Diéta

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek

Reggeli Omlett Tükörtojás rizskása Omlett Tükörtojás

(6:30) kenyérrel, 1 kenyér
kávé 1 kávé

Tízórai Gyümölcs, Ugyanaz Ugyanaz Ugyanaz Ugyanaz

(10:35) kefir, abonett

Ebéd Hal, zöldbab Wrap Tonhalas rizs csirke, rizs Spenót , tojás
(12:35) saláta

Uzsonna Fehérje szelet Fehérje szelet Fehérje szelet Fehérje szelet Fehérje szelet
(15-16)

Vacsora Joghurt , zabkása, Joghurt, zabkása, Joghurt,

(18-19) gyümölcs tea gyümölcs tea gyümölcs tea gyümölcs tea gyümölcs tea

Edzés (15-17) Edzés(16-17) Edzés (15-17)

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek

Reggeli

Tízórai

Ebéd Sertés szelet , Zöldborsó Chilis bab

párolt főzelék, tojás
zöldséggel
Uzsonna

Vacsora