RPH PDPR PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Assalamualaikum wbt & Selamat Pagi
🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN KESIHATAN
🏷️Hari : RABU
🏷️Tarikh : 19 MEI 2021
🏷️Tajuk : Pengurusan Mental & Emosi
🏷️Aktiviti
1. Murid boleh tonton video pengenalan "Kenali Emosi"
https://youtu.be/2YPrpPDodNU
2. LATIHAN
🔆Lengkapkan latihan (dalam gambar)
🔆Latihan tulis dalam buku latihan PJ/PK atau boleh di print /fotostat kemudian tampal dalam buku
latihan PJ/PK.
3. Latihan yg sudah siap, tak perlu hantar. Nanti cikgu akan semak bila buka sekolah
Terima kasih. Selamat Belajar.

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI
🏷️Hari : KHAMIS
🏷️Tajuk : Senamrobik
🏷️Aktiviti
Murid boleh rujuk buku teks mukasurat 29
Buat aktiviti senamrobik
Ikut langkah di bawah 👇
1. Buat aktiviti pemanasan badan dahulu. Ikut gerakan video ni 👇
https://youtu.be/Bnsg4nvcj94
2. Senamrobik "Penguin". Boleh ulang 2 kali.
👉https://youtu.be/7QPt_myscSE
3. Dah siap aktiviti senamrobik, buat aktiviti menyejukkan badan.
👉https://youtu.be/9TlSyKP1q6s
Terima kasih. Selamat Bersenamrobik.

#pastikan pakai baju yang bersesuaian utk bersenamrobik.
🏷️Hari : Ahad
🏷️Tarikh : 23 Mei 2021
🏷️Tajuk : Keselamatan
🏷️Aktiviti
1. Murid boleh menonton video pengajaran, Keselamatan di rumah, di sekolah dan di tempat awam.
👉https://youtu.be/ach1r8XwKVk
2. LATIHAN
🔆Latihan tulis dalam buku latihan PJ/PK atau boleh di print /fotostat kemudian tampal dalam buku
latihan PJ/PK.

Jom! Cergaskan diri!
🏷️Hari : KHAMIS
🏷️Tajuk : Unit 3 : Senamrobik
🏷️Aktiviti
Buat aktiviti senamrobik
https://youtu.be/Bnsg4nvcj94
2. Senamrobik "A Ram Sam Sam". Boleh ulang 2 kali.
👉https://youtu.be/MU5nBCF5c94
Terima kasih. Selamat Bersenamrobik.
#pastikan pakai baju yang bersesuaian utk bersenamrobik.
Assalamualaikum wbt. Jom! Cergaskan diri!

🏷️Hari : ISNIN
🏷️Tarikh : 14 JUN 2021
🏷️Tajuk : Unit 4 : Gerak Ria
🏷️Aktiviti
Buat aktiviti Gerak Ria
"Didi & Friends - Senam Pagi"
👉https://youtu.be/0a2f4g7ug3U
2. Gerak Ria. "Tiru Gerakan Haiwan"
👉 https://youtu.be/7kj9vlf3G9c
Terima kasih.
#pastikan pakai baju yang bersesuaian utk melakukan aktiviti PJ.

🏷️Hari : Isnin
🏷️Tarikh : 21 Jun 2021
🏷️Tajuk : Penyakit Berjangkit

🏷️Aktiviti
1. Murid boleh menonton video pengajaran : PENYAKIT BERJANGKIT
👉 https://youtu.be/USZeGkeCtko
2. LATIHAN
🔆Latihan tulis dalam buku latihan PJ/PK.

Assalamualaikum wbt. Jom! Gerakkan badan!
🏷️Hari : ISNIN
🏷️Tarikh : 28 JUN 2021
🏷️Tajuk : Unit 4 : Celik Gimnas
🏷️Aktiviti
1. Buat aktiviti pemanasan badan dahulu.
A Ram Sam Sam Song ♫ ♫ ♫
👉https://youtu.be/MU5nBCF5c94
2. Aktiviti Imbangan
Ikut langkah Cikgu Saif dlm youtube
👉https://youtu.be/K1bNVEut3zs
#pakai baju yang bersesuaian utk melakukan aktiviti PJ.
#cari ruang, tempat yang selamat.
#diawasi oleh ibu bapa/abang/kakak atau penjaga. Jangan lakukan aktiviti seorang diri!
Terima kasih!
🏷️Hari : Isnin
🏷️Tarikh : 5 Julai 2021
🏷️Tajuk : Penyakit Berjangkit
🏷️Aktiviti
1. Isi kehadiran terlebih dahulu👇 (sebelum pkul 3 petang)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLTunHXs_gsldV7_C-
CE1XjCVsa2eDrizaMxWKB_8Xdfq0wA/viewform?usp=sf_link
2. Rujuk dan baca buku teks PJPK mukasurat 89.
3. Jawab kuiz. 👇
https://wordwall.net/play/6534/805/1254
📍 perlu rujuk dan baca buku teks dahulu
📍 kena lengkapkan perkataan
📍Keputusan kuiz TIDAK PERLU HANTAR, cikgu boleh semak sendiri. Hanya masukkan nama sahaja.

🏷️Hari : ISNIN
🏷️Tarikh : 12 JULAI 2021
🏷️Tajuk : Unit 4 : Celik Gimnas
🏷️Aktiviti
1. Isi kehadiran dulu. (sebelum pukul 6 petang)
2. Ikut langkah di bawah 👇
Buat aktiviti pemanasan badan dahulu
Ikut gerakan Hello Morning Stretch Song ♫ ♫
👉https://youtu.be/pqDEwPi7vxg
Aktiviti Imbangan Statik dan Dinamik
Ikut langkah murid Ahmad Arfaan dlm youtube
👉https://youtu.be/uPRuesbLgv8
Terima kasih!
🏷️Hari : AHAD
🏷️Tarikh : 25 JULAI 2021
🏷️Tajuk : KESELAMATAN DIRI
🏷️Aktiviti
1. Isi kehadiran terlebih dahulu👇 (sebelum pkul 6 petang)
2. Rujuk dan baca buku teks PJPK mukasurat 92 - 94 sambil dengar penerangan melalui video
👉https://youtu.be/jL77eKaBCcE
3. Jawab soalan kuiz
👉https://quizizz.com/join?gc=40479270

🏷️Hari : AHAD
🏷️Tarikh : 1 OGOS 2021
🏷️Tajuk : Unit 4 : GULING SISI
🏷️Aktiviti
1. Isi kehadiran dulu.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc1j0Ry9-mGB2ghmbyszRrBA7CzqlnUdi9Er9z-
Qe6Zw9kYJA/viewform?usp=sf_link
⛹️‍♂Tonton video pembelajaran dahulu
👉https://youtu.be/nLOmwGIOwiY
⛹️‍♂Aktiviti Guling Sisi
Ikut contoh murid Norul Adha dlm video
👉https://youtu.be/aAA4pj1eIwM
Pesanan
Terima kasih!
🏷️Hari : AHAD
🏷️Tajuk : PEMAKANAN
🏷️Aktiviti
1. Isi kehadiran terlebih dahulu👇
2. Boleh tonton video penerangan
👉 https://youtu.be/Si-k742lHHE
3. Jawab soalan (gambar di bawah)
📝 soalan boleh dicetak dan ditampal ATAU tulis dan lukis gambar dalam buku tulis PJ/PK
➡️hantar latihan yg sudah siap dalam telegram kelas

👉https://t.me/joinchat/G_wwJsf5BI6AX5mY
🏷️Hari : AHAD
🏷️Unit 6 : SANTAI RIA
🏷Tajuk : Jalan-jalan Cari Harta
🏷️Aktiviti
1. Isi kehadiran
⛹️‍♂ Tonton video pembelajaran dahulu
👉https://youtu.be/70zMBJgcabQ
⛹️‍♂ Aktiviti Jalan-jalan Cari Harta
📢 Murid boleh melakukan aktiviti sendiri di rumah mengikut arahan ini
1. Bergerak ke arah pukul 12
( 5 langkah )
( 6 langkah )
( 6 langkah )
( 5 langkah )
📢 Murid boleh tukar langkah mengikut kesesuaian ruang di rumah.
📢 Murid perlu menghadap ke arah jam atau letakkan jam di hadapan kamu.
Pesanan
Terima kasih!
🏷️Hari : AHAD
🏷️Bidang : PEMAKANAN
🏷Tajuk : Patuhi Waktu Makan
🏷️Aktiviti
1. Murid boleh rujuk buku teks ms 97
Murid boleh tonton video penerangan
👉 https://youtu.be/3NtzrgCDyPY
2. Jawab soalan
📝 Salin dan jawab soalan dalam buku teks muka surat 101 ke dalam buku latihan PJPK
➡️hantar latihan yg sudah siap ke dalam telegram kelas
👉https://t.me/joinchat/G_wwJsf5BI6AX5mY

🏷️Hari : AHAD
🏷️Unit 6 : SANTAI RIA
🏷Tajuk : Permainan Teng-teng
🏷️Aktiviti
👉https://youtu.be/es8MMH6xnKA
⛹️‍♂Permainan Teng-teng
Contoh lain permainan teng-teng
https://youtu.be/aXzW9vJ5zCs
📢 Murid boleh melakukan aktiviti sendiri di rumah
1. Sediakan peralatan
🌲 gundu (batu leper atau sebarang benda yg boleh dijadikan gundu)
🌲tape (utk buat garisan teng-teng)
📢 pakai baju yang bersesuaian utk melakukan aktiviti PJ.
📢cari ruang, tempat yang selamat.

📢diawasi oleh ibu bapa/abang/kakak atau penjaga. Jangan lakukan aktiviti seorang diri! Boleh bermain
bersama ahli keluarga yg lain.
📢 Murid yang boleh rakam video aktiviti, boleh rakam dan hantar ke dalam telegram kelas PJPK
Terima kasih!
🏷️Hari : AHAD
🏷️Tarikh : 5 SEPT 2021
🏷Tajuk : Badan Sihat dan Menarik
🏷️Aktiviti
1. Murid boleh rujuk buku teks ms 98 & 99 (dalam gambar di bawah)
👉 https://youtu.be/rrji2xP58Gg
2. Jawab soalan kuiz
📝 Jawab soalan kuiz
👉https://wordwall.net/play/20107/436/338
📍 keputusan kuiz tak perlu hantar. Cikgu boleh semak sendiri. Hanya masukkan nama sahaja.
📍 cikgu harap semua boleh jawab kuiz yg diberikan.
Assalamualaikum wbt. Jom! Gerakkan badan setelah seminggu bercuti! ⛹️‍♂

🏷️Hari : AHAD
🏷️Tarikh : 19 SEPTEMBER 2021
🏷️Unit 7 : SEMANGAT MEMBARA
🏷Tajuk : Mari Panaskan Badan
🏷️Aktiviti
👉https://youtu.be/cbKCcVXcf0w
⛹️‍♂Aktiviti panaskan badan
📢 Murid boleh melakukan aktiviti yang ditunjukkan dalam video.
Mula : ambil kadar nadi sebelum aktiviti
Aktiviti : pemanasan badan
Akhir : ambil kadar nadi selepas aktiviti
📢 pakai baju yang bersesuaian utk melakukan aktiviti PJ.
📢cari ruang, tempat yang selamat.
📢diawasi oleh ibu bapa/abang/kakak atau penjaga. Jangan lakukan aktiviti seorang diri! Boleh bermain
bersama ahli keluarga yg lain.
📢 Rakam video aktiviti dengan pakaian PJ/bersesuaian dan hantar ke dalam telegram kelas PJPK.
Terima kasih!
🏷️Hari : AHAD
🏷️Tarikh : 26 SEPT 2021
🏷Tajuk : Jangan Terpengaruh
🏷️Aktiviti
1. Murid boleh rujuk buku teks ms 100 (dalam gambar di bawah)
👉https://youtu.be/bzdjMpzUHfU
2. Jawab soalan
📝 Jawab soalan kuiz
📍 keputusan kuiz tak perlu hantar. Cikgu boleh semak sendiri. Masukkan nama penuh.
📍 jawab kedua-dua kuiz yg diberikan.

🏷️Hari : AHAD
🏷️Tarikh : 3 OKTOBER 2021
🏷️Unit : 7 : SEMANGAT MEMBARA
🏷Tajuk : Mari Memanaskan Badan
🏷️Aktiviti
1. Murid jawab soalan kuiz tentang aktiviti memanaskan badan yang telah dilakukan pada minggu lalu
📝 Soalan kuiz
📍 Keputusan kuiz tak perlu hantar. Cikgu boleh semak sendiri.
📍 Masukkan nama penuh dan kelas
Contoh : Nur Fatihah binti Aziz 2 UK

RPH PDPR PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPH PDPR PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Assalamualaikum wbt & Selamat Pagi

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN KESIHATAN

🏷️Tarikh : 19 MEI 2021

🏷️Tajuk : Pengurusan Mental & Emosi

1. Murid boleh tonton video pengenalan "Kenali Emosi"

🔆Lengkapkan latihan (dalam gambar)

Terima kasih. Selamat Belajar.

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI

🏷️Tarikh : 20 MEI 2021

Murid boleh rujuk buku teks mukasurat 29

Buat aktiviti senamrobik

Ikut langkah di bawah 👇

1. Buat aktiviti pemanasan badan dahulu. Ikut gerakan video ni 👇

2. Senamrobik "Penguin". Boleh ulang 2 kali.

3. Dah siap aktiviti senamrobik, buat aktiviti menyejukkan badan.

Terima kasih. Selamat Bersenamrobik.

Assalamualaikum wbt & Selamat Pagi

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN KESIHATAN

🏷️Tarikh : 23 Mei 2021

🔆Lengkapkan latihan (dalam gambar)

Terima kasih. Selamat Belajar.

Jom! Cergaskan diri!

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI

🏷️Tarikh : 27 MEI 2021

🏷️Tajuk : Unit 3 : Senamrobik

Buat aktiviti senamrobik

Ikut langkah di bawah 👇

1. Buat aktiviti pemanasan badan dahulu. Ikut gerakan video ni 👇

2. Senamrobik "A Ram Sam Sam". Boleh ulang 2 kali.

3. Dah siap aktiviti senamrobik, buat aktiviti menyejukkan badan.

Terima kasih. Selamat Bersenamrobik.

#pastikan pakai baju yang bersesuaian utk bersenamrobik.

Assalamualaikum wbt. Jom! Cergaskan diri!

🏷️Tarikh : 14 JUN 2021

🏷️Tajuk : Unit 4 : Gerak Ria

Buat aktiviti Gerak Ria

Ikut langkah di bawah 👇

1. Buat aktiviti pemanasan badan dahulu. Ikut gerakan video ni 👇

"Didi & Friends - Senam Pagi"

2. Gerak Ria. "Tiru Gerakan Haiwan"

3. Dah siap aktiviti senamrobik, buat aktiviti menyejukkan badan.

#pastikan pakai baju yang bersesuaian utk melakukan aktiviti PJ.

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN KESIHATAN

🏷️Tarikh : 21 Jun 2021

🏷️Tajuk : Penyakit Berjangkit

1. Murid boleh menonton video pengajaran : PENYAKIT BERJANGKIT

🔆Lengkapkan latihan (dalam gambar)

🔆Latihan tulis dalam buku latihan PJ/PK.

Terima kasih. Selamat Belajar.

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI

🏷️Tarikh : 28 JUN 2021

🏷️Tajuk : Unit 4 : Celik Gimnas

Ikut langkah di bawah 👇

1. Buat aktiviti pemanasan badan dahulu.

A Ram Sam Sam Song ♫ ♫ ♫

Ikut langkah Cikgu Saif dlm youtube

#pakai baju yang bersesuaian utk melakukan aktiviti PJ.

#cari ruang, tempat yang selamat.

🏷️Mata pelajaran : PENDIDIKAN KESIHATAN

🏷️Tarikh : 5 Julai 2021

🏷️Tajuk : Penyakit Berjangkit

1. Isi kehadiran terlebih dahulu👇 (sebelum pkul 3 petang)

2. Rujuk dan baca buku teks PJPK mukasurat 89.