A gyömbér hatása

1. Emésztési zavarok és hasi fájdalmak kezelése

A gyömbér megfelelő mértékben fogyasztva segíthet az emésztési
zavarok leküzdésében. Megmozgatja a gyomrot és csökkentheti a hasi
fájdalmakat. Kifejezetten ideális például savtúltengés esetén, de
természetesen csak mértékkel. A gyömbér gyulladáscsökkentő
hatásának köszönhetően hatékonyan csökkentheti a menstruációs
fájdalmakat. Gyömbérolajjal például külsőleges használattal, a hasi
terület átmasszírozásával csökkentheti a fájdalmat, de a gyömbér tea és
az étrend-kiegészítők is hatékonyak lehetnek ez esetben.

2. Az immunrendszer erősítése
A gyömbér immunrendszer erősítő tulajdonsága összefügg az előző
ponttal. Az emésztőrendszer támogatása, rendben tartása az egyik
alapfeltétele az immunrendszer védelmének. Így azáltal, hogy a gyömbér
megmozgatja a gyomrot, segít, hogy az immunrendszer megfelelően
erős és ép legyen. Éppen ezért nem csak megbetegedés, vagy
panaszok esetén javallott fogyasztása, hanem a tünetmentes
hétköznapokban is, hiszen alkalmazása segíti az egészség megőrzését.

3. Émelygés tüneteinek enyhítése

A gyömbért a várandós kismamák előszeretettel használják a reggeli
émelygés leküzdésére. A növény hatóanyagai semlegesítik a gyomorban
található savakat, így csillapítják a hányinger érzetét. (A kismamáknak
azonban érdemes kikérnijük kezelőorvosuk véleményét a gyömbér
fogyasztásával kapcsolatosa.) De nem csak babavárás esetén
alkalmazható, hanem abban az esetben is, ha utazás okozza a
hányingert. Ilyen helyzetben már az is segíthet, ha elrágcsálsz egy szelet
gyömbért, de akár kandírozott formában is beszerezheted.

4. Megfázás elűzése
A gyömbér szinte valamennyi megfázásos tünet ellen hatékony
megoldást biztosíthat. A legideálisabb fogyasztási módot ebben a
helyzetben a gyömbér tea nyújtja. A gyömbér tea izzaszt, segít levinni a
lázat és segít kiírta a baktériumokat és a vírusokat egyaránt. Így készíts
gyömbér teát: hámozz meg egy nagyjából ujjnyi darabot a gyömbérből,
vágd, vagy reszeld kis darabokra, majd öntsd le egy bögrényi forró
vízzel. Nagyjából 15 percnyi pihentetés, áztatás után itt meg a főzetet
gyorsan, kis kortyokban és a hatás nem marad el. (A gyömbérteát
tetszőlegesen ízesítheted, sőt ha kevésnek találod az ízét, egyéb
teakeverékekkel is összefőzheted.)

5. ízületi gyulladás okozta fájdalom csillapítása

A gyömbér hatása, hogy javítja a vérkeringést és gátolja a gyulladás
létrejöttét, így segít reumás és ízületi gyulladások kezelése esetén. Ha a
célod ízületi gyulladás kezelése, akkor a gyömbér leghatékonyabb
felhasználási módja a gyógyfürdő lesz számodra. Pucolj meg és szeletelj
fel egy gumónyi gyömbért, áztasd 10-15 percig egy liter forró vízben,
majd öntsd a főzetet a fürdővizedhet és pihentesd benne fájó tagjaid. A
gyömbért ilyen módú felhasználás esetén illóolajjal is helyettesítheted.

6. Migrén enyhítése
A gyömbér fájdalomcsillapító hatása felér sok gyógyszerhez. Így ha te is
azok közé tartozol, akik nem szívesen vesznek be gyógyszert enyhébb
fájdalom esetén, a gyömbér tökéletes lesz a fejfájás, a migrén
leküzdésében. Migrén esetén készíts gyömbér teát.

7. Köhögés csillapítása
Ha gyömbéres főzettel borogatod mellkasodat, a gyömbér illóolajai
csökkenthetik a köhögéses tüneteket. Ehhez a következő módon járj el:
egy korsó vízbe áztass 2 teáskanálnyi gyömbért, a fentebb már leírtak
szerint és egy rongy segítségével borogasd vele a mellkasodat.

8. Segítség a fogyásban
Ahogyan a legtöbb csípős étel (például a paprika), úgy a gyömbér is
természetes módon serkenti az anyagcserét. A „csípősség” hatására a
test hőmérséklete megemelkedik, ami segít a zsír oldódásában, így azt a
test szövetei nem tudják mélyebben elraktározni. A gyömbér tehát segíti
a diéta hatékonyságát és egy lépéssel közelebb vihet a kívánt súly
eléréséhez. (+1: A gyömbér hatása a bőrre: a gyömbér fogyasztásával
nem csak karcsúbb lehetsz, de magas C-vitamin tartalmának
köszönhetően bőröd is narancsbőr-mentes lehet.)

9. Segítség cukorbetegség esetén

A gyömbér fogyasztása ajánlott cukorbetegség esetén is. Rendkívül
hatékony ugyanis a vércukorszint kordában tartásában.

A gyömbér mellékhatása
Mikor, kinek nem ajánlott a gyömbér fogyasztása?

Ritkán esik róla szó, de a gyömbér fogyasztása sem ajánlott feltétel

nélkül mindenki számára. Így például azok, akik epekővel küzdenek,
szívgyógyszereket szednek, vagy véralvadási problémájuk van
ügyeljenek rá, hogy kerüljék de legalábbis szigorú mértékkel, legjobb ha
előzetes orvosi konzultáció után fogyasztanak csak gyömbért. (A
gyömbér mellékhatása, hogy gátolja a véralvadást így a vérhígító
gyógyszerek hatását túlfokozhatja. Illetve túl nagy dózisú fogyasztás
esetén serkentheti az epe termelését.)

A gyömbér nagyobb mennyiségű fogyasztása egyébiránt is

gyomorbántalmakat okozhat. A gyömbér mellékhatása lehet tehát
enyhébb gyomorégés, gyomorfájás és esetenként hányinger is (habár a
gyömbér a legtöbb esetben kifejezetten hatékony ellenszere a
hányingernek).

Továbbá, lehetőleg ne fogyassz gyömbért éhgyomorra. A gyömbér erős

baktériumölő, így éhgyomori fogyasztás esetén kikezdheti a gyomrodat.