说明文： 中学生应如何面对压力

开头：对于现在大多数中学生来说，他们的生活虽然比他们的父母年轻时好
很多，也幸福很多，但是他们却面对种种压力，如学习压力、----- 压力、
社会压力和人际关系的压力。中学生有一定的压力是 --- 的。没有压力就
不能进步。压力是进步的动力。但是，假如长久地承受巨大的压力，就轻易
产生心理疾病，影响--- 健康，因此中学生应采取----的态度，有效的方法，
努力缓解压力，保持心态的平衡。

内容大纲：
1 中学生要找出压力的源头，对症下药。
 生活忙碌，时间不够用 -- 拟个时间表 -- 学会有计划、有步骤地安
排自己的生活，集中精力做一件事，减少不必要的心理负担。
 父母对自己的期望太高 -- 应以温和的态度与父母协商，让父母知道
自己的实际情况与心声，调整彼此对彼此的期待。
2 中学生应采取健康的减压管道缓解压力。
 有了困惑、痛苦、烦恼时，- - 可以向可信赖的人倾诉，听听别人的
意见， 有句话 “一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，通过与
人交流，我们心中的负担自然会 ---
 培养健康的爱好或兴趣，例如打球、跑步、---、---等。这些活动能
陶冶性情，松弛精神，使我们心灵充实 ----
3 中学生须建立正确的人生观
 应积极面对现实。当我们碰到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，
不如勇敢地承认现实，面对----。
 不要对自己过分苛求。每个人 都有自己的优点和 ---，不要要求自
己十全 -- ，更不要“以己之短，比人之长，”那只会使自己“压力
山大”。
 了解自己所能承受压力的限度。适当时，--- 放缓脚步，偶尔给予一
个疼爱自己的空间，不算是“偷懒”，而是自我充电、“增值”的机
会。

结尾：生活中不能没有压力，既然我们出生在这个充满竞争的时代，那我们
就只好学会接受这一切生活所带来的压力。中学生应把握一些平衡心理的方
法，正确面对和缓解压力，将压力化为----，继续前进。