ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.

HCM CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ THAO Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

BỘ CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM ÔN TẬP

MÔN VÕ THUẬT

TT NỘI DUNG CÂU HỎI

Mục đích của võ tự vệ?
A. Để phòng tránh, tự vệ khi có tình huống nguy hiểm xảy ra.
Câu B. Để tấn công người có ý đồ không tốt làm hại đến bản thân mình.
1 C. Giúp người học có nơi giao lưu, luyện tập, trao đổi thư giãn sau những giờ học căng
thẳng.
D. Rèn luyện thể chất, đảm bảo tốt sức khỏe phục vụ mục đích học tập và làm việc.

Môn TDTT nào sau đây mang tính chất đối kháng không trực tiếp?
A. Bóng bàn.
Câu
B. Võ thuật.
2
C. Bóng đá.
D. Bóng rổ.

Tác dụng của võ tự vệ?

A. Giúp người học có nơi giao lưu, luyện tập, trao đổi thư giãn sau những giờ học căng
Câu thẳng.
3 B. Tăng cường sức khỏe, xử lý tốt các tình huống nguy hiểm cố định.
C. Luyện tập sức khỏe dồi dào, dẻo dai, khéo léo, linh động trong mọi hành động.
D. Rèn luyện tinh thần kỷ luật, ý chí chiến đấu cho người học.

Những yêu cầu trong tập luyện võ tự vệ?

A. Nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. Khởi động kỹ trước khi tập
Câu luyện, tự giác và kiên trì trong tập luyện.
4 B. Phối hợp ăn ý với bạn tập để thực hiện động tác được hoàn thiện, đẹp mắt.
C. Trang phục gọn gàng, chuẩn bị đầy đủ dụng cụ tập luyện.
D. Tất cả đều đúng

Đâu là kỹ thuật tay đã học?

Câu
A. Đấm thẳng
5
B. Song đấm
 C. Đấm lao
D. Đấm Rờve
Cách phòng ngừa chấn thương trong thể thao?
A. Trang phục, tóc tai gọn gàng, chuẩn bị đầy đủ dụng cụ tập luyện.
Câu
B. Tập trung thực hiện động tác thật đúng, hạn chế số lần lặp lại.
6
C. Tập luyện nhẹ nhàng, thả lỏng thật kỹ khi kết thúc bài tập.
D. Khởi động kỹ, kéo căng cơ, từ từ làm quen với chương trình tập luyện.
Kỹ năng tự vệ là gì?
A. Là kỹ năng tự bảo vệ bản thân, đưa ra những hành động đúng đắn an toàn cho bản
thân, sự việc. Đồng thời tránh xa những mối nguy hiểm gây ảnh hưởng đến chính mình và
Câu mọi người xung quanh.
7 B. Khả năng phán đoán một số tình huống bảo vệ cho bản thân.
C. Là khả năng tự bảo vệ bản thân bằng kỹ thuật tự vệ.
D. Tất cả đều sai.
Đâu là kỹ thuật chân được học?
A. Đá tống trước
Câu
B. Đá tống sau
8
C. Đá tạt hay vòng cầu
D. Quay đá
Có bao nhiêu kỹ thuật tự vệ đã được học?
A. 6 kỹ thuật
Câu
B. 8 kỹ thuật
9
C. 10 kỹ thuật
D. 12 kỹ thuật
Mục đích của giáo dục thể chất:
A. Phát triển năng lực chăm sóc và phát triển sức khỏe. Vận động cơ bản và phát triển
các tố chất thể lực.
Câu B. Có thể thao tác được những kỹ thuật cơ bản của các môn thể thao. Tạo sự yêu thích
10 tham gia tập luyện, vận động thể dục thể thao.
C. Giúp học sinh, sinh viên hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao thường
xuyên, có lối sống lành mạnh.
D. Cả 3 đều đúng.
Phản đòn bóp cổ trước số 1 nào đúng?
Câu A. Hai tay chụm lại, xỉa thẳng lên trên, hai tay chụp vào cổ người chịu đòn vừa kéo vào
11 vừa lên gối số 1 vào bụng hoặc hạ bộ người chịu đòn.
B. Hai chân hơi chùng, hai tay xỉa thẳng lên trên, hai tay chém số 2 vào cổ, cùng lúc
 lên gối số 1 vào hạ bộ hoặc bụng người chịu đòn.
C. Hai tay gạt số 1 cùng lúc gạt tay bóp cổ người chịu đòn, hai tay chém số 2 vào cổ và
nhanh chóng kéo người chịu đòn vào lên gối số 1 vào bụng hoặc hạ bộ.
D. Hai chân chùng thấp, lấy đà và dùng hai tay kéo cổ người chị đòn vào người mình,
vừa đứng lên vừa lên gối số 1 vào bụng hoặc hạ bộ người chịu đòn.
Phản đòn bóp cổ trước số 2 nào đúng?
A. Chân trái bước lên qua bên trái về trước, tay phải đánh mạnh gạt số 2, đồng thời
đánh chỏ số 2 vào vùng mặt người chịu đòn.
Câu B. Chân phải bước lên qua bên phải về trước, tay phải đánh mạnh gạt số 2, đồng thời
đánh chỏ số 2 vào vùng mặt người chịu đòn.
12
C. Chân phải bước chéo qua bên trái về trước, tay phải đánh mạnh chỏ từ trên xuống,
đồng thời đánh chỏ số 2 vào vùng mặt người chịu đòn
D. Chân phải bước chéo qua bên trái về trước, tay phải đánh mạnh gạt số 2, đồng thời
đánh chỏ số 2 vào vùng mặt người chịu đòn.
Phản đòn bóp cổ sau nào đúng?
A. Chân phải bước chéo qua bên trái ra sau, tay phải đánh mạnh gạt số 2, đồng thời
chém quét phải vào người chịu đòn.
Câu B. Chân phải lui thằng ra sau, tay phải đánh mạnh gạt số 2, đồng thời chém quét phải
vào người chịu đòn.
13
C. Chân phải dang ngang, xoay thân từ trái qua phải đồng thời tay phải đánh mạnh gạt
số 2, chém quét phải vào người chịu đòn,
D. Chân phải bước chéo qua bên trái ra sau, tay phải đánh mạnh gạt số 2, chân phải đá
quét vào chân người chịu đòn.
Phản đòn khóa tay dắt số 1 nào đúng?
A. Chân trái bước tới trước, tay phải nắm cổ tay phải người chịu đòn, cùng lúc tay trái
quàng khép nách khóa vòng tay phải người chịu đòn bẻ lận lên.
B. Tay phải nắm tay phải người chịu đòn, rút lui chân phải ra sau kéo người chịu đòn
Câu về phía mình cùng lúc tay trái quàng khép nách khóa vòng tay phải người chịu đòn bẻ lận
lên.
14
C. Tay phải nắm cổ tay phải người chịu đòn, bước chân trái tới trước, cùng lúc tay trái
quàng khép nách trái khóa vòng tay phải người chịu đòn bẻ lận lên.
D. Tay phải nắm tay phải người chịu đòn, xoay 270 độ chân phải theo chiều kim đồng
hồ ra sau kéo người chịu đòn về phía mình cùng lúc tay trái quàng khép nách khóa vòng tay
phải người chịu đòn bẻ lận lên.

Phản đòn nắm ngực áo số 2 nào đúng?

A. Hơi chùng người, hai tay đánh mạnh xuống khủy tay người chịu đòn, đánh chỏ số 1
Câu vào mặt người chịu đòn (phải, trái).
15 B. Hơi chùng người, tay trái trong, tay phải ngoài, đánh mạnh xuống cánh tay người
chịu đòn, đánh chỏ ngang vào mặt người chịu đòn (phải, trái).
C. Hai tay đánh mạnh xuống khủy tay người chịu đòn, đánh chỏ ngang vào mặt người
 chịu đòn (phải, trái).
D. Hơi chùng người, tay trái trong, tay phải ngoài, đánh mạnh xuống cánh tay người
chịu đòn về phía ngực mình, đánh chỏ số 1 vào mặt người chịu đòn (phải, trái).

Phản đòn ôm trước không tay nào đúng?

A. Tay trái chụp sau gáy, tay phải đặt vào cằm người chịu đòn (chém số 4), bước chân
phải gài sau chân phải, bẻ vặn cổ và triệt ngã người chịu đòn.

Câu B. Tay trái nắm tóc sau, tay phải đặt vào cằm người chịu đòn (chém số 4), bước chân
phải gài sau chân phải, bẻ vặn cổ và triệt ngã người chịu đòn.
16
C. Hai tay chụp vào đầu người chịu đòn, bước chân phải gài sau chân phải, bẻ vặn cổ
và triệt ngã người chịu đòn.
D. Hai tay bóp cổ người chịu đòn, bước chân phải gài sau chân phải, bẻ vặn cổ và triệt
ngã người chịu đòn.

Các nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong tập luyện TDTT:
A. Carbohydrate (tinh bột), Protein (chất đạm). chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Câu B. Carbohydrate (tinh bột), Protein (chất đạm). Chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng
17 chất.
C. Carbohydrate (tinh bột), Protein (chất đạm). Chất béo, vitamin và khoáng chất.
D. Carbohydrate (tinh bột), Chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Đâu là điểm yếu trên cơ thể?

A. Dây thần kinh hông
Câu
B. Háng
18
C. Mắt
D. Tất cả đều đúng

Có bao nhiêu kỹ thuật té ngã được học?

A. 3 kỹ thuật
Câu
B. 4 kỹ thuật
19
C. 5 kỹ thuật
D. 6 kỹ thuật
Đâu không phải kỹ thuật té ngã?
Câu A. Lộn vai về trước
20 B. Ngã sấp
C. Ngã Nghiêng
 D. Santo
Dinh dưỡng thể thao là gì?
A. Là nền tảng quan trọng tạo nên thành công của việc tập luyện.
B. Là một kế hoạch ăn uống được thiết kế giúp người tập hoặc vận động viên có thể
hoạt động tốt nhất.
Câu
C. Cung cấp đầy đủ các loại thực phẩm, năng lượng, chất dinh dưỡng để giúp cơ thể
21 hoạt động ở mức cao nhất.
D. Chế độ dinh dưỡng thể thao thường được xây dựng riêng cho mỗi người và có thể
thay đổi hàng ngày, tùy thuộc vào nhu cầu năng lượng cụ thể và mục tiêu cá nhân.
E. Tất cả các yếu tố trên.
Phản đòn Đấm thẳng phải nào đúng?
A. Chân trái bước tam giác tấn, tay phải gạt số 1, tay trái chém số 1 vào mặt, tay phải
đấm thấp vào bụng người chịu đòn.
Câu B. Né mặt qua trái để tránh đòn đấm, tay phải gạt số 1, tay trái chém số 1 vào mặt, tay
phải đấm thấp vào bụng người chịu đòn.
22
C. Tay phải gạt số 1, tay trái chém số 1 vào mặt, tay phải đấm thấp vào bụng người
chịu đòn.
D. Tay phải gạt số 1, tay trái chém số 1 vào bụng, tay phải đấm thấp vào bụng người
chịu đòn.
Phản đòn Đấm thẳng trái nào đúng?
A. Chân phải bước tam giác tấn phải, tay trái gạt số 1, chém quét phải vào mặt và chân
người chịu đòn.
Câu
B. Tay trái gạt số 1, chém quét phải vào mặt và chân người chịu đòn.
23
C. Né mặt qua phải tránh đòn đấm, chém quét phải vào mặt và chân người chịu đòn.
D. Tay trái gạt số 1 đồng thời nắm cổ tay trái người chịu đòn, đá quét phải vào chân
người chịu đòn.

Phản đòn Đấm móc phải nào đúng?

A. Tay trái gạt số 1, tay trái khóa tay cùng lúc chân trái bước gài chân người chịu đòn
và kéo ngã người chịu đòn, người chịu đòn vừa ngã, tay phải đấm múc vào mặt.

Câu B. Tay trái gạt số 1, tay trái khóa tay cùng lúc chân trái bước gài chân người chịu đòn
và kéo ngã người chịu đòn.
24
C. Tay trái gạt số 1, tay trái khóa tay cùng lúc chân trái bước tới gài chân người chịu
đòn, đấm múc phải vào mặt và kéo ngã người chịu đòn.
D. Tay trái gạt số 1, tay trái khóa tay cùng lúc đấm múc phải vào mặt và kéo ngã người
chịu đòn.

Phản đòn Đấm móc trái nào đúng?

Câu
A. Tay phải gạt số 1 đồng thời khóa tay trái của người chịu đòn, chém triệt trái để đánh
25 ngã người chịu đòn.
B. Tay phải gạt số 1, tay trái bóp cổ đồng thời chân trái gày vào chân người chịu đòn
để triệt ngã.
C. Chân trái bước tam giác tấn tay phải gạt số 1, tay trái chém số 2 vào cổ để đánh ngã
người chịu đòn.
D. Tay phải gạt số 1, chém triệt trái để đánh ngã người chịu đòn.

Phản đòn Đấm thấp phải nào đúng?

A. Chân trái bước tam giác tấn trái, tay phải gạt số 2, đá tạt phải vào mặt người chịu
Câu đòn.
26 B. Tay phải gạt số 2, đá tạt phải vào mặt người chịu đòn.
C. Chân trái bước tam giác tấn trái, đá tạt phải vào mặt người chịu đòn.
D. Chân trái bước tam giác tấn trái, đá quét phải vào chân phải người chịu đòn.

Phản đòn Đấm thấp trái nào đúng?

A. Chân phải bước lên tam giác tấn phải, chuyển qua đinh tấn trái chém số 2 vào gáy
người chịu đòn.

Câu B. Chân phải trụ, kéo chân trái về trão mã, tay trái gạt số 2, chuyển qua đinh tấn trái
chém số 2 vào cổ người chịu đòn.
27
C. Chân phải bước lên tam giác tấn phải, tay trái gạt số 2, chuyển qua đinh tấn trái
chém số 2 vào gáy người chịu đòn.
D. Chân trái bước lên, tay trái gạt số 2, chuyển qua đinh tấn phải chém số 2 vào gáy
người chịu đòn.

Phản đòn Đá tạt nào đúng?

A. Chân phải bước về trước giữa hai chân người chịu đòn, tay phải dùng chỏ đỡ đá đồng
thời tay trái bắt chân để giữ chân người chịu đòn. Tay phải chém số 1 vào mặt đồng thời tay
trái hất mạnh chân người chịu đòn về trước.
B. Chân phải bước về trước giữa hai chân người chịu đòn, tay phải dùng chỏ đỡ đá
Câu đồng thời tay trái bắt chân để giữ chân người chịu đòn. Tay phải chỏ số 2 vào mặt đồng thời
tay trái hất mạnh chân người chịu đòn về trước.
28
C. Chân phải bước về trước giữa hai chân người chịu đòn, tay phải dùng chỏ đỡ đá
đồng thời tay trái bắt chân để giữ chân người chịu đòn. Tay phải chụp vào đùi đồng thời hai
tay hất mạnh chân người chịu đòn về trước.
D. Chân phải bước về trước giữa hai chân người chịu đòn, tay phải dùng chỏ đỡ đá
đồng thời tay trái bắt chân để giữ chân người chịu đòn. Tay phải đấm thẳng vào mặt đồng
thời tay trái hất mạnh chân người chịu đòn về trước.
 Võ tự vệ được sử dụng khi nào?
A. Khi bị người khác tấn công
Câu
B. Khi bị người khác khiêu khích
29
C. Khi bị người khác tấn công và để tấn công khi người khác có ý đồ không tốt.
D. Tất cả đều đúng

Võ tự vệ dùng hiệu quả khi nào?

A. Ra đòn nhanh, mạnh, chính xác vào người tấn công.
Câu
B. Trong giờ thực hành cùng với bạn tập
30
C. Đòn tấn công tương đương với thế tự vệ được học
D. Khi người tấn công không cảnh giác

Trước khi ra đòn để tự vệ cần làm gì?

A. Khởi động chung và khởi động chuyên môn để tránh gặp chấn thương cho bản thân
Câu khi thực hiện động tác.

31 B. Phán đoán nhanh.

C. Quan sát mục tiêu nhiều sơ hở, thực hiện nhanh mạnh và chính xác vào mục tiêu.
D. Nhanh chóng tìm ra thế tự vệ được học để áp dụng vào tình huống.

Phải làm gì khi người tấn công khác với đòn tự vệ cơ bản được học?
A. Nhanh chóng chạy khỏi hiện trường
Câu B. Sử dụng phần tự do của cơ thể, hình thành đòn thế đánh nhanh mạnh vào vùng sơ
32 hở của người tấn công mình.
C. Hét to nhờ sự giúp đỡ của người khác
D. Xoay trở cơ thể để động tác tấn công khớp với đòn tự vệ được học và ra đòn.

Yếu tố nào sau đây cần thiết trong võ tự vệ?

A. Can đảm, tự tin thực hiện
Câu
B. Phán đoán chính xác đòn thế để tự vệ
33
C. Quan sát mục tiêu, thực hiện đòn tự vện nhanh mạnh và chính xác
D. Tất cả đều đúng

Câu Trình tự phản đòn nào sẽ mang lại hiệu quả cao trong võ tự vệ?
34 A. Quan sát, ra đòn tự vệ
B. Né tránh, gạt đỡ, ra đòn tự vệ
C. Quan sát, né tránh, gạt đỡ, ra đòn tự vệ
D. Gạt đỡ, né tránh, ra đòn tự vệ

Phản xạ tự vệ của người đã tập võ bao gồm những gì?

A. Né tránh
Câu
B. Gạt đỡ
35
C. Ra đòn vào vùng sơ hở
D. Tất cả đều đúng

Đâu là kỹ thuật đấm múc?

A. Đứng ở tư thế Lập tấn, đấm từ dưới lên, lưng bàn tay hướng về trước, mục tiêu là
bụng hoặc cằm.

Câu B. Đứng ở tư thế Lập tấn đấm vòng từ ngoài vào trong đến cằm tạo thành góc 900, nắm
đấm úp khi đến mục tiêu.
36
C. Đứng ở tư thế Lập tấn vươn cánh tay tới trước, đấm lưng nắn đấm về mục tiêu, cánh
tay thẳng
D. Đứng ở tư thế Lập tấn, cuộn tay vào thân người, từ dưới lên trên đến mặt bằng lưng
nắn đấm (theo chiều kim đồng hồ).

Đâu là kỹ thuật đấm thẳng

A. Đứng ở tư thế Lập tấn, đấm nắm đấm từ mặt ra trước.
Câu B. Đứng ở tư thế Lập tấn, đấm nắm đấm từ hông ra trước di chuyển theo đường thẳng
37 và xoắn thuận từ ngoài vào trong kết thúc khi tới điểm chạm, nắm đấm úp khi đến mục tiêu.
C. Đứng ở tư thế thủ, đấm nắm đấm thẳng về trước, lòng tay hướng lên trên.
D. Đứng ở tư thế Lập tấn, xoắn thuận từ ngoài vào trong kết thúc khi tới điểm chạm.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe là gì?

A. Là một trạng thái hài hòa về thể chất, tinh thần và xã hội, cho phép mỗi người thích
ứng nhanh chóng với các biến đổi của môi trường, giữ được lâu dài khả năng lao động và lao
Câu động có kết quả.
38 B. Là các chỉ số về sinh lý, sinh hoá, sinh cơ trong cơ thể.
C. Là quá trình hình thành và thay đổi hình thái chức năng cơ thể diễn ra trong suốt
cuộc đời mỗi cá nhân.
D. Cả 3 đều đúng.

Câu Cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT:
39 A. Tập đúng kỹ thuật, chọn dụng cụ tập luyện thích hợp, chế độ dinh dưỡng phù hợp.
B. Tập luyện đúng phương pháp, không nôn nóng tập luyện trở lại sau khi gặp chấn
thương nhẹ, chọn dụng cụ tập luyện thích hợp.
C. Tập đúng kỹ thuật, chọn dụng cụ tập luyện thích hợp. Tập luyện đúng phương pháp,
không nôn nóng tập luyện trở lại sau khi gặp chấn thương nhẹ. Có chế độ dinh dưỡng phù
hợp.
D. Chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập luyện đúng phương pháp.

Đâu là kỹ thuật đá tạt?

A. Chân co như gối số 1, cổ chân thẳng và ưỡn ức bàn chân, đá bật mạnh cẳng chân về
trước (cổ chân và mũi chân giữ nguyên).

Câu B. Chân co như gối số 2, cổ chân thẳng và duỗi bàn chân, đá bật mạnh cẳng chân về
trước (cổ chân và mũi chân giữ nguyên)
40
C. Co cao gối, cạnh bàn chân hướng về trước, đạp hết chân về trước (bàn chân giữ
nguyên), mũi chân hơi nghiêng về sau.
D. Co cao gối, gối hướng về hướng đá, đá bật lưng bàn chân theo hướng vòng cung
cùng bên chân đá, từ trong ra ngoài.