योग सूत्र का परिचय

5022049 माको यामऊची

योग सूत्र चौथी-पाँचवीं शताब्दी के आसपास पतंजलि नामक एक संत द्वारा संकलित एक योग ग्रंथ है। ऐसा कहा जाता है कि भारत में छह
रूढ़िवादी दार्शनिक स्कू ल हैं, और योग सूत्र उनमें से एक है। योग सूत्रों में जिस योग का अभ्यास किया जाता है उसे राज योग (राजा का योग) कहा
जाता है।
जैसा कि आप योग सूत्र के अध्याय 1.2 से पढ़ सकते हैं, राज योग मन के काम को नियंत्रित करने पर कें द्रित है। अध्याय 1.2
“योगश्चित्तवृत्तिनिरोध:” (योग मन को विविध रूप धारण करने से रोक रहा है) है।
योग सूत्र को चार अध्यायों में विभाजित किया गया है। वे समाधि पाद, साधन पाद, विभूति पाद और कै वल्य पाद हैं।
समाधि पाद में इस के बारे में बताया गया है की योग क्या है?, योग के आठ नियमों से समाधि क्या प्राप्त होती है? और यह भी बताया है कि योग
अभ्यास में हमें किन मानसिक कार्यों को नियंत्रित करना चाहिए।
साधन पाद में योग अभ्यास के बारे में लिखा गया है। पहला क्रिया योग (व्यवहार योग) नामक एक बुनियादी अभ्यास के बारे में बताया गया है।
क्रिया योग में तीन चीजें शामिल हैं: तप (दंड), स्वाध्याय (पढ़ना), और ईश्वर प्रणिधानानि (ईश्वर से प्रार्थना)। अध्याय 2 के उत्तरार्ध में, पहले यम
से पांचवें प्रत्याहार तक की आठ विधियों की व्याख्या की गई है।
अध्याय 3 विभूति पाद आठ विधियों में से छठी,धारणा (एकाग्रता) से आठवीं समाधि का वर्णन करता है। इस अध्याय में जो समझाया गया है वह
गहन ध्यान की स्थिति है, और तीन धारणा (एकाग्रता), ध्यान (चिंतन), और समाधि को सामूहिक रूप से संयम (साधि) कहा जाता है। यह माना
जाता है कि जैसे-जैसे ध्यान गहरा होता है और व्यक्ति अपने मन की सीमाओं को पार कर सकता है, वह अपनी आध्यात्मिक अलौकिक क्षमताओं का
प्रयोग कर सकता है। अध्याय 3 विभिन्न अलौकिक क्षमताओं का वर्णन करता है जिन्हें ध्यान के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन
सावधान रहें कि ऐसी रहस्यमय शक्तियों से ग्रस्त न हों।
अध्याय 4 समाधि पद बताता है कि समाधि स्थापित होने पर क्या होता है। योग दर्शन में, सच्चे स्व को एक चेतन शरीर माना जाता है जिसे पुरुष
(स्व) कहा जाता है, न कि मन। ऐसा कहा जाता है कि जब समाधि के अभ्यास से मन का काम नियंत्रित हो जाता है, तो सच्चा आत्म स्वतंत्र हो
सकता है, दुनिया की हर चीज से स्वतंत्र हो सकता है। यही वह मुक्त अवस्था है जिसके लिए योग का लक्ष्य होना चाहिए, और इसे ही सच्चा सुख कहा
जाता है।
योग सूत्रों का सबसे प्रसिद्ध हिस्सा अभ्यास भाग है, आठवीं संविधि। आठ विधियों में आठ प्रकार के योग प्रशिक्षण दिए जाते हैं, लेकिन उन्हें पहले
से क्रम में करने से आप धीरे-धीरे अपने मन को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। आठ विधियों यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान
और समाधि हैं।आठ विधियों में से चौथा प्राणायाम मेरे शोध का विषय है। मैं वर्तमान में भारतीय दर्शन की खोज कर रही हूं जो इसके मूल में है, जब
मुझे शारीरिक और मानसिक विकार महसूस हुआ तो प्राणायाम के अभ्यास द्वारा किए गए सुधार से प्रेरित हुआ।
लगभग 1500 साल पहले स्थापित योग, प्राचीन भारतीय दर्शन और अभ्यास आज जीने में हमारे लिए बहुत मददगार हो सकते हैं। और योग
सूत्र, योग के मूल ग्रंथ को सीखना, आत्म-विकास में पहला कदम कहा जा सकता है।