Quins són els 10 punts a tenir en

compte en CNV?
Deu coses que pots fer per contribuir a la pau (tant interior com pels que
t'envolten)

1. Dedica uns moments cada dia per reflexionar sobre la relació que

desitges tenir amb tu mateix i amb els altres

2. Recorda que tots els éssers humans tenim les mateixes necessitats

3. Observa les teves intencions, per descobrir si estàs tan interessat en les

necessitats dels altres com en les teves

4.Quan demanis a algú que faci alguna cosa, verifica si estàs fent una petició

o una exigència

5. En lloc de dir-li a una altra persona el que no vols que faci, digues el que

SI que vols que faci

6. Enlloc de dir-li a una altra persona com vols que sigui, diga-li quines

accions vols que faci perquè l'ajudin a ser d'aquesta manera

7. Abans de pronunciar-te d'acord o en desacord amb les opinions d'algú,

tracta de connectar amb els seus sentiments i necessitats

8. Enlloc de dir NO, expressa quines necessitats teves t’i impedeixen dir que

SI

9. Si sents enuig, pregunta't quina necessitat tens insatisfeta, i què podries

fer per satisfer-la, en comptes de pensar què hi ha de dolent en els altres o

en tu mateix

10. En comptes de lloar algú que ha fet alguna cosa que t'agrada, demostra

el teu agraïment esmentant quines necessitats ha satisfet la seva acció