ यन
ू ​ स टम ​क अ
​ वश टए
​ वं अ
​ तवाद ​ त या *
● इ यन
ू ​ स टम ​क श
​ ि तह नती
● वचा क
​ ा ​लाल ह
​ ोना
● पैर ​म ​सज
ू न ​आ ​जाना

फेफड़े स
​ े ​स बि धत ​रोग ​के उ
​ पचार ​म ​ न न ​म ​से क
​ ौन स
​ ेव
​ ग ​के आ
​ सन क
​ ाअ
​ यास ​उपयोगी ​है?

● सामने ​झुकने ​वाला ​आसन

● दाये ब
​ ाये म
​ ड़
ु ने ​वाले आ
​ सन
● व ​ व तारक आ
​ सन *
● इनम ​से ​कोई ​नह
उ जायी ​ कन द
​ ोश
​ द स
​ े ​ मलकर ​बना ​है?

● उत+​् जायी *
● उज+​जायी
● 1ए
​ वं 2 ​दोनो
● इनम ​से ​कोई ​नह

घेर ड ​स हंता ​म स
​ मा धयाँ ​ कतने ​ कार ​क ​होती ह
​ ै?

● 4
● 5
● 8
● 6*

सद ​के ​मौसम ​म ​ कये ​जाने व

​ ाले ​ ाणायाम ​कौन ​है?

·​ ​ शीतल

·​ ​ च भेद

·​ ​ शीतकार

·​ ​ ि का *

गम क
​ े म
​ ौसम म
​ क
​ ौन ​सा ​ ाणायाम ​नह क
​ रना ​चा हए?

·​ ​ ि का

·​ क
​ पालभा त

·​ स
​ य
ू भेदन

·​ उ
​ पयु त स
​ भी *
 सद ​के ​मौसम ​म ​नह ​ कए ​जाने ​वाले ​ ाणायाम ​कौन ह
​ ै?

·​ श
​ ीतल

·​ च
​ भेद

·​ श
​ ीतकार

·​ उ
​ पय त स
​ भी *

न न ​मे स
​ ेक
​ ौन स
​ ाआ
​ सरु य ​ वभाव ​वाले ​मनु य ​का ​ल ण ​है?

·​ प
​ ाख ड- घ
​ म ड
● अ य धक ​ ोध
● कठोरता औ
​ र ​अ ानता
● उपयु त ​सभी *

सय
ू न
​ म कार क
​ े ​लाभ ​कौन ​से ह
​ ै?

● ​मे द ड म
​ ल
​ चीलापन आ
​ ना
● शर र ​क च
​ ब क
​ म ​होती ह
​ ै
● शर र ​म ​ फू त ​आती ह
​ ै-
● उपयु त ​सभी *

​ने त क
​ ​सहायता स
​ े ​लगभग ​ कतने ​ तशत ​मान सक क
​ टो क
​ ो ​दरू ​ कया ज
​ ास
​ कते ​है-

● 70 ​ तशत
● 80 ​ तशत *
● 60 ​ तशत
● 40 ​ तशत
 ●

यौ गक ​षटकम ​ कस ​मह ष ​ वारा उ

​ पा दत ​ कया ग
​ या ह
​ ै?

● मह ष ​घेर ड *
● मह ष ​पतंज ल
● वेद यास
● उरो त ​सभी

न न ​म स
​ े ​ कस ​ या क
​ ोक
​ ंु जल ​ या क
​ हा ज
​ ाता ह
​ ै?

● ने त
● धौ त *
● नौ ल
● इनम ​से ​कोई ​नह

​न नम
​ ​से ​कौन-​सा ​योग ​ श ण ​ व ध स
​ े ​स बि धत ​नह ं ह
​ ै?

(​अ) ​ श ाथ य
​ ा ​ व याथ क
​ ो ​समझना

(​ब) प
​ ा य म

(​स) ​मू यांकन औ

​ र ​पर ण

(​द) ​आ मीकरण *

योग ​ श ण ​ व ध क
​ ो ​अ धक ​ भावशाल ए
​ वं ​आकषक ब
​ नाने ​के ​ लए ​ न न ल खत म
​ ​से ​ कस ब
​ ात
पर ​जोर ​ दया ​जाता ​है?

(​अ) इ
​ सम ​योग ​के ​ स धांत ​को ​रटने ​पर ​जोर ​ दया ​जाता ​है
(​ब) इ
​ सम ​ श ण ​ व ध ​को ​अ धक ​ यावहा रक ​करने प
​ र ​जोर ​ दया ज
​ ाता ​है *

(​स) ​इसम ​केवल ​सै धाि तक ​ श ा द

​ ज
​ ाती ​है

(​द) ​इसम क
​ े वल म
​ ा ​सामािजक ​मू य प
​ रज
​ ोर ​ दया ज
​ ाता ह
​ ै

एक ​योग ​ श क ​को ​ न न ल खत ​म स
​ े ​ कसक ज
​ ानकार र​ खना ​अ धक ​आव यक ​है?

(​अ) ​ व याथ क
​ े ​ यवहार क
​ े म
​ ल
ू आ
​ धार

(​ब) ​ व याथ ​क ​ चय क
​ ो ​जानना

(​स) ​ व याथ क
​ े प
​ रवार क
​ ​आ थक ​ि थ त

(​द) ​ व याथ ​के स

​ ब धम
​ ​ श क ​को ​उसके ​ यवहार क
​ े ​मल
ू ​आधार , आ
​ व यकताओं, म
​ ान सक
तर, ​ चय , य
​ ो यताओं, ​ यि त व आ
​ दक
​ ा ​ ान ह
​ ोना च
​ ा हए *

न न ​म स
​ ेक
​ ौन-​सी ​आधु नक ​योग ​ श ा ​क ​ वशेषता न
​ ह ं ​है?

(​अ) ​ व याथ क
​ े च
​ ार कए
​ वं न
​ ै तक ​ वकास ​पर ​जोर द
​ े ना

(​ब) ​ व या थय ​क ​आव यकताओं ​को स

​ मझना

(​स) ​ व या थय ​को ​केवल त

​ या मक ​ ान स
​ ेअ
​ वगत ​कराने प
​ र ​जोर ​देना *

(​द) ​ व या थय ​म ​वै ा नक-​आ याि मक ​ यि त व ​का ​ वकास ​करना

​सीखने ​के ​ लए ​आव यक त

​ वह
​ ै?

(​अ) अ
​ यास (​ब) ​त परता

(​स) ​अ त ि ट * (​द) ​उपयु त स

​ भी