Ignácz Lilianna, Kundráth Vivien, László Csenge

A Lovaglás
A lovaglás haladó lovon végzett mozgástevékenység:
a ló irányítása, egyensúlyozás és együttes ritmikus
mozgás. Korábban elterjedt közlekedési mód volt, a
mai világban már többen csak kedvtelésből,
hagyományőrzés vagy sport céljából űzik. Ez
utóbbinak komoly hagyománnyal rendelkező
versenyeket rendeznek és számos lovas sportág terjedt
el. A lovaglás élménydús tevékenység, amely a test
összes izmát megmozgatja, a lovas lelkére is hat, és
folyamatos koncentrációt igényel. A kikapcsolódás
mellett a lovaglás használható terápiás célokra is, a
fizikai és szellemi állapot javítása révén pozitív
hatással van a gyermekek fejlődésére, számos területen alkalmazható (autizmus, fogyatékkal
élők, hiperaktivitás, szorongás, mozgáskoordináció és koncentrációs képesség javítása).

Lovassportok:
🐴 díjugratás: A versenyek a ló ugró készségét, képességét, ügyességét és
engedelmességét, a versenyző lovas tudását teszik próbára különböző feltételek

🐴 mellett.
díjlovaglás: A díjlovaglás célja a ló alkatának, mozgásának és képességeinek

🐴
🐴
harmonikus kifejlesztése.
galopp

🐴 lovastorna:
fogathajtás
A lovastorna szakágban a ló, a futószárazó és a lovastornász közösen

🐴
🐴
versenyeznek egy egységet alkotva.
lovasíjászat

🐴 távlovaglás
lovaspóló: A lovaspóló perzsa eredetű és feltehetően a legősibb labdajáték.

A jármódok
A ló testét előremozdító erő a hátulsó végtagokból származik, míg az elülső végtagok szerepe
az elmozduló test megfelelő alátámasztása. A hátulsó végtagok sokkal tömegesebbek,
izmosabbak az elsőknél.

🐴 Lépés: A ló legnyugodtabb, leglassúbb járásmódja, a lábak meghatározott sorrendben

🐴 egymás után hagyják el, majd érintik újra a talajt.

Ügetés: Olyan kétütemű mozgásforma, melynél az egymáshoz viszonyítva átlósan

🐴 elhelyezkedő láb párok egyszerre lendülnek a levegőbe, egyszerre érnek talajt.

Vágta (Galopp): Egymást követő ugrások sorozatából álló, háromütemű járásmód.
Két vágtaugrás között egy láb sem érinti a földet.

1
A helyes ülés
A lovaglás megtanulásának alapja a helyes ülés elsajátítása. A lovas az első nyeregkápához
közel ül. A testtartás egyenes, azaz a fej, a láb és a sarkak egy vonalban vannak egymással. A
vállakat egyenesen, lazán leengedve hátul tartják, a fejet felemelve, egyenesen. A lovas a ló
két füle között néz ki. A combok és a térdek belső felületükkel simulnak a ló oldalához. A
lábszárak térdben kissé hajlítva, szabadon lógnak a ló oldala mellett. Csizmasegítséget úgy
adhat a lovas, hogy a ló legjobban kidudorodó hasrészéhez nyomja a lábszárát. Ha a boka
ellazult, gyorsabb iramban elveszítheti a kengyelt. A lábfejek úgy irányulnak kissé befelé és
felfelé, hogy a sarok lesz a test legmélyebb pontja. A lábujjak érintkeznek a kengyelvassal.

A lovas felszerelése:

🐴
🐴 Csizma

🐴 Lovaglónadrág

🐴 Lovaglópálca
Kobak

Lovaglás előnyei Lovaglás hátrányai

terápiás hatásai vannak élvezni inkább csak hosszú évek során lehet

megmozgatja a test minden izmát lovakat sokáig kell szoktatni a személyhez

ló és lovas közötti kapcsolat kialakulása nehéz elkezdeni