TRƯỜNG ĐẠI HỌC FPT TẠI THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG

BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT



KỊCH BẢN BODY COMBAT

Môn: VOVINAM

MÔN: VOVINAM

Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Trung Hiếu

Nhóm thực hiện: Nhóm Body combat lớp PC1706
Lớp: PC1706_134

ĐÀ NẴNG 2022

1
 TRƯỜNG ĐẠI HỌC FPT TẠI THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG
BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT


KỊCH BẢN BODY COMBAT

MÔN: VOVINAM

Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Trung Hiếu

Nhóm thực hiện: NHÓM Body combat lớp PC1706
1. NGUYỄN ĐÌNH MẠNH HÙNG -
DE170570 (NHÓM TRƯỞNG)
2. PHẠM ĐẮC THIỆN – DE170613
(NHÓM PHÓ)
3. LÊ VIẾT HẬU – DE170527
4. HOÀNG ANH ĐỨC – DE170412
5. NGUỄN CHÂU QUẢNG – DE170490
6. BÙI ANH QUÂN – DE170363
7. PHẠM NGỌC HUY – DE170429
8. TRẦN HẰNG PHƯƠNG – DE170590
9. NGUYỄN BẢO PHÚC – DE170419
10. NGÔ BẢO NGUYÊN – DE170576
11. NGUYỄN MINH THIÊN PHÚC –
DE170689
12. PHAN THẢO UYÊN – DS170012
13. TRẦN VĂN ĐẠT – DE170575
14. TRẦN ĐỨC PHƯƠNG – DE170487
15. NGUYỄN VĂN MINH HIẾU –
DS170030
16. ĐÀO ĐỨC MẠNH – DE170676
17. HUỲNH VĂN TÍN – DE170455
18. PHẠM LÂM ANH – DE170489
19. TRẦN THỊ PHƯƠNG HÀ –
DE170438
20. LÊ MINH TRÍ – DE170486
21. HUỲNH LÂ PHƯƠNG NAM -
DE170555
22. NGUYỄN LÊ THIỆN ĐỨC -
DE170123

2
 NHẬN XÉT CỦA GIẢNG VIÊN
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
…………………………………………………………

Đà Nẵng, ngày….tháng ….năm 2021

3
 Giảng viên hướng dẫn

Chương 1: Phần mở đầu

1.1. Tính cấp thiết của đề tài
Trong thời kỳ hậu dịch bệnh như hiện tại thì sức khỏe là một vấn đề rất quan
trọng. Chúng ta đã có một khoảng thời gian dài học online ở nhà nên điều đó càng
quan trọng hơn. Các trường đại học, trung học phổ thông, trung học cơ sở hay tiểu
học luôn mong muốn học sinh và sinh viên của mình có được sức khỏe tốt nhất. Vì
vậy, là một sinh viên cảu đại học FPT Đà Nẵng, nhóm chúng em đã sang tạo ra một
bài BODYCOMBAT để tất cả mọi người có thể tự tập luyện để nâng cao sức khỏe.
Bài tập nhóm chúng em đã sáng tạo dựa trên những gì đã được học từ môn vovinam1
và vovinam 2, những bộ đấm, chém, chỏ, gạt, đá, những bài chiến lược và bài nhập
môn quyền. Đây là những bài tập cần bổ sung tại nhà và áp dụng hiệu quả trong quá
trình quyay trở lại trường sau một khoảng thời gian dài học trực tuyến.

1.2. Ý nghĩa khoa học và thực tiễn của việc nghiên cứu đề tài
Ý nghĩa khoa học: Người có thể lực tốt sẽ gặp nhiều thuận lợi trong công việc,
trong học tập cũng như mọi hoạt động khác. Vì vậy, việc tập thể dục mỗi ngày là rất
quan trọng đối với mỗi chúng ta. Về cách nâng cao thể lực thì tùy theo tình hình sức
khỏe và công việc của mỗi người sẽ khác nhau. Đối với học sinh - sinh viên chủ yếu
ngồi nhiều, ít vận động nên áp dụng các bài tập nhẹ nhàng, rất đơn giản để nâng cao
sức khỏe cũng như tăng phản xạ vận động. Còn với những người hoạt động nặng như
nâng tạ thì có thể tập các bài tập đẩy tạ, các bài tập cường độ cao để có một sức khỏe
dẻo dai, cơ bắp săn chắc.
Ý nghĩa thực tiễn: Rèn luyện thân thể giúp tạo cơ sở phát triển thể lực toàn diện,
tăng cường sức khoẻ và hình thành hệ thống kỹ năng, kỹ xảo. Điều này giúp người tập
phát triển toàn diện về thể lực và các kỹ năng vận động cơ bản, kỹ năng vận động tự
động, sáng tạo và các năng lực thể chất như sức mạnh, sức bền, ... Thể dục thể thao
giúp con người phát triển toàn diện về thể chất và sức khỏe.
1.3. Mục đích/mục tiêu nghiên cứu
Mục tiêu nghiên cứu: Giúp học mọi người có thể tự luyện tập ở nhà hoặc với bạn
bè với nhiều dạng bài tập khác nhau, đòi hỏi sự nỗ lực của cá nhân cả về thể chất, tinh
thần và ý chí. Giúp mọi người thực hành những việc có ích trong việc phát triển phẩm
chất đạo đức, nhân cách của trẻ
Chương 2: Cơ sở lý thuyết
2.1 Khái niệm về Body Combat

4
- Body combat là thuật ngữ lần đầu tiên được đặt ra bởi Lesmills. Body Combat là bộ
môn rèn luyện sức khỏe được kết hợp từ các môn võ thuật và âm nhạc, nó phù hợp để
tập cho lớp trẻ tuổi. Các bộ môn võ thuật thường được áp dụng trong Body Combat
đó là Taekwondo, Karate, Boxing, Thái cực quyền, Muay Thái, Vovinam… mặt khác,
Body Combat được tập luyện trên nền nhạc sôi động và giúp tăng hứng thú, khả năng
vận động cho người tập. Body Combat thường được rèn luyện tại các phòng tập
chuyên nghiệp, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên có kinh nghiệm và phù hợp
cho người đang có mục tiêu giảm cân.
- Đây là một bộ môn mới được du nhập vào Việt Nam và đang phát triển rất nhanh.
Nó có rất nhiều lợi ích như giúp giảm cân, tốt cho tim mạch, tăng khả năng tự vệ và
giảm stress
2.2 Cơ sở lý thuyết để tạo nên bài body combat:
2.2.1 Khái niệm, các yếu tố ảnh hưởng và yêu cầu khi thực hiện chiến lược:
- Khái niệm chiến lược: Chiến lược ở đây có thể được hiểu như sau:
o Chiến: Chiến đấu, tranh nhau, đánh nhau.
o Lược: Chọn lọc, tinh lọc, tinh giản.
+ Như vậy chiến lược có thể định nghĩa: Là sách lược, là những đòn thế đã được chọn
lọc,
ghép lại thành một chuỗi động tác liên hoàn dùng để chiến đấu.
+ Trong chương trình học tại Vovinam 2, chúng ta đã được học rất kỹ về 10 chiến
lược.
- Các yếu tố ảnh hưởng đến chiến lược:
+ Phương pháp tập luyện
+ Kỹ thuật đòn thế chiến lược
- Yêu cầu khi thực hiện chiến lược:
+ Phải tập trung tư tưởng
+ Nắm nhanh, nằm vững phương pháp tập luyện và kỹ thuật đòn thế chiến lược.
+ Ra sức luyện tập: Nhanh mạnh, chính xác và đúng kỹ thuật.
2.2.2 Khái niệm, các yếu tố ảnh hưởng và yêu cầu khi thực hiện một bài quyền:
- Khái niệm quyền:
* Quyền là một tập hợp các chuỗi động tác kết hợp với nhau tạo thành, dựa theo từng
nguyên
lí, từng mục đích, mục tiêu đề ra mà ta có các bài quyền phù hợp.
* Hệ thống võ Vovinam gồm 25 bài quyền từ đơn giản đến phức tạp
* Một số bài quyền đã học:
+ Nhập môn quyền: Với các lối gạt, đấm, đá, chỏ, chém căn bản để võ sinh có thể làm
quen với những kỹ thuật của Vovinam. Để tập luyện tốt bài này cần tập tốt 5 bộ căn
bản và tấn pháp.
2.2.3 Cơ sở lý thuyết:
- 10 chiến lược:
+ Chiến lược số 1: Chém, đấm, chỏ vào 3 điểm trên cơ thể đối phương
+ Chiến lược số 2: Đây là đòn liên hoàn được ghép từ đòn đấm thẳng và đòn chém
quét, được thực hiện khi đối phương đứng trực diện với võ sinh.
+ Chiến lược số 3: là đòn liên hoàn được kết hợp bởi các đòn thế: đấm móc ngang,

5
 đấm phạt ngang và chém quét, được võ sinh thực hiện trong tư thế thủ đinh tấn trái.
+ Chiến lược số 4: là đòn liên hoàn được ứng dụng cực kỳ hữu hiệu cả lúc công và lúc
thủ. + Chiến lược số 5: là đòn liên hoàn kết hợp giữa đá thẳng – đấm thẳng và đấm
bật, được thực hiện trong tư thế thủ đinh tấn trái
+ Chiến lược số 6: Đây là đòn đánh liên hoàn được kết hợp từ 3 đòn căn bản: lối chém
cạnh tay số 2, đấm thấp và đạp ngang, được thực hiện khi đối phương đứng trực diện
với võ sinh. + Chiến lược số 7: Đây là đòn liên hoàn được kết hợp bởi đòn song
chém cạnh tay và đòn chỏ số 6 (kết hợp thêm chém cạnh tay lối số 4), được thực hiện
trong tư thế đối mặt với đối phương, chân thủ đinh tấn trái. Tấn pháp trong chiến lược
số 7 gồm có đinh tấn và trung bình tấn.
+ Chiến lược số 8: Đây là đòn tấn công liên
hoàn bằng chân được kết hợp bởi: tảo địa cước, đạp ngang và đá tạt, được thực hiện ở
tư thế trực diện với đối phương, chân thủ đinh tấn trái. + Chiến lược số 9: Đây là đòn
tấn công liên hoàn sử dụng cước pháp (hai đòn đá tạt và đạp hậu và 2 tấn pháp kết hợp
là đinh tấn và trảo mã tấn. + Chiến lược số 10: Đây
là đòn tấn công với 6 đòn liên hoàn bao gồm: đấm thẳng, đấm lao, đấm múc, đấm móc,
đấm bật và chỏ số 2. Võ sinh thi triển chiến lược số 10 này ở thế thủ đinh tấn trái.
- Bài nhập môn quyền:
+ Nhập Môn Quyền là Bài Quyền đầu tiên người học võ Vovinam Việt Võ Đạo
được tập. Nhập môn quyền giúp người học võ Vovinam Việt Võ Đạo rèn luyện các
thế tấn như: Đinh tấn, trung bình tấn, tam giác tấn, hồi tấn,….  đòn căn bản như: các
lối chém cạnh tay, các lối đấm, các lối gạt, các lối chỏ, các lối đá… 
+Khẩu quyết Nhập Môn Quyền như sau:

Nhập Môn Quyền

Cương mãnh nhập môn quyền

Tả cước – Hữu thủ tiên
Tiền khởi cương đao trảm
Kế đả ngũ lôi quyền
Phất thủ luân di giải
Phương chẩu tung hoành liên
Bát cước oanh thiên địa
Ðình bộ nhập môn quyền.

Chương 3: Nội dung nghiên cứu

S BODY COMBAT CẤU TRÚC TG LVĐ Ý NHẠC
T NGHĨA NỀN

6
T

1 BÀI TẬP 1 1.Động tác 1: Giãn gân cốt, khởi https://

youtu.b
+ Bước chân trái lên và 20s 12 nhịp động các khớp tay cho
(bài tập khởi động) e/
đồng thời đưa hai tay lên linh hoạt hơn.
cao. Long bàn tay hướng pHVU
Giúp người tập khởi vào nhau KumJz
động làm nóng cơ XM
+Lặp lại động tác trên
thể. Chuẩn bị thực -Nâng cao dần nhịp độ
hiện những động giúp làm ấm cơ thể,
2.Động tác 2: 8s 8 nhịp
tác khó hơn trong làm nóng cơ chân và
+ chạy bước nhỏ
bài BodyCombat cơ tay để chuản bị vào
bài tập BodyCombat
3.Động tác 3: 8s 8 nhịp
+ chạy nâng cơ đùi
-Tránh được các chấn
4.Động tác 4: 8s 8 nhịp
thương và thích ứng
+ chạy bước nhỏ
với các động tác có
cường độ cao hơn
5.Động tác 5: 8s 8 nhịp
+ chạy gót chạm mong

6.Động tác 6:
+ chạy bước nhỏ 8s 8 nhịp

7.Động tác 7:
+ chạy đá lăng 8s 8 nhịp

7
2 BÀI TẬP 2 1.Động tác 1: https://
youtu.b
Rèn luyện cơ tay và + đấm thẳng tay phải sau e/
đó tay trái. pHVU
tăng sức bền của 25s 12 nhịp
+ thủ lập tấn và nhún KumJz
tay. Rèn luyện cơ XM
chân 2 nhịp
chân, cơ đùi dưới
và cơ vai.
2.Động tác 2:
Rèn luyện tính linh + luân phiên đấm móc
hoạt của tay tay phải rồi tay trái Các động tác sẽ giúp
+ sau đó luân phiên đấm cơ thể dẻo dai, khỏe
múc tay phải và tay trái 42s 15 nhịp
mạnh, cơ thể lúc này
đã nóng dần nên có
3.Động tác 3:
thể tập những động tác
+ đứng xoay người bên có nhịp độ vừa.
phải. Đấm hạ bộ tay phải
kết hợp bước chân phải
lên.
84s 8 nhịp
+ ngược lại ở bên trái mỗi
lần/ 5
lần

3 BÀI TẬP 3 1.Động tác 1: Đòn đánh cơ bản thể https://

Rèn luyện cơ tay. + ở tư thế thủ, gạt số 3
Tốc độ tay và sự kết tay trái
hợp giữa di chuyển + đấm hạ bộ tay phải
20s 4
chân và động tác + đá thẳng chân phải
tay + nhảy một nhịp để đổi
bên và tương tự
2.Động tác 2:
+ ở tư thế thủ, chém số 1
tay phải rồi tay trái 48s
+ lướt chân phải lên và
chỏ số 1
+ nhảy một nhịp để đổi
bên và tương tự
youtu.b
hiện sức mạnh kết hợp
e/
với di chuyển để có pHVU
KumJz
thể sử dụng hết sức
XM
nhịp/4 Kết hợp giữa đòn tay
lần
và đòn chân, điều này
giúp cơ thể có thể vận
động cân bằng, phát
triển các nhóm cơ một
cách đồng thời
4 Đây là thời điểm giữa
nhịp/6
lần của bài tập nên khối
lượn ddoognj tác và
nhịp độ có thể dẽ cao

8
 và đốt cháy khá nhiều
calo

4 BÀI TẬP 4 1.Động tác 1: Đòn đấm thẳng chậm https://

youtu.b
Rèn luyện cơ đùi, + đấm thẳng tay phải sau 25s 32 nhịp là lúc để cơ thể có thể e/
đó tay trái. (chậm)
cơ tay, tốc độ của “nghỉ ngơi” trước khi pHVU
KumJz
tay và chân. Rèn bước vào một giai XM
luyện sự hoạt động 2.Động tác 2: đoạn khó khan hơn,
kết hợp giữa tay và + luân phiên đấm thẳng nhịp độ cao hơn.
tay phải rồi tay trái
chân
+ sau đó luân phiên đấm
thẳng tay phải và móc tay Sau đó là các đòn
trái 28s 4 đánh liên hồi với nhịp
nhịp/8
+ ngược lại lần mỗi độ cao. Đây có theer là
bên(16
lần) giai đoạn vận động
3.Động tác 3: nặng nhất trong bài
+ luân phiên đấm thẳng tập. Các đòn đấm tiên
tay phải rồi tay trái
14s hồi này giúp cho
+ sau đó luân phiên đấm 4 nhịp
người tập ngoài đốt
thẳng tay phải và múc tay /4 lần
trái mỗi bên cháy calo thì nó còn
(8 lần)
+ ngược lại giúp bổ trợ một số
nhóm cơ như cơ vai,

4.Động tác 4: cơ ngực, cơ chân.

+ squat phải sau đó squat

trái 25s 15 nhịp

5.Động tác 5:
+ nâng cao chân phải sao
cho ống chân trên song
song với mặt đất, hai tay
đưa xuống đỡ đầu gối đá 50s
4 nhịp
lên.
/12 lần
+ đấm thẳng liên hồi 4
phịp bắt đầu từ tay phải.
+ ngược lại

9
5 BÀI TẬP 5 1.Động tác 1: https://
Tổ hợp các đòn đánh cơ youtu.b
+ trong bình tấn phải 20s 8 e/
cơ chân, rèn luyện bản liên kết với nhau,
+ đấm thẳng luân phiên 7 nhịp /4 pHVU
bắp chân, cơ tam linh hoạt giữa các nhóm
nhịp (tay phải trước). lần KumJz
hoành, tốc độ đánh Nhịp thứ 8 trở về vị trí cơ để chuẩn bị cho các XM
ban đầu động tác tiếp theo
Rèn luyện tay bằng + ngược lại
các đòn đấm liên tục Động tác trung bình tần
và đấm liên hồi cũng
Tổ hợp các động tác 2.Động tác 2: làm cho người tập tăng
gạt đấm + gạt số 1 tay phải rồi khả năng thăng bằng
đấm thẳng tay trái 48s 4
nhịp Liên kết các đòn tay với
+ ngược lại
/13 lần
nhau theo tuần tự nhất
định, giúp định hình và
tạo phản xạ có điều kiện

Từ tổ hợp này khối

lượng các động tác bắt
đầu có giảm

6 BÀI TẬP 6 1.Động tác 1: Tổ hợp cuối cùng này https://

youtu.b
(bài điều hòa) + ép hai tay cao theo trục là tập hợp các động tác
e/
dọc cơ thể giúp cơ thể điều hòa pHVU
Tốc độ và khối KumJz
+ ép hai tay thấp theo lại sau một bài tập với
lượng động tác trục dọc cơ thể XM
nhịp độ cao.
chậm. Giúp người + ép hai tay thấp bên phải
tập điều hòa lại cơ + ép hai tay thấp bên trái 25s 8 nhịp / Những động tác ép
thể, làm dịu lại các + ép hai tay cao theo trục 6 lần tay, ép chân, vặn mình
khối cơ để kết thúc dọc cơ thể giúp giãn các bó cơ
bài Body Combat + ép hai tay thấp theo tay và chân, tránh
trục dọc cơ thể
trường hợp bị chuột
+ ép hai tay cao bên phải
rút.
+ ép hai tay cao bên trái

2.Động tác 2:
+ ép chân bên phải 23s 4 nhịp /

10
 + ngược lại 6 lần

3.Động tác 3:
+ cúi người vặn mình sao 20s
cho tay chạm vào mũi 32 nhịp
chân

4.Động tác 4: 20s 16 nhịp

+ ngồi xuống và ép người
dọc

5.Động tác 5: 20s

+ tiếp tục ép người dọc 16 nhịp
nhưng dang rộng hai
chân

6.Động tác 6: 20s

16 nhịp
+ ép phải rồi ép trái

Chương 4: Kết luận, đề nghị.

4.1. Kết luận chung
4.1.1Kết luận về nghiên cứu đề tài (từ 3 kết luận ở chương 3)
- Từ các đòn căn bản và tìm hiểu cách kết hợp đòn, tạo ra bài BodyCombat mới phù hợp với
khả năng tập luyện của bản thân.
- Bài BodyCombat kết hợp từ một số chiến lược đã học và bài nhập môn quyền. Bài tập được
sáng tạo phù hợp với khả năng của bản thân và không có quá khó khăn để thực hiện được.
4.1.2 Kết luận chung từ lý do chọn đề tài, ý nghĩa khoa học và thực tiễn của việc nghiên
cứu đề tài và đối chiếu với mục đích/mục tiêu nghiên cứu
- Dựa trên những lợi ích và mong muốn được tập luyện những bài tập phù hợp với khả
năng, bài BodyCombat được tạo ra phù hợp với mọi môn sinh và rất dễ thực hiện. Tuy nhiên,
khi
thực hiện bài tập cần chú ý độ nhanh, mạnh khi thực hiện động tác và dứt khoác trong
từng đòn đánh. Bài BodyCombat dựa trên các chiến lược và hướng đánh các đòn theo Thập
tự
quyền nên môn sinh có khả năng làm tốt hơn
- Bài Bodycombat được sáng tạo dựa theo đúng những mục đích và mục tiêu đã đề ra

4.2 Đề nghị
4.1.1. Đề nghị với Tổ Vovinam
11
 (Không có)
4.1.2. Đề nghị với Đại học FPT
(Không có)

DANH SÁCH TÀI LIỆU THAM KHẢO

• Phương châm

- https://sites.google.com/site/wwwclbvncom/home/vo-dhao/12-phuongcham-tu-duong-va-

hanh-xu-cua-mon-sinh-vovinam

• 10 Điều tâm niệm

- https://hocvovinam.wordpress.com/2013/06/14/muoi-dieu-tam-niem/

• Trang phục

- https://cnstore.vn/y-nghia-vo-phuc-vovinam-mon-vo-cua-nguoi-viet/

• Các đòn căn bản

- https://baovevietanh.vn/vo-vovinam-co-ban

• Nhập môn quyền

- https://vovinamdng.wordpress.com/2017/03/08/nhap-mon-quyen/

• Khởi quyền

- https://www.youtube.com/watch?v=JjSUTJfqZuQ

• Thập tự quyền

- https://vovinamdng.wordpress.com/2017/07/19/thap-tu-quyen/

• Vovinam

- https://en.wikipedia.org/wiki/Vovinam

• Hình ảnh

- https://rikaidoshop.com/ky-thuat-can-ban-vovinam.html

• Các chiến lược đã học

- https://www.vothuat.vn/cac-mon-phai/vovinam/20-chien-luot-tan-cong-cuavovinam-ki-

12
1.html

- https://vovinam-doluong.forumvi.com/t29-topic

CHƯƠNG 1: PHẦN MỞ ĐẦU................................................................

1.1 TÍNH CẤP THIẾT CỦA ĐỀ TÀI.....................................................................

1.2 Ý NGHĨA KHOA HỌC VÀ THỰC TIỄN........................................................
1.3 MỤC ĐÍCH , MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU........................................................
1.3.1 Mục đích chung khi nghiên cứu
1.3.2.1 Mục tiêu nghiên cứu 1: Xác định tác động của âm nhạc tới người luyện võ
1.3.2.2 Mục tiêu nghiên cứu 2: Xác định chọn loại âm nhạc phù hợp trong luyện
tập.
1.3.2.3 Mục tiêu nghiên cứu 3: Xây dựng kịch bản BodyCombat phù hợp..

13
CHƯƠNG 2: CƠ SỞ LÝ THUYẾT.........................................................

2.1 KHÁI NIỆM VỀ VÕ NHẠC...............................................................................

2.1.1 BodyCombat là gì?
2.1.2 Luyện tập Bodycombat?

2.2 CƠ SỞ LÝ THUYẾT ĐỂ TẠO NÊN BÀI BODYCOMBAT:...............................

2.2.1 Khái niệm, các yếu tố ảnh hưởng và yêu cầu khi thực hiện chiến lược:

2.2.2 Khái niệm, các yếu tố ảnh hưởng và yêu cầu khi thực hiện một bài quyền:

2.2.3 Cơ sở lý thuyết:

CHƯƠNG 3: NỘI DUNG NGHIÊN CỨU...........................................................

3.1 NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 1..................................................................................

3.1 NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 2...............................................................................

16

3.2 NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 3...............................................................................

CHƯƠNG 4 : KẾT LUẬN, ĐỀ NGHỊ.........................................................................

4.1 Kết luận chung.........................................................................................................

4.1.1 Kết luận về đề tài
4.1.2 Ý nghĩa khoa học và thực tiễn:

4.2 Đề nghị......................................................................................................................
4.2.1 Đề nghị với tổ Vovinam
4.2.2 Đề nghị với đại học FPT

* Tài liệu tham khảo......................................................................................................

* Phụ lục.............................................................................22

14