‫بعض مصطلحات التدريب الشائعة‬
aerobic training ‫التدريب الهوائي‬ over training                         ‫التدريب الزائد‬
                  fatigue           ‫التعب‬
                exhaustion       ‫اإلجهاد‬  
      training states     ‫حالة تدريبية‬
                    averages ‫المعدالت‬
                              range ‫مدى‬
                                 care ‫عناية‬
     cross country ‫اختراق الضاحية‬
gain                                   ‫الفوز‬
special                              ‫خاصة‬
                      gradually ‫تدريجيا‬
mode               ‫ طراز‬/ ‫ نمط‬/ ‫نظام‬
                self evaluate        ‫التقييم الذاتي‬
                  stress test ‫الجهد البدني‬
                first aid    ‫اإلسعافات األولية‬
health education   ‫التربية الصحية‬                                     specific  ‫التخصصية‬
                                 effort ‫جهد‬
efficient                             ‫كفء‬
fit                                        ‫الئق‬
 practical                ‫ تطبيقي‬/ ‫عملي‬
                        principles  ‫أسس‬
awareness                         ‫الوعي‬
sportive /sportman  ‫شخص رياضي‬
style                    ‫األسلوب الرياضي‬
competitive                         ‫تنافس‬
                     competition ‫منافسة‬
               physically fit  ً‫الئق بدنيا‬
                 training age  ‫عمر تدريبي‬
            training unit  ‫وحدة تدريبية‬
physical performance ‫األداء البدنى‬
muscular strength      ‫العضلية‬ ‫القوة‬
   muscular power  ‫القدرة العضلية‬
endurance                          ‫التحمل‬
special endurance    ‫التحمل الخاص‬
anaerobic    endurance ‫التحمل الالهوائى‬
speed endurance         ‫تحمل سرعة‬
speed                                ‫السرعة‬
        quickness       ‫الحركية‬ ‫السرعة‬
reaction time             ‫زمن رد الفعل‬
flexibility                           ‫مرونة‬
balance                             ‫التوازن‬
accuracy                               ‫الدقة‬
       absolute volume‫الحجم المطلق‬
    frequency of load  ‫تكرار الحمل‬
       levels of load ‫مستويات الحمل‬
  super maximal ‫حمل فوق األقصى‬
         maximum load ‫حمل أقصى‬
           medium load ‫حمل متوسط‬
anaerobic training        ‫ التدريب الالهوائى‬ 
                          recovery ‫استعادة االستشفاء‬
         performance duration ‫استمرارية األداء‬
supplementary  activities ‫األنشطة اإلضافية‬
    maintenance fitness ‫المحافظة على اللياقة‬
baseline                             ‫األساس أو القاعدة‬
                        consistency ‫ التركيز‬/ ‫الكثافة‬
                                       elevation ‫االرتفاع‬
                                   puberty  ‫مرحلة البلوغ‬
private                      ‫خاص بالشخص نفسه‬
                                   fitness loss ‫فقد اللياقة‬
                                        partner    ‫الزميل‬
                                 reduction   ‫انخفاض‬ 
                       work rate           ‫معدل اللعب‬
                   doping control   ‫ضبط المنشطات‬
        physical education       ‫التربية الرياضية‬
expert                                                ‫خبير‬
population                             ‫ السكان‬/‫مجتمع‬
practice                              ‫ ممارسة‬/ ‫يمارس‬
sensation                                        ‫أحساس‬
culture                                                ‫ثقافة‬
athlete                                    ‫ألغب رياضي‬
sporting                            /  sporty‫رياضي‬
instructor                 trainer/ coach /‫مدرب‬
head coach                                ‫المدير الفني‬
practically                             ‫ تطبيقي‬/ ‫عملي‬
                      training dose  ‫جرعة التدريب‬
                    sporting posture ‫القوام الرياضي‬
                        physical fitness  ‫لياقة بدنية‬
                 maximum strength ‫القصوى‬ ‫القوة‬
strength endurance                      ‫تحمل قوة‬
general endurance                    ‫التحمل العام‬
aerobic endurance                 ‫التحمل الهوائي‬
performance endurance            ‫تحمل األداء‬
cardiovascular                 ‫تحمل دوري تنفسي‬
sprint                                   ‫االنتقالية‬ ‫السرعة‬
                  reaction speed ‫سرعة االستجابة‬
agility                                            ‫الرشاقة‬
coordination                                   ‫التوافق‬
                      intensity of load  ‫شدة الحمل‬
              volume of load / size ‫حجم الحمل‬
                      relative volume ‫الحجم النسبى‬
 density of the load                  ‫كثافة الحمل‬
rest  periods                               ‫راحة بينية‬
             training program  ‫البرنامج التدريبي‬
    sub maximum load ‫حمل اقل من األقصى‬
 adaptation                         ‫التكييف‬
readiness                         ‫االستعداد‬
                over load ‫التحميل الزائد‬
specialization              ‫الخصوصية‬
      variety                                ‫التنوع‬
interval training         ‫تدريب فترى‬
continuous training  ‫تدريب مستمر‬
 repetition training ‫تدريب تكراري‬
fartlek                       ‫تدريب فارتلك‬
the annual plan            ‫خطة سنوية‬
pressure training      ‫تدريب ضاغط‬
season                       ‫موسم تدريبي‬
           foundation period  ‫التأسيس‬
competition period           ‫المنافسة‬
transition period              ‫االنتقالية‬
mid of the season  ‫منتصف الموسم‬
            top form ‫الفورمة الرياضية‬
mental preparation  ‫اإلعداد الذهني‬
                        minimum load ‫حمل بسيط‬
    principles of the training ‫مبادئ التدريب‬
individualization                             ‫الفردية‬
progression                                     ‫التدرج‬
        long term training ‫التدريب طويل المدى‬
detraining                                      ‫االرتداد‬
warm up-  cool down         ‫اإلحماء و التهدئة‬
    methods of the training      ‫طرق التدريب‬
circuit training                        ‫تدريب دائري‬
 plyometric training             ‫تدريب بليومترى‬
intensive training                    ‫تدريب مكثف‬
                           training state  ‫حالة تدريبية‬
periodization              ‫تقسيم الموسم إلى فترات‬
                              preparing period  ‫اإلعداد‬
pre competition  period        ‫ما قبل المنافسة‬
        beginning of the season   ‫بداية الموسم‬
overcompensation                ‫التعويض الزائد‬
physical preparation               ‫اإلعداد البدني‬