МИЛИЦА РАКИЋ III-2, OШ “АНТА БОГИЋЕВИЋ”

ЛОЗНИЦА
Шта је лична хигијена?
Лична хигијена је скуп свих
поступака које спроводимо
у циљу очувања здравља и
спречавања настанка
болести.

Деца су најосетљивија
када је здравље у питању
па је формирање
позитивних хигијенских
навика за њих веома
важно!!!!
Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",
Лозница
Како да се заштитимо од прехладе?
Пери руке дневно.
Немој да те терају да се
Чувај
купаш, купај се сваки дан
сам.
Ако већ грицкаш
своје
бомбоне и чоколаду,
одмах опери зубе.
здравље
Труди се да када си
болестан заштитиш своје као
драгоцен
пријатеље од прехладе.
Довољно спавај
прикладно се обуци.
поклон...
Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",
Лозница
Хигијена руку и тела
За спречавање ширења болести нарочито је важна
лична хигијена руку и тела.
По кожи се накупља прљавштина, зној и прашина
који су погодни за размножавање бактерија,
вируса, гљивица и паразита, који могу изазвати
болест.

Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",

Лозница
Прање руку
Увек када су прљаве
Пре јела
После јела
После боравка у
тоалету
После игре напољу
После додиривања
кућних љубимаца
После брисања носа и
кашљања
Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",
Лозница
Шта још обухвата хигијена?
Хигијена исхране
Хигијена сна и
одмора
Физичка активност
Хигијена одеће и
обуће

Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",

Лозница
Хигијена зуба
Свако јутро
Пре спавања
После оброка

Избегавати бомбоне,
шећере, жваке
Јести воће посебно
јабуке
Посећивати
стоматолога редовно
Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",
Лозница
Хигијена тела

Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",

Лозница
Хигијена исхране

Хигијена исхране
подразумева правилну
исхрану богату
витаминима и
минералима
Три главна оброка:
доручак, ручак, вечера
и две ужине

Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",

Лозница
Хигијена исхране
Храна која се уноси мора бити
разноврсна:
Угљени хидрати: хлеб, пиринач,
брашно, кромпир, тестенине
Воће и поврће
Протеини: месо, млеко, јаја, риба
Масти
Концентровани шећери
(слаткиши, 5%)

Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",

Лозница
Хигијена сна
Подразумева довољан
број сати проведених у
спавању, јер се тако
доприноси одмору
целог тела, правилном
раду мозга и других
органа

Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",

Лозница
 Нега руку је важан
чинилац у одржавању
 Одржавање чистоће
личне хигијене, јер су
mmmmmmmmmmmmmmmmmm

тела представља личну

оне део тела који је
најизложенији прљању. хигијену. Она је основа
На прљавим рукама могу здравствене заштите и
се наћи заразне клице,
које могу бити културе сваког човека.
узрочници многих Лична хигијена
заразних, најчешће
цревних болести. Руке подразумева негу и чистоћу
треба прати више пута
дневно топлом водом,
руку, коже, ногу, уста, косе
сапуном или и целог тела, као и хигијену
детерџентом за прање и
дезинфекцију руку: увек
одеће и обуће.
пре и после јела, пре и
после коришћења
тоалета, додира неког
прљавог предмета иМилица
сл. Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",
Лозница
Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",
Лозница
Хвала на пажњи

Велико хвала
мојој мами
Младенки на
несебичној
помоћи!

Милица Ракић, III-2 ОШ "Анта Богићевић",

Лозница