‫بهشتی که میگن میری توش اگه همین االن حسش نکنی دروغه‬

‫بسم هللا الرحمن الرحیم ‪:‬‬

‫تا زمانی که ایده ها به رفتار نرسه هیچ فایده ای نداره و فقط انتظارت از خودت باالتر میره و اعصابت خورد میشه‬

‫خیلی ها انگیزه دارن‪ ،‬ایده هم دارن ولی رفتارسازی یا رفتار های موثر ندارن‬

‫فرهنگ سازی یعنی اون رفتار جدیدی که به خاطر اون ایده جدیدی که به خاطر انگیزه جدیدت ساختی تبدیل بشه به ملکه‬
‫ی شخصیتی و شخصیتت‪.‬‬

‫شخصیت مولفه های رفتاری ‪ ،‬احساسی و تفکر پر تکرار یه آدم میشه‬

‫ما باید رفتارهای جدید بسازیم و اونو تبدیل کنیم به عادت‬

‫اثر ناظر‪:‬‬
‫هستی در مقابل هر ناظر متناسب با مشاهده ی اون ارایش میگیره‪ .‬منتظر هر چی که هستید براتون اتفاق میوفته‬
‫در واقع آنچه که بر تو واقع میشه در تو واقع شده‬
‫مهم اینه تو دلت چیه‬

‫ما یه دنیای اجتماعی داریم که دولت براش تصمیم میگیره یه دنیا داریم فردی خودمون واسش تصمیم میگیریم‪ .‬اصال مهم‬
‫نیست تو دنیای فردی تو رئییس جمهورت کیه‬
‫کسب و کار تو به شدت تحت تاثیر رئیس جمهور خودته‬
‫کل کاری که باید بکنیم تربیت انتظارمونه‬
‫دعا یعنی خلق انتظار مثبت میگن دعا مغز عبادته‬
 ‫باید تمام سلول هامون منتظر برکت و اگاهی باشه‬

‫یکی از ایرادات مردم اینه که فکر میکنن همون کاری که دیگران کردن و همون راهی که دیگران رفتنو ایناهم باید برن‪.‬‬
‫اصول و استاندارد های راه موفقیت یه چیزه ولی تو باید راه خودتو بری یعنی سعی کنید خود خود خودتون باشید‪.‬‬

‫ما به لحاظ روانشناختی الزمه هر روز یه حسیو تقدیم جونمون کنیم و سر سفرش بشینیم و اون حس رشد کردن و تغییر‬
‫کردنه حتی ‪ 1‬درصد‬

‫جو دیسپنزا میگه ‪ 5‬درصدش کنی عالیه‬

‫جیمز کلیر میگه ‪ 1‬درصدم باز خوبه‬

‫اقبالی نسب میگه درصد نزار تغییر کن‪.‬یه روز امکان داره ‪ 20‬تا بشی یه روز ممکنه ‪ 5‬تا بشی‪ .‬گیر درصد هم نباش‪ .‬فقط‬
‫تغییر کن‬

‫طبق قانون فیزیک شما وقتی میخواین یه کاریو انجام بدین اینرسی و اصطکاک ایجاد میشه‬
‫موقعی شما میتونید یه کاریو انجام بدین که به اینرسی غلبه کنید‬
‫اینرسی ما اسمش شیطانه‪ .‬اینرسی موفقیت ماست‬
‫تو باید به اون غلبه کنی و بدونی خداوند امرش غالبه‬
‫به کی غالبه؟ به شیطان‬

‫شیطان انتظار تورو از اینده با ترس تعیین میکنه ‪ :‬نکنه از دست بدم‬

‫در صورتی موانع ما بیرون از ما نیستن‪ .‬موانع ما درون مان‪ .‬از درونه که وسوسه میشیم‪ .‬از درونه که شک و دو دلی به‬
‫سراغمون میاد‬

‫شیطان به تو میگه ولش کن‬

‫ریسک نکن‬
‫بیخیال‬
 ‫تهش میدونی چی میشه؟‬
‫تهش چی میخواد بشه‬
‫هرچی که بشه ایا خدا کافی نیست؟؟‬

‫شیطان وعده داده که خدایا من اولین کاری که میکنم اینه که تنهاشون میکنم ‪ :‬مثال پشت سر اون حرف میزنه‪ ،‬بقیه رو‬
‫قضاوت میکنه‪ ،‬آبروی بقیه رو میبره ‪ ،‬تو دلش به بقیه میخنده و با اینا تنها میشه‬
‫دو‪ :‬تو تنهایی نابودشون و خفشون میکنم‬
‫اینه که میگن باید تو جمع های مختلف بریم با ادمای مختلف و با انرژی های مختلف حال خودمونو خوب کنیم‪ .‬هر آدمی که‬
‫کنار ما قرار میگیره یه دوشه‪ .‬یعنی ما رو شست و شو میده‪.‬‬

‫شیطان از طریق آدمای دیگه ایم که شیطان توشون رخنه کرده مارو سست و بی انگیزه میکنه‪.‬‬
‫باطن ماجرا اینه که یه لحظه شیطان در کالم این آدما تجلی میکنه که میگن چرا این کارو میکنی‬
‫اگه خدا در کالمشون تجلی کنه میگن دمت گرم باریکال میشه ماهم انجام بدیم‬

‫پس پشت گیجی ترس کامل گرایی اهمال کاری و همه ی اینا یه ملکوت وجود داره ملکوت شبکه منفی میشه شیطان‬

‫پشت بی انگیرگی تو شیطان نشسته اما از ابزار روان شناختی تو استفاده میکنه چه جوری؟ دقیقا بهتت تحلیالی بیخود میده‬

‫خداوند میگ شیطان القا میکنه بهت تا االن این همه کار کردی چه فایده داشت‬
‫خب بشین تحلیل کن چرا نشد‬

‫تکالیف رو انجام ندی انتظار چی داری؟‬

‫اگر این دوره درد تورو تسکین نده تو به درد بی دردی مبتالیی ای کاش یه دردی بیفته تو جون اونی که تغییر نمیکنه تا‬
‫شاید مجبور شه به تغییر‬

‫من قرار نیست جای شما تغییر کنم‬

‫کور خوندین‬
‫تا تغییر نکنین هیچ انفاقی نمیفته‬
 ‫بعد که از آدما بیکس شدی تو رو یاد ضعف های خودت یاد مشکالتت میندازه‬
‫چنان فشار روانی بهت وارد میکنه که اون لحظه نمیدونی چیکار کنی و بهت پیشنهاد میده برای اینکه ازین فشار روانی‬
‫خارج شی بری یه چت بیخود کنی یه فیلم بیخود ببینی‬
‫بری درگیر مواد مخدر شی‬
‫ببین چقدر حرفه ای کارشو میکنه‬
‫قسم خورده به عزت خدا که همشونو اغوا میکنم مگر اونا که خودشونو به خاطر تو پاک کردن‬

‫انگیزش‪ :‬میل و کشش درونی رفتن به سمت هدف‬

‫چرا بیشتر ماها به اهدافمون نمیرسیم؟؟‬
‫به خاطر اینکه ما دلیل های درونی نداریم علت داریم‬
‫علت عاملیه که از بیرون باعث میشه تو یه کاریو انجام بدی‬
‫دلیل عاملیه که از درون باعث میشه شما یه کاریو انجام بدین‬
‫هر کاری میکنی باید دلیل درونی داشته باشی‬
‫دلیلت برای حال خوب هر کسی غیر از خودت باشه باختی‬

‫ما دو کلمه داریم‬

‫انگیخته و جوشش‬
‫انگیخته میزانی از انگیزس که االن داری‬
‫جوشش اون انگیزشیه که الزم داری ولی نداریش برای رسیدن به هدف‬

‫‪ 8‬کار باید انجام داد برای تقویت انگیزه‬

‫‪)1‬‬

‫قصه خوانی ‪ :‬خواندن زندگی آدمای موفق قصه ی پرفسور حسابی ‪ /‬مادر ترزا ‪ /‬کتاب استاد عشق ایرج حسابی‬

‫نوشتن پیش نویس قصه ی زندگی خودت‬

 ‫‪ )2‬دیدن محتواهای انگیزشی ‪ :‬استیو هاروی‬

‫‪ )3‬مدیتیشن انگیزه ‪ /‬روز های زوج قبل از خواب‬

‫‪ )4‬در شروع کارهایی که دارید به نتایجش فکر کنید‬

‫‪ )5‬برقراری دوستی های انگیزاننده‬

‫‪ )6‬غرقه سازی در یادگیری‬

‫‪ )7‬آیتم بسیار مهم شکرگزاریه‬

‫هفته ای یبار نماز استعانت خونده شه ‪ /‬دو رکعته‬

‫هللا اکبر‪ .‬قربه الی هللا‪ .‬خدایا به نیت یاری جویی‪ ،‬افزایش انگیزش و قدرت نیروی درونی نماز میخونم و از تو کمک‬
‫میخوام‬
‫در هنگام نماز ظهر سرتو رو سجده میذاری و ‪ 7‬بار بگو خدایا شکرت‬

‫‪ )8‬عشق‬

‫تحسین عمیق و قلبی انسان های موفق رو انجام بده‪ .‬وقتی میبینی یه ادمی موفقه بگو باریکال‬
‫کسی که زیبایی و درستی رو تصدیق کنه به اسانی میرسه‬
 ‫فک رهن معنوی‪:‬‬

‫از طریق چهارتا اقدام اگر ما روحمون در بند افکار و اعمالمون گیر کرده باشه رها میشه تا بتونه جذب ثروت کنه جذب‬
‫آگاهی کنه‬

‫بهبود رابطه و احترام به ریشه ها ‪ :‬عذرخواهی بابت کاری که کردی ‪ /‬دقیقا بگو برای کدوم کار عذر خواهی میکنی‬
‫هدیه بگیر براشون‬
‫اگه ازین دنیا رفته بود به احترامش یه کار خیر کن‬
‫اگر مشکلی نداشتی باز یه حسی یه ارتباطی یه حال خوب باهاشون برقرار کن‬
‫یک هفته روزی یه بار دعای ‪ 24‬امام سجاد رو بخون‬

‫ازشون بخوا که برات دعا کنن‬

‫رد مظالم‬

‫اگر میتونی با خودش صحبت کن و حاللیت بطلب‪ .‬اگر میبنی شرایط سخت میشه یه صدقه بزار به نیت اون‬
‫یه کاری برای گره ی روحی که به خاطر بی حرمتی به جان یه انسان دیگه بر ما جاری شده بکن‬
‫خیلی از گره های ما به خاطر عقده هاییه که تو کالممون شکل گرفته‪.‬‬

‫مراقبه ی بخشش خود‬

‫‪ ۲۱‬روز غروب مراقبه ی بخشش خود انجام بدین‪ .‬در حالت سجده قرار میگیرید‪ .‬سعی کنید در لحظه ی غروب باشه‪ .‬ای‬
‫مربی من لطفا مرا به خاطر آنچه که در گذشته انجام دادم و موجب بروز مشکالتی در اکنون و آینده ی من شده است ببخش‬
‫و مرا از آنها پاک کن‬
 ‫آشتی با بعد مراقب خودمون‬
‫خلق صلح درونی یا صلح با خود‬
‫ما از طریق ‪ ۴‬اتفاق با خودمون صلح میکنیم‪ .‬باعث میشه خود مراقب ما مارو جدی بگیره و با ما آشتی کنه‪.‬‬

‫کنترل مقایسه ی خودت با دیگران‪:‬‬

‫مواردی که خودتو با دیگران مقایسه میکنی مینویسی و بابتش شکرگزاری میکنی مثال خدایا شکرت من همین قیافه رو دارم‬
‫با شکرگزاری میتونی خودتو ازمقایسش خالص کنی‪.‬‬

‫توقف اثبات خود به دیگران‪:‬‬

‫تعیین افرادی که تو دوس داری خودتو به اونا اثبات کنی و باهاشون درگیر رقابتی از طریق دعا کردن برای اونا از شر‬
‫اثبات کردن خالص میشی‬

‫توقف تحقیر خود‪:‬‬

‫مواردی که داری به خاطرش خودتو تحقیر میکنی پیدا کن اگه ضعفه تبدیل کن به یه سوال‪ .‬من چیکار کنم در این زمینه‬
‫قوی تر شم و تغییر کنم‪.‬‬
‫این تحقیر به خاطر اینه که خودتو تغییر نمیدی‬
‫تبدیل تحقیر به تغییر‬

‫مواجهه با خود ارزشمند‪:‬‬

‫به مالقات و زیارت خویش رفتن‬
‫تجلی خود مقدس شما در کتاب های مقدسه‬
‫خواندن قران چهار میثاق صحیفه ی سجادیه‬

‫پس روزانه یک ساعت از زندگیمون رو اختصاص بدیم به بازآفرینی خود‬

‫فک کن زندگی ‪ ۲۳‬ساعته کال‬
‫یه ساعتو برای خودت بذار‬
‫در ماه میشه ‪ ۳۰‬ساعت‬
‫این ‪ ۱‬ساعت ‪ ۲۳‬ساعتتو نجات میده‬
 ‫چگونه تغییر کنم؟؟‬

‫انگیزه سازی ایده سازی رفتار سازی و فرهنگ سازی که دانش تغییر بود‬

‫موانع تغییر‪:‬‬
‫بی انگیزگی‬
‫گیجی‬
‫ترس‬
‫کامل گرایی و اهمال کاری‬

‫حاال تو نامتو پیدا کردی‬

‫گام و اقدام های الزم هم پیدا کردی‬
‫با مهم ترین موانع رشد هم اشنا شدی‬
‫حاال چه جوری تغییر کنی‬

‫هر اقدام تو باید وارد چهار الیه باید بشه‬

‫الیه ی جذب اطالعات‬
‫الیه ی تحلیل اطالعات‬
‫تبدیل اطالعات به رفتار ( کتاب برتری خفیف ‪ /‬عادت های اتمی )‬
‫و ماندن در وضعیت تغییر ( اثر مرکب ‪/‬پنج ثانیه ی رو به روی تو(قانون پنج ثانیه ترجمه ی مریم جعفری ))‬

‫اگر نگاهت مثل دیروز تکراریه تو موظفی نگاهتو عوض کنی هیچ چیزی بیرون از تو تغییر نمیکنه اال نگاه تو‬