МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ

10. ОКТОБАР
СВЕТСКИ ДАН МЕНТАЛНОГ
ЗДРАВЉА
 МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ

Ментално здравље је стање

благостања у коме свака особа
остварује свој потенцијал, носи се са
свакодневним стресом живота, може
продуктино радити и у могућности је
да доприноси својој заједници.
Важан чинилац менталног здавља је
уравнотежен емоционални живот.
 УРАВНОТЕЖЕН ЕМОЦИОНАЛНИ
ЖИВОТ :

 ЕМОЦИОНАЛНА САМОКОНТРОЛА

 ЕМОЦИОНАЛНА СТАБИЛНОСТ
Емоционалана самоконтрола се
испољава у способности особе да контролише
јачину својих емоционалних реакција. Особа
остварује самоконтролу тако што свом
емоционалном узбуђењу дозвољава да се
подигне само до нивоа до којег оно доприноси
усредсређивању пажње на активност која је у
питању и одржавању мотивације на опималном
нивоу.
Емоционална стабилност је назив за
општу црту личности која се испољава у
доследности емоционалног реаговања и
способности особе да без обзира на
околности своје емоционалне реакције
држи под контролом.
Позитивни догађаји могу условити стрес,
неке промене које су важне појединцу,
које изазивају позитивне емоције. Без
обзира што су позитивни, они такође носе
захтев да се промени психички живот и зато
се реагује као што се реагује у стресној
ситуацији.
Негативне промене су често извор стреса.
Сваки пут када се нешто непријатно
деси, човек мора да промени свој психички
живот. То означава фазу прилагођавања
новим условима и даље одредјује ток
стресног реаговања.
Фазе кроз које човек пролази у
реаговању на стрес

 Аларм

 Оптоп

 Слом
Аларм,
Аларм када се човек суочи са
тим колико треба мењати
психички живот због промењених
услова средине.
Отпор, када се активирају
резервне енергије да се
прилагодимо новим условима.
Ако се организам прилагоди,
тиме се завршава стрес. Или ако
престане дејство неповољних
фактора.
Слом долази када је друга фаза
била неуспешна, човек одустаје
од идеје да се прилагоди, то
неприлагођавање води новим
негативним променама, болести,
смрти...
Важно је знати да је стрес сваки
захтев за променом психичког
живота који долази из
спољашње средине.
Ако смо свесни која ситуација је
стресна, успешније ћемо превладати
стрес
ХВАЛА НА ПАЖЊИ

ВАЛЕНТИНА НИКОЛИЋ
ПСИХОЛОГ
ГЕШТАЛТ ПСИХОТЕРАПЕУТ
БАЛИНТ ВОДИТЕЉ