Esej o zdravlju

Zdravlje predstavlja stanje potpunog psihičkog , fizičkog i socijalnog blagostanja , a ne samo

odsustvo bolesti ili nemoći . Ovoj definiciji dodate su još dve komponente a to su
funkcionalna sposobnost i subjektivna procena.
Ja doživljavam  pojam funkcionalna sposobnost kao da je osoba fizički sposobna ( može biti i
nesposobna ako je na primer nepokretna onda će biti ograničena da uradi neke stvari , neće
moći da vozi automobil , da trči i sl). Dok je osoba fizički sposobna ona može da uradi većinu
stvari bez muke , a kad nije sposobna to je ograničeno i zato je u definiciju zdravlja uvedena
komponenta funkcionalna sposobnost.
Pojam subjektivna procena govori nam o tome da mi sami procenimo kakvo je naše zdravlje ,
i da odlučimo da li ćemo to prijaviti lekaru ili ne. Ako uočimo neke simptome (kašalj ,
temperatura , glavobolja ) , onda mi sami procenimo kakvo je stanje našeg organizma  i da li
treba da se konsultujemo sa lekarom ili nije ništa zabrinjavajuće.
Prema komponentama zdravlja , procjenjujem da je moje zdravlje dobro . Ne dozvoljavam da
loše stvari utiču na mene i naruše moje psihičko blagostanje , fizički sam dobro , mogu da
izvršim sve svoje obaveze i ispunim sebi zadate ciljeve , tako da je zastupljeno i fizičko
blagostanje . Takodje sam i socijalno ispunjena , uz mene su bitne osobe koje su mi podrška i
podsticu me da usvajam nova znanja i vestine. Sve ostale funkcije mogu nesmetano da
uradim , i mogu da subjektivno procenim da li sam dobro. Ipak , da bismo bili zdravi treba da
preduzmemo neke mere , jer niko ne garantuje da ćemo biti zdravi zauvek. Treba da
izbegavamo alkohol , cigarete , sve nas indirektno ugrožava. Fizička aktivnost je vrlo bitna za
zdravlje (šetanje , trčanje , vežbanje , bavljenje nekim sportom..) , kao i zdrava ishrana. Ne
treba da doživljavamo stres oko nekih prolaznih stvari , jer to takodje utiče na naše zdravlje.
Treba da boravimo što više u prirodi i da idemo na razne kulturne  dogadjaje , obilazimo
razna mesta koja će nam pričiniti i psihičko i socijalno blagostanje.
Da bi moje zdravlje bilo bolje , trebala bih da se više bavim fizičkom aktivnošću.