しあわせ❤ヨガリトリート

『リトリート』とは、自然の中に身を置きながら、自分と向き合い、心身の休息とエネルギーチャー
ジを目的とした旅の形です。

日常を離れて、いつの間にか抱え込んでしまったアレコレを手放す時間です。

カラダが喜び元氣になる美味しい有機野菜豊富な食事と、様々なヨガプログラムを体験しながら、エ
ネルギー豊かな本来の自分に戻りませんか？

豊かな自分で豊かな未来を作るための、一泊二日のプチトリップです。

【開催日】2023 年 3 月 25 日(土)∼26 日(日)［一泊二日］

【開催場所】The feeling place 御殿場（旧ハゴロモ御殿場研修所）

【料金】39,000 円（2 名一室）／ 44,000 円（1 名一室） 限定 8 室

(※３∼４名一室もあります)

（※バストイレ付きウッディな特別室二室はプラス 3,500 円です）

●初回につき、お試し破格での設定となっています❤

★ヨガに関する８クラス ★カラダスッキリ有機ベジタリアン料理

❶ココロを整える呼吸法 ★巡りを良くするお茶とお水飲み放題

❷カラダめぐらせヨガ ★24 時間お風呂入り放題

❸大人のためのキッズヨガ ★森林浴＆富士山浴＆アーシング

❹やさしいヨガ哲学の話 ★デジタルデトックス

❺癒しのハーブボールヨガ ★セルフノート作り

❻おめざめヨガ

❼ミュージックヨガ

❽マインドフルネス呼吸瞑想
●DAY１

11:00 チェックイン

11:30 ヨガリトリート案内（30 分）
●DAY２
12:00 昼食

12:30 館内外散策 6:30 起床

13:00 7:00 おめざめヨガ（45 分）

13:30 ココロを整える呼吸法 7:30

14:00 カラダめぐらせヨガ 8:00 朝食

14:30 ＆ハーブボール作り（90 分） 8:30

15:00 9:00 森林浴とアーシング（30 分）

15:30 9:30 マインドフルネス呼吸瞑想（30 分）

16:00 大人のためのキッズヨガ（90 分） 10:00

16:30 10:30 ミュージックヨガ（60 分）

17:00 11:00

17:30 入浴など 11:30

18:00 12:00 昼食

18:30 夕食 12:30

19:00 13:00 セルフノート作り

19:30 やさしいヨガ哲学の話 13:30

20:00 セルフノート作り 14:00 チェックアウト

20:30 癒しのハーブボールヨガ

21:00 （60 分）

21:30

22:00 就寝

【交通案内】●御殿場アウトレットより徒歩 7 分。車の方は停められます。

●電車の方は東名御殿場駅下車、アウトレット行き無料シャトルバスあります。

●二子玉川駅、渋谷駅からアウトレット直行バスがあります（以下は二子玉川発。要予約）
一棟まるっと私達だけ✨

眼前に富士山❣

広い庭と畑と林があります✨

綺麗で開放感抜群のスタジオ❣

美味しくて元氣になる有機野菜料理✨

24 時間好きな時に好きなだけ入浴❣
 「しあわせ❤YOGA」主宰。
奥田志織
しあわせへの一歩目は「ひとりひとりが本来の自分を思い出すこ
（ヨガ・呼吸法・瞑想 担当）
と」、そこから人生が本当に向きたかった方へ進み始めると思ってい
ます。ヨガが自分のカラダやココロに目を向けるきっかけとなり、自
分を大事にして、仲間とつながる場になったらいいなと思ってヨガの
クラスを始めて 10 年。いつか大地や自然とつながれる場所で、色ん
なヨガができて、カラダを元氣にする食事ができる、そんなリトリー
トをしたいな∼とずっと思っていました。今回ご縁に恵まれて、カラ
ダとココロにイイものしかない、とびきりオススメのリトリートが出
来ました。激動の今を無理なく乗り越えていくための、しなやかで健
やかな自分を見つけに来てください。

HP：しあわせ YOGA

しらいはなこ キッズヨガインストラクター／トレーナー。
（大人のためのキッズヨガ担当） 子育てをしていく中で、多くの事を教えてくれる我が子や周りの子ど
も達を見て、人は生まれた時が一番優れた存在なのではないかと思う
ようになる。そこから子どもについて勉強を始め、Yoga ed.キッズヨ
ガプログラムと出会いました。キッズヨガを人生に取り入れることに
よって自分の体をよく理解し、柔らかい心と体を失わずに生きていけ
たらどんなに素晴らしいだろうと Yoga ed.トレーナーとなり、都内の
ヨガスタジオでキッズヨガクラスを継続中。大人が子どもに戻ってい
ける「大人のためのキッズヨガ」で、心の宝探しをしてもらえたらい
いなと思っています。

FB：ハナヨガ、 Instagram：hanayoga_hanayoga

栄養カウンセラー／ヒーリングカウンセラー／No.8GooD 代表
清水みちこ
生まれつき虚弱体質で、10 代から体調不良に悩み、微熱、だるさ、
（カラダとココロが整う
怠感、ニキビ、肌荒れ、肥満、アレルギー、アトピー、冷え性、生理
有機野菜料理 担当）
不順、うつ病、自律神経失調症、リーキーガット症候群、慢性疲労症
候群、低血糖、摂食障害などを経験する。西洋医学の薬で治らずに副
作用を起こしたことをきっかけに、健康への追求を開始。食生活の改
善やストレスケアを取り入れた結果、薬と無縁の生活になりました。
食べ物を変えるだけで健康になりパフォーマンスが上がる、そんな方
法を一緒に考えていきたいと思っています。現在は国内外のヒーリン
グ法も学び、多方面から健康へのアプローチを行なっています。

Twitter：清水みちこ＠慢性不調改善で新しい自分へ、
HP：週末リトリート、No.8GooD