maihanh coach

Xé mặt nạ, là chính mình.

Hồ Sơ
Trạng Thái Cảm Xúc
 Dù cả thế giới quay lưng lại
với con, thì mặt trời
vẫn mọc lên cho con mỗi ngày
- Mẹ Teresa -
HỒ SƠ VỀ TRẠNG THÁI CẢM XÚC TÍCH CỰC & TIÊU CỰC CỦA
BẠN, DỰA TRÊN VIỆC ĐÁNH DẤU VÀO BẢNG LIỆT KÊ MỨC ĐỘ
ẢNH HƯỞNG TỪ CÁC SỰ KIỆN

Ảnh hưởng tích cực đề cập đến những trải nghiệm theo hướng có cảm xúc tích cực và tương
tác với người khác một cách tích cực, ngay cả khi phải vượt qua những thử thách của cuộc
sống.

Ảnh hưởng tiêu cực liên quan đến việc trải nghiệm thế giới theo cách tiêu cực.

Dưới đây là bảng câu hỏi để đánh giá ảnh hưởng tích cực và tiêu cực lên cảm giác chung của
người trả lời.

Bảng này ghi lại những trải nghiệm tình cảm trong cuộc sống hàng ngày của người trả lời, khi
họ được yêu cầu cho biết mức độ cảm giác của họ "trong tuần qua".

Bảng câu hỏi này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về khuynh hướng trải nghiệm cả hai
hiệu ứng một cách riêng biệt.

Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn có xu hướng cảm thấy nhiều hơn những cảm xúc tiêu cực
và hành động tiêu cực trong các mối quan hệ của bạn hoặc môi trường xung quanh.

Dù hai trạng thái này nằm ở hai đầu đối lập của cấp độ cảm xúc, nhưng chúng đều ảnh hưởng
đến chúng ta, và cách chúng ta đáp lại cuộc sống

2
Adapted from The Coaching Institute Positive and Negative Emotionality Profile
 Cho biết tần suất bạn có
Không Thi Thường Rất
những cảm giác sau trong Một chút
hề thoảng xuyên nhiều
tuần qua

1 Thú vị O1 O2 O3 O4 O5

2 Đau khổ O1 O2 O3 O4 O5

3 Phấn khích O1 O2 O3 O4 O5

4 Buồn bã O1 O2 O3 O4 O5

5 Mạnh mẽ O1 O2 O3 O4 O5

6 Tội lỗi O1 O2 O3 O4 O5

7 Sợ hãi O1 O2 O3 O4 O5

8 Thù hằn O1 O2 O3 O4 O5

9 Nhiệt huyết O1 O2 O3 O4 O5

10 Tự hào O1 O2 O3 O4 O5

11 Cáu bẳn O1 O2 O3 O4 O5

12 Đề phòng O1 O2 O3 O4 O5

13 Xấu hổ O1 O2 O3 O4 O5

14 Được truyền cảm hứng O1 O2 O3 O4 O5

15 Lo lắng O1 O2 O3 O4 O5

16 Quả quyết O1 O2 O3 O4 O5

17 Tập trung O1 O2 O3 O4 O5

18 Bồn chồn O1 O2 O3 O4 O5

19 Năng động O1 O2 O3 O4 O5

20 Lo ngại O1 O2 O3 O4 O5

3
Adapted from The Coaching Institute Positive and Negative Emotionality Profile
ĐIỂM SỐ

Mỗi thang đểm Ảnh hưởng Tích cực và Tiêu cực có 5 câu hỏi với phạm vi cho điểm từ 1 đến 5,
trong đó mỗi thang điểm được cho tối đa là 50.

THANG ĐIỂM

ẢNH HƯỞNG TÍCH CỰC ẢNH HƯỞNG TIÊU CỰC

CÂU HỎI ĐIỂM CÂU HỎI ĐIỂM

1 2

3 4

5 6

7 8

9 10

11 12

13 14

15 16

17 18

19 20
TỔNG
TỔNG ĐIỂM
ĐIỂM

ĐIỂM THẤP ĐIỂM TRUNG BÌNH ĐIỂM CAO

10 - 22 23 - 37 38 - 50

4
Adapted from The Coaching Institute Positive and Negative Emotionality Profile
ẢNH HƯỞNG TÍCH CỰC
Điểm số thấp

Nếu bạn đạt điểm từ 10 đến 22, nghĩa là tình cảm tích cực của bạn đang ở mức độ thấp. Điều
này cho thấy rằng bạn có thể có xu hướng ít trải nghiệm những cảm xúc tích cực (ví dụ: vui vẻ,
mãn nguyện), và có thể trải qua những tương tác kém tích cực với người khác. Với cái nhìn sâu
sắc này, bạn có thể suy ngẫm về những gì tạo ra sự tích cực trong cuộc sống của bạn và có ý
thức hướng tới việc tiếp cận những trải nghiệm tích cực hơn trong cuộc sống hàng ngày của
bạn. Một nhà khai vấn chuyên nghiệp có thể hướng dẫn bạn nhận diện và khắc phục những
nhân tố mang tính hạn chế tiềm ẩn từ việc trải qua những cảm xúc như vậy.

Điểm số trung bình

Nếu đạt được từ 23 đến 37, điều này cho thấy rằng bạn có xu hướng trải nghiệm những cảm
xúc tích cực (ví dụ: vui vẻ, hài lòng) ở mức trung bình. Bạn có những biểu hiện và tương tác
chưa nhiều tích cực với người khác. Với cái nhìn sâu sắc này, bạn có thể suy ngẫm về những gì
tạo ra sự tích cực trong cuộc sống của bạn và hướng tới việc tăng cường điều này. Ở cấp độ
này, nhà khai vấn có thể hướng dẫn bạn, một cách hiệu quả, để xác định bất kỳ yếu tố hạn chế
tiềm ẩn nào có thể ngăn cản bạn đạt được điểm cao nhất về mặt tình cảm tích cực

Điểm số cao

Nếu bạn đạt được từ 38 đến 50, điều này cho thấy rằng tình cảm tích cực của bạn đang ở mức
độ cao. Bạn có xu hướng thường xuyên trải nghiệm những cảm xúc tích cực (ví dụ: niềm vui, sự
mãn nguyện), và có tương tác tích cực với người khác. Với thông tin chi tiết này, bạn có thể suy
ngẫm về điều gì tạo nên sự tích cực trong cuộc sống của bạn và khám phá lý do đằng sau điều
này. Hãy thảo luận và thừa nhận đây là một thế mạnh của bạn với nhà khai vấn, xem xét liệu
bạn có thể phục vụ người khác.
Đi sâu hơn và khám phá sự thân mật về cảm xúc của bạn trong buổi khai vấn kéo dài 45 phút
miễn phí và tìm câu trả lời cho bạn ngay hôm nay ...

Thêm link / email: maihanhcoach@gmail.com

5
Adapted from The Coaching Institute Positive and Negative Emotionality Profile
ẢNH HƯỞNG TIÊU CỰC

Điểm số thấp
Nếu bạn ghi được từ 10 đến 22, điều này cho thấy rằng bạn đã giảm xu hướng trải nghiệm
những cảm xúc tiêu cực (ví dụ: tức giận, sợ hãi, buồn bã); bạn có biểu hiện và trải nghiệm thế
giới theo cách ít tiêu cực hơn. Với sự hiểu biết sâu sắc này, bạn có thể suy ngẫm một cách có ý
thức về các cách thức mà bạn xử lý những cảm xúc tiêu cực. Đây chính là thế mạnh của bạn.
Hãy thừa nhận và thảo luận với nhà khai vấn của mình, xem liệu bạn có thể dùng thế mạnh này
để phục vụ người khác như thế nào.

Điểm số trung bình

Nếu bạn ghi được từ 23 đến 37, nghĩa là bạn có xu hướng trải qua những cảm xúc tiêu cực ở
mức độ trung bình (ví dụ: tức giận, sợ hãi, buồn bã). Bạn có biểu hiện và trải nghiệm thế giới
theo cách hơi hơi tiêu cực. Với cái nhìn sâu sắc này, bạn có thể suy ngẫm về những gì có thể
gây ra sự tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Hướng tới việc giải quyết những vấn đề này với một
chuyên gia khai vấn, người có thể giúp bạn đi sâu vào việc thách thức suy nghĩ niềm tin hạn chế
hoặc các hành vi thói quen của bạn.

Điểm số cao
Nếu bạn ghi được từ 38 đến 50, điều này cho thấy bạn có thể có xu hướng trải qua những cảm
xúc tiêu cực (ví dụ: tức giận, sợ hãi, buồn bã). Bạn có biểu hiện và trải nghiệm thế giới theo cách
tiêu cực. Với cái nhìn sâu sắc này, hãy suy ngẫm về những gì gây ra tiêu cực trong cuộc sống
của bạn, phản ánh một cách có ý thức về cách bạn phản ứng. Chuyên gia khai vấn có thể
hướng dẫn bạn một cách hiệu quả thông qua việc nâng cao nhận thức về việc hạn chế các mẫu
hành vi và cảm xúc, đồng thời tạo ra các bước hành động để vượt qua chúng, cuối cùng là cải
thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

6
Adapted from The Coaching Institute Positive and Negative Emotionality Profile
 Xé Mặt Nạ, Là Chính Mình.

Bạn có muốn nhận quà tặng?

Đăng ký phiên coach trực tiếp qua Zoom với Coach Bùi Mai Hạnh

để khám phá bản thân ngay hôm nay (Quà tặng trị giá 2,500,000 vnđ)

7
Adapted from The Coaching Institute Positive and Negative Emotionality Profile