Lesvoorbereiding - stage 2.

Lichamelijk opvoeding- les 3

gegevens van de student-leraar gegevens van de les

naam Pieter Wilmsen lesonderwerp zwemmen: inoefenen duiken vanaf de kant (kniestand, stand)
vakken Lichamelijke opvoeding
- Bewegingsrecreatie
hoofddoelstelling De leerlingen duiken al vallend maar wel zelfstandig vanaf de kant in het water
vanuit stand
gegevens van de school
mentor Raeymaekers Gert
didactische materieel:
school Gemeentelijke beginsituatie - Zwembad 6m op 11m
basisschool De Vlieger
adres  Monseigneur - hotel
Heylenstraat 22, 2460
Kasterlee leerlinggebonden:
gegevens van de klas - 19 leerlingen
leerjaar 3 - Meer jongens dan meisjes
- Luisteren goed
niveau/ lager onderwijs
- Eerlijke kinderen
vorm
klasgroep 3b - Zijn zeer enthousiast en sporten graag -> ze kleden zich snel om, om
aantal lln. 19 direct te kunnen sporten
- Stellen zeer veel vragen
- Hamza vraagt veel aandacht en zegt heel de tijd domme dingen -> Hij wil
datum en locatie laten zien dat hij er is
datum 2022-11-09 - Veel valsspelers
tijdstip Van 09:35 tot 10:25 - Iedereen wilt winnen en doet actief mee
locatie Geelsebaan 51, - Stan (klein, blond, krulletjes) durver, winnaarsmentaliteit, luid, actief,
Kasterlee. aanwezig
- Aangename klas
evaluatie van de lesvoorbereiding
slecht onvoldoen voldoen goe zee leerstofgebonden:
de de d r - Ze hebben dit allemaal al een gedaan in de les
handtekening mentor of lector
- Ze weten hoe ze moeten duiken
situering in het koepel/net: KathOndVla
leerplan leerplancode: ZILL

Karel de Grote Hogeschool n Departement Lerarenopleiding n Professionele Bachelor Secundair Onderwijs n Brusselstraat 45 n 2018 Antwerpen n T 03 613 13 13
 leerboek en/of
benodigd
materiaal

geraadpleegde https://nl.wikihow.com/In-een-zwembad-duiken
bronnen

Karel de Grote Hogeschool n Departement Lerarenopleiding n Professionele Bachelor Secundair Onderwijs n Brusselstraat 45 n 2018 Antwerpen n T 03 613 13 13
 leerinhoud lesontwikkeling organisatie / media / tijd
CVA + BS
Opwarming: baantjes 1) Verzamelen leerlingen: kom allemaal maar op de rand 5min
van het zwembad zitten met jullie benen in het water”
De klas wordt in 4 groepen verdeelt. Ze duiken het
zwembad in naar hun eigen keuze en zwemmen tot
de overkant. Daarna komen ze terug. 2) Zeggen wat we gaan doen deze les + mezelf voorstellen:
“ Vandaag gaan we werken rond duiken al staand en
Progressie:
duiken in de kniehouding”
Regressie: ze springen rustig het water in

Diff+: minder groepen

3) Materiaal: /
Diff-: meer groepen
Wie?
Wat?
Waar?
Wanneer?
Wijze?
Wat daarna?

4) Speluitleg + demonstratie: De klas wordt in 4 groepen

verdeelt. Ze duiken het zwembad in naar hun eigen keuze
en zwemmen tot de overkant. Daarna komen ze terug.

5) Start spel: “ ik deel de groep in 4 groepen en zet ze elk in

een hoek van het zwembad. 3,2,1 GO!!”

6) Haltmoment + nagaan of ze spel snappen: “ Ik zie dat dit

al heel makkelijk gaat dus we gaan nu een extra groep
toevoegen zodat het moeilijker wordt voor iedereen.

7) Hervatten spel en FB geven: “ iedereen terug klaar? 3,2,1

start! Goed bezig Mathias!

8) Afronden + opruimen: “ Allemaal al kei goed gewerkt

jullie mogen even aan de kant gaan zitten van het
zwembad en neem jullie voorwerpen mee naar mij.”

3
 leerinhoud
PG:MZgm3: De leerlingen duiken vanuit kniestand het water in volgens de correcte techniek
PG: MZlb2: De leerlingen zeggen hardop hoe ze het water in gaan duiken
PG: SErv3:De leerlingen helpen elkaar vriendelijk door te zeggen wat ze verkeerd doen
Kern 1: duiken in kniestand
De leerlingen maken 2 rijen aan de korte kant. Ze
gaan om de beurt duiken en tot aan de overkant
zwemmen en terug langs de zijkant. De bedoeling is
dat de leerlingen eerst gaan testen of wel durven
duiken in het water met hun hoofd eerst. Ze gaan
dit doen door met hun poep op de rand te gaan
zitten en hun armen te kruisen over hun borstkas.
Ze gaan hun laten vallen met het gezicht eerst in het
water. Ze hebben dit gedaan en zwemmen naar de
overkant.
Als dit lukt mogen ze over naar het echte duiken
vanuit kniestand. Ze gaan op hun hurken zitten met
hun tenen net over de rand. Ze leggen hun kin tegen
hun borstkas en maken zich klein. De handen
strekken ze en maken er een pijl mee. Als ze klaar
zijn schuiven ze rustig het water in. Eerst met hun
handen dan moet hun hoofd en zo volgt de rest. Ook
hier zwemmen ze naar de overkant en sluiten ze
terug aan.
Progressie: al eens staand proberen te duiken
Regressie: Ze moeten op het drogen al eens de
techniek oefenen
Diff+: De leerlingen gaan dit al eens doen met een
klein sprongetje
Diff-: De leerlingen gaan bij een goede leerling staan
en kijken hoe hij/zij het doet
lesontwikkeling organisatie / media / tijd
9) Evaluatie: “ Ik zie dat dit al heel goed gaat! Jullie zijn
goede zwemmers dus we gaan door naar het volgende
deel van de les”
1) Verzamelen leerlingen: kom allemaal maar op de rand 10min
van het zwembad zitten met jullie benen in het water”
2) Zeggen wat we gaan doen deze les + mezelf voorstellen:
“ Vandaag gaan we werken rond duiken al staand en
duiken in de kniehouding”
3) Materiaal: /
Wie?
Wat?
Waar?
Wanneer?
Wijze?
Wat daarna?
4) Speluitleg + demonstratie:De bedoeling is dat de
leerlingen eerst gaan testen of wel durven duiken in het
water met hun hoofd eerst. Ze gaan dit doen door met
hun poep op de rand te gaan zitten en hun armen te
kruisen over hun borstkas. Ze gaan hun laten vallen met
het gezicht eerst in het water. Ze hebben dit gedaan en
zwemmen naar de overkant.
Als dit lukt mogen ze over naar het echte duiken vanuit
kniestand. Ze gaan op hun hurken zitten met hun tenen
net over de rand. Ze leggen hun kin tegen hun borstkas
en maken zich klein. De handen strekken ze en maken er
een pijl mee. Als ze klaar zijn schuiven ze rustig het
water in. Eerst met hun handen dan moet hun hoofd en
zo volgt de rest. Ook hier zwemmen ze naar de overkant
en sluiten ze terug aan.
4
 leerinhoud lesontwikkeling organisatie / media / tijd

5) Start spel: “ ik deel de groepen en zet ze langs het

zwembad. 3,2,1 GO!!”

6) Haltmoment + nagaan of ze spel snappen: “ ik zie dat dit

nog moeilijk is voor de meeste leerlingen. Als het nog niet
goed lukt mag je op het droge de techniek nog eens goed
oefenen.”

7) Hervatten spel en FB geven: “ iedereen terug klaar? 3,2,1

start! Goed bezig Mathias!

8) Afronden + opruimen: “ Allemaal al kei goed gewerkt

jullie mogen even aan de kant gaan zitten van het
zwembad”

9) Evaluatie: “ Ik zie dat dit al heel goed gaat! Jullie zijn

goede zwemmers dus we gaan door naar het volgende
deel van de les”
PG:MZgm3: De leerlingen duiken al vallend het water in met de correcte aangeleerde techniek
PG: MZlb2: De leerlingen zeggen hardop hoe ze al staand het water in gaan duiken
PG: SErv3:De leerlingen helpen elkaar vriendelijk door te zeggen wat ze verkeerd doen
Kern 2: duiken al staande 1) Verzamelen leerlingen: kom allemaal maar op de rand 10min
van het zwembad zitten met jullie benen in het water”
Nadat ze allemaal de kniestand kunnen gaan we over
naar het staand duiken. Ook hier gaan ze per 2
staan. De bedoeling is dat ze nu al recht gaan staan. 2) Zeggen wat we gaan doen deze les + mezelf voorstellen:
De eerste keer kunnen ze klaar gaan staan met “ Vandaag gaan we werken rond duiken al staand en
gebogen knieën en hun armen weer gestrekt voor
duiken in de kniehouding”
hun. Ze laten zich rustig vallen en zwemmen naar de
overkant.
3) Materiaal: /
Als dit goed lukt mogen ze verder gaan naar het
rechtstaand duiken. Ze gaan hierbij rechtstaan. Als
ze willen gaan duiken gaan ze hun knieën buigen, Wie?
hoofd tussen armen, armen in een pijl, voeten naast Wat?
Waar?
5
 leerinhoud
elkaar, armen eerst in het water.
Progressie: sprong maken
Regressie: terug naar kniestand
4) Speluitleg + demonstratie: Nadat ze allemaal de
Diff+: grotere sprong maken
Diff-: Bij een goede leerling gaan staan
lesontwikkeling organisatie / media / tijd
Wanneer?
Wijze?
Wat daarna?
kniestand kunnen gaan we over naar het staand duiken.
Ook hier gaan ze per 2 staan. De bedoeling is dat ze nu al
recht gaan staan. De eerste keer kunnen ze klaar gaan
staan met gebogen knieën en hun armen weer gestrekt
voor hun. Ze laten zich rustig vallen en zwemmen naar de
overkant.

Als dit goed lukt mogen ze verder gaan naar het

rechtstaand duiken. Ze gaan hierbij rechtstaan. Als ze
willen gaan duiken gaan ze hun knieën buigen, hoofd
tussen armen, armen in een pijl, steunvoet voor, goed
afduwen, armen eerst in het water.

5) Start spel: “ ik deel de groep in groepen en zet ze rond

het zwembad. 3,2,1 GO!!”

6) Haltmoment + nagaan of ze spel snappen: “ Oké dit is

voor de meeste nog moeilijk. Let allemaal nog eens goed
op jullie techniek net zoals bij de kniestand”

7) Hervatten spel en FB geven: “ iedereen terug klaar? 3,2,1

start! Goed bezig Mathias!

8) Afronden + opruimen: “ Allemaal al kei goed gewerkt

jullie mogen even aan de kant gaan zitten van het
zwembad ”

9) Evaluatie: “ Ik zie dat dit al heel goed gaat! Jullie zijn

goede zwemmers dus we gaan door naar het volgende
deel van de les”
PG:MZgm3:
PG: MZlb2:

6
 leerinhoud lesontwikkeling organisatie / media / tijd
PG: SErv3: De leerlingen moedigen iedereen aan
Afronding: duikwedstrijdje 1) Verzamelen leerlingen: kom allemaal maar op de rand 5min
van het zwembad zitten met jullie benen in het water”
De leerlingen gaan om de beurten in het water
duiken. De bedoeling is dat ze duiken en daarna niet
meer bewegen in het water. Diegene die het verste 2) Zeggen wat we gaan doen deze les + mezelf voorstellen:
geraakt heeft gewonnen “ Vandaag gaan we werken rond duiken al staand en
duiken in de kniehouding”
Progressie: ze moeten dit al staand doen
Regressie: ze mogen dit in kniestand doen
3) Materiaal: /
Diff+: ze mogen de springplank gebruiken
Diff-: ze mogen 1 keer een beweging doen
Wie?
Wat?
Waar?
Wanneer?
Wijze?
Wat daarna?

4) Speluitleg + demonstratie: het spel. Belangrijk is dat je

van de kant in het water springt.

5) Start spel: “ ik deel de groep in 4 groepen en zet ze elk in

een hoek van het zwembad. 3,2,1 GO!!”

6) Haltmoment + nagaan of ze spel snappen: “

7) Hervatten spel en FB geven: “ iedereen terug klaar? 3,2,1

start! Goed bezig Mathias!

8) Afronden + opruimen: “ Allemaal al kei goed gewerkt

jullie mogen even aan de kant gaan zitten van het
zwembad.

9) Evaluatie: “ Ik zie dat dit al heel goed gaat! Jullie zijn

goede zwemmers dus we gaan door naar het volgende
7
leerinhoud lesontwikkeling organisatie / media / tijd
deel van de les”

8
ondersteunend schema