‫نبذة عن المساق‬

‫ّ‬
‫المتعلم لمبادئ إدارة الوقت والسيطرة على مجريات األمور في الحياة وذلك من أجل‬ ‫ً‬
‫وعيا أفضل لدى‬ ‫يق ّدم هذا المساق‬
‫ّ‬
‫المتعلم مهارات وجدارات هامة للتغلب على‬ ‫إنتاجية أفضل ونوعية حياة أحسن تتمثل في راحة البال‪ .‬كما يعطي المساق‬
‫مشاكل إضاعة الوقت وإرشادات هامة لعمل أهم األمور في الحياة وبالتالي الوصول لمرحلة اإلنجاز الفعال‪ ،‬سواء في‬
‫مجال الدراسة أو العمل أو الحياة بوجه عام‪.‬‬

‫يشتمل المساق على المواضيع التالية‪:‬‬

‫‪ ‬تعريف إدارة الوقت وتوضيح أهمية الوقت واإلنتاجية الفعّ الة في الحياة‪.‬‬
‫‪ ‬الحس باإللحاحية وضرورة التحرك الفوري‪.‬‬
‫‪ ‬التخطيط السليم الفعّ ال‪.‬‬
‫‪ ‬تحديد األولويات واستخدام البرنامج اليومي بشكل فعّ ال‪.‬‬
‫ً‬
‫جذريا‪.‬‬ ‫‪ ‬تحديد معوّ قات اإلنتاجية والتعامل معها‬
‫‪ ‬تمالك الضغوط الحياتية والوصول إلى راحة البال والحياة الفعّ الة‪.‬‬

‫ماذا ستتعلم‬

‫في هذا المساق ستتعلم‪:‬‬

‫‪ ‬تقليل "الفوضى" في حياتك وزيادة عملية التحكم في سير حياتك‪.‬‬

‫‪ ‬رفع مستوى الشعور بضرورة التحرك الفوري وعدم المماطلة‪.‬‬
‫ً‬
‫عموما‪.‬‬ ‫‪ ‬طرق زيادة اإلنتاجية وتحسين مستويات األداء في العمل والحياة‬
‫‪ ‬إنجاز أهم األمور في أقل وقت ممكن عن طريق التخطيط السليم وتحديد األولويات‪.‬‬
‫‪ ‬تفريغ أنفسنا لعمل أمور نحبها وتعود بالفائدة علينا‪.‬‬
‫‪ ‬التغلب على معقوّ قات اإلنتاجية واإللهاءات‪.‬‬
‫‪ ‬تمالك ضغوط الحياة والسيطرة على التوتر المعيق لراحة البال‪.‬‬

‫فريق المساق‬

‫الدكتور سهيل جوعانة ‪ /‬شريك مؤسس ورئيس قسم التعلّم والتطوير في شركة ‪- BetterBusiness‬عمان‪ ,‬األردن‪.‬‬
‫ّ‬
‫التعلم والتطوير في شركة ‪.BetterBusiness‬‬ ‫رزان حنانيا ‪ /‬مديرة مشاريع‬
 ‫متطلبات المساق‬

‫ال يوجد متطلبات سابقة للمساق‪.‬‬

‫ّ‬
‫التعلم‬ ‫منهجية‬
‫ّ‬

‫المقسمة إلى محاضرات تتراوح مدة كل‬

‫ّ‬ ‫يتألف هذا المساق من ‪ 4‬أسابيع‪ ،‬يتكوّ ن كل أسبوع من مجموعة الدروس‬
‫محاضرة منها من دقيقتين إلى ‪ 6‬دقائق‪ ،‬باإلضافة إلى عدد من الحاالت الدراسية والواجبات‪ .‬كما ويتضمّ ن المساق‬
‫حلقات نقاش تلي كل موضوع للتفاعل مع فريق المساق وزمالئكم لمساعدة بعضكم البعض ولتبادل األفكار‪.‬‬

‫سيق َّدم عبر اإلنترنت‪ ،‬ونحن نعلم أن هناك الع ديد من الفرص المتاحة للغش‪ ،‬لذلك نحن نرجو منك عدم‬
‫أن هذا المساق ُ‬
‫بما ّ‬
‫القيام بذلك كونه ستكون أنت المتضرر الوحيد من هذه العملية وستكون نسبة استفادتك أقل بكثير‪ .‬كما نطلب منك‬
‫االطالع على المبادئ التوجيهية الخاصة بالتعاون على المنتدى والمتوفرة على صفحة النشر الخاصة بالمساق ‪.‬‬

‫والشهادة‪:‬‬
‫والشهادة‬ ‫التقييم‬
‫التقييم‬

‫ّ‬
‫للمتعلمون الذين يحققون درجة النجاح الحصول على شهادة في نهاية المساق‪ .‬عالمة النجاح في هذا المساق هي‬ ‫يمكن‬
‫ّ‬
‫المتعلم قد أنهى بنجاح هذا المساق‪ ،‬ولكن من دون عالمة معينة‪.‬‬ ‫‪ .%65‬تشير الشهادة (التي ُتمنح من إدراك) إلى ّ‬
‫أن‬

‫التقييم يتكوّ ن من ‪:‬‬

‫‪ 4 ‬واجبات أسبوعية وعليهم ‪ 24‬عالمة من المجموع النهائي‪.‬‬
‫‪ ‬االمتحان النهائي وعليه ‪ 76‬عالمة من المجموع النهائي‪.‬‬

‫بأن كل‬
‫ّ‬ ‫ً‬
‫علما‬ ‫الرجاء النظر إلى جدول المواعيد الخاص بالمساق لمعرفة مواعيد طرح المهام ومواعيد االستحقاق‪،‬‬
‫األوقات الخاصة بالمساق هي بتوقيت غرينتش (‪ .)GMT‬يمكنك التحويل من التوقيت المحلي لمدينتك إلى توقيت‬
‫غرينتش (‪ )GMT‬باستخدام إحدى مواقع تحويل الوقت المتوفرة عبر اإلنترنت مثل الموقع هنا‪.‬‬

‫الجهد الدراسي‬

‫ّ‬
‫المتعلم تمضية حوالي ساعتين أسبوعيا في دراسة هذا المساق‪.‬‬ ‫ّ‬
‫يتوقع من‬
 ‫ّ‬
‫التعلم‬ ‫مصادر‬

‫ً‬
‫أسبوعيا في أوقات محددة ومتوفرة بدرجات دقة مختلفة (‪،360p‬‬ ‫ّ‬
‫التعلم من خالل الفيديوهات التي يتم طرحها‬ ‫يتم‬
‫‪ ،)1080p،720p‬باإلضافة إلى الفيديوهات المترجمة إلى العربية وشرائح العرض المُ ستخ َدمة من قِ بل المحاضر‪.‬‬

‫قائمة المواضيع‬

‫مبادئ في إدارة الوقت والحياة والحس باإللحاحية‬ ‫األسبوع األول‪:‬‬

‫التخطيط ووضع األولويات‬ ‫األسبوع الثاني‪:‬‬

‫ّ‬
‫والتغلب عليها‬ ‫عوائق إدارة الوقت‬ ‫األسبوع الثالث‪:‬‬

‫إدارة الضغوط وتمالكها‬ ‫األسبوع الرابع‪:‬‬

‫يرجى مالحظة أن جميع مواعيد طرح المواضيع هي حسب توقيت غرينتش (‪)UTC‬‬