Tekst o ličnoj higijeni

Tvoje telo je iznutra kao jedan zamak.

U tom zamku žive dobri vojnici - bela krvna zrnca koja se zovu i imunitet. Ova bela krvna zrnca,
odnosno imunitet, bore se protiv bakterija i virusa koji napadaju zamak.
Bakterije i virusi su zli vojnici koji pokušavaju da uđu u tvoj organizam kroz tvoja usta, nos i
kožu, a cilj im je da zauzmu tvoj zamak.
Dobri vojnici dobijaju snagu kada jedeš zdravu hranu, piješ vode i vodiš računa o ličnoj higijeni.
Zli vojnici dobijaju snagu kada jedeš prljavim rukama, ne kupaš se redovno i jedeš nezdravu
hranu. Ali ovi zli vojnici imaju slabu tačku: jako se plaše sapuna i tople vode!
Zato je važno da svaki dan pereš ruke čim dođeš kući, da pereš hranu koju ćeš da jedeš i da ne
diraš lice, nos i usta prljavim rukama. Zli vojnici umeju da se sakriju i u tvojim patikama, pa zato
skini patike čim uđeš u kuću i obuci papuče.
Redovno se kupaj i redovno peri kosu i zube jer zli vojnici nekada pokušaju da uđu u tvoj zamak
kroz tvoju kožu i usta.
Ako sve ovo radiš, pomažeš svom imunitetu, tvojim dobrim vojnicima, da ne moraju stalno da se
bore i da mogu da sačuvaju zamak čistim i zdravim.

Hajde sada da otpevamo jednu pesmicu da bismo sve ovo zapamtili:

Pre jela, peri ruke, peri voće i sve što ćeš ručkati
Tako ćeš svoj zamak od zlih vojnika sačuvati!

Kada kući spolja dođeš,

Treba odmah u toalet da pođeš.
Toplom vodom i sapunom
Svoje ruke tad operi
I zle vojnike sa njih speri!

Čim uđeš na vrata,

Da ne opominje te tata,
Patike svuci
I papuče obuci.

Ako tako radiš,

Virusi i bakterije spolja
Neće ući kroz vrata tvoja.

Kupaj se često
I kosu svoju peri
Tako pomoći ćeš svojim dobrim vojnicima
U velikoj meri!