1

き ゃ り あ き ゃ り あ いっぱんてき ちょうきてき し ご と せいかつ かんがえられて

キャリアとはキャリアというと、一般的には「長期的な仕事生活」と考えられていますが、ここでいう「
き ゃ り あ さ す こ じ ん にちじょう せいかつ ふ く ん だ じ ぶ ん い き か た
キャリア」とは「仕事」のみを指すのではなく、個人の日常生活も含んだ「自分の生き方」そのものととら
こ じ ん せいかつ し ご と ゆたか じん せい
えていきます。個人の生活も仕事も充実してこそ、豊かな人生といえるのではないでしょうか。どのような
じ んせ い しあわせ お も え る
人生が幸せと思えるのか、どのような仕事をしたいのか、といったことは自分にしかわかりません。しかし、
じ ぶ ん しょうらい なに じ ぶ ん すがた え が き だ す な や ん だ り ま よ っ た り
自分が将来何をしたいのか、はっきりとした自分の 姿 を描き出すことができず、悩んだり迷ったりするこ
き ゃ り あ じ ぶ ん かんがえ こうどう
とがあります。だからといって立ち止まっていては何も生まれません。「キャリア」とは自分で考え、行動し
つ く ら れ て こ う こ う せいかつ か こ じ ぶ ん ふ り か え り うえ
てこそ作られていきます。高校生活のなかで、過去の自分を振り返り、その上で将来の「キャリア」を考え
てみましょう。

Карьер гэдэг нь ерөнхийдөө "урт хугацааны ажлын амьдрал" гэж ойлгогддог ч энд "карьер" гэдэг
нэр томьёо нь зөвхөн "ажил"-ыг илэрхийлээд зогсохгүй хувь хүний өдөр тутмын амьдралыг
багтаасан байдаг.Би үүнийг "урт хугацааны ажлын амьдрал" гэж ойлгох болно. миний амьдралын
хэв маяг" өөрөө. Сэтгэл ханамжтай хувийн амьдрал, ажил нь сэтгэл хангалуун амьдрал гэж хэлж
болно. Ямар амьдрал намайг аз жаргалтай болгодог, ямар ажил хийхийг хүсдэгийг би л мэднэ.
Гэхдээ ирээдүйд хийх зүйлээ тодорхой зурж чадахгүй, шаналж, төөрөх үе бий. Тийм болохоор
зүгээр зогсчихвол юу ч төрөхгүй. “Карьер” гэдэг бол өөрийнхөөрөө сэтгэж, үйлдэж байж л бий
болдог. Ахлах сургуулийнхаа амьдралд өнгөрсөн амьдралаа эргэн харж, ирээдүйн карьераа
бодоорой.

2
よっきゅう ５ だんかいせつ じ ぶ ん じつ げん こ う ど よっきゅう
マズローの欲求5段階説...「自分のやりたいことを実現したい！」これは人間にとって、とても高度な欲求
し ん り がくしゃ え い ぶ ら は む ま ず ろ ー にんげん よっきゅう よっきゅう ５ だんかいせつ せつ と な え て
です。心理学者のエイブラハム・マズロー”が、人間の欲求について「欲求5段階説」という説を唱えてい
よっきゅう だんかい だい１ だんかい せい り て き よっきゅう た べ る ねむる
ます。それによると人間にはそれぞれの欲求段階があり、 第1 段階は「生「理的欲求」食べるとか眠ると
い き る きほんてき よっきゅう だい２ だんかい み あんぜん ま も ろ う よっきゅう
いう生きるための基本的な欲求です。 第 2 段階は「安全の欲求」、これは、身の安全を守ろうとする欲求
だい３ だんかい し ん わ よっきゅう 」 なか ま ほ し く しょぞく よっきゅう だい４
です。 第 3 段階は「親和の欲求 ｣、これは仲間が欲しくなる、どこかに所属したいという欲求です。 第 4
だんかい 「 じ が よっきゅう じ ぶ ん み と め ら れ た い そんけい さ い ご だい５ だんかい じ こ
段階は｢自我の欲求」、自分が認められたい、尊敬されたいというものです。最後の 第 5 段階は「自己実
じつげ ん かんがえる わたしたち
現の「欲求」です。自分が生まれてきた意味を考え、自分の夢を実現したいと考えることです。私たちは
せいちょう いろいろ よっきゅう よっきゅう じゅうそく もくひょう
成長とともに、色々な欲求をもちます。その欲求を充足させるために、目標をたて、努力しひとつひとつ達
こ う ど よっきゅう み た し て
成していくことでより高度な欲求を満たしていくのかもしれません.

Маслоугийн таван түвшний хэрэгцээ..."Би хүссэн зүйлдээ хүрэхийг хүсч байна!" Энэ бол хүний
хэрэгцээний маш өндөр түвшин юм. Сэтгэл судлаач Абрахам Маслоу "хэрэгцээний таван түвшний
шатлал" хэмээх хүний хэрэгцээний онолыг дэвшүүлсэн. Үүний дагуу хүн төрөлхтөн хэрэгцээний
түвшин бүртэй байдаг бөгөөд эхний шат нь идэх, унтах зэрэг амьдралын үндсэн хэрэгцээ болох
"амьдралын" оновчтой хэрэгцээ юм. Хоёр дахь шат бол "аюулгүй байдлын хэрэгцээ" буюу
өөрийгөө хамгаалах хүсэл юм. Гурав дахь үе шат бол харьяаллын хэрэгцээ бөгөөд энэ нь нөхөрлөл,
харьяалагдах хэрэгцээ юм. Дөрөв дэх үе шат бол эго хэрэгцээ, хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүндлэгдэх
хүсэл юм. Тав дахь буюу эцсийн шат бол өөрийгөө танин мэдүүлэх хүсэл юм. Энэ нь таны төрсөн
утга учрыг бодож, мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүсч байна гэсэн үг юм. Бид өсч томрох тусам өөр өөр
хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэдгээр хүслийг хангахын тулд бид зорилго тавьж, түүндээ нэг нэгээр нь
хүрэхийн тулд шаргуу хөдөлмөрлөж байж илүү өндөр хүслийг хангаж чадна.

3
しょうらい おもいえがく ひと はたらく こたえ ひと ち が い ま す じ ぶ ん
将来を思い描く。 それでは、人はなぜ、「働く」のでしょうか。 その答えは人それぞれ違いますが、「自分
きょうつう り ゆ う ひとつ あ げ ら れ る
の力で収入を得て、自立するため」ということは大きな、また共通した理由の一つとして挙げられるでしょ
はたらく じ ぶ ん じ し ん い き が い しゃかい こ う け ん じ ぶ ん
う。 働くことは自分自身の生きがいとなったり、社会貢献ともなり、これから自分がどのような生き方をし
お お き く か か わ っ て し ご と じ ぶ ん のうりょく か ぎ り な く の ば し て
ていくかということに大きく関わってきます。 仕事は自分の能力をさらに限りなく伸ばしてくれるものであ
ど う じ じ ぶ ん か ぞ く せいかつ さ さ え て 「 じ ぶ ん
り、同時に自分と家族の生活を豊かに支えてくれるものでなければならないでしょう。 だれもが ｢自分は
し ご と む い て なやむ さいしゅうてき じ ぶ ん なに
どんな仕事に向いているのだろう」と悩むものです。 しかし最終的には「自分がやりたいことは「何か」「
じ ぶ ん たいせつ なに じ ぶ ん てき せい さい
自分にとって大切なものは何か」など「自分の適性」を分析し、自分自身で決定します。 その際には
か ぞ く せんせい ゆうじん あ ど ば い す さんこう じ ぶ ん しょくぎょう せ ん た く ほ ん し ょ う じ せつ さんしょう
家族、先生、友人のアドバイスもおおいに参考になるでしょう。 自分にあった 職 業 選択（本章次節参照）
なに きょうみ も っ て せいかく なに む い て じ ぶ ん じ し ん
をするためには、あなたが何に興味を持っているか、どんな性格で、何に向いているかなど、自分自身を
し る たいせつ こうこう じ だ い きょうみ も っ て
知ることが大切です。 高校時代は人生にとって大きな転換期です自分は「何に興味を持っているのか」
なに じゅうじつ しんけん かんがえしょうらい てんぼう
「何をしいるときに充実するのか」などを真剣に考え将来を展望してみます。 これをキャリアプラン”とい
し ご と せいかつ じ ぶ ん しあわせ じょうきょう よ そ う
います。どのような仕事をしたいか、どのような生活が自分にとって幸せなのかさまざまな 状 況を予想し、
そうてい そうぞう １ ０ ねんさき ２ ０ ねんさき せいかく よ そ う
想定することによって「キャリア」を創造していくことです。 もちろん 10年先、20年先のことを正確に予想
じ ぶ ん じ し ん すすむ みち
することはだれにもできません。 しかし、自分自身の 10 年先、20 年先のことは自分で考え、進むべき道
せんたく で ざ い ん
を選択しながらデザインしていくことはできるのではないでしょうか。

Ирээдүйгээ төсөөл. Тэгвэл хүмүүс яагаад "ажилладаг" вэ? Хариулт нь

хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг ч нэг том бөгөөд нийтлэг шалтгаан нь
өөрөө орлого олж, бие даах хүсэлтэй байдаг. Ажиллах нь надад
амьдралын зорилго тавьж, нийгэмд хувь нэмрээ оруулж байгаа нь
миний одооноос хэрхэн амьдарч байгаатай ихээхэн холбоотой.
Хөдөлмөр гэдэг бол аль болох чадвараа өргөжүүлэх боломжийг
олгохоос гадна таны болон таны гэр бүлийн амьдралыг тэтгэх зүйл байх
ёстой. Хүн бүр “Би ямар ажилд тохирох вэ” гэж гайхдаг. Гэсэн хэдий ч
эцэст нь та "юу хийхийг хүсч байна", "чамд юу чухал вэ" гэх мэт "чадвар"-
даа дүн шинжилгээ хийж, өөрөө шийднэ. Гэр бүлийн гишүүд, багш нар,
найз нөхдийнхөө зөвлөгөө ч бас тустай байх болно. Өөрт тохирсон
мэргэжлээ сонгохын тулд (энэ бүлгийн дараагийн хэсгийг үзнэ үү) та юу
сонирхож байгаа, ямар зан чанартай, юунд тохирсон бэ гэх мэт өөрийгөө
мэдэх нь чухал юм. Ахлах сургууль бол таны амьдралын томоохон
эргэлтийн цэг юм. Үүнийг "карьерын төлөвлөгөө" гэж нэрлэдэг. Энэ нь
ямар ажил хийхийг хүсч байгаа, ямар амьдрал таныг аз жаргалтай
болгох гэх мэт янз бүрийн нөхцөл байдлыг урьдчилан харж, "карьер"-ыг
бий болгох явдал юм. Мэдээж 10, 20 жилийн дараа юу болохыг хэн ч
нарийн таамаглаж чадахгүй. Гэхдээ явах замаа сонгохдоо 10, 20 жилийн
өмнө өөрийгөө бодож, загвар зохион бүтээх боломжтой гэж бодож
байна.
4
ふ り か え る まる こうこう じ だ い じ ぶ ん ちょうしょ つよみ し り じ ぶ ん て きせ い
「自分」を振り返る●....高校時代のいまするべきことは、「自分の長所・強み」を知り、「自分の適性を
の ば す がくせい じ だ い と り く ん だ ら しんけん けんとう じ ぶ ん
伸ばすためには、学生時代どんなことに取り組んだらよいか」を真剣に検討することです。 まずは自分の
ちょうしょ つよみ かんがえましょう す ぐ れ て ひと じょうず おもう
長所・強みを考えましょう。 できるだけ多く、自分の優れているところや、人より上手にできると思うことな
か き だ し ま し ょ う たいせつ ひと ひ か く じ ぶ ん す き
どを書き出しましょう。 このときに大切なのは、「人と比較してどうか」ということではなく、「自分が好きだ、
と く い お も っ て き か い ちょうしょ たんしょ き か れ る
得意だ」と思っていることです。 これからさまざまな機会に「あなたの長所は？短所は？」と聞かれること
じ ぶ ん きゃくかんてき み る め やしない ちょうしょ つよみ ぐたいてき れい ま じ え て
でしょう。 そのためにもありのままの自分を客観的に見る目を養い、長所・強みを具体的な例を交えて説
明できるようにしておきましょう。 つぎに、自分の短所を考えてみましょう。 長所より短所を多く
か き だ し た ひと らくたん たんしょ か き だ し た いがい き ら い す き
書きだした人も落胆せず、「短所で書き出したこと以外は嫌いでない」つまり「好きなほうだ」とプラスの
かんがえかた じ ぶ ん じ し ん わ か ら な い ばあ い か ぞ く ゆうじん き い て
考え方をしていきましょう。 また自分自身ではよく分からない場合は家族や友人に聞いてみましょう。
お も い が け な い はっけん
思いがけない発見があるかもしれません。
“Өөрийгөө” эргэцүүлэн бодох нь ●..Ахлах сургуульд байхдаа юу хийх ёстой вэ гэвэл “өөрийн давуу
болон давуу тал”, “сургуулийнхаа туршид өөрийнхөө чадварыг хөгжүүлэхийн тулд ямар зүйл дээр
ажиллах ёстой вэ?” гэж нухацтай судлах явдал юм. авч үзэх. Эхлээд өөрийнхөө давуу болон сул
талуудын талаар бод. Та юунд сайн, юуг бусдаас илүү хийж чадна гэж бодож байгаагаа аль болох
олон бичээрэй. Энэ үед хамгийн гол нь өөрийгөө бусадтай харьцуулах биш, харин өөртөө
таалагдаж, өөрийгөө сайн гэж бодох хэрэгтэй. Олон удаа танаас “Таны давуу болон сул тал юу вэ?”
гэж асуух болно. Ийм учраас өөрийгөө бодитойгоор харах нүдээ хөгжүүлж, өөрийн давуу болон
давуу талуудыг тодорхой жишээн дээр тайлбарлаж чаддаг байх хэрэгтэй. Дараа нь сул
талуудынхаа талаар бод. "Би муу гэж бичсэнээс өөр зүйлд дургүй" гэж эерэгээр сэтгэж, сайн талаас
нь илүү бичдэг хүмүүст бүү шантар. Хэрэв та өөрөө ойлгохгүй байгаа бол гэр бүл, найз нөхдөөсөө
асуугаарай. Та гэнэтийн зүйлийг олж мэдэх боломжтой.