Health Teaching for PIMAM

I. Introduction and Greeting

II. Hand Washing

Benepisyo ng pagsama ng paghuhugas ng kamay sa pang-araw-araw na gawain sa kalinisan/hygiene?

1. Ang paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay ang pangunang pag-iwas laban sa pagkalat ng impeksyon
mula sa isang tao.
2. Ang paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay ang batayan ng pagsasanay sa ating sarili sa pagkontrol
sa impeksyon.
Mga pangunahing elemento na dapat tandaan tungkol sa paghuhugas ng kamay:
1. Gumamit ng sabon tuwing maghuhugas ng kamay.
2. Kung paano mo hinuhugasan ang iyong mga kamay ay kasing kahalaga rin ng paghuhugas mo sa kanila.
Ibig sabihin, ang pagbanlaw lamang sa ating mga kamay ay hindi sapat.
3. Ang mga kamay na hindi nahugasan (o hindi sapat ang paghuhugas) ay maaaring ilipat ang mga
nakakasamang mikroorganismo sa ibang tao.
4. Hikayatin ang mga pasyente na ibahagi ang mensahe sa paghuhugas ng kamay sa kanilang pamilya,
kapitbahay, at kaibigan.
Kailan mo dapat hugasan ang iyong mga kamay?
1. Pagkatapos ng pagpunta sa may banyo
2. Matapos linisin ang dumi ng bata
3. Bago maghanda o kumain ng pagkain
4. Bago at pagkatapos ng pag-aalaga ng isang taong may sakit
5. Pagkatapos hawakan ang mga hindi lutong pagkain, partikular ang hilaw na karne, manok, o isda
6. Matapos hipan ang iyong ilong, ubo, o pagkatapos bumahing
7. Matapos hawakan ang dumi ng hayop o ang hayop mismo
8. Matapos hawakan ang basura
9. Bago at pagkatapos ng paggamot ng isang hiwa o sugat
10. Bago at pagkatapos pakainin ang isang sanggol / bata.

III. Water Sanitation

a. Water Supply for Drinking
i. Faucet
Kung isinasaad ng iyong mga pasyente na ang kanilang tubig ay "mukhang ligtas" sapagkat malinaw at
nagmula sa gripo:
1) Kahit na ang tubig galling sa gripo ay maaaring mahawahan.
2) Ang mga mikrobyo ay masyadong maliit upang makita, kaya't kahit na ang tubig ay mukhang malinaw,
maaari itong maging hindi ligtas.
3) Ang daloy ng tubig ay maaaring paulit-ulit na pinapayagan ang kontaminasyon sa pamamagitan ng mga
tagas kung saan nakakonekta ang mga tubo. Bilang karagdagan, kung ito ay isang community tap, ang
tubig ay dapat na maihatid at maimbak sa mga bahay bahay ay magpapahintulot sa posibilidad ng
recontamination.
ii. Poso
Water supply- 25 meters away from toilet, pig pen (babuyan), poultry refuse disposal system
b. Water Storage
Jerry can
Mga kalamangan:
• Isang makitid na bibig para sa pagpuno
• Naaangkop na hugis at sukat upang hindi ito masyadong mahirap dalhin
Mga disadvantages:
• Hindi pinapanatiling malamig ang tubig
• Sa paglipas ng panahon ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring makapinsala sa daluyan na
sanhi nito upang pumutok
• Ang makitid na bibig ay nagpapahirap sa paglilinis

Tradisyonal na Clay Pots at Buckets (O iba pang mga sisidlan na may malapad na bibig at walang takip)

Kung wala kang isang nabagong palayok na luwad o isang jerrycan, inirerekumenda na gumamit ka ng
takip sa lalagyan na mayroon ka, at na ibuhos mo ang tubig o kunin ang tubig gamit ang isang malinis na
baso o tasa (tiyakin na hindi upang hawakan ang iyong mga kamay sa tubig).

Mga paraan ng pagprotekta sa tubig mula sa kontaminasyon sa panahon ng paghawak, pagdadala at

pag-iimbak:
• laging gumamit ng malinis na lalagyan ng tubig na may takip
• maghugas ng mga lalagyan pagkatapos ng bawat paggamit
• malinis at disimpektahin ang mga tangke ng imbakan
• iwasan ang pagdidikit ng kamay sa tubig sa pagdadala o pagkuha sa imbakan ng tubig

c. Water Treatment

Mga pamamaraan ng paggamot sa tubig:

• Pagpapakulo - ang tubig ay dapat pakuluan kahit sa dalawang (2 o 3) minuto
• Pagdidisimpekta - sa pamamagitan ng paggamit ng chlorine
• Maghanda ng isang solusyon sa stock sa pamamagitan ng pagtunaw ng 1 lebel ng
powdered chlorine. Isang compound ng chlorine (65% hanggang 75% magagamit na
kloro) sa 1 litro ng tubig.
• Magdagdag ng 2 kutsarita ng stock solution sa 5 galon (20 liters) ng tubig. Paghaluin nang
lubusan at hayaang tumayo ito at least 30 minuto bago gamitin.

d. During the typhoon season

Tubig:
• Tiyaking ang inuming tubig ay mula sa isang ligtas na mapagkukunan.
• Kapag may pag-aalinlangan, huwag uminom. Pakuluan ito ng 3 minuto o lagyan ng klorin ang inuming
tubig upang ligtas ito.

Pagkain:
• Dapat na luto nang maayos ang pagkain.
• Dapat may takip at maiwas sa mga pets/hayop sa bahay
• Ang basura mula sa tira tirang pagkain ay dapat na itapon nang maayos.

Damit:
Panatilihing tuyo ang suot na damit.

Iba pa:
• Kumunsulta sa doktor kaagad kung ikaw, o sinumang miyembro ng iyong sambahayan, ay mayroong
anumang palatandaan o sintomas upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa lugar ng paglikas/
evacuation center
• Karaniwang mga impeksyon o karamdaman na maaaring kumalat sa isang lugar ng paglikas ay
kinabibilangan ng: ubo at sipon, matinding gastroenteritis (Ang gastroenteritis ay karaniwang tinatawag
na “stomach flu.” Ito ay ang pamamaga ng gastrointestinal tract, kabilang dito ang sikmura at mga bituka.
Ang bacterial gastroenteritis (sanhi ng baktirya) ay karaniwang lumilikha ng mga malubhang sintomas ),
impeksyon sa balat at mata, tigdas, dengue, leptospirosis, hepatitis A.
• Huwag payagan ang mga bata na lumusong sa tubig-baha upang maiwasan ang mga karamdaman tulad
ng leptospirosis.
• Itapon nang maayos ang lahat ng basura.
• Panatilihin ang personal na kalinisan, laging maghugas ng kamay bago at pagkatapos kumain at gumamit
ng banyo.
 IV. Food Sanitation Program

Mga Karaniwang Sanhi ng Mga Sakit na Galing sa Pagkain at Tubig

¨ hindi ligtas na mapagkukunan ng inuming tubig
¨ hindi wastong pagtatapon ng basura ng tao
¨ hindi malinis na kasanayan tulad ng pagdura kahit saan, paghihip o pagpili ng ilong
¨ hindi ligtas na paghawak ng pagkain at mga kasanayan sa paghahanda ie ibig sabihin sa mga street
vended na pagkain
Limang Mga Susi sa Ligtas na Pagkain (Pinagmulan: WHO)
1. Panatilihing Malinis.
2. Paghiwalayin ang mga hilaw at lutong pagkain.
3. Siguraduhing luto ang mga pagkain.
4. Panatilihin ang mga pagkain sa ligtas na temperatura. Palamigin o ilagay sa ref ang mga natitirang
pagkain sa loob ng 2 oras ng pagluluto (o sa loob ng 1 oras kung ang pagkain ay nahantad sa isang
temperatura sa itaas 90 ° F, tulad ng sa isang mainit na kotse
5. Gumamit ng ligtas na tubig at mga hilaw na materyales.
Sa kaso ng Mga Pinaghihinalaang Pagkasakit sa Pagkain
1. Panatilihin ang ebidensya. Kung ang isang bahagi ng pinaghihinalaang pagkain ay magagamit, balutin
ito ng ligtas na "panganib" at i-freeze ito.
2. Humingi ng paggamot kung kinakailangan. Kung magpapatuloy o malubha ang mga sintomas (hal.
Madugong pagtatae, labis na pagduwal at pagsusuka o mataas na temperatura), kumunsulta kaagad sa
doktor.
3. Iulat ang insidente sa lokal na kagawaran ng kalusugan.

V. Proper Excreta & Sewage Disposal System

Ano ang "Ligtas na Pagtatapon" ng Mga Dumi ng Bata?

Ang pinakaligtas na paraan upang itapon ang dumi ng bata ay upang tulungan ang bata na gumamit ng
banyo o banyera o, para sa mas maliliit na bata, na ilagay o banlawan ang kanilang mga dumi sa banyo o
latrine. Ang "ligtas" na pagtatapon ay posible lamang kung mayroong pag-access sa isang banyo o latrine.

Ang pagtatae ay isang pangunahing sanhi ng pagkamatay at sakit, lalo na sa mga maliliit na bata sa mga
bansa na mababa ang kita. Marami sa mga ahente ng microbial na nauugnay sa pagtatae ay naililipat sa
pamamagitan ng faecal-oral na ruta at nauugnay sa pagkakalantad sa mga dumi ng tao.
 VI. Proper Solid Waste Management

• Nagsusulong ng kalusugan at kalinisan

Isa sa mga paalala pagdating sa pagtatapon ng basura ay ang kalusugan at kalinisan. Ang pag
imbak ng nabubulok na basura ay nagiging lugar upang pamahayan ng mga bakterya at amag. Pag walang
wastong pagtatapon ng basura, ang iyong pamilya ay madaling maapektuhan sa pagkalat ng sakit. Ang
hindi wastong pamamahala sa inyong basura ay maaaring humantong sa mga pantal sa balat, mga allergy,
o mas masahol na problema.

• Binabawasan ang paglusob ng peste

 Ang basura ay nakakaakit ng mga peste tulad ng mga insekto at daga. Ang mga nabubulok ay
kailangang itapon sa labas ng bahay kahit isang beses sa isang linggo. Pinakamainam na magkaroon ng
basurahan sa labas ng iyong bahay, upang mabawasan ang pinsala ng mga peste at maiwasan ang
masangsang na amoy.

• Nagpapabuti ng kalusugan ng pamayanan

Bago dumating ang wastong mga kasanayan sa pagtatapon ng basura, ang mga tao ay napipinsala
sa pagsusunog na basura sa mga landfill at backyard. Ang mga problema sa paghinga, tulad ng hika at
empysema, at iba pang mga sistematikong sakit ay maaaring mag develop sa isang tao lagging exposed sa
ganitong klase nang pagtatapon ng basura. Ang mga komunidad ay mas mahusay na may wastong
pagtatapon ng basura.