‫بالتوفٌك‬

‫والنجاح‬

‫ملخص ولت الفراغ بس‬

‫تعرف تمول ارنبنا فً منور انور وارنب انور فً منورنا؟؟‬
‫شوٌه جد بما‪ :‬لد تحلم حلما واحدا ٌعٌشه ولد ٌكون حلمن الذي حلمته غٌرن ٌعٌشه االن من‬
‫االفضل ان تحلم بما تستطٌع تحمٌمه وذلن ٌتم عن ترٌك تحدٌد لدراتن والعمل علٌها واستثمار‬
‫امكانٌاتن منا من ٌملن امكانٌات‪ %100‬ولكن ٌستخدم فمط ‪ %10‬ومنا من ٌملن ‪ٌ %20‬ستخدم‬
‫‪ %20‬اٌما افضل فً نظرن؟؟‬

‫‪You can do it‬‬

‫‪Cp. Mohamed‬‬
‫بالتوفٌك والنجاح‬
 ‫كابتن‪ :‬دمحم الماضً‬

‫ملخص التروٌح وولت الفراغ‬

‫مفهموم ولت الفراغ‪:‬‬

‫الولت لٌس ممٌاس بإستخدام الثوانً او الدلائك او الساعات ‪...‬الخ ولٌس مجرد تعبٌر عن الفترة‬
‫الزمنٌه الن هذا المفهوم ٌدمر روح المبادر(إذا كان لدٌنا اسبوع إلنجاز مهمه فسوف تستغرق اسبوعا‬
‫واذا كان لدٌنا شهر لنفس المهمه فسوف تستغرق شهرا)‬

‫لدٌما كان ٌنظر لولت الفراغ على انه الولت الضائع ولكن نظرة النمو لولت الفراغ انه ٌعد الولت‬
‫االمثل لتأصٌل المٌم وزٌادة المعارف وفرصه جٌده للتروٌح‬

‫ماكس كابلن‪ :‬لال ان ولت الفراغ عملٌه دٌنامٌكٌه ترتكز على اربع مكونات‬

‫الحاله او الظروف‪ :‬الفروق الفردٌه تؤكد ان ولت الفراغ مرتبط بالعدٌد من المتغٌرات منها‪:‬‬

‫الجنس‬ ‫‪-‬‬
‫السن‬ ‫‪-‬‬
‫المستوى االلتصادي واالجتماعً‬ ‫‪-‬‬
‫نوع ودرجة التعلٌم‬ ‫‪-‬‬
‫الظروف االسرٌه والعائلٌه‬ ‫‪-‬‬
‫نوع ودرجة التعلٌم‬ ‫‪-‬‬
‫اتمان الفرد للمهارات واهتمامه بالهواٌات‬ ‫‪-‬‬

‫اإلختٌار‪ٌ :‬رتبط وثٌك بالحاله والظروف فبناء علٌها ٌتم اختٌار النشاط وتحدٌد ولت الفراغ واختٌار االنشطه‬
‫وٌتولف االختٌار على عدة عوامل داخلٌه وخارجٌة‬
‫العوامل الداخلٌه‪ :‬الخصائص النفسٌه (الدوافع‪ ،‬المٌول‪ ،‬االتجاهات‪ ،‬الحاجات)‬
‫العوامل الخارجٌه‪( :‬البٌئه الجغرافٌه‪ ،‬البٌئه المناخٌه "الطمس"‪ ،‬ظروف ومواعٌد العمل)‬

‫المعنى‪ٌ :‬شٌر الى وضوح مفهوم ولت الفراغ لدى االفراد ومدى ادراكهم الهمٌته ممارسة ولت الفراغ‬
‫(بمدر وضوح المعنى ٌكون االلبال على ممارسه االنشطه)‬

‫الوظٌفه‪ :‬تظهر فً ضوء وضوح المعنى فمد ٌنظر الى الوظٌفه على انها التروٌح او الراحه او اللعب‬

‫الوظائف الرئٌسٌه لولت الفراغ (دومازٌدي)‬

‫‪ -‬اإلسترخاء‪( :‬اإلستجمام)‬
‫‪ -‬التسلٌه‪( :‬وسٌله مضاده للملل)‬
‫‪ -‬تطوٌر الشخصٌه‪( :‬التنمٌه المعرفٌه‪ ،‬المشاركه اإلجتماعٌه)‬

‫الملخص اهو اياكش ترتب وتفرحنا‬ ‫‪Page 1‬‬

‫كابتن‪ :‬دمحم الماضً‬

‫الطرق االساسٌه لتعرٌف ولت الفراغ‬

‫‪ -1‬حصر الٌوم (‪42‬ساعه) ثم طرح (ولت العمل‪+‬ولت الطعام‪+‬اشباع الحاجات الفسٌولوجٌه) وٌسمى‬
‫الفائض او المتبمً وهو‪ :‬الجزء الفئض من ‪ 42‬ساعه بعد طرح والولت المخصص للنوم والعمل‬
‫والحاجات االساسٌه‬
‫‪ -4‬تهتم بإندماج الفرد فً المٌام بعمل معٌن وتعنً كٌفٌة االداء وتكون االهمٌه للكٌف ولٌس الكم اي‬
‫التركٌز على ماتم انجازه فً الولت ولٌس الولت نفسه‬
‫‪ -3‬تربط بٌن الطرٌمتٌن السابمتٌن وهً الولت الفئض مع كٌفٌة استخدامه اي انه ٌمكن ان ٌكون‪:‬‬

‫‪ -‬لت خالً من الواجبات والعمل وٌخصص لالسترخاء او النمو الشخصً او تنمٌة الذات‬
‫‪ -‬عدد من االنشطه ٌمارسها الفرد بمحض ارادته للراحه او التسلٌه او زٌادة المعلومات او تحسٌن‬
‫المهارات وذلن بعد استٌفاء واجباته االساسٌه‬

‫حدد كل من (رنولد كارلسون‪ -‬جانٌت ماكلٌن‪ -‬تٌودور دٌب‪ -‬جٌمس بٌرتسون) اربع طرق لتعرٌف ولت‬
‫الفراغ‪:‬‬

‫ولت الفراغ بمثابة تامل‪ٌ :‬رى الفالسفه انه مرتبط بحاله عملٌه وثمافٌه ووجودٌه‬ ‫‪-1‬‬
‫ولت الفراغ بمثابة نشاط‪ :‬غٌر نشاط العمل وهو حمل تجرٌبً ٌمارس فٌه الفرض انشطه تنمً المٌم‬ ‫‪-4‬‬
‫والخبرات‬
‫ولت الفراغ بمثابة ولت حر‪ :‬ولت اختٌاري لتمدٌر الفرد ولذلن ٌمكن استخدامه لما ٌراه الفرد مناسبا‬ ‫‪-3‬‬
‫النظره الشمولٌه لولت الفراغ‪ :‬مجموع االراء السابمه وٌؤكد على ذلن (كارلسون‪ -‬دٌب‪ -‬ماكلون‪-‬‬ ‫‪-2‬‬
‫برٌتسون) تعرٌفه‪:‬‬
‫ذلن المدر من الولت الذي ٌتم فٌه اشباع الحاجات االساسٌه للفرد ومن ثم الٌتسم باالجبار على فعل‬
‫اي شئ‬
‫فهو الولت الحر المترون لتمدٌر الفرد لٌفعل فٌه ما ٌشاء او الولت الذي ٌختار فٌه الفرد ما ٌمارسه‬
‫بارادته‬

‫تعرٌف ولت الفراغ ‪ :‬رأى الفالسفه ان الطرٌمه لمضاء ولت الفراغ لها جانبان‬
‫الجانب الثانً‪ :‬التروٌح بعد واثناء العمل‬ ‫الجانب االول‪ :‬العمل‬

‫ٌرى فلبن‪ :‬انه ذلن الولت الذي ال ٌنتج فٌه االنسان اي ان (عدم وجود عمل له لٌمه‪ -‬عائد العمل‬
‫الٌوفر مستندات الحٌاة)‬

‫تعرٌف وٌس‪ :‬ذلن الجزء من الٌوم الذي ال ٌستخدمه االنسان فً تدبٌر متطلبات الحٌاه‬

‫التعرٌف الكمً‪:‬‬

‫الملخص اهو اياكش ترتب وتفرحنا‬ ‫‪Page 2‬‬

 ‫كابتن‪ :‬دمحم الماضً‬

‫ذلن الولت من الٌوم بعد اداء مستلزمات الحٌاه الضرورٌه مثل العمل والنوم ولضاء الحاجات‬
‫الشخصٌه اي‪:‬‬

‫ولت الفراغ = ‪42‬ساعه (ولت العمل‪+‬ولت النوم‪+‬ولت الغذاء‪ +‬ولت لضاء الضرورٌات االخرى)‬

‫التعرٌفات الكٌفٌه‪:‬‬
‫ولت ٌتحرر فٌه االنسان من كل التزامات او واجبات‬ ‫‪-‬‬
‫ولت لإلنسان ٌمضٌه للحرٌه المطلمه ان ٌمضٌها بالكٌفٌه التً ٌرتضٌها وفما لمٌوله ورغباته‬ ‫‪-‬‬
‫ولت تتاح فٌه الفرصه للفرد كً ٌعوض اوجه النمص فً حٌاته وٌشبع جزا من حاجاته‬ ‫‪-‬‬
‫ولت ٌعبر االنسان من خالله عن نفسه تعبٌرا كامال دون التاثر باي لٌود او ضغوط‬ ‫‪-‬‬
‫اهمٌة ولت الفراغ‪ :‬هو متغٌر فرعً من المتغٌر االساسً وهو الولت‬
‫اسباب اهمٌة الولت‬
‫الولت اغلى ما ٌملن االنسان ‪(....‬اغلى النعم التً اعطاها هللا لالنسان ورغم ذلن نهمل فٌه)‬ ‫‪-‬‬
‫الولت مورد محدود‪(..............‬الٌمكن تخزٌنه وال تعوٌضه)‬ ‫‪-‬‬
‫الولت الٌمكن تعوٌضه‪(...........‬كل ولت ٌمضً الٌمكن استعادته)‬ ‫‪-‬‬
‫الولت ٌمضً سرٌعا‪(.............‬ندرن انه ٌمضً سرٌعا والكننا ال نشعر به)‬ ‫‪-‬‬
‫استثماره ٌزٌد من لٌمته‪(..........‬المهم العظام ٌمكن انجازها عندما ٌستغل المرء ولته)‬ ‫‪-‬‬
‫"الحسن البصري"‬ ‫"ٌابن ادم انما انت اٌاما معدوده‪ ،‬فكلما ذهب ٌومن ذهب بعضن ‪ ....‬وٌوشن اذا ذهب البعض ان ٌذهب الكل"‬

‫تطوٌر ولت الفراغ‬

‫محاور تحلٌل العالله بٌن ولت الفراغ والعمل‪:‬‬
‫‪ )1‬المحور الذي ٌجعل االولوٌه فً الحٌاه للعمل‬
‫‪ )4‬هو الذي ٌجعل االولوٌه فً الحٌاه للفراغ‬
‫‪ٌ )3‬عادل بٌن الفراغ والعمل‬

‫من ابرز مظاهر تطور ولت الفراغ امرٌن‪:‬‬

‫الزٌاده فً كمٌته‪:‬‬
‫التمدم ودخول االله‬ ‫‪‬‬
‫تحدٌد ساعات العمل الٌومٌه واالسبةعٌه‬ ‫‪‬‬
‫تزاٌد البطاله‬ ‫‪‬‬
‫انخفاض ساعات العمل االسبوعٌه واٌام العمل السنوٌه‬ ‫‪‬‬

‫الملخص اهو اياكش ترتب وتفرحنا‬ ‫‪Page 3‬‬

‫كابتن‪ :‬دمحم الماضً‬

‫زٌادة اإلهتمام به‬

‫ظهور الدراسات االنسانٌه واالجتماعٌه وااللتصادٌه حول ولت الفراغ‬ ‫‪‬‬
‫ادراجه ضمن االعالن العالمً لحموق اإلنسان‬ ‫‪‬‬
‫وضع مٌثاق خاص لولت الفراغ‬ ‫‪‬‬
‫انشاء منظمات متخصصه فً االنشطه التروٌحٌه‬ ‫‪‬‬
‫ظهور علم اجتماع الفراغ مستمال‬ ‫‪‬‬

‫طرق تمدٌر ولت الفراغ‬

‫حسب رؤٌه كمال دروٌش ودمحم حمامً انه ٌمكن تمدٌره من خالل بعض المعلومات‬
‫النفمات المالٌه التً تنفك على نشاطاته‬ ‫‪‬‬
‫انماط او مستوٌات المشاركه فٌها‬ ‫‪‬‬
‫الضرائب التً ٌتم تحصٌلها من انشطته‬ ‫‪‬‬
‫دراسة الحاله االجتماعٌه لالفراد واالسر عن فراغهم‬ ‫‪‬‬
‫حجم االمكانات التً توفرها الدوله‬ ‫‪‬‬
‫دراسه نشاط المؤسسات المهتمه به‬ ‫‪‬‬
‫كما ٌشٌر نمال عن دي جرازٌا‬
‫اوال ‪ :‬معرفة اوجه النشاط التً ٌنفك فٌها االفراد اموالهم‬
‫ثانٌا ‪ :‬تحدٌد درجة ونوعٌة االنشطه المرتبطه بولت الفراغ‬
‫ثالثا ‪ :‬معرفه مدى والولت المخصص للنشاط‬
‫ٌشٌر فرٌك اخر الى ان تمدٌر حجم ولت الفراغ من خالل جمع معلومات عن ما ٌلً ‪:‬‬
‫أ‪ -‬عدد ساعات العمل فً االسبوع‬
‫ب‪ -‬مدة االجازات والعصالت‬
‫ت‪ -‬سن التماعد والمعاش‬

‫اسالٌب لٌاس ولت الفراغ‪:‬‬

‫‪ -1‬التتابع الزمنً للولت مثل الساعه الواحده الساعه الثانٌه الساعه ‪ 3‬الساعه ‪ 2‬وكذا‬
‫‪ -4‬االتجاهات المتصله بالولت وعاللات تتابع االحداث‬
‫‪ -3‬الوحدات الزمنٌه المنتظمه مثل االجازات ساعات العمل ساعات النوم‬

‫فوائد لٌاس الولت‬

‫الملخص اهو اياكش ترتب وتفرحنا‬ ‫‪Page 4‬‬

‫كابتن‪ :‬دمحم الماضً‬

‫معرفه حجم االنتاجٌه فً المجتمع‬

‫تحدٌد االولوٌات فً احتٌاجات المجتمع‬
‫تحدٌد االحتٌاجات التروٌحٌه‬
‫معرفه االثار المترتبه على زٌادته او نمصانه‬

‫اداه لٌاس الولت تعرف باسم (مٌزانٌة الولت)‪:‬‬

‫من خالل استخدام استثماره التسجٌل الذاتً وهً سجل ٌومً لكل ما ٌموم به الفرد خالل ساعات الٌمظه‬

‫ٌوجد صعوبات تواجه مٌزانٌة الولت اهمها‪:‬‬

‫عدم االلبال على االستجابه لتمدٌر الولت بهذا االسلوب‬ ‫‪-‬‬
‫اخطاء الذاكره نتٌجة االعتماد على الذاكره فً تحدٌد الولت‬ ‫‪-‬‬
‫االهمال او النسٌان او الملل من مٌزانٌة الولت‬ ‫‪-‬‬
‫اختالف انماط االنشطه االنسانٌه باختالف اٌام االسبوع وشهور السنه‬ ‫‪-‬‬

‫مستوٌات المشاركه فً انشطه ولت الفراغ‬

‫مستوى المشاركه االبتكارٌه‪( :‬التألٌف‪ ،‬االبداع‪ ،‬االبتكار)‬ ‫‪-1‬‬
‫مستوى المشاركه اإلٌجابٌه‪ :‬مثل (المبارٌات والماسبمات‪ ،‬التمثٌل المسرحً‪ ،‬العزف الموسٌمً)‬ ‫‪-4‬‬
‫مستوى المشاركه الوجدانٌه‪( :‬لراءه الرواٌات‪ ،‬مشاهده االفالم والمسرحٌات‪ ،‬البرامج التلٌفزٌونٌه)‬ ‫‪-3‬‬
‫مستوى المشاركه السلبٌه‪( :‬لماء االلارب واالصدلاء‪ ،‬التسلٌه والترفٌه‪ ،‬اللهو واستهالن الولت)‬ ‫‪-2‬‬
‫مشاركه تلحك االذى او الضرر بالفرد‪( :‬كاالدمان للمخدرات‪ ،‬لعب المٌسر‪ ،‬افعال غٌر تربوٌه)‬ ‫‪-5‬‬
‫المشاركه التً تلحك الضرر بالمجتمع‪( :‬إرتكاب الجرائم‪ ،‬التطرف الدٌنً‪ ،‬اعمال العنف)‬ ‫‪-6‬‬

‫مستوٌات المشاركه وفما لرأي ناش‬

‫ان اول ثالث مستوٌات هم افضل مستوٌات المشاركه‪،‬‬
‫بٌنما المستوى الرابع المشاركه السلبٌه الل اهمٌه اال انه ٌندرج ضمن انشطة التروٌح‪،‬‬
‫اما المستوٌان الخامس والسادس من االنشطه غٌر الهادفه النها تضم افعال تضر بالفرد والمجتمع‬

‫ولت فً الفراغ المجتمع‬

‫مع تمدم الحضاره ودخول المكٌنه ادى ذلن الى تحدٌد ساعات العمل االسبوعٌه وزٌادة االجازات ادى الى‬
‫تزاٌد ولت الفراغ لالنسان‬
‫عاللة ولت الفراغ بالتربٌه‬
‫ٌرى براٌتبل انه مادام هنان المزٌد من الفراغ فان هنان واجب تجاه التربٌة فٌجب استغالل هذا الفراغ‬
‫وٌشٌر الى ان عاللة ولت الفراغ بالتربٌه بانها الجهود التً تعمل على تعرٌض االفراض مبكرا ولفترات‬

‫الملخص اهو اياكش ترتب وتفرحنا‬ ‫‪Page 5‬‬

‫كابتن‪ :‬دمحم الماضً‬

‫طوٌله فً المنزل والمدرسه وغٌرها من مؤسسات المجتمع للخبرات التً من شأنها مساعدتهم لتنمٌة‬
‫لدراتهم واكتساب المهارات الالزمه لمضاء ولت فراغهم‬
‫التربٌه عملٌه مضطرده وبطٌئهوتشتمل على المهارات والمعارف والتدرٌب علٌها‬

‫الفراغ وتكوٌن الشخصٌه‪:‬‬

‫ساهم ولت الفراغ فً تكوٌن الشخصٌه االنسانٌه بل االنسان ككل ‪ ،‬فالفرد ال تتكون شخصٌته خالل ولت‬
‫العمل ولكن تتكون وتنمو جوانبها خالل ولت الفراغ‬

‫اثار ولت الفراغ‬

‫اوال‪ :‬االثار الجانبٌه‬
‫‪ -‬اشباع الحاجات الجسمٌه للفرد‬
‫‪ -‬اشباع الحاجات االجتماعٌه‬
‫‪ -‬اشباع الحاجات العملٌه والعلمٌه‬
‫‪ -‬اشباع الحاجات االنفععالٌه‬
‫‪ -‬تساعد انشطة ولت الفراغ على التكٌف واالستمرار‬
‫‪ -‬لد تكون عامال مساعدا فً رسم مهنة المستمبل‬
‫‪ -‬اكتشاف العدٌد من المٌم واالخالق‬
‫‪ -‬احداث الترابط االسري‬
‫‪ -‬حسن استغاللها ٌؤدي الى زٌادة االنتاجٌه‬

‫ثانٌا‪ :‬االثار السلبٌه‬

‫لد ٌكون الفراغ عامل اساسً فً انحراف االحداث‬ ‫‪-‬‬

‫لد ٌودي عند زٌادته الى حاله من الملل‬ ‫‪-‬‬
‫ولت فراغ كبٌر غٌر مستغل ٌدفع الى وضع استهالكً ٌضر المجتمع‬ ‫‪-‬‬
‫تؤدي بعض االنشطه التً تمارس فٌه الً تغٌرات اجتماعٌه سلبٌه‬ ‫‪-‬‬

‫الملخص اهو اياكش ترتب وتفرحنا‬ ‫‪Page 6‬‬